Prečo je plač dobrý zo zdravia: Dôvody, názor odborníkov

Vyjadrujeme slzami rôzne emócie-smútok a radosť a, zrejme túto reakciu zabezpečuje samotné telo, pretože nekričame „podľa poriadku“ (dobre, s výnimkou výnimočných prípadov, keď hovoria „krokodíly z Krokodílov slzy “). A čo nám prinášajú slzy - úžitok alebo škody?

Obsah

Všetci lekári a v prvom rade psychológovia tvrdia, že slzy samy osebe sa nemusia udržiavať - \u200b\u200bak sa pýtajú, mali by dať bezplatnú rezu. Takže, zisťme, prečo je plač užitočný?

Prečo je niekedy užitočné plakať?

Plač je užitočný, pretože:

Keď človek plače, jeho telo produkuje uvoľnenie endorfínov, Čo, ako viete, sa tiež nazývajú „hormóny šťastia“. Preto sa cítime úľavou po tom, čo platíme dobre.
Okrem endorfínov v procese plaču vyvíja ďalší druh hormónov - enkefalinov, ktoré sú Anestetika prírodného pôvodu. Teda slzy v očiach, od silnej bolesti počas nárazu, teda okrem našej vôle pomáhajú zmierniť ju.
Vieme, že pot, vyčnievajúci na koži pomáha odstraňovať toxíny z tela. Ukázalo sa však, že slzy majú rovnakú vlastnosť!
Vykonávajú tiež slzy ochranné a dezinfekčné funkcie, zvlhčovanie a ochrana pred vyschnutím a možné mechanické poškodenie očí. Toto je vysvetlené obsahom enzýmu nazývaného lizocym, ktorý má nielen antibakteriálne, ale aj antivírusové vlastnosti.
Po slzách vôle je určité obnovenie tela - spomalenie pulzu, relaxácie svalov, frekvencia dýchania je vyrovnaná. Takáto „relaxácia“ je veľmi užitočná.
Umožňuje dostať sa z negatívnych emócií, ktoré nemožno viesť dovnútra do nespadnite do stavu depresie alebo stresu.
Prispieť emocionálne blíženie, Pretože osoba, ktorá plače vo vašej prítomnosti zvýšenie úrovne sympatie a dôvery.
Ďalší emocionálny aspekt - slzy možno bez slov požiadať o pomoc. Hlavnou vecou nie je zneužívať tento nástroj vo vzťahoch s človekom.
Slzy, podľa psychoterapeutov, môžu byť Jedna z foriem zotavenia po skúsenosti s stresom.

Prečo je užitočné plakať pre ženy?

Ženy vždy chcú byť krásne. A oči - Čistý, jasný - Jedna z hlavných zložiek tejto krásy. Preto, keď je zasiahnutý cudzie telo, prach, alergén atď. plač je užitočný pre oči.
Okrem toho veľa žien pracuje pred počítačovým monitorom, ktorý vedie vysychať slizničné očné jablko. V takom prípade môžete použiť špeciálne očné kvapky, alebo môžete jednoducho zvlhčiť oči slzami, ktoré sa mimochodom môžu dobre vykonávať, aby to umožnilo Zmäkčte suchosť a rezbárstvo.
Podpora krása ženských očí A enzým lyzozýmu, ktorý ničí baktérie a retinol s endotelínom-1, čo prispieva k hojeniu mikrokrakov obsiahnutých v slzách. A film slzného filmu je tiež mimoriadne dôležitý pre zachovanie zrakovej ostrosti.
Schopnosť ženy neobmedzovať slzy vo chvíľach vzrušenia zohráva dôležitú úlohu Pri udržiavaní svojho duševného zdravia. So stresom produkuje telo kortizol, čo je hormón stresu a sú to slzy, ktoré ho pomáhajú viesť z tela a získať mentálnu rovnováhu. Ak sa v tele hromadí kortizol, zvyšuje sa riziká kardiovaskulárnych chorôb až po srdcové infarkty a ťahy. Preto je užitočné plakať pre ženu.

Takže sa zachránite pred infarktmi a ťahmi

Je užitočné plakať pre človeka?

Muži tiež potrebujú Na ochranu pred sušením očí počas predĺženej práce v počítači. A dokonca na to, aby ste dosiahli skóre klinec, je potrebné namáhať videnie, po ktorom oči vyžadujú zvlhčovanie a zmäkčujú suchosť. Slzy, zmäkčenie sliznice, obnovujú ostrosť videnia.
Ak žena v slzách niekedy vidí jediný spôsob, ako z napätej stresujúcej situácie, potom sa muži z nejakého dôvodu hanbia, že plačú z emócií, ktoré ich ohromujú. Ale stresové hormóny sa vyrábajú v o nič mennom množstve.
Je tiež užitočné pre mužov plakaťPreto je lepšie tajne dať vôľu slzám, ak to nechcete robiť so všetkými, aby sa v tele nezhromažďovali škodlivé látky. V opačnom prípade to môže skončiť poruchami spánku, stratou chuti do jedla alebo dokonca klasickou depresiou.

Čo ak kortizol po dlhú dobu nie je vylučovaný z tela,výsledok môže byť infarkt alebo vývoj aterosklerózy.
Muž z povahy jeho štúdií sa častejšie zaoberá ťažkou fyzickou prácou a častejšie riskuje zranenie. Anestetické vlastnosti sĺz môžu mierne uľahčiť bolesť, ktorá sa vyskytuje.

Je užitočné plakať pod stresom?

Niekedy zažívame celú škálu negatívnych emócií, od zášti a sklamania po túžbu a zúfalstvo, nehovoriac o hneve alebo hneve. Všetky nám spôsobujú značné emocionálne zážitky, ktoré sa môžu zmeniť na problémy psychiky, ktoré sa rozvíjajú v stres.
V tomto prípade sú slzy akýmsi emocionálnym výtokom reliéf na fyzickej úrovni, odstránenie stresového hormónu z nášho tela A vyvážiť veľa systémov na podporu života: kardiovaskulárne, dýchacie ciele atď. Preto sa odborníci domnievajú, že je užitočné plakať - koniec koncov, je to jeden z účinných východov zo stavu stresu.

Je užitočné plakať s depresiou?

Depresia, na rozdiel od stresu, neznamená násilné emócie, je to skôr úplná neprítomnosť.
Utláčaný stav A bez toho to negatívne ovplyvňuje psychologickú náladu, ak pridáte depresiu s slzami, depresia sa môže vo všeobecnosti vyvinúť na zdĺhavú.
Preto nie je užitočné plakať s depresiou - Zhorší už už nezdravý štát. V tomto prípade je lepšie nahradiť slzy knihou, ktorá odvráti sa od smutných myšlienok alebo veselej komédie.

Je užitočné plakať z cibule?

Je užitočné plakať z cibule? Nie, pretože v ňom obsiahnuté fittoncidy Prispievajú k podráždeniu sliznice sliznice očnej gule, ktorá spôsobuje nielen slzy, ale aj niť v očiach.
V tomto prípade sú slzy druh ochrany, Ale nemôžu sa úplne vyrovnať s negatívnym účinkom, preto je lepšie vyhnúť sa slzy v dôsledku podráždenia sliznice.
To sa dá urobiť niekoľkými spôsobmi: otvorte okno v kuchyni alebo zapnite ventilátor. Ľudia majú tiež názor, že sa môžete vyhnúť slzaniu tým, že vyfúknete na dosku, na ktorej odrežete cibuľu, alebo vložíte horiacu sviečku vedľa nej.

Po plaču, neinštalujte svoju tvár rukami, ani obrúsky uterákom, najlepším liekom je umývanie a čím chladnejšia voda, tým lepšie. A aby ste konečne odstránili opuch pod očami a začervenanie, utrite tieto oblasti ľadom z mrazničky.

Užitočné články na webe: