Eno najbolj priljubljenih žit je ječmen. Kljub koristi kaše je ne ljubijo vsi. Medtem je precej nizko kalorija in pomemben za zdravje.
Vsebina
Mnoge zanima vprašanje, koliko kalorij je v biserni ječmenski kaši. Če vzamete suha žita, ima približno 320 kcal. Isti članek bo govoril o tem, koliko kalorij je v ječmen, pripravljeno na različne načine.
Vsebnost kalorij v biserni ječmenski kaši na vodi
- Če se odločite za kuhanje Pearl Barleyja na vodi, bo njegova vsebnost kalorij samo 110 kcal. Toda ta indikator se shrani, če masla ne dodamo kaši.
Pokojninska kaša z maslom: vsebnost kalorij
- Večina ljudi raje kuha kašo z dodatkom masla. V tem primeru bo vsebnost kalorij v Pearl Barley 100 g izdelka 130 kcal.
- Predhodno priporočamo, da žita v hladni vodi namočimo več ur. Tako bodo zrna mehkejša, kašo pa lahko kuhate manj.
Vsebnost kalorij v biserni ječmen na vodi s soljo
- Če med pripravo ječmena dodate malo soli, bo vsebnost kalorij v biserni ječmen 107 kcal. Toda poskusite ne zlorabljati ječmena s soljo.
- Čeprav se takšna jed šteje za bolj okusno, lahko škodi telesu. Če trpite za edem Ali pa imate težave s krvnimi žilami, potem je bolje zavrniti sol.
Kaloričnost bisera ječmena z drugimi dodatki
Številni kuharski biserni ječmen in ga dopolnjujejo z drugimi izdelki. V skladu s tem to vodi do sprememb vsebnosti kalorij v biserni ječmenski kaši:
- pokojninska kaša na mleku Vsebnost kalorij - 155 kcal
- na mesni juhi - 134 kcal
- pokojninska kaša z zelenjavo Vsebnost kalorij - 102 kcal
- s ocvrtimi gobami - 107 kcal
- kaša kaša s piščancem Vsebnost kalorij - 150 kcal
- pokojninska kaša S enolončnico Vsebnost kalorij - 140 kcal
- brier na mesni juhi z ječmom - 45 kcal
- z govedino - 98 kcal
- vsebnost kalorij v biserni ječmerni kaši s svinjino - 219 kcal
- s ocvrto čebulo in korenje - 110 kcal
Pokojninska kaša: koristi in škoda za zdravje
Redna uporaba ječmena se pozitivno odraža v zdravju ljudi, ker kaša:
- Čisti Telo je iz toksinov in toksinov.
- Ne izzove alergij.
- Zdravi okužbe glivične kože.
- Preprečuje videz zaprtja.
- Izboljša Delo črevesja.
- Obnovi Elastičnost kože.
- Ima protivirusna dejanje.
- Odstranjuje tekočino iz telesa.
Če sledite svoji figuri, poskusite redno vstopiti v ječmen v svojo prehrano. Zahvaljujoč tej jedi lahko nadoknadite rezerve vitaminov in mineralov, vendar telesa ne preobremenite z velikim številom kalorij. Če se držite diete na kaši Pearl Barley, se lahko v 7 dneh znebite 5 kg. Hkrati telesa ne zamašite z žlindro in toksini, ampak nasprotno, očistite.
Škoda biserna ječmena kaša
V takih primerih ni priporočljivo uporabljati ječmena:
- Prebavne bolezni.
- Starost do 4 leta.
- Nosečnost.
Če na vodi pripravite ječmen, potem jed postane pretežka. Zato želodec nima časa za prebavo. To pogosto vodi do težav s prebavili, ki se kažejo v visoki kislosti. Tudi mnogi bi lahko ugotovili, da ječmen vodi povečana tvorba plinaZato je treba kašo porabiti v zmernih količinah.
Torej, zdaj veste, o vsebnosti kalorij v biserni ječmenski kari, pripravljeni na različne načine. Kljub dejstvu, da je izdelek precej nizko kalori in lahko pomaga izgubiti izven kilogramov, bi morali uporabljati kašo v zmernih delih, da ne bi povzročali težav s prebavili.
Iz naših člankov boste izvedeli o vsebini kalorij:
