Em quase qualquer mesa festiva ou de jantar, você pode encontrar um prato como vinagrete. Se você gosta de cozinhar uma salada assim, mas se preocupe com sua figura, precisa estudar com antecedência o conteúdo calórico.
Conteúdo
- Vinagrete de Calorius com manteiga e batatas
- Calorius Vinaueled sem óleo
- Vinagrete sem teor de calorias de batata por 100 g
- Vinagrete com feijão: conteúdo de calorias
- Calorius Vinaueled com ervilhas
- Vinagrete de Calorius com outros componentes
- É possível comer vinagrete ao perder peso?
- Vinagrete: benefício e dano
- VÍDEO: VINAGRETTE para perda de peso
O número de calorias no vinagrete depende dos ingredientes utilizados. Este artigo considerará as receitas mais populares de vinagrete, bem como seu conteúdo de calorias.
Vinagrete de Calorius com manteiga e batatas
- Se você cortar as batatas na salada e tempere tudo com óleo, então o conteúdo da caloria será 130 KCAL. Muitos estão se perguntando por que existem tão poucas calorias, dado que os produtos são muito altos. Para responder, você deve estudar a composição.
- Na maioria das vezes, a salada consiste em vegetais, ervas e óleo vegetal. Quase todos os ingredientes, com exceção do óleo, contêm um número mínimo de calorias.
A preparação do vinagrete é bastante simples:
- Ferva vegetais. Corte -os com cubos pequenos.
- Moa cebola e ervas.
- Misture todos os ingredientes e tempere -os com óleo vegetal.
Calorius Vinaueled sem óleo
- Se você decidir cozinhar vinagrete sem óleo, isso reduzirá seu conteúdo de calorias para 70 kcal por 100 g de produto.
- Esta receita é ideal para quem está tentando perder peso. O prato pode ser consumido a qualquer hora do dia, dado o pequeno número de calorias.
Vinagrete sem teor de calorias de batata por 100 g
- Algumas donas de casa preparam uma salada sem usar batatas. Eles estão convencidos de que esse truque permite reduzir o conteúdo de calorias do prato.
- Mas, a falta de batatas não afeta muito o conteúdo calórico da salada. O conteúdo calórico de 100 g de vinagrete é videira sem batata 118 KCAL.
Vinagrete com feijão: conteúdo de calorias
- Muitas donas de casa não representam a receita de vinagrete sem feijão. Os feijões são ideais para saladas, porque são rapidamente ricos em vitaminas e bloqueiam a sensação de fome.
- O conteúdo calórico de 100 g é neste caso - 68 KCAL. Portanto, você pode apreciar a salada com segurança e não se preocupar com sua figura.
Calorius Vinaueled com ervilhas
- Se você quiser cozinhar vinagrete com ervilhas, prepare todos os ingredientes necessários (como para uma receita clássica) e ervilhas enlatadas.
- A salada de cozinha levará um pouco de tempo. Primeiro, você precisa ferver vegetais, esfriá -los e pique -os finamente. Depois de misturá -los, adicione ervilhas e sal. Despeje óleo, misture e sirva à mesa.
- O conteúdo calórico de tal vinagrete não é alto. 100 g de salada contém apenas 67 KCAL. Portanto, o uso de vinagrete não afetará sua figura de forma alguma, a menos que, é claro, comer um quilograma de salada regularmente.
Vinagrete de Calorius com outros componentes
Existem muitas receitas diferentes para o vinagrete. Em todas as opções, o conteúdo de calorias é vinagrete. Por exemplo:
- com chucrute - 65 kcal
- com arenque - 212 kcal
- com cogumelos - 124 kcal
- com maionese - 180 kcal
É possível comer vinagrete ao perder peso?
Se você está tentando perder peso e aderir à nutrição adequada, os nutricionistas permitem que você use vinagrete durante uma dieta. A salada contém muitas vitaminas e componentes minerais que saturam o corpo humano.
Se você vai usar um vinagrete durante uma dieta, considere as seguintes recomendações:
- Coma apenas uma salada recém -preparada. Quanto mais tempo fica na geladeira, mais é saturado com óleo vegetal. Isso aumenta o número de calorias.
- Combine vinagrete com frutas (maçãs, kiwi e laranjas). Tais produtos aceleram o metabolismo.
- Beba mais água. Os pepinos salgados e salgados são adicionados à salada. Esses componentes podem provocar inchaço.
Vinagrete: benefício e dano
- Vinagrete beneficia o corpo humano. A beterraba é rica em elementos micro e macro que aceleram o metabolismo. Batata É rico em vitamina C. devido a isso, o sistema imunológico humano é fortalecido.
- Cenoura - Este é um armazém de cálcio e iodo. Esses elementos suportam a operação correta da glândula tireóide e também melhoram a aparência de cabelos, pregos e pele.
- Pepinos salgados, Que causam disputas entre nutricionistas também beneficiam o corpo. Graças aos pepinos, o vinagrete estimula o metabolismo.
- Chucrute É caracterizado por um efeito bactericida e também estimula o funcionamento do cérebro e do sistema nervoso.
O dano é vinagrete
- Muitas vezes, o vinagrete causa danos ao corpo. Mas isso acontece se uma pessoa o usar em grandes volumes ou não levar em consideração contra -indicações. Devido ao fato de a composição da salada incluir picles, não é recomendável comer em número ilimitado de pessoas cujas gastrite, úlcera estomacal ou colite.
- Você não pode comer vinagrete, que foi preparado há vários dias. Uma salada obsoleta pode provocar transtorno do trato digestivo.
- Também não é recomendável consumir um prato para pessoas com diabetes.
Então, agora você sabe, o conteúdo calórico é o vinagrete, independentemente da receita. Este prato pode ser consumido por aqueles que seguem sua figura. Afinal, isso não ajuda a aumentar o peso se você controlar a quantidade de salada consumida.
Falaremos sobre conteúdo de calorias:
