Чому плач добре для здоров'я: причини, думка експертів

Ми виражаємо сльозами різноманітні емоції як смуток і радість, і, мабуть, ця реакція забезпечується самим тілом, тому що ми не плачемо "на замовлення" (ну, за винятком виняткових випадків, які вони говорять "крокодили про сльози "). А що нам приносять сльози - користь чи шкода?

Вміст

Усі лікарі, і, перш за все, психологи, стверджують, що сльози самі по собі не потрібно зберігати - якщо вони просять, вони повинні дати безкоштовно. Отже, давайте розберемося, чому плач корисний?

Чому іноді корисно плакати?

Плач корисний, оскільки:

Коли людина плаче, його тіло виробляє вивільнення ендорфінів, Які, як відомо, також називають "гормонами щастя". Ось чому ми відчуваємо полегшення після того, як платимо добре.
Окрім ендорфінів, в процесі плачу організм розвиває інший тип гормонів - енкефалінов, які є Анестетик природного походження. Таким чином, сльози в очах від сильного болю під час удару, крім нашої волі, допомагають полегшити його.
Ми знаємо, що піт, що виступає на шкірі, допомагає видалити токсини з тіла. Але, виявляється, сльози також володіють тим самим майном!
Сльози також виконують захисні та дезінфікуючі функції, зволоження та захист від висихання та можливе механічне пошкодження очного яблука. Це пояснюється вмістом ферменту під назвою Lizocym, який має не лише антибактеріальні, але й противірусні властивості.
Після того, як ми дамо сльози волі, відбувається певне відновлення тіла - уповільнення пульсу, розслаблення м’язів, частота дихання вирівнюється. Така "розслаблення" дуже корисна.
Зробити можливим вийти з негативних емоцій, які неможливо загнати всередину не потрапляйте в стан депресії чи стресу.
Сприяти емоційне зближення, Оскільки людина, яка плаче у вашій присутності, не може сприйматися як ворога, навпаки, відбувається підвищення рівня співчуття та довіри.
Ще один емоційний аспект - сльози можна попросити допомоги без слів. Головне - не зловживати цим інструментом у відносинах з чоловіком.
Сльози, на думку психотерапевтів, можуть бути Одна з форм одужання після досвідченого стресу.

Чому корисно плакати для жінок?

Жінки завжди хочуть бути красивими. І очі - чистий, чіткий - Один з головних компонентів цієї краси. Тому, коли вдарить Іноземне тіло, пил, алерген і т.д. плач корисний для очей.
Крім того, багато жінок працюють перед монітором комп’ютера, що веде висушити яблуко слизового очей. У цьому випадку ви можете використовувати спеціальні очні краплі, або ви можете просто зволожити очі сльозами, які, до речі, цілком можуть виконати себе, щоб зробити це можливим Пом'якшують сухість і різьблення.
Допоможіть підтримці краса жіночих очей І фермент лізоциму, який руйнує бактерії, та ретинол ендотеліном-1, сприяючи загоєнню мікрокрок, що містяться в сльозах. А слізна плівка також надзвичайно важлива для збереження гостроти зору.
Здатність жінки не стримувати сльози в хвилині хвилювання відіграє важливу роль Підтримуючи своє психічне здоров'я. Зі стресом організм виробляє кортизол, що є гормоном стресу, і саме сльози допомагають вивести його з тіла і набрати психічну рівновагу. Якщо кортизол накопичується в організмі, то ризики серцево -судинних захворювань збільшуються, аж до серцевих нападів та інсультів збільшуються. Ось чому корисно плакати за жінкою.

Отже, ви врятуєте себе від серцевих нападів і інсультів

Чи корисно плакати за чоловіком?

Чоловіки також потребують Захист від висихання очей під час тривалої роботи за комп’ютером. І навіть для того, щоб забити цвях, необхідно напружувати зір, після чого очі потребують зволоження, пом'якшуючи сухість. Сльози, пом'якшуючи слизову мембрану, відновлюють різкість зору.
Якщо жінка в сльозах іноді бачить єдиний вихід із напруженої стресової ситуації, то чомусь чоловіки соромляться плакати від емоцій, що їх переважають. Але гормони стресу виробляються не в меншій кількості.
Це також корисно плакатиТому краще таємно дати волю сльотам, якщо ви не хочете цього робити з усіма, щоб не накопичувати шкідливі речовини в організмі. В іншому випадку це може закінчитися порушеннями сну, втратою апетиту або навіть класичною депресією.

А якщо кортизол тривалий час не виводиться з тіла,результат може бути серцевий напад або розвиток атеросклерозу.
Людина за характером своїх занять частіше займається великою фізичною працею і частіше ризикує травмувати. Анестетичні властивості сліз можуть трохи полегшити біль, що відчувається.

Чи корисно плакати під стресом?

Ми іноді переживаємо цілу гаму негативних емоцій, від обурення та розчарування до туги та відчаю, не кажучи вже про гнів і лють. Усі вони викликають нам значні емоційні переживання, які можуть перетворитися на проблеми психіки, перетворюючись на стрес.
У цьому випадку сльози - це свого роду емоційні розряди, крім того полегшення на фізичному рівні, видалення гормону стресу з нашого тіла І приведення в баланс багато систем підтримки життєвої підтримки: серцево -судинні, дихальні тощо тощо. Тому експерти вважають, що корисно плакати - зрештою, це один із ефективних виходів із стану стресу.

Чи корисно плакати з депресією?

Депресія, на відміну від стресу, не означає жорстоких емоцій, це, скоріше, є повною відсутністю.
Пригноблений стан І без цього це негативно впливає на психологічний настрій, якщо додати депресію зі сльозами, депресія, як правило, може розвиватися в затяжну.
Ось чому не корисно плакати з депресією - Це посилить і без того нездорову державу. У цьому випадку краще замінити сльози книгою, яка він відволіться від сумних думок чи веселої комедії.

Чи корисно плакати з цибулі?

Чи корисно плакати з цибулі? Ні, оскільки міститься в ньому фітонциди Вони сприяють роздратуванню слизової оболонки очного яблука, викликаючи не лише сльози, але й нитку в очах.
Сльози в цьому випадку є своєрідний захист, Але вони не можуть повністю впоратися з негативним ефектом, тому краще уникати лакримації через роздратування слизової.
Це можна зробити декількома способами: відкриття вікна на кухні або увімкнення вентилятора. Народ також має думку, що ви можете уникнути лакримації, видуваючи на дошці, на якій ви розрізаєте цибулю, або поклавши біля неї палаючу свічку.

Після того, як ви плакаєте, не втричіть обличчям руками, ні серветки рушником, найкращим засобом є миття, і чим холодніша вода, тим краще. І щоб нарешті зняти набряк під очима та почервоніння, протріть ці ділянки льодом з морозильної камери.

Корисні статті на сайті: