Kako hitro okrevati po koronavirusu, gripi do odraslih in starejših: zdravnikova priporočila

Če ste zboleli za koronavirusom, potem mora po tem virusu telo okrevati.

Tudi po rahli obliki koronavirusa se lahko obnovitev telesa vleče več mesecev. Težave prebavil, izpadanje las, poslabšanje kože, pa tudi nespečnost in povečana tesnoba se dodajo telesni šibkosti in kratkosti sape. Zdravniki verjamejo, da je treba polno zdravje obnoviti neodvisno 2-3 mesece po bolezni. Toda na žalost se to ne zgodi vedno. Pomembno je vedeti, kakšne ukrepe je treba sprejeti, da bi ponovno pridobili predhodno moč in živahnost. Preberite še naprej.

Vpliv gripe, koronavirusa na človeško imuniteto: kako je boj z virusom v človeškem telesu?

Na naši spletni strani preberite še en članek o kakšna gripa zdaj hodi po Rusiji v MoskviSpoznali boste seve, vrste, prve znake.

Koronavirus je poseben patogen, zato lahko imunost pri srečanju z njim reagira z neprijetnimi simptomi. V nekaterih primerih je okužba bolezen z zapleti, ki jo spremljajo poškodbe tkiv srca, pljuč in ledvic. Kakšen je vpliv gripe, koronavirusa na imuniteto in boj proti virusu v človeškem telesu?

• Takoj po okužbi začne celična imunost v človeškem telesu delovati. Celice imunskega sistema se začnejo boriti proti virusu brez udeležbe protiteles.
• Malo kasneje se sproži humoralna imunost, kjer se napad zaradi napada izvede zaradi molekul krvne plazme.
• V istem časovnem obdobju proizvodnja protiteles začne iztrebiti patogene mikroorganizme v krvnem sistemu.
• Na tej stopnji je pomembno vedeti, da če so protitelesa že opomogla osebo, ki je že opomogla, to ne pomeni, da lahko opravi drugo bolezen.

Tudi če protitelesa ni, je tveganje za njegovo bolezen veliko nižje od tiste, ki še ni bila bolna. Kljub mutaciji virusa celični spomin ohranja informacije o že tako pretekli bolezni. Vendar obstajajo časi, ko je ohlajena oseba spet okužena, pri nekaterih pa virus nadaljuje v blagi obliki, v drugih pa - še hujših kot prejšnji čas. Na splošno vsak organizem reagira na svoj način.

Možne posledice okužbe s koronavirusom: seznam

Po mnenju zdravstvenih delavcev so premeščeni Covid-19 Sposoben pustiti znak za zdravje. Bolnik, ki je bil opravljen in predpisovan iz bolnišnice, lahko naleti na nekatere posledice. Tu je seznam:

• Videz Severesa, težavno dihanje, nezmožnost "dihanja polnih prsi"
• Težave z kremanjem.
• Odstranjevanje pljučnega mišičnega sistema, kompleksnost s trajanjem pogovora, oslabitev vokalnih vrvic.
• Povečana utrujenost, zaspanost, šibkost.
• Zmanjšanje telesne aktivnosti.
• Povečanje tveganja za poslabšanje kroničnih bolezni.
• Oslabljen kardiovaskularni sistem, povečano tveganje za možgansko kap in srčni infarkt.

Če se pojavijo takšni simptomi, se morate posvetovati s terapevtom. S posledicami okužbe koronavirusa lahko okužbi dodamo psihološki sindrom, izraženo v stalnem občutku tesnobe, tesnobe in depresivnega stanja.

Kako obnoviti po gripi, koronavirus do odrasle osebe - zdravnikova priporočila: prehrana, dihanje, vitamini

Zapomni si to gripa se razlikuje od Sarsi, in še bolj od nove okužbe s koronavirusom.

Priporočila za obnovo zdravja bodo koristna ne le tistim, ki so zboleli za virusom, temveč tudi zdravim ljudem. Kako si opomoči po gripi, koronavirusu do odrasle osebe? Zdravniki dajejo več priporočil pacientom, ki želijo ponovno pridobiti zdravje.

Pravilna prehrana:

Dieta je potrebna za oslabljeno telo po kovidu. To velja predvsem za bolnike, ki so bili podvrženi intenzivni terapiji zaradi velike poškodbe pljuč. Italijanski zdravniki so sklepali o potrebi, da vključijo izdelke, bogate z mikroelementi:

• Cink
• Vitamin d
• Selen
• Magnezij

Oni prispevajo k aktivni absorpciji beljakovin in obnovi mišičnega sistema. Poleg tega elementi v sledovih krepijo imunost, pomagajo hitri obnovi pljuč.

Preberite v drugem članku na naši spletni strani Pomemben element sledenja za telo je cinkUgotovili boste, zakaj ga telo potrebuje, pa tudi o njegovih lastnostih, koristih in škodi.

Kot dodatno pomoč se starejši bolniki priporočajo, da jemljejo vitaminske komplekse, aditive z aminokislinami in uporabo beljakovinskih koktajlov. Ruski zdravniki svetujejo:

• Povečajte uporabo zelenjave in sadja
• Izberite meso z nizko debelo
• Kavo zamenjajte z limonino in ingverjevim čajem
• Prinesite način pitja v dva litra na dan

Iz prehrane je treba izključiti uživanje hitre hrane, prekajenih izdelkov, ohranjanja. V obdobju rehabilitacije je presežna težo v želodcu nezaželena, hrana je treba hitro absorbirati, biti hranljiva in bogata z mikroelementi in vitamini. Model mora upoštevati načela varčevalne prehrane, ki zagotavlja uporabo nekaterih načinov priprave: kuhanje, para, gašenje, peko.

Dihalne vaje:

V priporočilih za obnovo bolnikov Covid-19 Z znaki pljučnice zdravniki kažejo na pozitivno dinamiko obnove telesa pri uporabi vaj za dihanje. Če so bile pljučne lezije nepomembne, lahko začnete izvajati razrede 3 -krat na teden, postopoma preklopite na vsak dan. Trajanje gimnastike sprva ne sme presegati 10 minutSledi postopno povečanje.

• Prve preproste vaje je mogoče izvesti tudi v ležečem položaju. Strokovnjaki priporočajo, da pozorni na dihalno gimnastiko, ki jo uporabljajo jogiji.
• Če počasna in precej zapletena vrsta vadbe ni primerna, je gimnastika lahko dobra možnost A. Strelnikova.

Ne bi smeli hkrati postaviti svetovnih rekordov. Prvih nekaj razredov je najlažje narejeno iz situacije, ki leži ali sedi. Začetna faza poznavanja z dihalno prakso bi morala biti preprosta. Kot primer lahko nabor vaj vključuje naslednja stališča:

1. Ležite na trdi površini. Roko položite s dlani navzdol na zgornji del trebuha, drugo postavite na sredino prsnega koša.
2. Počasi vdihnite in poskušate dvigniti le vrh peritoneuma, medtem ko naj bi prsni koš ostali negibni.
3. Izdihnite, rahlo napeti stiskanje.
4. Vadbo ponovite večkrat.

Priporočila zdravnikov kažejo pozitiven učinek na pljučni sistem diafragmatičnega in popolnega dihanja, ki se uspešno izvaja joga. Toda takšne vaje je treba izvajati v praksi z veliko previdnostjo, saj imajo lahko začetniki omotico, šibkost, temnenje v njihovih očeh.

Pomembno je vedeti: Če ima virus veliko pljučnih funkcij, bi morali opustiti vaje za dihanje z puhastimi baloni. Kljub dejstvu, da se ta vrsta gimnastike priporoča v obdobju rehabilitacije med pljučnico, po poškodbi telesa Covid19, To je prepovedano.

Povečuje tveganje za spontani pnevmotoraks. To bo privedlo do daljšega zdravljenja in obdobja okrevanja.

Video: Obnovitev po Sovidu-19. Najučinkovitejše vaje rehabilitologa

Video: Strelnikova dihalna gimnastika. Video lekcija. Glavni kompleks v 11 minutah. Je brezplačno

Sprejem vitamina:

Trenutno zdravniki, ki zdravijo bolnike z okužbo z koronavirusom vitamin d, še posebej, če je slabo zdravje ohranjeno tudi po osnovni terapiji. Dodaj energijo bo pomagalo b vitaminiTo je minimalni dodatni medicinski kompleks, potreben za obnovo moči in krepitev telesa. Sprejem vitamin C. Imela bo tudi dodatno stimulacijo imunosti.

Drugi pomembni, da povečajo zaščitno funkcijo telesa, so elementi v sledovih - cink in selen:

• Cink Pomagal bo obnoviti delo dihalnega sistema, prebavil, okusne receptorje in vidne organe. Aktivno se uporablja kot pomožni element pri zdravljenju zapletov po koronavirusu.
• Selen Zmanjša tveganje za srčno -žilne zaplete, poveča zaščitni sistem telesa in preprečuje vnetje.

PSIHIČNE VAJE:

V začetnem obdobju obnove po koronavirusu so kot optimalna izbira vaj z razmeroma nizkim fizičnim stresom premiki zgornjega dela telesa - roke, glava, prsni koš. Povečajo količino kisika v krvi in \u200b\u200bkrepijo telesni sistem. Razredi ne bi smeli potekati v intenzivnem ritmu in njihovem trajanju v prvem mesecu - največ 30 minutSprva je bolje, da se odločite za hojo, nato pa dodajte vaje na vadbeni kolo. Trening moči lahko začnete ne prej kot skozi 2-3 mesece po bolezni.

Video: Gimnastika za pljuča in bronhi - ne dihanje! Obnova po virusu, pljučnica

Kaj je bolje, da med obnovitvijo po koronavirusu doma ne počnete?

Zdravniki priporočajo, da se izognejo fizičnim dejanjem, ki lahko škodijo pljučnemu sistemu - glavna točka škode Covid-19Kaj je bolje, da med obnovitvijo po koronavirusu doma ne počnete? Prekomerna aktivnost v začetni fazi rehabilitacije mora biti zmerna. Preberi več:

• Prepovedano je zadržati dih, priporočljivo je, da se izognete močnemu kašljanju.
• Med dihalnimi vajami je treba pozornost nameniti tehniki izvajanja vaj. Oster vdih in izdih s trudom lahko samo poslabšata situacijo.
• Telo zahteva postopni prehod na povečanje obremenitev, da se prepreči utrujenost in hiperventilacijo pljuč. Sploh ne bi smeli hitro hoditi. Hodite počasi, počasen korak.

Prekomerne obremenitve v prilagodljivem obdobju so nesprejemljive, poskusiti morate na vse možne način, da se izognete stresni reakciji.

Kako dolgo se imunost obnovi po koronavirusu: koliko pljuč je obnovljeno, vonj?

Vrnitev zdravja po koronavirusu je odvisna od oblike resnosti koronavirusa, starosti pacienta, stanja človeške imunosti. Kako dolgo? Kako dolgo so pljuča obnovljena, vonj?

• Obnova osnovnih življenjskih funkcij je postopna od 14 dni do 1 meseca.
• Gen virusa pri ljudeh z blago obliko bolezni Covid-19 lahko nastane v naslednjem tednu po okrevanju. Pogoj pljučnega sistema se ne spremeni.
• Bolniki, ki so bili podvrženi zapleteni različici bolezni, bodo morda potrebni približno 3 mesece za okrevanje. Številni bolniki se šest mesecev spopadajo s posledicami virusa.

Vonj se vrača na različne načine 3 tedne Po popolnem okrevanju do 2-3 meseceVse je odvisno od tega, kako poškodovane so živčne celice v delih možganov, ki so odgovorni za prepoznavanje vonjav. Mnogi ljudje v šestih mesecih ne čutijo vseh arom.

Zdravila v obdobju okrevanja po koronavirusu: odrasli, starejši ljudje

Antibiotike pri zdravljenju koronavirusa predpisuje le zdravnik, kar stori, če ima bolnik kronične bolezni, tako da se bakterijska okužba ne pridruži.

Kot že omenjeno, je v procesu obnove poseben kraj za zdravljenje vitaminov. Za povečanje imunosti telo zahteva dodaten odmerek elementov v sledovih. Vsi odrasli in starejši bolniki v obdobju obnove po koronavirusu zdravniki izberejo potrebna zdravila.

• Zelo pomembno je biti bolj pozoren na težave črevesja, skrbeti za obnovo svoje mikroflore. Zdravnik kot rehabilitacijska terapevtska terapija bo predpisal tečaj probiotikov, trajanja približno 2 meseca. To so zdravila, katerih dejanje je namenjeno obnovitvi jeter.
• V prehrano je treba vstaviti tudi hrano, bogata z vlakninami.
• Telo starejših je bolj oslabljeno, postane ranljivo za okužbe. Individualna shema je izbrana kot dodatna zaščita za krepitev imunskega sistema.

Fizioterapija ima ugoden učinek:

• Fonoforeza
• Vdihavanje
• Terapija z nebulizatorjem

Strokovnjaki se strinjajo, da je v obdobju rehabilitacije zdravilna telesna vzgoja dolžna vstopiti v diagram terapevtskega zdravljenja, da obnovi mobilnost sklepov in dihalnih mišic. Vendar mora imeti varčen tempo in se izvaja pod nadzorom zdravstvenega delavca.

Prav tako je pomembno opazovati režim pitja, da bi se izognili tatu krvi in \u200b\u200bne poslabšali negativnih posledic bolezni. Vsakodnevna prehrana mora vključiti prej 1500-1800 kcal in minimalno 1,5-2 grama beljakovin En kilogram telesne teže.

Pomembno: V obdobju okrevanja ne pozabite na svoje kronične bolezni, kot lahko sledi njihova poslabšanja. Poslušajte svoje telo.

Če obstajajo neprijetni simptomi, povezani s kroničnimi patologijami, se obrnite na terapevta, da pridobite ustrezno zdravljenje. Izvedel bo diagnostiko in predpisal zdravila za okrevanje.

Notranje okrevanje po koronavirusu pri starejši osebi

Če si mladi in bolniki s srednjim bolnikom lažje okrevajo po koronavirusu, potem starejši moški in ženske pogosto potrebujejo psihološko pomoč in podporo. To je potrebno za obvladovanje nastajajočih fobij:

• Občutek strahu
• Panika
• Anksioznost
• Simptomi nespečnosti

Notranje okrevanje se pojavi veliko dlje. Psihoterapevti toplo priporočajo, da sorodniki starejšega pacienta ne kažejo pretirane tesnobe, nege. Odnosi bi morali biti naravni, brez povečane tesnobe. V tem obdobju je pomembna podpora stare osebe, brez nepotrebnega občutka usmiljenja. Šele v tem primeru bo v odsotnosti nerazumnih nejasnosti in "muhanja" bolezni lahko okrevanje mirno razpravljalo o svoji tesnobi in izkušnjah. Vredno si je zapomniti:

• Majhna telesna aktivnost, pomoč gospodinjstva, načrtovanje prihodnjih zadev bodo hitro pomagali vrniti se v življenjski ritem.
• Po virusni okužbi se človek nevede skuša obesiti na bolezen, se poskuša vrniti v preteklost in se boji za svoje nadaljnje zdravje.
• V tem primeru je pomembno, da se težav ne izognete, ampak ga sprejmete, sklepajo in preklopite na naslednjo življenjsko fazo.

Razviti je treba način, ki bo v prihodnosti pomagal zaščititi zdravje. Takšne koristne navade, kot so pravilna prehrana, majhna fizična napora, fizioterapija telesna vzgoja, sprehodi, bi morale biti usmerjene v obnovo in krepitev imunosti.

Omejitve v obdobju okrevanja po koronavirusu

Obdobje okrevanja po virusni bolezni vključuje izključitev slabih navad, vključno z zavrnitvijo kajenja in uživanjem alkohola. Telo vsake osebe - mladi ali starejši, ki ima težave s hudo virusno okužbo, ima nizko imunsko rezervo, alkohol in tobak pa bosta le poslabšala situacijo.

Če je bolnik v prisotnosti kroničnih bolezni jemal zdravila za zdravljenje (insulin za sladkorno bolezen, inhalator za astmo), potem njihove uporabe ni treba izključiti. Prav tako ne smete nehati piti zdravil za hipertenzijo, če jih pred okužbo uporabljate stalno. Obnova vključuje nadzor nad razvojem kroničnih bolezni in uporabo terapevtskih zdravil, ki se prihranijo za telo. Kakšne bi morale biti omejitve v obdobju okrevanja po koronavirusu?

• V obdobju rehabilitacije je pomembno izključiti strese, ki lahko postanejo vzročno duševno zatiranje, živčna motnja.
• Največja omejitev močnega navdušenja je za obnovo sil katere koli osebe potrebna stanja tesnobe.

Za številne bolnike, ki so opravili koronavirusno okužbo, izlet v morsko letovišče ali zdravstveno vozovnico do balneološkega sanatorija prispeva k hitremu okrevanju. Toda takoj po odpustu iz bolnišnice ni priporočljivo. To lahko povzroči dodaten stres za telo. Najboljša rešitev je lahko postopna obnova doma in čez nekaj časa se je izlet v zdravilno letovišče prej dogovoril z zdravnikom.

Značilnosti okrevanja po koronavirusu

Če se zdravljenje koronavirusa izvaja strogo pod nadzorom zdravnika, potem morajo bolniki rehabilitacijo v večini primerov iti sami. Zato je vredno vedeti o nekaterih značilnostih okrevanja po koronavirusu. Za učinkovito in hitro okrevanje po bolezni je pomembno:

• Upoštevajte režim varčevanja fizičnih naporov in počitka.
• Sprehodite se po svežem zraku, kjer ni velikega kopičenja ljudi.
• Zavrnite slabe navade: uživanje alkohola, kajenje.
• Ne dovolite virusnih okužb, pregrevanja in hipotermije telesa.
• Prilagodite prehrano, skladnost s celovito prehrano.
• Uporabite dodatne vitaminske komplekse, prehranske dodatke.
• Nadzirajte poslabšanje kroničnih bolezni.
• Izogibajte se stresnim stanjem.

Spodaj boste našli ocene bolnih ljudi. Preberite še naprej.

Koliko časa je obnovljeno po koronavirusu, ko se smisel za vonj opomore: ocene

Milijoni ljudi dobijo koronavirus na svetu. Mnogi se ne spopadajo z boleznijo in tisti, ki si opomorejo, so že dolgo posledice virusa. Kako dolgo obnovijo koronavirus? Kdaj se bo vonj okreval? Preberite ocene drugih ljudi, ki se soočajo z boleznijo.

Igor, star 50 let

Bil je bolan s koronavirusom. Dva tedna je bil slab apetit, ni čutil vonja in okusa nekaj hrane. Zdaj, mesec po odvajanju, je začel dišati, vendar ne vse. V telesu, šibkosti, ne morem popolnoma delati v službi, želim ves čas sedeti - občutek utrujenosti.

Arina, stara 34 let

Pri obnovi mi je pomagala le polna in pravilna prehrana, pa tudi hoja po svežem zraku. Mož se je vsak dan sprehodil na sprehod. Pravkar so se sprehodili po parku v tihem koraku, počasi. Sprva sem se upiral, ker sem se počutil slabo, po mojem telesu je bila šibkost. Zdaj se počutim dobro, moj apetit se je vrnil. Toda dva meseca sta minila že po odvajanju iz bolniškega dopusta in ne čutim vseh vonjav. Samo smrdi v nosu, sploh ne morem razložiti, kaj. In če vohaš česen ali čebulo, potem sploh nič. Upam, da bo vse obnovljeno in moramo počakati.

Lydmila, stara 54 let

V prijatelju je njen mož bolan s koronavirusom. V zgodnjih dneh slabo počutja se je zvišala njegova temperatura. Potem se je poslabšalo. Kot rezultat tega je nekaj tednov ležal v bolnišnici pod aparatom IVL. Potem so napisali. Po dveh tednih, ko je bil doma, se je spet začel počutiti slabo. Dajte v bolnišnico. Stanje je zapleteno, težko mu je dihati, slabo spi, skoraj nič. Skrbi nas zanj in želimo, da se obdobje okrevanja začne hitreje in si bo opomogel. In zdaj se izkaže, da je še vedno bolan, čeprav so analize za koronavirus že negativne.

Bola oseba se je zelo težko vrniti v običajni življenjski ritem takoj po odpustu iz bolnišničnega oddelka ali celo po prenosu bolezni doma. Postopek rehabilitacije bo možen dolgo časa in ne enostaven, za katerega morate biti pripravljeni ne samo pacientu, ampak tudi članom njegove družine. Vso srečo!

Video: Obnova po koronavirusu | Zdravje revije