En popüler tahıllardan biri arpa. Yulaf lapanın yararına rağmen, herkes onu sevmez. Bu arada, oldukça düşük ve sağlık için önemlidir.
İçerik
Birçoğu Pearl Arpa Püresi'nde kaç kalori bulunduğu sorusuyla ilgileniyor. Kuru tahıl alırsanız, yaklaşık 320 kcal vardır. Aynı makale, farklı şekillerde hazırlanan arpada kaç kalorinin bulunduğu hakkında konuşacaktır.
Suda İnci Arpalı Yulaf Lapası Kalori İçeriği
- Su üzerinde inci arpa pişirmeye karar verirseniz, kalori içeriği yalnızca 110 kcal. Ancak, yulaf lapasına tereyağı eklenmezse bu gösterge kaydedilir.
Tereyağlı emeklilik yulaf lapası: kalori içeriği
- Çoğu insan tereyağı ilavesi ile yulaf lapası pişirmeyi tercih eder. Bu durumda, ürünün 100 g inci arpa kalori içeriği yaklaşık 130 kcal.
- Tahılın soğuk suda birkaç saat beklemesi önerilir. Yani tahıllar daha yumuşak olacak ve püresi daha az pişirebilirsiniz.
İnci Arpa Kalori İçeriği Tuzlu Suda
- Arpa hazırlanması sırasında biraz tuz eklerseniz, inci arpasının kalori içeriği 107 kcal. Ancak, arpayı tuzla kötüye kullanmamaya çalışın.
- Böyle bir yemek daha lezzetli kabul edilmesine rağmen, vücuda zarar verebilir. Eğer acı çekersen ödem Ya da var kan damarlarıyla ilgili sorunlar, o zaman tuzu reddetmek daha iyidir.
İnci arpasının diğer katkı maddeleri ile kalori
Birçoğu inci arpa pişiriyor, diğer ürünlerle tamamlıyor. Buna göre, bu, Pearl Arpa Püresi'nin kalori içeriğinde değişikliklere yol açar:
- emeklilik yulaf lapası süt üzerinde Kalori içeriği - 155 kcal
- et suyunda - 134 kcal
- emeklilik yulaf lapası sebzelerle Kalori içeriği - 102 kcal
- kızarmış mantar ile - 107 kcal
- yulaf lapası piliç ile Kalori içeriği - 150 kcal
- emeklilik yulaf lapası Güveç ile Kalori içeriği - 140 kcal
- arpa ile et suyu üzerinde brier - 45 kcal
- sığır eti ile - 98 kcal
- İnci Arpa Yulaf Lapası Kalori İçeriği domuz eti ile - 219 kcal
- kızarmış soğan ve havuç ile - 110 kcal
Emeklilik Püresi: Sağlığa Faydalar ve Zarar
Arpa düzenli kullanımı insan sağlığına olumlu yansır, çünkü yulaf lapası:
- Temizlik Vücut toksinlerden ve toksinlerden.
- Alerjiye neden olmaz.
- İyileştirir mantar cilt enfeksiyonları.
- Engeller Kabızlık görünümü.
- Gelişir Bağırsakların işi.
- Restore etmek Cildin esnekliği.
- Sahip olmak antiviral eylem.
- Vücuttan sıvıyı çıkarır.
Figürünüzü takip ederseniz, arpayı düzenli olarak diyetinize girmeyi deneyin. Bu yemek sayesinde vitamin ve mineral rezervlerini telafi edebilirsiniz, ancak vücudu çok sayıda kalori ile aşırı yüklemezsiniz. İnci arpa püresi üzerinde bir diyete uyuyorsanız, 7 gün içinde 5 kg'dan kurtulabilirsiniz. Aynı zamanda, vücudu cüruf ve toksinlerle tıkarsınız, ancak aksine temizleyin.
İnci Arpa Yulaf Lapası'nın Zararı
Bu gibi durumlarda arpa kullanılması önerilmez:
- Gastrointestinal hastalıklar.
- 4 yıla kadar.
- Gebelik.
Suya bir arpa hazırlarsanız, yemek çok ağır olur. Bu nedenle, midenin sindirmek için zamanı yoktur. Genellikle bu, yüksek asitlikte ortaya çıkan gastrointestinal sistemle ilgili sorunlara yol açar. Ayrıca, birçoğu arpanın yol açtığını not edebilir artan gaz oluşumu. Bu nedenle, yulaf lapası orta miktarlarda tüketilmelidir.
Yani, şimdi biliyorsunuz, farklı şekillerde hazırlanan Pearl Barley Porridge'in kalori içeriği hakkında. Ürünün oldukça düşük kalori olmasına ve ekstra kilo vermeye yardımcı olabilmesine rağmen, gastrointestinal sistemle ilgili sorunlara neden olmayacak şekilde uph lapridge kullanmalısınız.
Makalelerimizden kalori içeriği hakkında bilgi edineceksiniz:
