Smusy w blenderze warzyw w domu: proporcje, 8 najlepszych przepisów z ogórkiem, szpinakiem, dynią, pomidorami, pieprzem, selerem, burakiem, marchewką

Za pomocą dostępnych warzyw można gotować bardzo smaczne koktajle. W tym celu w domu wymagane są tylko mikser i działanie zgodnie z instrukcjami.

Koktajle warzywne mają wiele przepisów do gotowania i można je łatwo dostosować w zależności od preferencji. Wybierz swoje ulubione składniki, uzbroić się w blender i za kilka minut ciesz się ulubionym napojem.

Jeśli trudno jest wybrać interesujące kombinacje produktów do robienia koktajli w domu, skorzystaj z naszego wyboru prostych przepisów.

Koktajl ogórka ze szpinakiem

Dodanie surowych warzyw do diety pomaga nasycić organizm witaminami i użytecznymi substancjami. Aby uzyskać wygodne i apetyczne dostawy, przygotowywane są koktajle warzywne w blenderze. Przydatny napój stanie się pełnym zamiennikiem każdej sałatki, przy jednoczesnym skróceniu czasu gotowania.

Dostępność greckiej dla różnych rodzajów warzyw pozwoli uwzględnić koktajle warzywne w głównej diecie. Zdrowy napój jest idealny na szybką przekąskę.

Lista komponentów:

• 100 g liści szpinaku
• 200 g ogórków
• 150 g nektaryny
• 1 cytryna
• 1,5 szklanki wody

Ewokrotne przygotowanie koktajli ogórków ze szpinakiem w domu:

1. Obrzwij nektarynę i pokrój na kostki.
2. Z ogórka ostrożnie usuń skórkę i odetnij gorzkie tylne części. Wytnij pierścienie.
3. Wolny szpinak liści z łodyg i umieszcza w blenderze. Dodaj wodę i krzyż.
4. Przyczepiamy cięcie ogórka i nektaryny do masy puree, ściskają sok z jednej cytryny. Pokonać przez około 2 minuty. Koktajl warzywny jest gotowy do użycia.

Smaws z dyni

Przed przygotowaniem koktajlu zestaw warzyw jest dokładnie myjący i czyszczony z nadmiaru skórki. Produkty stałe są wstępnie. Aby uzyskać konsystencję koktajli warzywnych, najlepiej użyć pionowego miksera ze szkłem do biczowania.

Lista komponentów:

• 400 g miazgi dyniowej
• ½ grejpfruta
• ½ cytryny
• 1 łyżeczka. mielony cynamon
• 1 łyżka. L. płynny miód

Netapowe przygotowanie koktajli dyniowych z dyni w blenderze:

1. Wytnij miazgę dyni za pomocą kostek.
2. Wlać 1-2 cm wody na szeroką patelnię i połóż dynię.
3. Przykrywamy pokrywką i stawiamy powolny ogień na 15-20 minut.
4. Uwolniamy owoce cytrusowe z Peel and Film. Wysyłamy do blendera.
5. Przymocujemy dynię gotowaną na parze i pozostałe składniki. Pokonać jednorodną konsystencję.

Koktajl pomidorowy z bułgarską pieprzem

Gęstość warzyw koktajle Możesz regulować wodę lub soki. Do chłodzenia napoju witaminowego kostki soku warzywnego są zamrożone. Jako słodzik lepiej jest używać naturalnego miodu.

Koktajle warzywne powinny uzupełniać zdrową dietę, więc należy wykluczyć cukier. Napój nie nadaje się do długoterminowego przechowywania i jest przygotowywany bezpośrednio przed użyciem.

Lista komponentów:

• 2 marchewki
• 1 szklanka soku pomidorowego
• 1 bułgarska pieprz
• 1 łyżka. L. sok cytrynowy
• 1 szklanka wody
• ulotki Kisza

Shined przygotowanie koktajlu pomidorowego z bułgarską pieprzem w domu:

1. Obierz i zetrzyj marchewki.
2. Wytnij pieprz na pół i wyczyść z nasion wewnętrznych.
3. Wlej sok pomidorowy do miski miksera. Przymocujemy marchewkę i pieprz. W razie potrzeby dodaj kilka ulotek kolendry. Ubij go, aż będzie gładki.
4. Rozcieńcz masę warzywną wodą i sokiem z cytryny.

Koktajl z dyni z morską

Lista komponentów:

• 150 g miazgi dyniowej
• 100 g wiązek morskich
• pulp 1 banan
• ½ szklanki wody
• szczypta cynamonu
• 1 łyżeczka. płynny miód

Wskaźnik przygotowania koktajli dyni z morską:

1. Zmiel miazgę dyni z kostkami i gotuj kilka do zmiękczenia.
2. Złóż jagody morskie do Miski Blender, dodaj 50 ml wody i zmiel do stanu puree.
3. Przeżyj morski portacz przez małe sito.
4. Podłączamy sok z morskiego z dynią gotowaną na parze. Dodaj posiekany banan, miód i cynamon. Pokonaj gęsty jednorodny napój. Wlej koktajl dyni do szklanek.

Koktajle z buraków i selera

Lista komponentów:

• 1 buraki
• 1 łodyga selera
• 2 jabłka zielonych odmian
• 1 ogórek
• 0,5 łyżeczki. imbir
• 200 ml wody

Ewokrotne przygotowanie koktajli z buraków z selerem:

1. Obieraj buraki i pokrój w kostki.
2. Z jabłek usuń górną warstwę i wyczyść rdzeń.
3. Oszczędzamy ogórek od skórki. Pokrój gorzkie końce warzyw.
4. Imbir jest wcierany na drobną trawę.
5. Wysyłamy buraki i 50 ml wody do Blender Bowl. Pokonaj pasty.
6. Przyłączamy jabłko i ogórek przecięte do masy buraków. Dodajemy 50 ml wody. Pokonaj, aż grudki znikną.
7. Dodaj łodygę selera. Pokonaj ponownie. W razie potrzeby wysyłamy piasek cukrowy. Dostosowujemy gęstość koktajlu warzywnego pozostałej wody. Naturalne koktajle jasnego odcienia są gotowe do użycia.

Odświeżające koktajle z ogórkiem i awokado

Lista komponentów:

• 1 ogórek
• 1 awokado
• kilka gałązek zieleni
• 1 łyżeczka. Oliwa z oliwek
• sok cytrynowy
• 70 g sera FET

Wskaźnik przygotowania świeżego koktajlu z ogórkiem i awokado:

1. Za pomocą awokado pokrój górną warstwę. Drobno posiekaj miazgę.
2. Uwolniamy ogórek z grubej skórki, nasion wewnętrznych i części z goryczy.
3. Obcinamy blender, dodajemy pozostałe składniki. Warto rozważyć, że ser feta ma słonawy smak. Pokonaj kremową konsystencję.
4. Gęstość gotowego koktajlu jest regulowana wodą pitną.

Pomarańczowe koktajle z marchwi

Lista komponentów:

• 1 ogórek
• 4-5 marchewki
• 1 łyżka. L. Oliwa z oliwek
• 1 łyżka. L. płynny miód
• kurkuma

Wstateczne przygotowanie koktajli marchewkowych w blenderze:

1. Obierz ogórek i drobno posiekaj.
2. Zetrzyj oczyszczoną marchewkę na grubej trawie.
3. Zmiel cięcie warzywne w blenderze. Przyłączamy olej i kurkumę. Słodzimy z miodem.
4. Pokonaj składniki do pastowej masy i wlej do porcji. Dekorujemy gałązką zieleni.

Koktajl ogórka z bazyliką

Lista komponentów:

• 4 ogórki
• 2 Zielona Bułgarska Pieprz
• kilka bazylii
• szczypta soli

Etapowe przygotowanie orzeźwiających koktajli warzywnych:

1. Obcinamy obrane ogórki i wlewamy do miski miksera.
2. Obierz pieprz z nasion, zmiel nożem i przymocuj do ogórków.
3. Dodaj liście bazylii i bicz do jednorodnej masy. Aby nadać pikantny smak, możesz dodać trochę sosu Tabasco. Podawaj w przezroczystej misce.

Nie bój się eksperymentować. Uzupełnij proponowane przepisy różnymi produktami i odkryj dla siebie nowe smaki.

Wideo: Najbardziej pyszny koktajl warzywny