Zakaj je potrebno telo cinka: lastnosti, koristi in škode. Zdravila, prehranska dopolnila, izdelki, ki vsebujejo element sledenja cinka: seznam

Pomembno je vedeti, za kaj je cink in v kakšnih življenjskih procesih telesa je vključen. Preberite več v članku.

Cink je kemični element, potreben za zdravje ljudi. Telo ga ne proizvaja neodvisno, dobimo ga s hrano in vitaminskimi dodatki.

Preberite na naši spletni strani Članek o vitaminih B za otrokeUgotovili boste, kaj je uporaba, kako jemati, dnevno normo in še veliko več.

Kot mineral je cink znan že od leta 1509. Najprej se omenja v spisih zdravnika in alkimista Paracelsusa. Toda šele leta 1961 je bil odkrit njegov pomemben vpliv na telo.
V naravi, cinka, kot domače kovine ni mogoče najti, so njeni majhni kristaliti del mineralov. Mazila, ki temeljijo na elementu sledenja, so že od starodavnega Egipta splošno znana. Kitajski zdravilci so jim dali še posebej pomembno, češ da prispevajo k hitremu celjenju ran, ozdravitve zaradi kožnih bolezni. Več o cinku boste izvedeli v tem članku. Preberite še naprej.

Kaj je cink v človeškem telesu: funkcije in koristi cinka

Večina raziskovalcev cinka na človeško telo verjame, da danes ljudje trpijo zaradi pomanjkanja tega pomembnega elementa v sledovih. Vendar pa njegova prekomernost ni nič manj nevarna - vodi v neuspeh imunskega sistema v presnovnih procesih. S svojo pomočjo se v sistemu človeškega telesa izvajajo vitalni procesi, začenši z vzbujanjem nevronov do vzdrževanja potrebne stopnje testosterona. Kaj še je za človeško telo odgovoren cink? Kakšna je korist te snovi?

• Ena glavnih nalog elementa v sledovih v telesu je pomagati pri proizvodnji beljakovin.
• Ta protein je prisoten v rdečih krvnih celicah. Omogoča prehod ogljikovega dioksida v tkanino in pljuča ter kasnejši umik z izdihom.

Poleg tega je po medicinskih študijah potrebna prisotnost cinka za vzdrževanje številnih pomembnih funkcij v telesu. To je korist te snovi:

• Sodeluje pri sintezi in cepljenju beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov.
• Ima protivnetni učinek. Dokazano je njegov vpliv na zmanjšanje rasti rakavih celic.
• Poveča imuniteto in regenerativne funkcije telesa.
• Aktivno preprečuje rast bakterij in sluzi v nazofarinksu.
• Vpliva na oblikovanje moških hormonov, udeležbo v razvoju zarodnih celic in preprečevanje vnetnih procesov prostate.
• Vpletena v ščitnico, nadledvične žleze, jajčnike.
• Pozitivno vpliva na stanje trebušne slinavke, potrebno za proizvodnjo insulina.
• Ima izrazit dermatološki učinek: olajša vnetje in izboljša stanje kože.
• Vsebuje v kostnih celicah, vpliva na zdravje sklepov in stanje zob.
• Sodeluje pri razvoju kolagena, ki je v človeškem telesu odgovoren za stanje ligamentov, las, kože.
• Pomaga normalizirati jetra.
• Podpira vohalne in okusne receptorje, vpliva na organe vida.
• Vpliva na tvorbo klorovodikove kisline v prebavilih.
• Sodeluje med nosečnostjo ženske pri nastanku srčno -žilnih, kosti, genitourinarnih sistemov zarodka. S pomanjkanjem se poveča tveganje za prenehanje nosečnosti ali prezgodnjega rojstva.
• Pomembno je za popolno delovanje možganov in živčnega sistema.
• V kombinaciji z vitamini A in C poveča aktivnost imunskega sistema.
• Poveča zaščito telesa pred virusnimi okužbami.

Vendar je treba opozoriti, kako škodljiv je presežek v telesu. Oseba prejme glavni del cinkove norme skupaj s hrano, zato je pomembno bolj skrbno zdraviti biološke dodatke, ki vsebujejo element v sledovih. Odmerjanje droge, njegova potreba po dodatnem prejemu, le specialist bo pomagal določiti.

Glavni dejavniki, ki zahtevajo porabo povečanega odmerka cinka, so:

• Nosečnost, dojenje novorojenčka
• Izboljšana telesna aktivnost
• Živčna napetost, čustvena vznemirljivost, kronični stres
• Spremembe, povezane s starostjo

Pogosto je mogoče opaziti pomanjkanje cinka z majhno, neuravnoteženo prehrano in med privrženci vegetarijanstva. Poleg tega je vredno vedeti:

• Fitinska kislina v velikih količinah, ki jih vsebuje soja in druge rastlinske izdelke, ustvarja oviro za asimilacijo cinka s strani telesa.
• Jemanje hormonskih zdravil, kortizon z zdravili, prekomerno uživanje soli in sladke hrane močno zniža njen učinek.

Zdravila cinka se uporabljajo v dermatologiji, v vnetnih procesih v prebavilih, ledvicah. Povečanje odmerka cinka je potrebno za preprečevanje neplodnosti žensk, uravnava jajčnike, tvorbo endometrija. Cink v celotnem obdobju nosečnosti vpliva na razvoj ploda, je odgovoren za nastajanje kostnega tkiva, zob, možganov.

Interakcija cinka in vitamina A: Kaj je?

Sprejem vitaminskih kompleksov je potreben za zdravo delovanje telesa. Toda preden uporabite mešanico vitamina, morate vedeti, kateri od elementov v sledovih ne bi smeli jemati hkrati. Včasih je odvisno od njihove združljivosti med seboj, kaj bodo prinesli za telo - koristi ali škode.

Nezdružljivost vitaminov med seboj ne more samo popolnoma zatreti pozitivnega učinka, ampak tudi povzročiti alergijsko reakcijo, težave s prebavili. Cink je dobro kombiniran z majhno količino vitaminov, kar izboljšuje njihov pozitiven učinek na telo. En primer uspešne interakcije je združljivost elementa v sledovih z elementi skupine A. Kakšna je interakcija cink in vitamin A.? Odgovor:

• Cink, interakcija z vitamin A., izboljšuje svoj metabolizem, hkrati pa se spremeni v aktivno obliko.
• Potrebno je za preoblikovanje retinola (drugo ime vitamina A) v mrežnici.
• Element v sledovih igra eno glavnih vlog v celotnem delu organov vida, saj pomaga ne le celični delitvi, temveč tudi njihovo rast.
• Pomanjkanje spojine retinola lahko privede do kršitve dojemanja barvne sheme in tudi okvare vida v temi.

Poleg tega njegovo pomanjkanje izzove sušenje celic očesne roženice, izražene s takšnimi simptomi, kot so stalna solznost in občutek utrujenih oči.

Kako cink ščiti pljuča, imunost: lastnosti, delovanje cinka in vitamina A na pljučnem tkivu

Vitamin A., interakcija s cinkovimi kristali, ne vpliva le na vizualne funkcije, ampak tudi ugodno vpliva na človeško dihanje. Kako cink zaščiti pljuča? Kakšne so lastnosti in dejanje cink in vitamin A. Na pljučni tkanini?

• Cink in retinol igrata pomembno vlogo pri sintezi beljakovinskega okvira, ki držita strukturo celice, vplivata na molekule glikoproteinov, odgovornih za njihovo povezavo.
• Kršitev usklajenega dela slednjega lahko privede do izgube zaščitnih funkcij sluznice in do razvoja patologij v pljučih.
• Tudi kratko pomanjkanje vitamin A. V telesnem sistemu poveča tveganje za bolezen zgornjih dihal.

Leta 1913 je ameriški biokemist E. McCollum (McCollum)ki je lastnik odkritja vitamini skupin A, B, C, D, opazili, da živali brez maščob -topnega retinola trpijo zaradi pljučnih bolezni. Medicinska poročila o tem času omenjajo, da se s pomanjkanjem proces umiranja in keratinizacije celic v bronhih in sapniku pojavlja hitreje kot v vidnih organih.

Številni poskusi, izvedeni pozneje, so dokazali razmerje pomanjkanja vitamin A. in dihalne bolezni. Njegovo pomanjkanje človeškega telesa vodi do patologije pljuč, dihalnih bolezni, oslabitve imunosti. V tem primeru dodaten izboljšan odmerek retinola preprečuje ali upočasni razvoj bolezni.

Glede na to, da cink, ki komunicira z vitaminom, aktivira in izboljšuje njegove presnovne procese, lahko samozavestno govorimo o pozitivnem učinku kompleksa na zdravljenje pljučnih bolezni in njihovo preprečevanje.

Kakšno vlogo igra cink v ženskem telesu?

Pomanjkanje elementa v sledovih v ženskem telesu je resen problem. Med nosečnostjo je njegova raven v krvi strogo nadzorovana, saj vpliva na tvorbo vitalnih organov dojenčkov, tkiv, kosti. Cink je odgovoren tudi za razvoj organov dotika, vizijo zarodka. Kakšno drugo vlogo igra cink v ženskem telesu?

• Kristali elementa vplivajo na videz ženske: struktura las, gostota nohtov, elastičnost kože.
• Posebej je pomemben za endokrini in reproduktivni sistem.
• Njegova pomanjkljivost povzroča napake pri proizvodnji hormonov, potrebnih za normalizacijo menstrualnega cikla.
• Pomanjkanje elementa v sledovih vpliva na čutila in vid - izkrivljanje in motnje na teh območjih so lahko prvi signali hipovitaminoze.

Toda za moške je cink zelo pomemben. Preberite še naprej.

Kakšno vlogo igra cink v telesu človeka?

Vloga cinka v moškem telesu je težko preceniti. Največja koncentracija snovi pade na genitourinarni sistem in prostato. V medicini so zdravila z visoko vsebnostjo cinka predpisana kot preprečevanje neplodnosti in preprečevanje prostatitisa. Kakšno drugo vlogo igra cink v telesu človeka? Omeniti je treba naslednje:

• Veliko število elementov v sledovih zapusti moško telo med ejakulacijo, aktivno spolno življenje pa vodi v njegovo pomanjkanje.
• Za moške, ki imajo vnaprej pogoste spolne stike, je pomembno, da si zagotovijo dodatne vitaminske komplekse, ki nadomestijo to pomanjkljivost.
• Potrebo po dodatni porabi kemičnega elementa doživljajo ljubitelji aktivne telesne aktivnosti: športniki, bodybuilders. Priporočamo, da nenehno pregledujejo potrebno dnevno cink normo.

Cink spodbuja rast las in izboljšuje delovanje imunskega sistema. S svojim pomanjkanjem pride do redčenja las, do možne popolne plešavosti. Poleg tega je cink eden ključnih kemičnih elementov, pomaga pri proizvodnji hormonov, ki vplivajo na ščitnico.

Norma cinka v telesu

Dnevna norma takega kemičnega elementa v človeškem telesu, kot je cink, je odvisna od več dejavnikov:

• Paul človek
• Njegova starost
• Telesna aktivnost
• Dedne predispozicije

Splošni koeficienti sestavljajo:

• Otroci od 0 do 3 leta Poraba je potrebna prej 3 mg. cink na dan.
• Otroci od 4 do 8 let Potreba 5 mg.
• 9-13 let - poraba se poveča na 8 mg.
• Najstniki, mlajši od 18 let - naprej 9 mg dekleta, 11 mg fantje.
• Dnevna norma za ženske je 8 mg.
• Med nosečnostjo in dojenjem Odmerek naraste na 11 mg.
• Odrasli moški Prej je potrebno 11 mg na dan.

Cinkove rezerve v telesu je treba vsak dan napolniti, saj se nenehno izločajo skozi črevesje, z urinom in nato. Pri moških se večina izkaže med ejakulacijo.

Znaki pomanjkanja cinka: seznam

Cink ima veliko vlogo pri ohranjanju zdravja celotnega organizma. Brez tega je regeneracija celic, vzdrževanje trdote v kostnih tkivih nemogoče. Kakšni so znaki pomanjkanja cinka? Zdravniki razlikujejo več osnovnih simptomov pomanjkanja elementa v sledovih v telesu - seznam:

• Kožni izpuščajiBlizu 60% Snovi so v koži. Cink pomaga zaščiti kože pred bakterijami, zniža tveganje za vnetja, videz aken. Zato bodo glavni znak pomanjkanja elementa v sledovih rdečica kože, videz aken, luščenje.
• Dihalne bolezniCink vpliva na človeško imuniteto. Zmanjšanje potrebne norme elementa vpliva na delovanje celotnega imunskega sistema in posledično telo postane ranljivo za viruse.
• Nespečnost. Z znižanjem ravni cinka v telesu se zmanjša proizvodnja melatonina - hormona, ki je odgovoren za pravilnost življenjskega ritma. Zaradi tega se oseba sooča z nespečnostjo.
• Izguba las. Cink ima pomembno vlogo v strukturi beljakovin v folikulu. Z oslabljenim lasnim mešičkom las izgubi sijaj, gostota las izgine, lasni mešiček se oslabi in loči. Da bi to preprečili, je treba spremljati cink.
• Alergijske reakcijeCink spodbuja zaščito in blokiranje histaminov. S pomanjkanjem elementa se njihova količina poveča v telesu, in ker velja za glavni patogen alergij, se lahko človek sooči z poslabšanjem te bolezni.

Vredno je vedeti, da številni izpuščaji na koži, videz izcednega nosu, edema, kažejo na morebitno pomanjkanje tega potrebnega elementa v sledovih. Pri otrocih pomanjkanje cinka vodi v razdražljivost, upočasnitev rasti, okužb in drugih neprijetnih simptomov in patologij.

Video: Pomanjkanje cinka: simptomi. V čem vodi pomanjkanje cinka v človeškem telesu?

Znaki presežka cinka: seznam

Presežek kemičnega elementa lahko izzove razvoj močne zastrupitve telesa. Običajno se prvi simptomi pojavijo dovolj hitro. Interval manifestacij se lahko pojavi po 3-5 minut, Toda včasih se po visokem odmerku pojavijo simptomi prej 3 ureMajhni otroci imajo posebno občutljivost na zastrupitev z cinkom, zato so njihove manifestacije zastrupitve izrazitejše kot pri odraslih.

Glavni znaki presežka cinka v telesu vključujejo takšne simptome - seznam:

• Funkcija imunskega sistema, ki spominja na hiperimunizacijo pri svojem tipu in posledično možen razvoj avtoimunskih bolezni.
• Glavni znaki zastrupitve: bruhanje, slabost, videz sladkega okusa v ustih.
• Močna žeja.
• Problemi prebavil: povečana občutljivost želodca, driska, boleča bolečina.
• Kršitev jeter in trebušne slinavke.
• Zunanji znaki: poslabšanje stanja nohtov, las, izpuščaja na koži.
• Stanje mrzlice.
• Povečana zaspanost.
• Boleči občutki v predelu prsnega koša.
• Suh kašelj.
• Motnje prostate.
• Oster, a kratkoročno (ne več 2-3 ure) zvišanje temperature na 40 ° C.

Pomembno: V hudih primerih, s presežkom cinka, pride do fibrinoznega povečanja trebušne slinavke, povečanja glukoze v krvi se razvije pljučnica, se pojavi pljučni edem.

Dolgotrajna prekomernost snovi v telesu vodi v potisk onkologije. Poleg tega ima uničujoč učinek na delovanje srca, krvnega sistema in jeter. Telo ne more absorbirati drugih mineralov: bakra, železa, kadmija. To vodi do upočasnitve rasti kosti, oslabitve refleksov, stanja kronične šibkosti.

Kako in kje opraviti teste za cink skozi lase?

Študija cinkovega biomateriala je specifična laboratorijska analiza, ki vam omogoča določitev ravni kemičnega elementa v človeškem telesu. Raven v krvi kaže natančne podatke njegove zaloge. Serum venske krvi ali plazme je prednostna kot material za porod. Možna je tudi študija, ki temelji na ograji: urin, lasje, nohti. Kako in kje opraviti teste za cink skozi lase?

Stopnja cinka se spremeni v skladu z dnevnim ritmom - njegov vrh pade ob 21. uri in okoli 18 ure zvečer. Po prehranjevanju se zmanjša. Zato je treba nadzorovati pogoje za dostavo analize:

• Časi dneva
• Uro prehranjevanja
• Jemanje drog

Pomembno je vedeti: Študija urina je dokaj šibek pokazatelj prisotnosti elementa v sledovih in ne odraža vedno pravilno njegovih rezerv v telesu. Količina cinka v urinu je odvisna od aktivnosti procesa presnove in njegove stopnje prejema.

Poleg tega se stopnja koncentracije snovi po kratkem postu večkrat poveča.

Majhna količina elementa v sledovih, na primer v otrokovih laseh, je neposredno povezana s upočasnitvijo splošne rasti in razvoja organov. Zato se za oceno pomanjkanja cinka uporablja analiza las. Toda v primeru tega, da bi prenesli to posebno gradivo, je treba upoštevati, da mnogi notranji in zunanji dejavniki vplivajo na rezultat:

• Uporaba izdelkov za barvanje las
• Medicinski šamponi, kozmetika za pranje las, ki temelji na cinku
• Terapija z zdravili

Zdravniki lahko predpišejo analizo cinka:

• Terapevt
• Pediater
• Ginekolog
• Profesor

Izvedene so raziskave, da bi ugotovili raven cinka v telesu, če se sumi na pomanjkanje ali presežek. Predpisano je, da je praviloma iz zdravstvenih razlogov:

• Otroci
• Najstniki
• Nosečnica
• Bolniki s kroničnimi patologijami
• Bolniki na intravenski hrani, ki zaobidejo črevesni trakt

Analiza poteka v kliničnih in diagnostičnih laboratorijih. Pomembno je biti bolj pozoren na izbiro klinike: ne bi smela biti samo sodobna oprema, ampak tudi osebje poklicnih zdravnikov, laboratorijskih pomočnikov. Poleg tega bi moral ponuditi več možnosti za biomaterialno ograjo: vensko kri, izločanje, lase ali nohte.

• Medicinska ambulanta se je izkazala za pozitivno "Invitro", ki predstavlja diagnostične raziskovalne storitve.

Njegova prednost je možnost izposoje doma, kar je pomembno za hude bolnike in dojenčke, pa tudi sledenje rezultatov na spletu na vašem osebnem računu.

Kaj je cink v človeškem telesu: cink sinergisti

Skoraj vsa hranila, ki so del izdelkov ali v obliki sintetičnih dodatkov, so v stanju sinergistične (združljivosti) ali antagonistične (nezdružljivosti) interakcije. Če ignorirate to stanje, lahko privede do neravnovesja telesa, kadar se potrebni elementi v sledovih ne absorbirajo. S čim je cink v človeškem telesu. Več o cinkovih sinergisti:

• Glavni vir dostave cinka v telo so morski sadeži, meso, stročnice.
• Dodatno je mogoče jemati element v sledovih v obliki tablet.
• Toda v tem primeru morate biti pozorni na sestavo vitaminskega kompleksa.

Cink dobro sodeluje z vitamini skupin A, B, C, E in sledov elementov - magnezij, fluor, kalcij, fosfor.

Kaj je cink v človeškem telesu: cinkovi antagonisti

Če imate vse znake pomanjkanja te koristne snovi, potem morda uporabite veliko antagonistov. Kaj je cink v človeškem telesu? Spodaj so antagonisti cinka. S pomanjkanjem te snovi v telesu je treba zmanjšati porabo:

• Čaj
• Kava
• Mleko
• Sol
• Sahara

Vsi ti izdelki preprečujejo asimilacijo snovi. Strokovnjaki tudi svetujejo, da se popolnoma opustijo alkohol - prispeva k njegovi hitri izločanju telesa.
Cink se ne absorbira poleg tega, kjer so prisotni: baker, mangan, selen, železo.

Zdravila cinka: kontraindikacije, neželeni učinki

Strokovnjaki pravijo, da snov ni popolnoma absorbirana iz hrane, zato je s pomanjkanjem priporočljivo jemati dodatna zdravila. Proizvajajo se v obliki tekočih kapljic, kapsul, tablet. Toda uporaba cinka bi se morala pojaviti pod nadzorom zdravnika, saj se lahko majhen izpust iz sheme porabe spremeni v preveliko odmerjanje izdelka.

Vredno je vedeti: Edina kontraindikacija uporabe cinkovih zdravil je preobčutljivost za komponente.

Poleg tega imajo zdravila, tako kot vsa zdravila, neželene učinke:

• Slabost, bruhanje, driska.
• Če presežete odmerek, lahko kažejo simptome gripe: kašelj, glavoboli, temperatura.
• Cink zmanjšuje prebavljivost bakra, kar lahko privede do pomanjkanja minerala v telesu.
• Snov zmanjšuje učinkovitost jemanja nekaterih vrst antibiotikov s hkratno uporabo.

Za odpravo tveganja za neželene učinke je treba slediti strogi shemi porabe. Če pa se je stanje med jemanjem zdravila poslabšalo, je treba zmanjšati odmerek in poiskati nasvet zdravniku.

Kako povečati raven cinka v telesu: priporočila nethangiologa, viri cinka

Nuriagiologi, ki spodbujajo individualni pristop k zdravljenju in zdravju ljudi, verjamejo, da vsak od nas potrebuje določen nabor izdelkov, ki lahko prinesejo največjo korist. Kako povečati raven cinka v telesu? Obstajajo običajni temelji prehrane, na podlagi katerih ne morete samo izboljšati dobro počutje, ampak tudi opaziti ravnovesje mikroelementov, potrebnih za telo in vitamine, ki prihajajo s hrano. Spodaj boste našli priporočila strokovnjaka za nuhariologa.

Iz prehrane je treba izključiti tako imenovane "smeti":

• Sladkor In vse slaščice, ki vsebujejo sladkor in druge izdelke.
• Sadje - Zmanjšajte njihovo uporabo. Lahko jeste prej 5 sadja dan zjutraj.
• Alkohol, sadni sokovi - Potrebno je popolnoma izključiti.
• Debela hrana - Zmanjšajte njihovo porabo na minimum. Uporaba rastlinskega olja v solatah in pri kuhanju jedi je treba omejiti tudi.
• Rafinirana bela moka - Zamenjajte ga s celotnim ali glutenom.

Vsaka oseba je primerna za svoje izdelke, odvisno od njegove starosti, telesa, stanja telesa, letnega časa in kraja prebivališča. Vendar je mogoče poudariti splošna priporočila o virih cinka:

• Prehrano dodajte sezonsko zelenjavo, zeleno, po možnosti brez dodatne toplotne obdelave. Uporabite jih surove.
• Vnesite uporabo stročnic, žit, oreščkov.
• Uporabite morske sadeže, meso in perutnino z nizko maščobnimi kamninami.
• Povečajte porabo probiotičnih izdelkov: Kvass, Kefir, jogurt, izdelki Sauer.

Vsi vsebujejo koristne bakterije, ki ugodno vplivajo na telo.

Vredno je opozoriti: Ta priporočila nutricionista sovpadajo z nasveti zdravnikov in drugih zdravstvenih delavcev, ki poznajo težave, povezane z imuniteto in pljučnimi boleznimi.

Ker je iz prehrane izključil škodljivo hrano in se povečal, se je mogoče izogniti pomanjkanju cinka v telesu.

Kateri cink se bolje absorbira v človeškem telesu?

Do danes obstaja veliko število cinkovih oblik, ki se razlikujejo le po stopnji raztapljanja. Kateri cink se bolje absorbira v človeškem telesu? Za terapevtske namene se uporabljajo samo popolne oblike. Med najboljšimi je mogoče poudariti:

• SulfatNjegova vodna topna oblika se najpogosteje uporablja pri proizvodnji drog. Široka aplikacija je posledica nizkih stroškov. Zaradi nizke prebavljivosti (biološka uporabnost)- manj kot 50%, negativno vpliva na črevesni trakt, ima neželene učinke. Jemanje droge strogo pod nadzorom specialista.
• OksidPrav tako je v farmakologiji zelo razširjen zaradi svoje poceni. Je sestavni del prehranskih dopolnil, vendar v obliki mazila, dodatkov, paste. Poslabšanje telesa - približno 48%Neželeni učinki so enaki kot pri sulfatu.
• GlicinatOblika cinka, povezana z dodajanjem glicina. Biološka uporabnost je večja kot pri sulfatu - 54%, zlahka absorbira telo, manj povzroča stranske učinke.
• MonomecijaPovezava cinka in aminokislinskega metionina. Uporablja se za proizvodnjo zdravil za prehlad, prehranska dopolnila, ki napolnijo pomanjkanje elementa v sledovih. Asimilacija - 58%.
• AcetatV farmacevtskih izdelkih se uporablja pri proizvodnji antiindustrijskih zdravil, je del zdravljenja aken, mineralnih dodatkov. Curli se prej absorbira 61%.
• GlukonatNajbolj priljubljena oblika. Združi visoko prebavljivost prej 62%, nizki stroški in skoraj popolna odsotnost stranskih učinkov. Na podlagi tega nastajajo zdravila za prehlad, nosna razpršila, vitaminski kompleksi.
• PicolineSpojine cinka in pikolinske kisline. Biološka uporabnost 61%, visoka varnost. Njegova oblika je predpisana za otroke, nosečnice z bolniki z visokim pomanjkanjem cinka.
• CitratVsebnost citronske kisline in cinka. Prijetno po njegovem okusu, velika stopnja raztapljanja v telesu. Sprejem obrazca se zlahka prenaša, ne povzroča negativnih učinkov.

Obstajajo druge oblike zdravila, a ker se uporabljajo veliko manj pogosto, ne zasedajo velikega dela farmacevtskega trga.

Zdravila, ki vsebujejo element sledenja cinka: Seznam

Da bi nadomestili pomanjkanje cinka v človeškem telesu, zdravniki predpišejo zdravila, kjer je glavna komponenta nujen element v sledovih. To je priročno, saj ne vemo natančno, koliko snovi natančno prihaja s hrano, in jo je zelo težko nenehno izračunati.

Več zdravil se pogosto uporablja. Tu je seznam zdravil, ki vsebujejo element sledenja cinka:

• CICKT THELELDržava izdaje je Poljska. Zdravilo vsebuje obliko sulfata, s precej nizko absorpcijo. Ima stranski učinek, povezan z motnjo prebavnega trakta. Prej niso imenovani za nosečnice in dojenčke 4 leta.
• Oligo-ZinkZdravilo jemljemo za zdravljenje funkcij prostate, preprečevanja impotence in padcev imunosti. Osnova zdravila je cinkov citrat, z visoko prebavljivostjo za telo. Na farmacevtskem trgu je prepoznan kot "moško zdravilo", vendar zaradi pomanjkanja stranskih učinkov lahko predpišejo otroci.
• BIOTSINKZagotavlja kitajsko kopanje. Oblika zdravila so kapsule. Vključuje cinkov laktat. Zdravilo ima visoko biološko uporabnost zaradi odsotnosti stranskih učinkov, otroci so predpisani 3 leta.
• CinkInkZdravilo, ki temelji na spojini cink in vitamin C.Predpisano je, ko zaostalost za rast pri dojenčkih, njihov razvoj. Pogosto je predpisan tudi iz aken, težave z lasmi. Kontraindiciran v individualni nestrpnosti, otroci prej 4 leta.
• VitacinPriljubljeno zdravilo med športniki in ljudmi, ki imajo radi močan atletski stres v pogojih intenzivnega treninga.

Obstajajo tudi prehranska dopolnila s to snovjo. Niso nič manj učinkoviti. Preberite še naprej.

Cirkuški prehranski dodatki: seznam

Vitaminski dodatki se proizvajajo v obliki penečih tablet, kapsul v oprijeti membrani, navadnih tablet. Kot najboljše je mogoče razlikovati več zdravil. Tu je seznam prehranskih dodatkov, ki vsebujejo cink:

• Ocenjevalec - cink + vitamin CIma široko področje uporabe: krepi imunost, pozitivno vpliva na kožo, lase, nohte. Vpliva na živčne in reproduktivne sisteme. Ima kontraindikacije, potreben je dolg sprejem.
• Doppelgerz - vitamin C + cinkObrazec za izdajo: tablete za širjenje. Uporablja se za vzdrževanje imunosti. Kontraindiciran za nosečnice in otroke prej 14 letKot pomanjkljivost je mogoče opozoriti na ciklični vnos droge, sladila in barvil v njegovi sestavi.
• CincitNemški dodatek vitaminov. Sprejem izboljšuje stanje kože in las, krepi nohte, imuniteto. Možno je prejemati noseče in negovalne ženske, vendar pod strogim nadzorom zdravnikov. Ima kontraindikacije. Slabosti zdravila so potreba po dolgotrajni uporabi, prisotnost dodatnih sladil, ki so del kompleksa.
• Cink helat iz evalvarjaAditiv krepi imunost, vpliva na stanje kože in las, poveča odpornost telesa na viruse. Kompleks priporoča za uporabo samo odrasli.
• CeletInk PlusProizvodnja češke farmacevtske družbe. Tableta vsebuje dnevno normo cink, tako dobro, kot selen, vitamini E, C, beta-karotin.

Aditiv je zasnovan za krepitev imunosti, živčnega sistema. Uporaba izboljša stanje las, kože in nohtov.

Cirkus izdelki: seznam

Da bi izključili pomanjkanje snovi v telesu 11 mg cink s hrano ali mineralnimi dodatki. Največja količina je žita, semena in oreščke, najmanjša v mlečnih izdelkih.

Za dopolnitev pomembnega elementa v sledovih strokovnjaki toplo priporočajo, da v prehrani vključite nekaj živilskih izdelkov, ki vsebujejo cink:

• Semena, zlasti semena buče, arašidov, cedrovic, so bogata s cinkom.
• Morski sadeži
• Sorte mesa in perutnine, jetra z nizko debelo
• Gobe, zelje
• Stročnice, ovsena kaša, ajda
• Mleko, mlečni izdelki
• Temna čokolada

Toda to ne pomeni, da bi morale biti v prehrani prisotne samo jedi, ki vsebujejo veliko količino cinka. Pomembno je dopolniti svojo mizo in manj bogato z mineralom z izdelki: zelenjavo, zelišča, sadje.

Cink je kot kemični element pomemben za popolno delovanje telesa. Pravilna prehrana, potek potrebnih vitaminskih dodatkov, bo telesu v celoti zagotovila normo snovi. Vse to rešuje tudi težave, povezane s pomanjkanjem - od stanja las in kože do preprečevanja spolne disfunkcije pri moških. Če se pojavijo simptomi pomanjkanja snovi v telesu, se je treba posvetovati s specialistom. Izvedel bo diagnostiko in napisal potrebno terapevtsko zdravljenje. Vso srečo!

Video: Pomen cinka v človeškem telesu. Kateri izdelki vsebujejo cink? Kaj ogroža primanjkljaj?

Preberite na temo:

• Kako povečati duševno in telesno uspešnost: nasveti, droge
• Kako okrepiti imuniteto pri odraslih z ljudskimi zdravili, drogami
• Kako povečati imuniteto do otroka do enega leta: priporočila, droge
• Kako ozdraviti prehlad v enem dnevu: dokazane metode, droge
• Kateri izdelki se povečajo in zmanjšajo imuniteto: seznam