Dlaczego płacz jest dobre ze względu na zdrowie: powody, opinia ekspertów

Wyrażamy łzami różnorodne emocje----i radość, i najwyraźniej ta reakcja jest przewidziana przez samo ciało, ponieważ nie płaczemy „na zamówienie” (cóż, z wyjątkiem wyjątkowych przypadków, które mówią „krokodyle z Krokodyli łzy"). A co przynoszą nam łzy - korzyści czy krzywdy?

Zawartość

Wszyscy lekarze, a przede wszystkim psychologowie, twierdzą, że łzy same w sobie nie muszą być utrzymywane - jeśli zapytają, powinni dać swobodę. Zastanówmy się, dlaczego płacz jest przydatne?

Dlaczego czasami warto płakać?

Płacz jest przydatny, ponieważ:

Kiedy ktoś płacze, jego ciało produkuje wydanie endorfin, Które, jak wiecie, są również nazywane „hormonami szczęścia”. Dlatego odczuwamy ulgę po tym, jak dobrze zapłacimy.
Oprócz endorfin, w trakcie płaczu, ciało rozwija inny rodzaj hormonów - enkefalinov, które są Znieczulenie naturalnego pochodzenia. Zatem łzy w oczach, od silnego bólu podczas uderzenia, są oprócz naszej woli, pomagają go złagodzić.
Wiemy, że pot wystający na skórze pomaga usunąć toksyny z ciała. Ale okazuje się, że łzy mają również tę samą własność!
Pojawią się także łzy funkcje ochronne i dezynfekujące, nawilżanie i chroniące przed wysuszeniem i możliwym mechanicznym uszkodzeniem gałki ocznej. Wyjaśnia to zawartość enzymu zwanego Lizocym, która ma nie tylko właściwości przeciwbakteryjne, ale także właściwości przeciwwirusowe.
Po tym, jak dajemy łzy woli, nastąpi pewne przywrócenie ciała - spowolnienie pulsu, rozluźnienie mięśni, częstotliwość oddychania jest wyrównana. Takie „relaks” jest bardzo przydatne.
Umożliwić wyjście z negatywnych emocji, do których nie można wciągnąć do środka nie wpadaj w stan depresji lub stresu.
Przyczynić się emocjonalny zbliżenie, Ponieważ osoba, która płacze w twojej obecności, nie może być postrzegana jako wrog zwiększenie poziomu współczucia i zaufania.
Kolejny aspekt emocjonalny - Łzy można poprosić o pomoc bez słów. Najważniejsze jest nie nadużywanie tego narzędzia w relacjach z mężczyzną.
Łzy, według psychoterapeutów, mogą być Jedna z form powrotu do zdrowia po doświadczeniu stresu.

Dlaczego warto płakać dla kobiet?

Kobiety zawsze chcą być piękne. I oczy - czysty, jasny - Jeden z głównych elementów tego piękna. Dlatego po trafieniu ciało obce, kurz, alergen itp. płacz jest przydatny dla oczu.
Ponadto wiele kobiet pracuje przed monitorem komputerowym, co prowadzi wysuszyć jabłko śluzowe. W takim przypadku możesz użyć specjalnych kropli do oczu lub po prostu nawilżać oczy łzami, co, nawiasem mówiąc, może się dobrze wykonać, aby to umożliwić, aby to umożliwić Zmiękczyć suchość i rzeźbienie.
Pomoc wsparcie piękno kobiecych oczu Oraz enzym lizozymu, który niszczy bakterie, i retinol z endoteliną-1, przyczyniając się do gojenia mikrokraków zawartych we łzach. A film łzowy jest również niezwykle ważny zachowanie ostrości wzroku.
Zdolność kobiety do nie powstrzymywania łez w momentach podniecenia odgrywa ważna rola Utrzymując zdrowie psychiczne. Ze stresem ciało wytwarza kortyzol, który jest hormonem stresu i to łzy pomagają wyprowadzić go z ciała i zyskać równowagę psychiczną. Jeśli kortyzol gromadzi się w ciele, wówczas ryzyko chorób sercowo -naczyniowych wzrasta, do zawałów serca i udarów, wzrasta. Dlatego przydatne jest płakać dla kobiety.

Więc oszczędzasz się przed zawałami serca i pociągnięciami

Czy warto płakać dla mężczyzny?

Mężczyźni też potrzebują W ochronie przed wysuszeniem oczu podczas długotrwałej pracy przy komputerze. I nawet w celu zdobycia paznokcia konieczne jest odcenienie widzenia, po czym oczy wymagają nawilżenia, zmiękczając suchość. Łzy, zmiękczając błonę śluzową, przywracają ostrość widzenia.
Jeśli kobieta we łzach czasami widzi jedyną drogę z napiętej stresującej sytuacji, z jakiegoś powodu mężczyźni wstydzą się płaczu z emocji. Ale hormony stresowe są wytwarzane w nie mniejszej ilości.
Przydatne jest również płakanie mężczyznDlatego lepiej jest potajemnie oddać woli łzy, jeśli nie chcesz tego robić ze wszystkimi, aby nie gromadzić szkodliwych substancji w ciele. W przeciwnym razie może to zakończyć się zaburzeniami snu, utratą apetytu, a nawet klasycznej depresji.

Co jeśli kortyzol przez długi czas nie jest wydalany z ciała,wynik może być zawał serca lub rozwój miażdżycy.
Człowiek z natury swoich zajęć częściej zajmuje się ciężką pracą fizyczną i częściej ryzykuje obrażenia. Właściwości znieczulające łez mogą lekko ułatwić doświadczony ból.

Czy warto płakać pod stresem?

Czasami doświadczamy całej gamy negatywnych emocji, od urazy i rozczarowania po tęsknotę i rozpaczy, nie wspominając o gniewu lub wściekłości. Wszystkie powodują, że nam znaczące doświadczenia emocjonalne, które mogą zmienić się w problemy psychiki, rozwijające się w stres.
W tym przypadku łzy są pewnym rodzajem emocjonalnego rozładowania, co więcej ulga na poziomie fizycznym, usuwając hormon stresowy z naszego ciała Oraz w celu zrównoważenia wielu systemów podtrzymujących życie: sercowo -naczyniowe, oddechowe itp. Dlatego eksperci uważają, że warto płakać - w końcu jest to jedno z skutecznych wyjść ze stanu stresu.

Czy warto płakać z depresją?

Depresja, w przeciwieństwie do stresu, nie oznacza gwałtownych emocji, jest to raczej całkowita nieobecność.
Uciskany stan I bez tego negatywnie wpływa na nastrój psychiczny, jeśli dodasz depresję łzami, depresja może ogólnie przekształcić się w przedłużającą się.
Dlatego nie jest przydatne płakać z depresją - Będzie to pogorszyć i tak już niezdrowy stan. W tym przypadku lepiej zastąpić łzy na książkę, która będzie odwrócił uwagę od smutnych myśli lub wesołej komedii.

Czy warto płakać z cebuli?

Czy warto płakać z cebuli? Nie, ponieważ zawarte w nim fitoncides Przyczyniają się do podrażnienia błony śluzowej gałki ocznej, powodując nie tylko łzy, ale także nitkę w oczach.
Łzy w tym przypadku są rodzaj ochrony, Ale nie mogą całkowicie poradzić sobie z negatywnym efektem, dlatego lepiej jest uniknąć łzwy z powodu podrażnienia błony śluzowej.
Można to zrobić na kilka sposobów: otwarcie okna w kuchni lub włączenie wentylatora. Ludzie mają również opinię, że można uniknąć łzawania, dmuchając na planszy, na której przecięjesz cebulę lub umieszczając płonącą świecę obok niej.

Po płaczu, nie potrójnie twarzy rękami, ani serwetkami ręcznikiem, najlepszym lekarstwem jest pranie, a im zimniejsza woda, tym lepiej. Aby w końcu usunąć obrzęk pod oczami i zaczerwienieniem, wytrzyj te obszary lodem z zamrażarki.

Przydatne artykuły na stronie: