Почему возникает учащенный пульс: причины. Что делать, если пульс учащен?

Учащенный пульс бывает у каждого, но не всегда это говорит о каких-то проблемах. В нашей статье вы узнаете, почему пульс может быть учащен и что с этим делать.

Под пульсом понимается частота сокращения мышцы сердца. Его частота указывает на работу сердца, а потому опытный врач прослушав его, может заподозрить неладное. Ритм сердца может меняться по самым разным причинам и он не является болезнью, а только лишь симптомом. Давайте узнаем, почему же пульс может участиться и что с этим делать.

Почему возникает учащенный пульс: причины

Если вы заметили, что у вас учащенный пульс, то этому могут способствовать разные причины. Есть несколько самых распространенных состояний, которые способствуют учащению пульса:

Тревожные состояния

В тревожном или паническом состоянии сердце бьется значительно быстрее. Тревога является временной и потому, когда она проходит, то все возвращается в норму. Как правило, паническая атака начинается стремительно и всего за несколько минут достигает пика. Иногда это напоминает сердечный приступ, что заставляет переживать сильнее.

Паническая атака характеризуется такими симптомами как:

• Частое и нерегулярное сердцебиение
• Боли и дискомфортные ощущения в груди
• Прерывистое дыхание
• Страх смерти или утраты контроля

Как правило, паническая атака не характеризует какое-то конкретное заболевание. Все же, если человек часто ощущает тревожность или панические приступы, то ему стоит обратиться к врачу. Если в физическом плане все хорошо, то придется посетить психолога.

В момент радости, воодушевления, влюбленности

Не только отрицательные эмоции вызывают сердцебиение, но и положительные, такие как радость, состояние воодушевления, влюбленность.

Дегидратация

Нередко учащенный пульс, который обусловлен дегидратацией, можно встретить у тех, кто:

• Подвергается слишком высокой нагрузке
• Подвергся тепловому удару
• Имеет нарушения в обмене веществ, связанные с поглощением электролитов

Анемия

При анемии, когда мало в крови кислорода, сердцу необходимо чаще прокачивать кровь, чтобы снабдить им органы. Необходимо сдать кровь на гемоглобин, железо, витамины группы B. При дефиците этих показателей, нужно восстановить здоровье при помощи БАД.

Лихорадка

Когда температура тела сильно повышается и при этом организм активно борется с инфекцией, то в таком состоянии сердце активно работает. Температура повышается еще в том случае, когда люди занимаются тренировками или слишком часто бывают на жаре.

Наркотические и алкогольные вещества

Часто наркотики, алкоголь и лекарства вызывают учащение пульса. Это связано с их влиянием на организм, так как запускаются не слишком привычные или интенсивные процессы.

Инфекционные болезни, паразиты

Не только химические токсины учащают пульс, но и токсины от инфекционных заболеваний и паразитов. Сердце старается побыстрее перегнать кровь через печень для очистки.

Гормональные сбои

Гормоны для организма крайне важны и когда происходит нарушение их баланса, то это сказывается на биении сердца. К примеру, при заболеваниях щитовидной железы часто вырабатывается организмом чересчур много гормонов. Соответственно, развивается дисбаланс. И это может проявляться учащением пульса. Обратитесь к эндокринологу.

Аллергические реакции

Если аллергия легкая, то она никаких особенных изменений не провоцирует, но при сильной реакции, например, анафилактическом шоке, пульс учащается. Анафилаксия обычно начинает проявляться через несколько минут после приема аллергена. Она характеризуется быстрым сердцебиением, затруднением дыхания, опухолью горла и языка.

Электрические неисправности сердца

Когда сердце перекачивает кровь, то ему требуются для этого разные электрические импульсы. Если начинаются сбои, то одна из камер может работать нерегулярно или с разной частотой. Это приводит к учащению пульса. Проявляется это в виде тахикардии, которая возникает при стрессе или физических упражнениях. В основном она не опасна.

Болезни сердца

Частое сердцебиение может являться признаком заболевания сердца. В основном болезни сердца развиваются у людей, находящихся в группе риска. Это курящие люди и с лишним весом.

Дело в том, что когда артерии забиваются, то сердцу приходится работать интенсивнее. Это его разрушает и может привести к сильным долям в груди, а также учащенному сердцебиению.

Проблемы с сердечными клапанами

Когда клапаны сердца не могут закрываться полностью, то возникает аортальная недостаточность. Соответственно, сердце не может нормально перекачивать кровь. Возникает проблема обычно из-за инфекций, слишком интенсивных нагрузок или при сужении сосудов. Если говорить проще, то в таком состоянии сердце не может получать достаточно крови и потому не может нормально работать.

В таком состоянии возникает шок и это заставляет сердце биться чаще, чтобы хоть как-то компенсировать нехватку крови. Шок может возникать вследствие тяжелых травм, когда орган поврежден или наблюдается сильное кровотечение. При серьезных травмах пульс всегда частый.

Почему учащенный пульс возникает у мужчин?

Организм каждого человека особенный. Норма пульса для мужчин во многом зависит от возраста и телосложения. Несмотря на это, каких-то особенных факторов повышения и понижения давления не наблюдается. Хотя в зависимости от периода жизни, каких-то ситуаций и так далее, может наблюдаться постоянное повышение, но если привести все дела в порядок, то обычно это проходит. Часто мужчины занимаются в спортзалах, тренируются и так далее. Это все также заставляет пульс учащаться, но небольшая передышка помогает успокоить биения сердца.

Почему учащенный пульс возникает у женщин?

У женщин организм отличается, и ему нередко ему приходится подвергаться различным гормональным изменениям. Это все сказывается на сердце и его сосудах. Тем более, что женские нормы пульса отличаются от мужских.

Так, в 30-летнем возрасте пульс должен быть в пределах 50-70 ударов в минуту. Максимум 100 и это в спокойном состоянии. Важно отметить, что при физических и умственных нагрузках, а также беременности частота увеличивается. Поэтому учащенный пульс не всегда опасен и может указывать на изменения в организме.

Почему возникает учащенный пульс у детей?

Учащенный пульс у детей иногда является нормой, потому что их организм растет, а вместе с ним меняется и частота пульса. Измерять его надо в течение нескольких дней, чтобы разобраться действительно ли он повышен.

В возрасте до полугода пульс у детей несколько высокий и нормальным считается параметр в 90-120 ударов в минуту. В это время организм только начинает адаптироваться к жизни и эмоциональное напряжение уменьшается. В норме для детей определяется диапазон в 70-130 ударов в минуту и это независимо от возраста.

Почему появляется учащенный пульс при физических нагрузках?

При выполнении различных физических упражнений появляется учащенный пульс, потому сердце работает активнее. Важно учесть, что совсем без нагрузок нельзя. Дело в том, что если их не будет, то организм привыкнет к спокойному состоянию, и любое непривычное для него движение будет вызывать учащение пульса.

При таком учащении ритма сердца обычно человек сильно потеет и краснеет, но сложных и серьезных симптомов не проявляется. Если постоянно тренироваться, то можно понизить за пару лет свой пульс на 5-10 ударов в минуту. Первые результаты станут заметны через несколько месяцев.

Учащенный пульс — что делать, как лечить: способы, рекомендации

Учащенный пульс иногда становится проблемой или доставляет неудобства, но от него можно избавиться. Главное, чтобы это не было симптомом тяжелых и серьезных заболеваний. Существует несколько методов борьбы с этим проявлением.

Способ 1. Медикаменты, препараты

Если у вас высокий пульс — что делать может подсказать фармакология. В зависимости от проявлений симптома врачи могут назначить терапию, куда входит использование различных препаратов. Прием их осуществляется по точной схеме и по показаниям.

Самолечение в подобных ситуациях будет неуместно. Каждое лекарство, помогающее снизить пульс, можно разбить на три категории. В табличке ниже мы привели самые эффективные препараты из каждой группы и их основное действие. Распространяются препараты без рецепта, но лучше перед приемом спросить совета у врача.

Способ 2. Народные методы

Так как тахикардия встречается часто, то люди научились сами снимать симптомы при помощи различных рецептов. Они актуальны с давних времен и по-прежнему эффективны. Бесспорно, ни один рецепт не является панацеей, но может облегчить состояние. В отличие от аптечных средств, народные не имеют побочных эффектов и не могут навредить. Если вы уже используете препараты, то не стоит заменять их полностью чаями и настоями, хотя использовать для профилактики и усиления эффекта возможно.

Боярышник

Является классическим средством для профилактики и лечения сердечных болезней. Настой оказывает успокоительное действие, снижает давление, а также действует как спазмолитик. Если принимать его с препаратами с витамином С в составе, то это делает его более эффективным.

Дома вы самостоятельно можете приготовить простенький отвар. Для этого в стакане кипятка разбавьте столовую ложку сухих плодов. Настаивать его надо на паровой бане в течение получаса. Можно для этого воспользоваться термосом.

Настой пейте трижды в день по 100 мл перед каждым приемом пищи. Кстати, чтобы настой был еще лучше, можно добавить к нему две маленьких ложки хвоща и три спорыша.

Мед

О пользе меда можно даже не говорить, все о ней итак давно знают. Много рецептов используется и для улучшения работы сердца. Мед имеет глюкозу в составе и быстрые углеводы, которые дают сердцу энергию. Но он обладает и «обходными путями» — нормализует нервную и эндокринную системы, что хорошо сказывается на их работе.

Самым простеньким рецептом приготовления является:

• Измельчите 10 лимонов вместе с кожурой
• Разотрите в кашицу 10 головок чеснока
• Все это смешайте с литром меда
• Хорошо смешайте полученную смесь и настаивайте одну неделю
• Принимать ее можно по паре ложек в день

Травяные сборы

Укреплению иммунитета, сердца, а также понижению пульса способствуют вкусные чаи. Если регулярно их употреблять, то через неделю можно заметить первые положительные результаты.

Смешайте по большой ложке цветков ромашки, корня валерианы, семян тмина и фенхеля. Залейте все это кипящей водой. Вам нужно на 600 мл взять 2 большие ложки сбора. Настаивайте смесь в течение часа и процедите. Разрешается залпом выпить 300 мл чая сразу, а повторный прием разрешается через 6-8 часов. Пить его нужно курсом в 2-3 недели.

В блендере размельчите листы мяты, вахты трелистной, дягиля лекарственного. Мешайте понемногу в равных количествах. Залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка и поварите 5-10 минут. Настаивать отвар нужно 3-5 часов. После процеживания дважды в день пейте по 100 мл.

Способ 3. Продукты питания

Контролировать учащенный пульс можно с помощью правильного питания. Увеличьте в рационе продукты с большим содержанием микроэлементов, чтобы понизить пульс и держать его в стабильном состоянии.

Картофель

Этот овощ богат на магний и калий, которые очень важны для диеты против гипертонии и повышенной массы тела. Питание с большим содержанием калия помогает организму вымывать лишний натрий, который и провоцирует учащение пульса.

Простокваша

Если выпить стакан прокисшего молока, то в организм поступит кальций и витамин Д, а еще другие полезные вещества, помогающие снизить пульс на 5-15%. Исследования доказывают, что у людей с недостатком кальция увеличивается риск проявления заболеваний сердца.

Яйца

Яичные белки прекрасно снижают пульс и давление. Это прекрасный источник белка, витамина Д и иных питательных веществ.

Брокколи

Этот овощ содержит в себе минералы важные для кровообращения — магний, калий, кальций. Диета на блюдах из брокколи понижает давление и пульс, а также предупреждает развитие заболеваний сердца.

Кунжутное и рисовое масло

Многочисленные исследования подтвердили, что при употреблении смеси этих двух масел артериальное давление снижается. При этом эффект даже не хуже, чем от приема лекарств. Такой эффект обусловлен жирными кислотами и антиоксидантами в составе.

Бананы

Один банан содержит 420 мл калия, который понижает пульс. Это приблизительно 11% от суточной нормы калия. В действительности во многих овощах этого элемента содержится даже больше. К примеру, в приготовленных белых бобах — 120 мл.

Черный шоколад

Имеет в составе много флавоноидов, которые улучшают эластичность сосудов. Чтобы получить пользу от шоколада, его надо съедать не более 100 грамм в день.

Гранат

Если пить по 330 мл гранатового сока ежедневно, то давление и пульс будут снижены. Так, можно пить сок граната вместо апельсинового, и тогда ваш организм будет радовать вас нормальным пульсом.

Учащенный пульс — профилактика: рекомендации

Чтобы учащенный пульс вас больше не беспокоил, кардиологи советуют придерживаться нескольких простеньких правил:

• Откажитесь от напитков с кофеином. Кофе утром и в течение дня стимулирует работу сердца, как будто вы сходили на пробежку
• Не пейте много алкоголя, а если у вас зависимость, то пройдите реабилитацию, чтобы улучшить качество и продолжительность жизни
• Питайтесь правильно и строго придерживайтесь режима. Не делайте перекусов перед сном
• Обеспечивайте себя по сильной физической нагрузкой и гуляйте каждый день
• Научитесь воспринимать конфликты отрешенно и не считайте их сильной проблемой
• Организуйте режим дня. У вас должно быть время для нормального сна и отдыха

Безусловно, тяжело бороться с многолетними привычками. Но если обратиться к близким или докторам, то можно всего за месяц кардинально изменить свою жизнь. Это будет отражаться не только на одном пульса, но и даже мировоззрении. Вы сами замените свои понятия на более качественные.

Видео: Повышенное давление и учащенный пульс