Hemen hemen her şenlikli veya yemek masasında, Vinaigrette gibi bir yemek bulabilirsiniz. Böyle bir salata pişirmek isterseniz, ancak figürünüz için endişeleniyorsanız, kalori içeriğini önceden incelemeniz gerekir.
İçerik
- Tereyağı ve patates ile Calorius Vinaigrette
- Calorius petrol olmadan vinauged
- 100 g başına patates kalori içeriği olmayan salata sosu
- Fasulye ile Vinaigrette: Kalori İçeriği
- Calorius bezelye ile vinauged
- Diğer bileşenlerle Calorius Vinaigrette
- Kilo verirken salata sosu yemek mümkün mü?
- Vinaigrette: fayda ve zarar
- Video: Kilo kaybı için salata sosu
Vinaigrette'deki kalori sayısı kullanılan bileşenlere bağlıdır. Bu makale, kalori içeriklerinin yanı sıra en popüler salata sosu tariflerini de ele alacak.
Tereyağı ve patates ile Calorius Vinaigrette
- Patatesleri salataya kesip her şeyi petrolle baharat ederseniz, kalori içeriği olacaktır. 130 kcal. Birçoğu, ürünlerin çok yüksek kalori olduğu göz önüne alındığında, neden bu kadar az kalori olduğunu merak ediyor. Cevaplamak için kompozisyonu incelemelisiniz.
- Çoğu zaman, salata sebze, otlar ve bitkisel yağdan oluşur. Hemen hemen tüm bileşenler, yağ hariç, minimum sayıda kalori içerir.
Vinaigrette'nin hazırlanması oldukça basit:
- Sebzeleri kaynatın. Onları küçük küplerle kesin.
- Soğan ve otları öğütün.
- Tüm malzemeleri karıştırın ve bitkisel yağla baharatlayın.
Calorius petrol olmadan vinauged
- Vinaigrette'yi yağsız pişirmeye karar verirseniz, bu kalori içeriğini 100 g ürün başına 70 kcal.
- Bu tarif, kilo vermeye çalışanlar için idealdir. Çanak, az sayıda kalori göz önüne alındığında, günün herhangi bir saatinde tüketilebilir.
100 g başına patates kalori içeriği olmayan salata sosu
- Bazı ev hanımları patates kullanmadan salata hazırlar. Böyle bir hilenin yemeğin kalori içeriğini azaltmanıza izin verdiğine ikna olurlar.
- Ancak, patates eksikliği salata kalori içeriğini büyük ölçüde etkilemez. 100 g vinaigrette kalori içeriği patatessiz asma 118 kcal.
Fasulye ile Vinaigrette: Kalori İçeriği
- Birçok ev hanımı fasulye olmadan salata sosu tarifini temsil etmez. Fasulye salatalar için idealdir, çünkü vitaminler açısından hızlı bir şekilde zengindirler ve açlık hissini engellerler.
- 100 g kalori içeriği bu durumda - 68 kcal. Bu nedenle, salatanın güvenle tadını çıkarabilir ve figürünüz için endişelenmeyebilirsiniz.
Calorius bezelye ile vinauged
- Vinaigrette'yi bezelye ile pişirmek istiyorsanız, gerekli tüm malzemeleri (klasik bir tarifte olduğu gibi) ve konserve bezelye hazırlayın.
- Pişirme salatası biraz zaman alacak. Önce sebzeleri kaynatmanız, soğutmanız ve ince doğrayın. Karıştırdıktan sonra bezelye ve tuz ekleyin. Yağ dökün, karıştırın ve masaya servis yapın.
- Böyle bir salata sosu kalori içeriği yüksek değildir. 100 g salata sadece içerir 67 kcal. Bu nedenle, vinaigrette kullanımı, elbette düzenli olarak bir kilogram salata yemedikçe, figürünüzü hiçbir şekilde etkilemez.
Diğer bileşenlerle Calorius Vinaigrette
Vinaigrette için birçok farklı tarif var. Tüm seçeneklerde kalori içeriği salata sosudur. Örneğin:
- lauerkraut ile - 65 kcal
- ringa balığı ile - 212 kcal
- mantar ile - 124 kcal
- mayonez ile - 180 kcal
Kilo verirken salata sosu yemek mümkün mü?
Kilo vermeye ve doğru beslenmeye uymaya çalışıyorsanız, beslenme uzmanları bir diyet sırasında salata sosu kullanmanıza izin verir. Salata, insan vücudunu doyuran çok sayıda vitamin ve mineral bileşeni içerir.
Bir diyet sırasında bir salata sosu kullanacaksanız, aşağıdaki önerileri düşünün:
- Sadece taze hazırlanmış bir salata yiyin. Buzdolabında ne kadar uzun olursa, bitkisel yağ ile o kadar doyurulur. Bu kalori sayısını arttırır.
- Vinaigrette'yi meyvelerle birleştirin (elma, kivi ve portakal). Bu tür ürünler metabolizmayı hızlandırır.
- Daha fazla su iç. Salata tuz ve tuzlu salatalık eklenir. Bu bileşenler şişmeyi kışkırtabilir.
Vinaigrette: fayda ve zarar
- Vinaigrette insan vücuduna fayda sağlar. Pancar, metabolizmayı hızlandıran mikro ve makro elementler bakımından zengindir. Patates C vitamini bakımından zengindir. Bu nedenle, insan bağışıklık sistemi güçlendirilir.
- Havuç - Bu bir kalsiyum ve iyot deposudur. Bu elemanlar tiroid bezinin doğru çalışmasını destekler ve ayrıca saç, tırnak ve cildin görünümünü iyileştirir.
- Tuzlu salatalık, Beslenme uzmanları arasındaki anlaşmazlıklara neden olan bedene fayda sağlar. Salatalık sayesinde, Vinaigrette metabolizmayı uyarır.
- lâhana turşusu Bir bakterisidal etki ile karakterizedir ve ayrıca beynin ve sinir sisteminin işleyişini uyarır.
Zarar salata sosu
- Genellikle salata sosu vücuda zarar verir. Ancak bu, bir kişi onu büyük ciltlerde kullanırsa veya kontrendikasyonları dikkate almazsa olur. Salata kompozisyonunun turşu içermesi nedeniyle, onu sınırsız sayıda insanda yemeniz önerilmez. gastrit, mide ülseri veya kolit.
- Birkaç veya daha fazla gün önce hazırlanan Vinaigrette yiyemezsiniz. Bayat bir salata provoke edebilir sindirim sistemi bozukluğu.
- Diyabetli insanlar için bir yemek tüketilmesi de önerilmez.
Yani, şimdi biliyorsunuz, tarife bakılmaksızın kalori içeriği salata sosu. Bu yemek figürlerini takip edenler tarafından tüketilebilir. Sonuçta, yenen salata miktarını kontrol ederseniz kilo artırmaya yardımcı olmaz.
Kalori içeriği hakkında konuşacağız:
