Зашто плакање је добро за здравље: разлози, мишљење стручњака

Изражавамо се са сузама разне емоције - и туге и радости и, очигледно, ову реакцију је обезбедила само тело, јер не плачемо "по наруџби" (добро, осим у изузетним случајевима да кажу "крокодиле сузе "). И шта нас сузе доводе - користи или штете?

Садржај

Сви лекари, и пре свега психолози, тврде да сузе по себи не морају да се чувају - ако питају, требали би да дају слободан. Дакле, схватимо зашто је плакање корисно?

Зашто је понекад корисно плакати?

Плакање је корисно јер:

Када особа плаче, његово тело производи ослобађање ендорфина, Који, као што знате, називају се и "хормони среће". Зато се осећамо олакшање након што добро платимо.
Поред ендорфина, у процесу плакања, тело развија другу врсту хормона - енкефалинов, који су Анестетика природног порекла. Стога су сузе у очима од тешке боли током удара, поред наше воље, помоћ у ослобађању.
Знамо да зној који стрши на кожи помаже у уклањању токсина из тела. Али, испоставило се да су сузе такође поседују исту имовину!
Сузе се такође наступају функције заштите и дезинфицијената, хидратантна и заштита од сушења и могуће механичке оштећења очне јабучице. То се објашњава садржајем ензима који се зове Лизоцим, који нема само антибактеријско, већ и антивирусна својства.
Након што пружимо сузе вољу, постоји одређена обнова тела - успоравање пулса, опуштање мишића, учесталост дисања је изравнана. Таква "опуштање" је веома корисна.
Омогућити да изађете из негативних емоција које се не могу возити унутра не спадају у стање депресије или стреса.
Допринети емоционално зближавање, Пошто особа која плаче у вашем присуству не може се схватити као непријатеља, напротив, настаје повећање нивоа симпатије и поверења.
Још један емотивни аспект - сузе се могу затражити помоћ без речи. Главна ствар није злоупотреба овог алата у односима са мушкарцем.
Сузе, према психотерапеутима, могу бити Један од облика опоравка након искусног стреса.

Зашто је корисно плакати за жене?

Жене увек желе да буду лепе. И очи - чисто, јасно - Једна од главних компоненти ове лепоте. Стога, када је погодио страно тело, прашина, алергена итд. плакање је корисно за очи.
Поред тога, многе жене раде испред монитора рачунара, што води да исуши слузницу јабуке. У овом случају можете користити посебне капи за очи или једноставно можете влажити очи са сузама, које, успут, можда и наступите да бисте то омогућили Омекшати сувоће и резбарење.
Помоћ подршка лепота женских очију А лизозимски ензим који уништава бактерије и ретинол са ендотелин-1, доприносећи зацелишту микропракова у сузама. А лакински филм је такође изузетно важан за очување оштрине вида.
Способност жене да не обузда сузе у тренуцима узбуђења игра важну улогу У одржавању свог менталног здравља. Са стресом, тело производи кортизол, што је хормон стреса, и сузе које помажу да га воде из тела и добијају менталну равнотежу. Ако се кортизол накупља у телу, тада се ризици од кардиоваскуларних болести повећавају, до срчаних удара и удара, повећање. Зато корисно је плакати за жену.

Тако да се спасите од срчаних удара и удараца

Да ли је корисно плакати за мушкарца?

Мушкарци такође требају У заштити од сушења очију током дуготрајног рада на рачунару. Чак и да би постигао нокат, потребно је протирати визију, након чега су очи захтевају влажење, омекшавајући сувоћу. Сузе, омекшава слузницу, враћају оштрину вида.
Ако жена у сузама понекад види једини излаз из напетости стресне ситуације, да ли из неког разлога мушкарци стиде да плаче од емоција које их претече. Али наглашени хормони се производе у не мање количине.
Такође је корисно за мушкарце да плачуСтога је боље потајно давати вољу суза, ако то не желите да урадите са свима, како не би се накупљали штетне материје у телу. У супротном, то се може завршити поремећајима спавања, губитка апетита или чак класичне депресије.

Шта ако кортизол дуго времена се не излучује из тела,исход може бити Срчани удар или развој атеросклерозе.
Човек по природи његових студија чешће се бави тешким физичким радом и чешће повреде ризика. Анестетичка својства суза могу мало олакшати бол искусном.

Да ли је корисно плакати под стресом?

Понекад доживљавамо целу гаму негативних емоција, од огорчености и разочарања на чежњу и очај, а да не спомињемо љутњу или бес. Сви они узрокују нам значајна емоционална искуства која се могу претворити у проблеме психе, развијати се у стрес.
У овом случају сузе су врста емоционалног пражњења, штавише олакшање на физичком нивоу, уклањајући хормон стреса из нашег тела И довођење у равнотежу многих система за животне подршке: кардиоваскуларни, респираторни итд. Стога стручњаци верују да је корисно плакати - на крају крајева, ово је један од ефективних излаза из стреса.

Да ли је корисно плакати са депресијом?

Депресија, за разлику од стреса, не подразумева насилне емоције, прилично је потпуно одсуство.
Потлачена држава А без тога негативно утиче на психолошко расположење, ако додате депресију са сузама, депресија се углавном може развити у дуготрајну.
Зато није корисно плакати са депресијом - Погоршаће већ нездраву државу. У овом случају је боље заменити сузе са књигом која одвлачиће се од тужних мисли или весели комедија.

Да ли је корисно плакати од лука?

Да ли је корисно плакати од лука? Не, од којих је садржан у њему фитонЦидес Они доприносе иритацији слузокоже очне јабучице, узрокујући не само сузе, већ и нити у очима.
Сузе у овом случају су врста заштите, Али они се не могу у потпуности носити са негативним ефектом, па је боље да се избегне лакирање због иритације слузокоже.
То се може учинити на више начина: отварање прозора у кухињи или укључивање навијача. Људи такође имају мишљење да можете да избегнете лакирање тако што ћете пушити на плочу на којој сте пресекли лук или стављајући горућу свећу поред њега.

Након што плачете, не утростручите лице рукама, ни салвете са пешкиром, најбољи лек је прање и хладније воде, то је боље. А да би коначно уклонили отеклину испод очију и црвенило, обришите ове области ледом из замрзивача.

Корисни чланци на сајту: