De ce plânsul este bun pentru sănătate: motive, opinia experților

Ne exprimăm cu lacrimi o varietate de emoții, atât de tristețe și bucurie și, se pare, această reacție este asigurată de corpul însuși, pentru că nu plângem „prin ordine” (bine, cu excepția cazurilor excepționale pe care ei spun „crocodili de lacrimi"). Și ce ne aduc lacrimile - beneficii sau daune?

Conținut

Toți medicii, și, în primul rând, psihologii, susțin că lacrimile în sine nu trebuie să fie păstrate - dacă întreabă, ar trebui să dea un frâu liber. Deci, să ne dăm seama de ce plânsul este util?

De ce este uneori util să plângeți?

Plânsul este util pentru că:

Când o persoană plânge, corpul său produce eliberarea endorfinelor, Care, după cum știți, sunt numiți și „hormoni ai fericirii”. De aceea, simțim ușurare după ce plătim bine.
Pe lângă endorfine, în procesul de plâns, organismul dezvoltă un alt tip de hormoni - enkefalinov, care sunt Anestezic de origine naturală. Astfel, lacrimile în ochi, din dureri severe în timpul impactului, sunt, în plus față de voința noastră, să -l ușureze.
Știm că transpirația care iese pe piele ajută la îndepărtarea toxinelor din corp. Dar, se dovedește, lacrimile posedă și aceeași proprietate!
De asemenea, lacrimile performează funcții de protecție și dezinfectant, hidratare și protejare de uscare și posibile deteriorări mecanice ale globului ocular. Acest lucru este explicat prin conținutul enzimei numite lizocim, care nu numai că are proprietăți antibacteriene, ci și antivirale.
După ce dăm lacrimi testamentul, există o anumită restaurare a corpului - Încetinirea pulsului, relaxarea musculară, frecvența respirației este nivelată. O astfel de „relaxare” este foarte utilă.
Faceți posibil să ieșiți din emoții negative care nu pot fi conduse în interior nu cădea într -o stare de depresie sau stres.
A contribui apropierea emoțională, Întrucât o persoană care plânge în prezența ta nu poate fi percepută ca un dușman, dimpotrivă, creșterea nivelului de simpatie și încredere.
Un alt aspect emoțional - lacrimile pot fi solicitate ajutor fără cuvinte. Principalul lucru este să nu abuzeze de acest instrument în relațiile cu un bărbat.
Lacrimile, potrivit psihoterapeuților, pot fi Una dintre formele de recuperare după stres a experimentat.

De ce este util să plângeți pentru femei?

Femeile vor întotdeauna să fie frumoase. Și ochi - pur, clar - Una dintre principalele componente ale acestei frumuseți. Prin urmare, atunci când este lovit corp străin, praf, alergen etc. plânsul este util pentru ochi.
În plus, multe femei lucrează în fața monitorului computerului, care conduce la uscarea mărului mucoasei. În acest caz, puteți folosi picături speciale pentru ochi sau puteți pur și simplu să vă hidratați ochii cu lacrimi, care, apropo, ar putea să vă efectuați bine pentru a face posibil Înmuiați uscăciunea și sculptarea.
Ajutați sprijinul frumusețea ochilor feminini Și enzima lizozimei care distruge bacteriile și retinolul cu endotelin-1, contribuind la vindecarea microcrack-urilor conținute în lacrimi. Și filmul lacrimal este de asemenea extrem de important pentru conservarea acuității vizuale.
Capacitatea unei femei de a nu restrânge lacrimile în momentele de emoție joacă un rol important În menținerea sănătății sale mintale. Cu stres, corpul produce cortizol, care este un hormon al stresului și este lacrimile care îl ajută să -l scoată din corp și să obțină echilibru mental. Dacă cortizolul se acumulează în organism, atunci riscurile bolilor cardiovasculare cresc, până la atacuri de cord și lovituri, cresc. De aceea este util să plângeți pentru o femeie.

Deci te salvezi de atacuri de cord și lovituri

Este util să plângeți pentru un bărbat?

De asemenea, bărbații au nevoie În protecție împotriva uscării ochilor în timpul lucrărilor prelungite la computer. Și chiar și pentru a marca un cui, este necesar să se încordeze vederea, după care ochii necesită hidratare, înmuierea uscăciunii. Lacrimile, înmuierea membranei mucoase, restabilesc claritatea vederii.
Dacă o femeie în lacrimi vede uneori singura cale de ieșire dintr -o situație tensionată stresantă, atunci din anumite motive, bărbații sunt timizi să plângă din emoții care le copleșesc. Dar hormonii de stres sunt produse în cantitate mai mică.
De asemenea, este util pentru bărbați să plângăPrin urmare, este mai bine să dai în secret voință lacrimilor, dacă nu vrei să faci acest lucru cu toată lumea, pentru a nu acumula substanțe nocive în corp. În caz contrar, acest lucru se poate încheia cu tulburări de somn, pierderea poftei de mâncare sau chiar depresie clasică.

Și dacă cortizolul mult timp nu este excretat din corp,rezultatul poate fi atac de cord sau dezvoltarea aterosclerozei.
Un bărbat prin natura studiilor sale este mai des angajat în muncă fizică grea și mai des riscă vătămarea. Proprietățile anestezice ale lacrimilor pot facilita ușor durerea experimentată.

Este util să plângeți sub stres?

Uneori experimentăm o gamă întreagă de emoții negative, de la resentiment și dezamăgire până la dor și disperare, ca să nu mai vorbim de furie sau furie. Toți aceștia ne provoacă experiențe emoționale considerabile care se pot transforma în problemele psihicului, dezvoltându -se în stres.
În acest caz, lacrimile sunt un fel de descărcare emoțională, în plus ameliorare la nivel fizic, eliminând hormonul de stres din corpul nostru Și aducerea în echilibru a multor sisteme de asistență pentru viață: cardiovascular, respirator etc. Prin urmare, experții consideră că este util să plângeți - până la urmă, aceasta este una dintre ieșirile eficiente dintr -o stare de stres.

Este util să plângeți cu depresia?

Depresia, spre deosebire de stres, nu implică emoții violente, este mai degrabă o absență completă.
Stare oprimată Și fără asta, afectează negativ starea de spirit psihologică, dacă adăugați depresie cu lacrimi, depresia se poate transforma în general într -una prelungită.
De aceea nu este util să plângeți cu depresia - Va agrava un stat deja nesănătos. În acest caz, este mai bine să înlocuiți lacrimile cu o carte care el va distrage atenția de la gânduri triste sau de o comedie veselă.

Este util să plângeți din ceapă?

Este util să plângeți din ceapă? Nu, din moment ce conținutul din el fitoncides Ele contribuie la iritarea membranei mucoase a globului ocular, provocând nu numai lacrimi, ci și firul din ochi.
Lacrimile în acest caz sunt un fel de protecție, Dar nu pot face față complet efectului negativ, de aceea este mai bine să evitați lacrimarea din cauza iritației mucoasei.
Acest lucru se poate face în mai multe moduri: deschiderea ferestrei în bucătărie sau pornirea ventilatorului. Oamenii au, de asemenea, părerea că puteți evita lacrimarea, suflând pe bordul pe care tăiați ceapa sau punând o lumânare arzătoare lângă ea.

După ce plângeți, nu vă triplați fața cu mâinile și nici șervețele cu un prosop, cel mai bun remediu este să vă spălați, iar cu cât apa este mai rece, cu atât mai bine. Și pentru a îndepărta în cele din urmă umflarea sub ochi și roșeață, ștergeți aceste zone cu gheață din congelator.

Articole utile pe site: