โภชนาการที่เหมาะสมของเด็กใน 1 ปี: เมนูโดยประมาณเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตและต้องห้ามอาหารกลางคืนสูตรอาหาร

โภชนาการที่เหมาะสมของเด็กเป็นกุญแจสู่สุขภาพที่ดีและการพัฒนาที่เหมาะสมของเขา นั่นคือเหตุผลที่หัวข้อโภชนาการของเด็กเล็กได้รับความสนใจอย่างมาก

วันนี้เราจะพูดคุยเกี่ยวกับคุณสมบัติของโภชนาการของหนึ่งปี -อายุหนึ่งปีพิจารณาสูตรอาหารที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาหาร ด้วยความช่วยเหลือของคำแนะนำของเราคุณสามารถปรุงอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยสำหรับลูก ๆ ของคุณ

เมนูโดยประมาณของเด็กใน 1 ปีต่อสัปดาห์

ในเวลาประมาณ 1 ปีเด็กเริ่มทำความคุ้นเคยกับอาหาร "ผู้ใหญ่" กระบวนการนี้ค่อนข้างซับซ้อนเพราะคุณต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ในการควบคุมอาหารของ crumbs อย่างระมัดระวังและค่อยๆคำนึงถึงความชอบของเด็กและความต้องการของมัน

แน่นอนว่ามันคุ้มค่าที่จะบอกว่าเมนูสำหรับทารกอายุหนึ่งปีอาจแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิงเพราะในช่วงเวลานี้ของชีวิตของเขาเขาสามารถเตรียมโดยอาหารที่หลากหลายที่สุดและที่สำคัญคืออาหารหลายองค์ประกอบ อย่างไรก็ตามเมนูโดยประมาณของเด็กที่ 1 ปีอาจมีดังนี้:

เมนูโดยประมาณของเด็กที่ 1 ปีต่อสัปดาห์:

วันจันทร์:

1. อาหารเช้า: โจ๊กบัควีทบนน้ำผลไม้เทียมของผลไม้แห้ง
2. อาหารเย็น: ซุปผักพาสต้าเนื้อสัตว์ปีก
3. อาหารเย็น: ผักไอน้ำนมทารก

วันอังคาร:

1. อาหารเช้า: ข้าวต้มข้าวบนน้ำชาที่ไม่ได้หวานและคุกกี้เบิล
2. อาหารเย็น: น้ำซุปข้นมันฝรั่งบนน้ำตัดปลานึ่ง
3. อาหารเย็น: น้ำซุปข้นผัก, น้ำผลไม้

วันพุธ:

1. อาหารเช้า: ข้าวโอ๊ตโจ๊กบนน้ำด้วยกล้วยชาที่ไม่หวาน
2. อาหารเย็น: ซุปผักเนื้อไก่งวงนึ่ง
3. อาหารเย็น: หม้อตุ๋นของชีสคอทเทจชาที่ไม่ได้หวาน

วันพฤหัสบดี:

1. อาหารเช้า: ไข่แดง, แซนวิชแซนวิช, น้ำมันและชีส, ชาที่ไม่หวาน
2. อาหารเย็น: ผักต่ำ -fat borsch, มันฝรั่งบดมันฝรั่ง, เนื้อปลานึ่ง
3. อาหารเย็น: โจ๊กนมบัควีทคุกกี้เบิลกับน้ำผลไม้

วันศุกร์:

1. อาหารเช้า: omlet กับผักสด, ผลไม้แห้ง
2. อาหารเย็น: พาสต้ากับกระต่ายจากกระต่าย
3. อาหารเย็น: ผักตุ๋นด้วยครีมเปรี้ยว (ค่อนข้างน้อย)

วันเสาร์:

1. อาหารเช้า: โจ๊กข้าวสาลีด้วยการเพิ่มเนย (แท้จริง 5 กรัม) ชาที่ไม่ได้หวาน
2. อาหารเย็น: บรอกโคลี, มันฝรั่ง, บวบ, ซุปปลานึ่ง
3. อาหารเย็น: หม้อตุ๋นผักคุกกี้เบลลิกน้ำผลไม้

วันอาทิตย์:

1. อาหารเช้า: โจ๊กบัควีทบนน้ำ
2. อาหารเย็น: ซุปเนื้อสัตว์บริสุทธิ์และสัตว์ปีก
3. อาหารเย็น: ผักตุ๋นในครีมเปรี้ยวชาที่ไม่ได้หวาน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลี้ยงเด็กอายุหนึ่งปี 5 ครั้งต่อวัน ดังนั้นนอกเหนือจากอาหารหลัก 3 มื้อที่อธิบายไว้ข้างต้นคุณสามารถรวมอาหารเช้าเพิ่มเติม 2nd เพิ่มเติมอีก 2 รายการและของว่างช่วงบ่าย

• ในกรณีนี้สำหรับอาหารเช้าอาหารเช้า/บ่ายที่ 2 สามารถให้ทารกได้ ผลไม้, คุกกี้เบลด์, kefir, ชีสกระท่อม, แซนวิชแซนวิชและชีส

นาฬิกาให้อาหารเด็กเมื่อ 1 ปี

คุณไม่สามารถตั้งชื่อชั่วโมงที่ทารกอายุหนึ่งปีควรทานอาหารได้อย่างชัดเจนเนื่องจากนาฬิกาเรือนนี้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการเช่นกิจกรรมของเด็กระบอบการปกครองของวันของเขา
ยิ่งกว่านั้นเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ปกครองจะต้องเข้าใจว่าเด็กทุกคนเป็นรายบุคคลดังนั้นใครบางคนจะมีอาหาร 3 มื้อใครบางคน 5 ในหนึ่งปี

นาฬิกาให้อาหารเด็กเมื่อ 1 ปี:

• ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้เลี้ยงเขา 5 ครั้งต่อวันในช่วงชีวิตของเด็ก นั่นคือทำเพื่อเขา 3 หลักและ 2 มื้อเพิ่มเติม
• แต่มันก็คุ้มค่าที่จะเข้าใจว่าถ้าเด็กเพียงพอสำหรับ 3 มื้ออย่าบังคับให้เขากิน
• พิจารณาความจริงที่ว่าถ้าทารกกำลังเลี้ยงลูกด้วยนมแล้ว ชั่วโมงการให้อาหารเด็กต่อปี พวกเขาอาจแตกต่างจากที่จะเป็นถ้าทารกเปลี่ยนมาใช้อาหาร“ ผู้ใหญ่” แล้ว
• ดังนั้นทารกที่ให้นมบุตรก็เป็นกฎตื่นนอนตอนกลางคืนและนี่เป็นเรื่องปกติ แต่เด็กที่กินอาหาร“ ผู้ใหญ่” เพิ่มขึ้นในเวลากลางคืนน้อยลง
• ที่ การสร้างระบอบการปกครองของวันและให้อาหาร ก่อนอื่นให้คำนึงถึงการตั้งค่าของเด็ก หากทารกทันทีหลังจากตื่นขึ้นมา (หลังนอนหลับตอนกลางคืน) ขอให้กินอย่าบังคับให้ฉันรอถ้าคุณปฏิเสธอย่าให้อาหารโดยการบังคับให้ความอยากอาหารไปเดินเล่น
• โดยทั่วไปคุณต้องเลี้ยงเด็กอายุหนึ่งปีทุก ๆ ปี 2.5-3.5 ชั่วโมง หรือตามความต้องการถ้าคุณเห็นว่ามันหิวจริงๆ

อนุญาตผลิตภัณฑ์ให้กับเด็กใน 1 ปี: รายการ

แม้จะมีความจริงที่ว่าเด็กอายุ 1 ปียังคงกินนมแม่อาหารของเขาค่อนข้างอุดมไปด้วยอาหารและอาหารต่าง ๆ อยู่แล้ว

ดังนั้นเด็กอายุหนึ่งปีได้รับอนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• แน่นอนว่านมแม่และสารทดแทนเป็นส่วนผสม
• ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ต่ำ ไฟล์ของตุรกี, กระต่าย, เนื้อต่ำ -ไขมัน.
• พันธุ์ปลาต่ำ -ไขมันตัวอย่างเช่น Cod, Pollock
• ข้างมาก ซีเรียลตัวอย่างเช่น buckwheat, ข้าว, ข้าวโอ๊ต
• ผลิตภัณฑ์รสเปรี้ยวธรรมชาติ
• ผักและผลไม้ใครเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแรง
• ซุปผัก
• ไข่ส่วนใหญ่เป็นไข่แดงและโปรตีนเล็กน้อย
• ผลไม้แห้งผลไม้
• คุณสามารถให้ลูกน้อยได้ ท้อง
• น้ำผลไม้ธรรมชาติจากผักและผลไม้ที่ไม่แข็งแรง
• บางครั้งคุณสามารถให้พาสต้า, ขนมปังขาว
• นอกจากนี้ใน 1 ปีคุณสามารถแนะนำเด็กกับเนยครีมเปรี้ยวและครีม อย่างไรก็ตามในกรณีนี้คุณต้องให้ลูกน้อยมีคุณภาพสูงผลิตภัณฑ์สดและน้อยมาก

เป็นไปได้ไหมที่จะกินแตงโม, องุ่น, น้ำผึ้ง, ขนมปังและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายและมีกี่ค้นหาในบทความ สิ่งที่สามารถให้ได้จากผลิตภัณฑ์โดยเด็กอายุหนึ่งปี?

ผักและผลไม้ชนิดใดที่มอบให้เด็กใน 1 ปีและเท่าไหร่?

เมื่ออายุ 1 ขวบ กินได้มาก ผักและผลไม้ เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารของ crumbs ด้วยเหตุผลหลายประการสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการมีอยู่ในผักและผลไม้ของสารที่มีประโยชน์จำนวนมาก

• เด็กอายุหนึ่งปีกินได้ บวบบร็อคโคลี่กะหล่ำปลีสีพริกหยวก (ในอบต้ม) มะเขือเทศ (เยื่อกระดาษ) มันฝรั่งข้าวโพดแครอทหัวหอมและกระเทียม (ในรูปแบบที่เตรียมไว้).
• ผักสารก่อภูมิแพ้เช่นหัวผักกาดมะเขือเทศจะมอบให้กับเด็กในปริมาณเล็กน้อยและเฉพาะในกรณีที่ร่างกายของเขาพาพวกเขาไปตามปกติ
• กับพืชตระกูลถั่ว คุณต้องระมัดระวังอย่างมาก แนะนำให้ป้อนในเมนูช้ากว่า 1 ปี
• ผักมีให้ที่ดีที่สุดสำหรับทารกในรูปแบบ มันฝรั่งบดผัก
• ทุกวันทารกสามารถกินได้ประมาณ 200 กร ผักที่แตกต่างกัน
• สำหรับผลไม้เด็กอายุหนึ่งปีสามารถกินได้ ก. rus, Apple, Banana, Appricot, แตงโมและแม้แต่ผลไม้รสเปรี้ยว (น้อยมาก)
• คุณยังสามารถแนะนำเขาให้รู้จัก สตรอเบอร์รี่เชอร์รี่เชอร์รี่ราสเบอร์รี่. อย่าลืมว่าแต่ละผลิตภัณฑ์จะถูกนำเข้าสู่อาหารในทางกลับกันและไม่ได้อยู่ด้วยกันทั้งหมดในวันเดียวกัน
• ลูกในวัยนี้สามารถกินได้ประมาณ ผลไม้และผลเบอร์รี่ 200 กรัม หากความสนใจด้านอาหารแข็งแกร่งคุณสามารถเพิ่มน้ำผลไม้ตามธรรมชาติอีก 100 มล. ด้วยเยื่อกระดาษลงในผลไม้

ผลิตภัณฑ์ต้องห้ามสำหรับเด็กที่ 1 ปี: รายการ

คุณต้องเข้าใจว่ามีผลิตภัณฑ์เหล่านั้น เด็กที่ 1 ปี ให้ห้ามอย่างเคร่งครัด การละเลยคำแนะนำนี้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าทารกจะมีปัญหาสุขภาพร้ายแรง

ดังนั้น Sผลิตภัณฑ์ Apressed ไปยังเด็กเมื่อ 1 ปี:

• น้ำซุปโดยเฉพาะเนื้อสัตว์
• ไส้กรอกไส้กรอก โดยเฉพาะ รมควันเช่นเนื้อสัตว์รมควันทุกชนิดเช่นไก่
• ของหวานชีส จาก Cottage ชีสที่ซื้อในร้าน นอกจากนี้ยังรวมถึงเครื่องดื่มนมหลากหลายชนิด
• กุ้งหอยแมลงภู่ และผลิตภัณฑ์ทะเลอื่น ๆ
• เกือบทุกอย่างหวานและแป้งโดยเฉพาะช็อคโกแลตและผลิตภัณฑ์จากมัน นอกจากนี้เรายังรวมเค้กทุกชนิด
• ใดๆ เห็ด.
• อาหารกระป๋องใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นปลาเนื้อสัตว์หรือผัก
• ทุกประเภท เนื้อและปลา, ซึ่งมีไขมันมากเกินไป
• นกยกเว้นไก่ไก่งวง นอกจากนี้เรายังให้ความสำคัญกับโปรตีนไข่ที่นี่
• อาหารจานปรุงอาหารจานด่วนทั้งหมดอาหารหวานและหวานทั้งหมดไม่ใช่น้ำผลไม้ตามธรรมชาติ
• ทุกชนิด ฟาสต์ฟู้ดพิซซ่าแน่นอนชิปแครกเกอร์
• ทุกประเภท sauses, ซอสมะเขือเทศ, มายองเนส, เครื่องเทศ

เด็กควรที่ 1 ปีเท่าไหร่: ปริมาณอาหารบรรทัดฐานของส่วนตารางพลังงาน

เด็กควรมีลูก 1 ปีเท่าไหร่? คำถามนี้ยังมีความเกี่ยวข้องในหมู่คุณแม่ยังเด็กเพราะเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องรู้ว่าควรให้อาหารแก่เด็กเท่าไหร่เพื่อชดเชยพลังงานสำรองของเขาและในเวลาเดียวกัน

• ปริมาณรายวัน อาหารสำหรับ crumbs เมื่ออายุ 6-12 เดือนประมาณ 1,000-1200 มล.. ควรคำนึงถึงว่าของเหลว (เทียมน้ำผลไม้น้ำน้ำ) ไม่ได้นำมาพิจารณา
• เมื่ออายุ 1 ปีปริมาณของกระเพาะอาหารใน crumbs อยู่ที่ประมาณ 200-300 มล. ดังนั้นสำหรับ 1 มื้อเด็กจะต้องได้รับอาหารประมาณเท่ากันมิฉะนั้นเขาจะกินมากเกินไปและในทางกลับกันจะโหลดทางเดินอาหาร

หากเราพิจารณาว่าเป็นเปอร์เซ็นต์ของปริมาณอาหารเมื่อคุณต้องการให้ลูกน้อยคุณจะได้รับสิ่งต่อไปนี้:

• อาหารเช้าเย็น 25%
• อาหารกลางวัน 35%
• ของว่างช่วงบ่าย 15% (ถ้ามีอาหารเช้าที่สองแล้วอาหารเช้าของว่างตอนบ่าย 7.5%)
• ในการคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องการเพื่อให้ลูกน้อยของคุณต่อวันจำเป็นต้องทำการคำนวณที่ซับซ้อน: น้ำหนักตัว*102 kcal ที่ 1 ปีเด็ก ๆ มีน้ำหนักเฉลี่ย 11-12 กิโลกรัมดังนั้นเราจึงได้รับอัตรารายวันของ Kcal สำหรับเขาคือ 1120-1220

ด้วยตารางที่คุณสามารถเลือกเมนูสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีได้อย่างง่ายดาย (ปริมาณอาหารต่อวันคือ 1175 มล.):

เด็กควรดื่มใน 1 ปีเท่าไหร่: ปริมาณน้ำของเหลวดื่มอะไร?

น้ำเป็นสิ่งที่ร่างกายของเราไม่เพียง แต่ไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ แต่ในหลักการแล้วมันจะไม่สามารถมีชีวิตอยู่ได้ ดังนั้นคุณต้องสังเกตระบอบการดื่มของเด็กอย่างเคร่งครัดอย่างเคร่งครัด

• ในการคำนวณจำนวนเด็กอายุหนึ่งปีควรดื่มของเหลวคุณต้องทำการคำนวณดังกล่าว: น้ำหนักตัว*50 มล.
• หากเด็กมีน้ำหนักเฉลี่ย 11-12 กิโลกรัมวันนั้นเขาต้องดื่มประมาณวัน ของเหลว 550-600 มล.
• อย่างไรก็ตามทั้งหมดนี้เป็นรายบุคคลมากเนื่องจากทารกสามารถดื่มได้ทั้งของเหลวน้อยลงและของเหลวต่อวัน

คุณจะให้ลูกอะไรได้บ้างใน 1 ปี? น้ำบริสุทธิ์บริสุทธิ์, นมทารก, kefir, ยาปรุงยาแห้ง, น้ำผลไม้ธรรมชาติ, น่าเกลียดชาชงไม่ดี

เด็กจะได้รับเกลือเท่าไหร่ใน 1 ปี?

ใครก็ตามที่พูด แต่ร่างกายของเราต้องการเกลือ อย่างไรก็ตามปริมาณเกลือที่จำเป็นสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีมีขนาดเล็กมากและต้องคำนึงถึงสิ่งนี้

• ถ้าคุณให้อาหาร เด็กที่ 1 ปี ผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับเด็กคุณไม่จำเป็นต้องรบกวนพวกเขาหรือเกลืออาหารจานอื่น ๆ สำหรับเด็ก สิ่งนี้คือในผลิตภัณฑ์ของอาหารเด็กและมีปริมาณเกลือที่เหมาะสม
• หากคุณเตรียมเด็กด้วยตัวเองเมื่อ 1 ปีเขาจะได้รับเกลือไม่เกิน 0.5 กรัมต่อวัน

คุณจะให้อะไรกับลูกใน 1 ปีสำหรับของว่าง?

เนื่องจากโหมดการให้อาหารของเด็กอายุหนึ่งปีประกอบด้วย 3 มื้อหลักและอาหารเพิ่มเติมอีก 2 มื้อผู้ปกครองจำเป็นต้องพิจารณาตัวเลือกของว่างอย่างระมัดระวัง

• ของว่างไม่ควรขัดจังหวะความอยากอาหารของ crumbs นั่นคือคุณไม่ควรให้อะไรหวานเกินไปมีคุณค่าทางโภชนาการเกินไป
• ที่ของว่างเด็กควรเสนอสิ่งที่ย่อยง่ายและไม่ยาก
• สามารถมอบของว่างสำหรับทารก ผักและผลไม้ ผักสามารถให้ได้ทั้งในชีสต้มและในรูปแบบอบ

• ผลิตภัณฑ์ Sour -milk ยังเหมาะสำหรับมื้ออาหารเพิ่มเติม เด็ก kefirs, โยเกิร์ต, ชีสกระท่อม, นมทารก.
• แซนวิชที่มีประโยชน์จากชิ้นส่วนของขนมปังเนยและชีสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับขนมขบเคี้ยวของทารกอายุหนึ่งปี

กลางคืนให้อาหารเด็กในเวลา 1 ปี

มันเกิดขึ้นแม้เมื่ออายุ 1 ปีเด็กยังคงตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืนและต้องการอาหาร ดีหรือไม่ดี? ลองคิดดูด้วย กลางคืนให้อาหารเด็กในเวลา 1 ปี

• ในขั้นต้นเด็กกินมากเท่าที่เขาต้องการโดยไม่คำนึงถึงช่วงเวลาของวัน นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงเวลาที่ทารกกำลังเลี้ยงลูกด้วยนม อย่างไรก็ตามเมื่อเวลาผ่านไปนิสัยการกินอาหารของเขาเปลี่ยนไปและอาหารอาหารก็น้อยลงมาก
• เพื่อที่จะตอบคำถามอย่างชัดเจนว่าการให้อาหารกลางคืนเป็นบรรทัดฐานหรือไม่คุณต้องค้นหาในตอนแรก ไม่ว่าทารกจะเลี้ยงลูกด้วยนมแม่. หากเด็กอายุ 1-2 ปีกินนมแม่ก็หมายความว่าการให้อาหารในคืนนั้นค่อนข้างปกติ
• แต่ต้องคำนึงถึงว่านี่เป็นบรรทัดฐานเฉพาะในกรณีที่ทารกตื่นขึ้นมาตอนกลางคืนและขอให้กิน มันไม่คุ้มค่าที่จะปลุกลูกในยุคนี้โดยมีจุดประสงค์ในการให้อาหารในเวลากลางคืน
• หากทารกกินส่วนผสมตั้งแต่แรกเกิดเขาก็จะถามมันในเวลากลางคืนเช่นนมแม่ ในกรณีนี้การให้อาหารกลางคืนต่อปีถือว่าเป็นที่ยอมรับเช่นกัน
• แต่มันก็คุ้มค่าที่รู้ว่าในกรณีของ การให้อาหารเทียม การให้อาหารกลางคืนควรหยุดเมื่ออายุเมื่อทารกตัวเองจะปฏิเสธหน้าอกของเขาถ้าเขาให้นมลูก (อายุประมาณ 1-2 ปี)
• หากทารกไม่กินนมแม่อีกต่อไปหรือกินส่วนผสม แต่ก็มาถึงแล้ว อายุ 1.5-2 ปีจะต้องหยุดการให้อาหารกลางคืน คุณต้องทำเช่นนี้ด้วยเหตุผลหลายประการ

• ประการแรกการให้อาหารกลางคืน (ยกเว้นน้ำนมแม่) มีภาระมากเกินไปที่ระบบทางเดินอาหารซึ่งควรพักผ่อนในเวลากลางคืน
• ประการที่สองการให้อาหารกลางคืนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขาเกิดขึ้นด้วยค่าใช้จ่าย ชาหวาน, เทียม, น้ำผลไม้, เป็นอันตรายต่อสุขภาพของฟันของเด็ก
• เพื่อเพิ่มความจำเป็นในการให้อาหารกลางคืนสูงสุดจำเป็นต้องจัดทำโหมดอาหารในระหว่างวัน นอกจากนี้ยังเหมาะสมที่จะพยายามเลี้ยงดูเด็กให้แน่นขึ้นในตอนเย็นเพื่อให้เขาได้รับความอิ่มตัวที่เกิดขึ้นจนถึงตอนเช้า

วิดีโอ: วิธีการหย่านมเด็กจากการให้อาหารกลางคืน?

จะให้ไข่ไข่แดงเด็กอายุ 1 ปีเป็นไปได้ไหมที่จะให้โปรตีนไข่?

เมื่อมองแวบแรกไข่เป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงไข่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่งที่สุดซึ่งควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของทารกอย่างระมัดระวัง

• ไข่แดง - มีค่าที่สุดในไข่ มันมีสารที่จำเป็นที่สุดสำหรับร่างกายของเราจำนวนมาก นั่นคือเหตุผลที่ไข่แดงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารของ crumbs เร็วกว่าโปรตีน
• ครั้งแรกที่คุณจะเพลิดเพลินกับเด็กที่มีสีเหลือง เมื่อ 7 เดือน บางครั้งมีบางครั้งที่ไข่แดงได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารแม้กระทั่งก่อนหน้านี้จากประมาณหกเดือน (ด้วยความเจ็บป่วยเช่นโรคกระดูกอ่อนของเด็ก)
• ตอนแรกไข่แดงจะมอบให้กับนมแม่หรือนมธรรมดา ในกรณีนี้ไข่จะต้องปรุงสุก เมาแล้ว ไข่แดงแยกออกจากโปรตีนอย่างสมบูรณ์
• ครั้งแรกที่เศษเล็กเศษน้อยได้รับไข่แดงน้อยมากอย่างแท้จริง¼ช้อนชา หากความคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ผ่านไปตามปกติจำนวนในอาหารสามารถเพิ่มขึ้นได้
• โปรตีนถูกนำเข้าสู่อาหารของเด็กไม่เกิน 1 ปี ยิ่งกว่านั้นส่วนใหญ่มักจะไม่อยู่ในรูปแบบที่บริสุทธิ์ แต่ในจานเช่นไข่เจียวถูกเตรียม

เด็กมอบเนื้อสัตว์ให้มากแค่ไหนใน 1 ปีและอะไร?

จนกระทั่งอายุหนึ่งเด็กอายุ 1 ปีไม่จำเป็นต้องให้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ ยกเว้นน้ำนมแม่เนื่องจากมีประโยชน์และสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการพัฒนาร่างกายของเด็ก อย่างไรก็ตามเมื่อโตขึ้นเด็กก็เริ่มต้องการอาหารเพิ่มเติม เนื้อ.

• โดยเฉลี่ยทารกในวัยนี้คุณต้องใช้ทุกวัน เนื้อสัตว์อย่างน้อย 50-70 กรัม ทั้งหมด. โปรดทราบว่า 50-70 กรัม ขั้นต้นหมายความว่าน้ำหนักของเนื้อสัตว์จะถูกระบุก่อนการประมวลผลและการเตรียมการ
• มันเป็นปริมาณเนื้อสัตว์ที่เพียงพอสำหรับร่างกายของเด็กเพื่อให้ได้สารอาหารที่สำคัญที่สุดในปริมาณที่เหมาะสม
• อย่างไรก็ตามเราดึงดูดความสนใจของคุณต่อความจริงที่ว่าเด็กทุกคนพัฒนาแตกต่างกันและดังนั้นบรรทัดฐานสำหรับพวกเขาอาจแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นทารกขนาดใหญ่ที่กระตือรือร้นมากขึ้นจะต้องใช้เนื้อสัตว์อีกเล็กน้อยและในทางกลับกัน

สำหรับเนื้อสัตว์ที่เหมาะสมที่สุดคือ:

• ตัวอย่างเช่นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันควรเหนือกว่าเช่น กระต่ายเนื้อวัว
• อนุญาตให้ใช้ส่วนต่ำของส่วนต่ำของหมู แต่ไม่บ่อยนัก
• ในอุดมคติ ไก่งวง.
• แต่ เนื้อเป็ดห่านเนื้อสัตว์ชนิดไขมันทุกชนิดไม่คุ้มค่าที่จะให้เด็กใน 1 ปี

โปรดทราบว่าเมื่ออายุ 1 ปีเด็กจะเสนอในแบบฟอร์ม คัตเล็ตลูกชิ้นนึ่งหรือต้มในน้ำเค็ม

โจ๊กอะไรสามารถเตรียมไว้สำหรับเด็กใน 1 ปี: รายการสูตรอาหาร

Porridge ยังเป็นพื้นฐานของการรับประทานอาหารของเด็กอายุหนึ่งปีดังนั้นแม่ทุกคนควรรู้ว่าพวกเขาจะซึมซับได้ดีกว่าในร่างกายของ crumbs

ดังนั้นจึงได้รับอนุญาตในวัยนี้เพื่อให้ลูกโจ๊กเช่นนี้:

• ข้าวโอ๊ต
• บัควีท
• ข้าวโพด
• ข้าว

โปรดทราบว่าเด็กในวัยนี้ยังคงมีฟันไม่เพียงพอเพื่อให้พวกเขาสามารถเคี้ยวโจ๊กของความมั่นคงธรรมดาได้อย่างอิสระ (เช่นการปรุงเองด้วยตัวเอง) นั่นคือเหตุผลที่เด็กใน 1 ปีแนะนำให้ให้ธัญพืชซึ่งเป็นเนื้อเดียวกันอย่างสม่ำเสมอ คุณสามารถทำสิ่งนี้ได้โดยการบดซีเรียลก่อนทำอาหารโดยใช้ เครื่องบดกาแฟเครื่องปั่น หรือคุณสามารถปรุง crumbs เพื่อเรียกว่าซีเรียลที่ละลายน้ำได้

เราขอแนะนำให้เตรียมโจ๊กปีที่ 1 ตามสูตรต่อไปนี้:

สูตรหมายเลข 1

• Buckwheat - 1 ถ้วย
• น้ำ - 2 ถ้วย
• เกลือเล็กน้อย
• ล้างธัญพืชให้ละเอียดเอานิวเคลียสทั้งหมดที่ไม่เหมาะสมสำหรับการปรุงอาหาร
• เทธัญพืชด้วยน้ำเกลือเล็กน้อย
• ทำอาหารโจ๊กใต้ฝาปิด ก่อนการระเหยของของเหลว เริ่มแรกบนสื่อแล้วด้วยความร้อนที่เงียบสงบ
• หากโจ๊กไม่ได้เดือดมากพอให้เติมน้ำอีกเล็กน้อยและนำไปปรุงสุก
• บดถ้าจำเป็น

ไม่ว่าในกรณีใดอย่าเพิ่มเข้าไป ไม่มีน้ำตาลหรือสารให้ความหวานไม่มีนม

สูตรหมายเลข 2

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย
• น้ำ - 1.5 ถ้วย
• เกลือเล็กน้อย
• ล้างและบดซีเรียลด้วยเครื่องปั่น/เครื่องบดกาแฟ
• เทน้ำและนำไปต้ม หลังจากนั้นเราจะลบโฟมที่เกิดขึ้น
• เราเขียนใหม่จนสุกในระหว่าง 10 นาที ด้วยความร้อนต่ำสุดกวนอย่างต่อเนื่อง

เป็นไปได้ไหมหรือไม่สำหรับเด็กที่มีไข่เจียวอายุ 1 ปี: สูตรไข่เจียวสำหรับเด็กอายุหนึ่งปี

1 ปี - เพียงแค่เวลาที่เหมาะสมเพื่อแนะนำทารกให้รู้จักกับอาหารที่อร่อยและผิดปกติเช่นไข่เจียว อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาว่าไข่เจียวสำหรับเด็กอายุหนึ่งปีจะแตกต่างจากที่เราทำเอง

• พบกับเด็กเมื่อ 1 ปีด้วยอาหารอย่างประณีตเพื่อที่จะเข้าใจว่าร่างกายของเขาตอบสนองต่อสิ่งนี้อย่างไร
• ให้ความสำคัญ โฮมเมดและไข่สด
• ในขั้นต้นจะเป็นการดีกว่าที่จะปรุงอาหารจานจากไข่นกกระทาพวกเขามีสารก่อภูมิแพ้น้อยลง
• เตรียมไข่เจียวในเตาอบนึ่ง แต่อย่าทอด

ดังนั้นลองไปที่สูตรไข่เจียวที่เหมาะสมที่สุดสำหรับ crumbs ปีละหนึ่งปี:

• ไข่นกกระทา - 5 ชิ้น
• นมต่ำ - 60 มล.
• เกลือเล็กน้อย
• ตีไข่ให้ละเอียด ยิ่งคุณดีเท่าไหร่ เข้าไปยิ่งมีความงดงามมากขึ้นเท่านั้นที่จะกลายเป็นไข่เจียว
• เพิ่มนมเข้าไปในพวกเขาและถ้าต้องการเกลือเล็กน้อย โปรดทราบว่าควรจะเป็นนม ต่ำสด
• มันสามารถใช้ได้ก็ต่อเมื่อร่างกายไม่ตรงกับโรคภูมิแพ้ มิฉะนั้นผลิตภัณฑ์สามารถแทนที่ด้วยน้ำต้ม
• หล่อลื่นความจุหลายตาด้วยเนยเทมวลที่เตรียมไว้
• ปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที ในโหมด "เตาอบ/ขนมอบ"

ในทำนองเดียวกันคุณสามารถเตรียมอาหารในเตาอบไมโครเวฟ

วิดีโอ: ไอเดียสำหรับเมนูของเด็กเมื่อ 1 ปี

• เด็กเหงื่อออกมือและเท้าและกลิ่น: เหตุผลที่ต้องรักษา?
• สูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับเด็กใน 1 ปีในหม้อหุงช้าเตาอบเตาไมโครเวฟสำหรับอาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นสำหรับขนมขบเคี้ยว
• เด็กสาบานได้มากเมื่อหลับไปในความฝันเมื่อเขาร้องไห้ด้วยการออกแรงทางกายภาพหลังจากเจ็บป่วย: สาเหตุคำแนะนำของกุมารแพทย์บทวิจารณ์
• เด็กไม่กินใน 1-1.5, 2 ปี: จะทำอย่างไรสอนเด็กให้เคี้ยวและกลืนอาหารแข็ง?