การขาดโพแทสเซียมในร่างกาย - อาการสาเหตุการป้องกัน วิธีการคืนค่าการขาดโพแทสเซียม?

ในบทความคุณจะพบข้อมูลเกี่ยวกับปัญหาเช่นการขาดแคลเซียม

สารบัญ

ร่างกายของเรามักจะส่งสัญญาณเราเกี่ยวกับการมีปัญหา แต่เราไม่เข้าใจอย่างถูกต้องเสมอไป ตามกฎแล้วสิ่งนี้กลายเป็นสาเหตุของการทำให้รุนแรงขึ้นของปัญหาและความล้มเหลวในการทำงานของระบบร่างกายอย่างน้อยหนึ่งระบบ บ่อยครั้งที่สาเหตุของปัญหาสุขภาพเป็นปริมาณที่ไม่เพียงพอในร่างกายของสารบางชนิดเช่นโพแทสเซียม และสิ่งที่เราต้องทำในสถานการณ์นี้คือการสร้างระดับ เราจะพูดคุยเกี่ยวกับการขาดโพแทสเซียมและวิธีการเติมเต็มในบทความของเรา

การขาดโพแทสเซียมในร่างกาย - อาการในผู้ชายและผู้หญิง

อาการของการขาดโพแทสเซียมในร่างกายในผู้ชายและผู้หญิง:

ตะคริวและความอ่อนแอในกล้ามเนื้อ. โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่สำคัญสำหรับหลาย ๆ ระบบในร่างกายมนุษย์ จำเป็นต้องใช้ร่วมกับองค์ประกอบอื่น ๆ เพื่อสนับสนุนสัญญาณที่มีความสำคัญต่อกล้ามเนื้อและระบบประสาท หากการหดตัวของกล้ามเนื้อถูกรบกวนก็อาจมีอาการชักที่จะใช้เวลา 1 นาทีถึง 10
ความรู้สึกอ่อนเพลียและอาการง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง. เกือบทุกเซลล์ในร่างกายของเราต้องการโพแทสเซียม สัญญาณดังกล่าวสามารถทำหน้าที่เป็นระฆังแรกของ hypokalemia เพื่อละเมิดหน้าที่บางอย่างของร่างกาย ร่างกายมนุษย์ต้องทำงานในโหมดที่ได้รับการปรับปรุงและนี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดการลดลงของการจัดหาพลังงาน
เพิ่มความดันโลหิต. หากโพแทสเซียมไม่เพียงพอในร่างกายโซเดียมจะเริ่มสะสม ด้วยเหตุนี้เส้นเลือดจะแคบลงเมื่อเวลาผ่านไป ด้วยเหตุนี้ความกดดันจึงสามารถเข้าถึงตัวชี้วัดที่สำคัญซึ่งเป็นอันตรายต่อชีวิตของคุณ
การทำอาหารและมึนงง. การขาดสารนี้สามารถขัดขวางการทำงานของระบบประสาท เป็นผลให้คุณจะรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณรู้สึกเสียวซ่าและตัวสั่นเล็กน้อย นิ้วมือหรือแขนขาทั้งหมดของคุณอาจสูญเสียความไว
ปัญหาการเต้นของหัวใจ. การเต้นของหัวใจที่ไม่ถูกต้องอาจหมายความว่าคุณมีโพแทสเซียมไม่เพียงพอ แร่นี้มีปริมาณเพียงพอจะกลายเป็นโล่ของคุณจากโรคหัวใจและหลอดเลือดและแน่นอนจากจังหวะ
ความผิดปกติทางจิตวิทยาและอารมณ์. สมองเนื่องจากขาดองค์ประกอบนี้อาจเริ่มทำงานได้อย่างถูกต้อง สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อระบบประสาททั้งหมดและการขนส่งของเซโรโทนิน ในกรณีนี้ความซึมเศร้าความสับสนของการคิดและอารมณ์แปรปรวนให้คุณ

การขาดโพแทสเซียมในร่างกายเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับการพัฒนาปัญหา

สาเหตุของการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย:

การใช้ยาขับปัสสาวะยาระบาย, ฮอร์โมน, สารกันบูดที่มีปริมาณโซเดียมสูง
ข้อความในอดีตของการบำบัดซึ่งกระตุ้นให้เกิดการปลดปล่อยองค์ประกอบแมโครที่มีประโยชน์จำนวนมากจากร่างกายซึ่งทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมน
การออกกำลังกายที่ผิดปกติในระหว่างที่โพแทสเซียมถูกล้างออกจากร่างกายในภายหลัง
ข้อเสียเปรียบซ้ำซากของผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียมหรือเนื่องจากอาหารที่ไม่เหมาะสม
อาการคลื่นไส้และท้องเสียเป็นเวลานาน

อะไรที่คุกคามการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย?

ผลที่ตามมาจากการขาดโพแทสเซียมในร่างกาย:

ปัญหาของระบบหัวใจและหลอดเลือด. โพแทสเซียมเป็นองค์ประกอบที่ควบคุมกล้ามเนื้อหัวใจของเราในระดับหนึ่ง เนื่องจากการขาดเช่นเดียวกับส่วนเกินขององค์ประกอบนี้ความดันโลหิตอาจเปลี่ยนไปอย่างมากสัญญาณของภาวะหัวใจล้มเหลวอาจปรากฏขึ้นและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสิ่งนี้สามารถกระตุ้นโรคหลอดเลือดสมอง
การละเมิดในระบบประสาท. เนื่องจากร่างกายจะไม่คว้าองค์ประกอบมาโครที่สำคัญคุณจะเริ่มรู้สึกระคายเคืองการยับยั้ง ในกรณีที่รุนแรงคุณอาจมีภาวะซึมเศร้า
ความผิดปกติทางเดินอาหาร. ในกรณีนี้งานของกระเพาะอาหารแย่ลงมันเป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้น คุณอาจมีความรู้สึกคลื่นไส้ด้วยเช่นกันในสถานการณ์ขั้นสูงการอาเจียนอย่างรุนแรงอาจปรากฏขึ้น
ปัญหาการเผาผลาญ. เนื่องจากการขาดโพแทสเซียมในร่างกายของคุณการแพ้กลูโคสอาจเกิดขึ้นและในเวลาเดียวกันก็มีการกระโดดในเลือดในเลือด บ่อยครั้งที่คนที่ประสบปัญหาดังกล่าวอ่อนแอก่อนการติดเชื้อและแม้กระทั่งความเย็นทั่วไป ปัญหาผิวหนังที่ร้ายแรงอาจเริ่มต้นขึ้น
การละเมิดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก. อันเป็นผลมาจากการขาดงานกล้ามเนื้อจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ผ้าของพวกเขาจะเริ่มอ่อนตัวลงการเคลื่อนไหวใด ๆ จะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายซึ่งในกรณีนี้คุณสามารถเริ่มประสบอาการชักได้

การขาดโพแทสเซียมในเลือด - ระดับควรเป็นอย่างไร?

ในขณะที่คุณสามารถเข้าใจได้จากข้อความข้างต้นการขาดโพแทสเซียมในร่างกายเป็นปัญหาที่ค่อนข้างร้ายแรง และในกรณีนี้ผู้คนมักจะไปพบแพทย์เพื่อค้นหาระดับของแร่ธาตุนี้ในร่างกายและหาวิธีกำจัดปัญหานี้ ในการค้นหาไม่ว่าในกรณีใดคุณจะต้องทำการวิเคราะห์ความเข้มข้นของโพแทสเซียมในร่างกายของคุณ การทดสอบดังกล่าวเป็นเรื่องธรรมดาในอุตสาหกรรม: โรคหัวใจ, โรคไต, ต่อมไร้ท่อและโรคติดเชื้อ ระดับโพแทสเซียมในร่างกายได้รับการเรียนรู้จากจำนวนทั้งสิ้นของข้อมูลจากการทดสอบเลือดทั่วไปการทดสอบเซรั่มและอิเล็กโทรไลต์ในปัสสาวะ คุณต้องรอผลลัพธ์ประมาณหนึ่งวัน ระดับโพแทสเซียมปกติในร่างกายมนุษย์คือ 3.5-5.1 mmol/L

วิธีการแต่งหน้าสำหรับการขาดตัวแทนร้านขายยาโพแทสเซียมให้กับผู้ใหญ่: รายการยาเสพติด

วิธีการแต่งหน้าสำหรับการขาดตัวแทนร้านขายยาโพแทสเซียมให้กับผู้ใหญ่ - รายการยา:

โพแทสเซียม oratte - ยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในหมวดหมู่นี้ มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ มันมีเอฟเฟกต์การปรับสมดุลที่ทรงพลังมีคุณสมบัติของ anabolic และเร่งการเผาผลาญ สำหรับผู้ใหญ่ปริมาณมากถึง 400 มก. 3 ครั้งต่อวันใช้เวลา 30-40 วัน สำหรับเด็ก 10-20 มก. 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 4 สัปดาห์
โพแทสเซียม -ยาที่ทรงพลังที่ใช้ในกรณีที่รุนแรงเนื่องจากรายการผลข้างเคียงที่เป็นไปได้มากมาย ยานี้กำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเป็นการส่วนตัว มันแตกต่างกัน 1-2 กรัมต่อวันในกรณีที่รุนแรง 6 กรัม
คาลินอร์- ยาเมื่อเทียบกับยาก่อนหน้านั้นปลอดภัยกว่าในรูปแบบของแคปซูลเสียงฟู่ ออกแบบมาเพื่อเรียกคืนองค์ประกอบการติดตามที่ขาดหายไปในร่างกายในทุกกลุ่มอายุ เป็นที่ยอมรับโดยการละลาย 1 เม็ดในน้ำคุณต้องดื่มจิบขนาดเล็ก ใช้ 2-3 เม็ดต่อวันเป็นเวลาหลายสัปดาห์
การติดเชื้อ- ยาเสพติดคล้ายกับยาก่อนหน้านี้ ความแตกต่างคือคุณไม่สามารถทำตามปริมาณได้อย่างเคร่งครัดและผลของมันอ่อนลง ยานี้ใช้ระหว่างอาหารปริมาณ -1-2 เม็ดต่อวัน โดยปกติแล้วจะได้รับการยอมรับสองครั้ง แต่สามารถยอมรับได้ทุก 6-8 ชั่วโมงแม้ว่าระบบการรักษาดังกล่าวควรได้รับการอนุมัติจากแพทย์

การขาดโพแทสเซียมของเด็กคือสิ่งที่ต้องทำ?

ใน 90% ของกรณีเด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดโพแทสเซียม สิ่งนี้มักเกิดขึ้นหลังจากการติดเชื้อการรักษาซึ่งใช้เวลามากการแทรกแซงการผ่าตัดหรือเนื่องจากการขาดสารอาหาร อาการและผลที่ตามมาของการขาดดังกล่าวไม่แตกต่างจากสิ่งเดียวกันในผู้ใหญ่ โดยทั่วไปผู้เชี่ยวชาญแนะนำยาต่อไปนี้ให้กับเด็ก:

โพแทสเซียมกลูโคเนต (ศตวรรษที่ 21) - บรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ที่มี 110 เม็ด คุณต้องทาน 1 ชิ้นในระหว่างมื้ออาหารเพียงวันละครั้ง คุณสามารถพาเด็ก ๆ อายุ 14 ปี
แคลอไรด์ของโพแทสเซียม (ตอนนี้อาหาร) - นี่คืออาหารเสริมในรูปแบบของผงหนึ่งขวดมีสารที่ใช้งาน 220 กรัม ยานี้ได้สร้างตัวเองว่ามีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่หลายคนทราบว่าเนื่องจากรูปแบบของยามันค่อนข้างยากที่จะปฏิบัติตามปริมาณ
Calial Teplay (ทางของธรรมชาติ) - บรรจุภัณฑ์สำหรับ 100 เม็ด ปริมาณ - 1 ชิ้นต่อวัน ช่วยได้ดีในกล้ามเนื้อ ด้วยการใช้งานนานความเจ็บปวดในกระเพาะอาหารอาจเกิดขึ้นได้ดังนั้นเด็กที่มีปัญหาทางเดินอาหารควรใช้ด้วยความระมัดระวัง
Solgar (Solgar) - บรรจุภัณฑ์มี 20 เม็ด ยอมรับ 1 ต่อวัน อาหารเสริมนี้ได้รับการสนับสนุนอย่างดีจากความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์และแตกต่างจากส่วนที่เหลือด้วยประสิทธิภาพสูง

การขาดโพแทสเซียมในเลือด - ผลิตภัณฑ์ใดที่จะช่วยชดเชยโพแทสเซียมอย่างรวดเร็ว?

ไม่ใช่ในทุกกรณีเพื่อเพิ่มโพแทสเซียมคุณต้องทานยา พวกเขามักจะมีสาเหตุเฉพาะในกรณีที่รุนแรง บ่อยครั้งที่คุณสามารถกำจัดปัญหาดังกล่าวได้โดยเพียงแค่เปลี่ยนอาหารของคุณ ท้ายที่สุดแล้วโภชนาการที่ไม่เหมาะสมมักจะกลายเป็นปัญหาสำหรับร่างกายของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณฟื้นฟูการขาดโพแทสเซียมในเลือด:

ข้าวโอ๊ตบัควีทและข้าวบาร์เลย์
ผลไม้แห้ง
ผลไม้บางชนิดเช่นกล้วยกีวีแตงแตงโมและแอปเปิ้ล
ผัก - ผักชีฝรั่งผักโขมสมุนไพร
น้ำผลไม้สด
เห็ด
เนื้อ
ถั่วถ้ามีทางเลือกให้ใช้อะโวคาโดมันจะมีประสิทธิภาพมากที่สุด

การขาดโพแทสเซียมในร่างกาย - การป้องกัน

หากคุณต้องการป้องกันตัวเองจากการขาดโพแทสเซียมในร่างกายคุณต้องเริ่มต้นทันที ขั้นตอนแรก - คุณต้องตรวจสอบยา หากคุณยอมรับพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อระดับโพแทสเซียม ในมุมมองนี้หากคุณมีอาการไม่พึงประสงค์อยู่แล้วคุณจะต้องปฏิเสธยาเสพติด จริงคุณต้องทำสิ่งนี้หลังจากปรึกษาแพทย์ มีเพียงเขาเท่านั้นที่สามารถสังเกตเห็นยาที่ไม่ส่งผลกระทบต่อคุณได้ดี

ขั้นตอนต่อไปคือในเวลาเดียวกันที่ง่ายที่สุดและซับซ้อนที่สุด คุณจะต้องสร้างอาหารของคุณใหม่ คนส่วนใหญ่ไม่สามารถละทิ้งสิ่งที่อร่อยได้แม้ในกรณีที่มันเป็นอันตราย ตัวอย่างนี้อาจเป็นกาแฟเครื่องดื่มนี้เมา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ยกเลิกความจริงที่ว่าการละเมิดการละเมิดอาจได้รับผลกระทบจากร่างกายของคุณ สำหรับการป้องกันคุณสามารถเริ่มกินผลิตภัณฑ์ที่มีโพแทสเซียม คุณสามารถค้นหารายการผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้ที่ด้านบน

และแน่นอนว่านำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี - ย้ายมากตามความสมดุลของน้ำพยายามนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงพยายามที่จะเป็นนามธรรมจากสถานการณ์ที่เครียดทั้งหมด หากร่างกายของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องโดยไม่มีความล้มเหลวโพแทสเซียมจะถูกดูดซึมในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งหมายความว่าคุณจะสามารถหลีกเลี่ยงการพัฒนาอาการที่ไม่พึงประสงค์ทั้งหมดและผลที่ตามมาของพวกเขาที่เกี่ยวข้อง

วิดีโอ: ขาดโพแทสเซียมในร่างกาย

อ่านบนเว็บไซต์ของเรา: