En av de mest populära spannmålen är korn. Trots fördelen med gröt älskar inte alla henne. Samtidigt är det ganska lågkalorier och viktigt för hälsan.
Innehåll
Många är intresserade av frågan om hur många kalorier som finns i Pearl Barley gröt. Om du tar torrt spannmål har den cirka 320 kcal. Samma artikel kommer att prata om hur många kalorier som finns i korn förberedda på olika sätt.
Kaloriinnehåll i Pearl Barley gröt på vattnet
- Om du bestämmer dig för att laga pärlkorn på vattnet, kommer dess kaloriinnehåll bara att vara 110 kcal. Men den här indikatorn sparas om smör inte läggs till gröt.
Pensiongröt med smör: kaloriinnehåll
- De flesta föredrar att laga gröt med tillsats av smör. I det här fallet kommer kaloriinnehållet i Pearl Barley 100 g av produkten att handla 130 kcal.
- Det är preliminärt rekommenderat att suga spannmålen i kallt vatten i flera timmar. Så korn kommer att vara mjukare, och du kan laga gröt mindre.
Kaloriinnehåll i pärlkorn på vatten med salt
- Om du lägger till lite salt under framställningen av korn, kommer kaloriinnehållet i Pearl Barley att vara 107 kcal. Men försök att inte missbruka korn med salt.
- Även om en sådan maträtt anses vara mer välsmakande, kan den skada kroppen. Om du lider av ödem Eller du har problem med blodkärl, då är det bättre att vägra salt.
Kaloriess av pärlkorn med andra tillsatser
Många Cook Pearl -korn som kompletterar den med andra produkter. Följaktligen leder detta till förändringar i kaloriinnehållet i Pearl Barley Porridge:
- pensionsgröt på mjölk kaloriinnehåll - 155 kcal
- på köttbuljong - 134 kcal
- pensionsgröt med grönsaker kaloriinnehåll - 102 kcal
- med stekt svamp - 107 kcal
- grötgröt med kyckling kaloriinnehåll - 150 kcal
- pensionsgröt Med gryta kaloriinnehåll - 140 kcal
- brier på köttbuljong med korn - 45 kcal
- med nötkött - 98 kcal
- kaloriinnehåll i pärlkornsgröt med fläsk - 219 kcal
- med stekt lök och morötter - 110 kcal
Pensiongröt: Fördelar och skada på hälsan
Regelbunden användning av korn återspeglas positivt i människors hälsa, eftersom gröt:
- Städning Kroppen kommer från toxiner och toxiner.
- Provocerar inte allergier.
- Läker Svamphudinfektioner.
- Det förhindrar utseendet på förstoppning.
- Förbättras Tarms arbete.
- Återställa Hudens elasticitet.
- Besittning antiviral handling.
- Tar bort vätska från kroppen.
Om du följer din figur, försök att regelbundet gå in i korn i din diet. Tack vare den här maträtten kan du kompensera för reserverna av vitaminer och mineraler, men överbelasta inte kroppen med ett stort antal kalorier. Om du följer en diet på Pearl Barley gröt kan du bli av med 5 kg på 7 dagar. Samtidigt täpper du inte kroppen med slagg och toxiner, men tvärtom, rengör den.
Skadan på pärlkorngröt
Det rekommenderas inte att använda korn i sådana fall:
- Gastrointestinala sjukdomar.
- Ålder upp till 4 år.
- Graviditet.
Om du förbereder en korn på vattnet blir skålen för tung. Därför har magen inte tid att smälta den. Ofta leder detta till problem med mag -tarmkanalen, som manifesteras i hög surhet. Många kunde också notera att korn leder till Ökad gasbildning. Därför måste gröt konsumeras i måttliga mängder.
Så nu vet du, om kaloriinnehållet i Pearl Barley Porridge som är utarbetat på olika sätt. Trots att produkten är ganska låg kalorier och kan hjälpa till att förlora extra pund, bör du använda gröt i måttliga delar för att inte orsaka problem med mag -tarmkanalen.
Från våra artiklar kommer du att lära dig om kaloriinnehåll:
