Jak szybko wyzdrowieć po koronawirusa, grypie dla dorosłych i osób starszych: zalecenia lekarza

Jeśli jesteś chory z koronawirusem, to po tym wirusie ciało musi się wyzdrowieć.

Nawet po niewielkiej formie koronawirusa przywrócenie ciała może ciągnąć przez kilka miesięcy. Problemy przewodu pokarmowego, wypadania włosów, pogorszenia skóry, a także bezsenności i zwiększonego lęku dodawane są do fizycznego osłabienia i duszności. Lekarze uważają, że pełne zdrowie należy przywrócić niezależnie 2-3 miesiące po chorobie. Ale niestety nie zawsze tak się dzieje. Ważne jest, aby wiedzieć, jakie działania należy podjąć, aby odzyskać poprzednią siłę i energię. Przeczytaj dalej.

Wpływ grypy, koronawirusa na ludzką odporność: jaka jest walka z wirusem w ludzkim ciele?

Przeczytaj na naszej stronie kolejny artykuł na temat jaki rodzaj grypy idzie teraz w Rosji w Moskwie. Dowiesz się o odmianach, typach, pierwszych znakach.

Coronawirus jest specjalnym patogenem, więc odporność na spotkanie z nim może reagować z nieprzyjemnymi objawami. W niektórych przypadkach infekcja jest chorobą z powikłaniami, któremu towarzyszy uszkodzenie tkanek serca, płuc i nerek. W jaki sposób wpływ grypy, koronawirusa na odporność i walkę z wirusem w ludzkim ciele?

• Natychmiast po zakażeniu odporność komórkowa zaczyna działać w ludzkim ciele. Komórki układu odpornościowego zaczynają walczyć z wirusem bez udziału przeciwciał.
• Nieco później wystrzelona jest odporność humoralna, w której atak od ataku odbywa się dzięki cząsteczkom w osoczu krwi.
• W tym samym okresie wytwarzanie przeciwciał zaczyna eksterminować patogenne mikroorganizmy w układzie krwionośnym.
• Na tym etapie ważne jest, aby wiedzieć, że jeśli przeciwciała odzyskały już osobę, która już wyzdrowiała, nie oznacza to, że może on przejść drugą chorobę.

Nawet przy braku przeciwciał ryzyko jego choroby jest znacznie niższe niż to, kto jeszcze nie był chory. Pomimo mutacji wirusa pamięć komórkowa zachowuje informacje o już przeszłej chorobie. Ale są chwile, kiedy schłodzony osoba jest ponownie zarażona, a u niektórych osób wirus przebiega w łagodnej formie, a w innych - jeszcze bardziej ciężki niż w poprzednim czasie. Ogólnie rzecz biorąc, każdy organizm reaguje na swój sposób.

Możliwe konsekwencje zakażenia koronawirusem: lista

Według pracowników medycznych, przeniesionych Covid-19 W stanie zostawić ślad na zdrowie. Pacjent, który przeszedł leczenie i przepisał ze szpitala, może napotkać pewne konsekwencje. Oto lista:

• Pojawienie się Severes, trudności w oddychaniu, niezdolność do „oddychania pełnego piersi”
• Problemy z szarpaniem.
• Niemożność układu mięśni płucnych, złożoność z czasem trwania rozmowy, osłabienie przewodów głosowych.
• Zwiększone zmęczenie, senność, osłabienie.
• Zmniejszenie aktywności fizycznej.
• Zwiększenie ryzyka zaostrzenia chorób przewlekłych.
• Osłabiony układ sercowo -naczyniowy, zwiększone ryzyko udaru mózgu i zawału serca.

Jeśli pojawią się takie objawy, musisz skonsultować się z terapeutą. W przypadku konsekwencji zakażenia koronawirusa zespół psychologiczny można dodać do infekcji, wyrażany w ciągłym uczuciu lęku, lęku i stanu depresyjnego.

Jak wyzdrowieć po grypie, koronawirus dla dorosłego - zalecenia lekarza: odżywianie, oddychanie, witaminy

Zapamietaj to grypa różni się od SARSI, a tym bardziej z nowej infekcji Coronawirusa.

Zalecenia dotyczące przywrócenia zdrowia będą przydatne nie tylko dla tych, którzy byli chorzy z wirusem, ale także dla zdrowych ludzi. Jak wyzdrowieć po grypie, koronawirus u osoby dorosłej? Lekarze przedstawiają kilka zaleceń pacjentom, którzy chcą odzyskać zdrowie.

Odpowiednie odżywianie:

Dieta jest niezbędna dla osłabionego ciała po zamieszaniu. Dotyczy to przede wszystkim pacjentów, którzy przeszli intensywną terapię z powodu dużego uszkodzenia płuc. Włoscy lekarze doszli do wniosków na temat potrzeby włączenia produktów bogatych w mikroelekcje:

• Cynk
• Witamina D
• Selen
• Magnez

To oni przyczyniają się do aktywnego wchłaniania białka i przywrócenia układu mięśni. Ponadto pierwiastki śladowe wzmacniają odporność, pomagają szybkiemu odbudowy płuc.

Przeczytaj w innym artykule na naszej stronie internetowej o Ważnym elementem śladowym ciała jest cynk. Dowiesz się, dlaczego ciało go potrzebuje, a także o jego właściwościach, korzyściach i krzywdach.

Jako dodatkową pomoc zaleca się przyjmowanie kompleksów witaminowych, dodatków do aminokwasów i stosowania koktajli białkowych. Rosyjscy lekarze doradzają:

• Zwiększ użycie warzyw i owoców
• Wybierz nisko -tłuszczowe mięso
• Wymień kawę cytryną i imbirową herbatą
• Przynieś tryb picia do dwóch litrów dziennie

Z diety konieczne jest wykluczenie spożycia fast foodów, wędzonych produktów, ochrony. W okresie rehabilitacji nadmiar ciężkości w żołądku jest niepożądany, pokarm powinien być szybko wchłonięty, aby był pożywny i bogaty w mikroelekcje i witaminy. Model musi być zgodny z zasadami oszczędzającej diety, dostarczającej zastosowania niektórych metod przygotowania: gotowania, pary, gaszenia, pieczenia.

ĆWICZENIA ODDECHOWE:

W zaleceń dotyczących przywrócenia pacjentów Covid-19 Przy oznakach zapalenia płuc lekarze wskazują pozytywną dynamikę przywracania ciała podczas stosowania ćwiczeń oddechowych. Jeśli zmiany płuc były nieznaczne, możesz zacząć prowadzić zajęcia 3 razy w tygodniu, stopniowo przełączanie się na codzienne. Czas trwania gimnastyki na początku nie powinien przekraczać 10 minutNastępnie następuje stopniowy wzrost.

• Pierwsze proste ćwiczenia można wykonywać nawet w pozycji leżącej. Eksperci zalecają zwrócenie uwagi na gimnastykę oddechową stosowaną przez jogis.
• Jeśli powolny i dość złożony rodzaj ćwiczeń nie jest odpowiedni, gimnastyka może być dobrą opcją A. Strelnikova.

Nie powinieneś od razu ustawiać rekordów świata. Pierwsze kilka zajęć najłatwiej wykonuje się z sytuacji leżącej lub siedzącej. Początkowy etap znajomości praktyki oddechowej powinien być prosty. Na przykład zestaw ćwiczeń może obejmować następujące pozycje:

1. Leżeć na twardej powierzchni. Połóż dłoń z dłonią na górnym brzuchu, umieść drugi na środku klatki piersiowej.
2. Zrób powolny oddech, próbując podnieść tylko górną część otrzewnej, podczas gdy klatka piersiowa powinna pozostać nieruchoma.
3. Wydychaj, lekko naprężając prasę.
4. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

Zalecenia lekarzy wskazują na pozytywny wpływ na układ płucny przeponowej i pełnego oddychania, który z powodzeniem praktykowany jest joga. Ale takie ćwiczenia powinny być w praktyce z wielką ostrożnością, ponieważ początkujący mogą mieć zawroty głowy, słabość, ciemnienia w oczach.

Ważne jest, aby wiedzieć: Jeśli wirus ma wiele funkcji płucnych, powinieneś porzucić ćwiczenia oddechowe za pomocą dmuchających balonów. Pomimo faktu, że ten rodzaj gimnastyki jest zalecany podczas okresu rehabilitacji podczas zapalenia płuc, po uszkodzeniu ciała Covid19, Zabronione jest to.

Zwiększa ryzyko spontanicznej zapalenia płuc. Doprowadzi to do dłuższego leczenia i okresu odzyskiwania.

Wideo: Odzyskiwanie po radzież-19. Najskuteczniejsze ćwiczenia rehabilitologa

Wideo: Strelnikova oddychająca gimnastyka. Lekcja wideo. Główny kompleks za 11 minut. Jest wolny

Przyjęcie witamin:

Obecnie lekarze, którzy leczą pacjentów z zakażeniem koronawirusem witamina D, zwłaszcza jeśli złe zdrowie zachowuje się nawet po poddaniu podstawowej terapii. Dodanie energii pomoże witaminy B.. Jest to minimalny dodatkowy kompleks medyczny wymagany do przywrócenia siły i wzmocnienia ciała. Przyjęcie witamina C. Będzie również miał dodatkową stymulację odporności.

Inne ważne, aby zwiększyć funkcję ochronną ciała, są pierwiastkami śladowymi - cynk oraz selen:

• CYNK Pomoże przywrócić pracę układu oddechowego, przewodu pokarmowego, receptorów smakowych i narządów widzenia. Jest aktywnie stosowany jako element pomocniczy w leczeniu powikłań po koronawirusie.
• Selen Zmniejsza ryzyko powikłań sercowo -naczyniowych, zwiększa układ ochronny organizmu i zapobiega zapaleniu.

ĆWICZENIA FIZYCZNE:

W początkowym okresie odbudowy po koronawirusie, jako optymalny wybór ćwiczeń o stosunkowo niskim naprężeniu fizycznym, ruchy górnej części ciała - ręce, głowa, klatka piersiowa są odpowiednie. Zwiększają ilość tlenu we krwi i wzmacniają układ ciała. Zajęcia nie powinny odbywać się w intensywnym rytmie i ich czasu trwania w pierwszym miesiącu - nie więcej niż 30 minut. Na początku lepiej wybrać chodzenie, a następnie dodać ćwiczenia na rowerze ćwiczeń. Możesz rozpocząć trening siłowy nie wcześniej niż przez 2-3 miesiące po chorobie.

Wideo: Gimnastyka płuc i oskrzeli - Nie oddychanie! Przywrócenie po wirusie, zapalenie płuc

Co lepiej nie robić podczas odbudowy po Coronawirus w domu?

Lekarze zalecają unikanie działań fizycznych, które mogą zaszkodzić układowi płucnemu - główny punkt uszkodzenia Covid-19. Co lepiej nie robić podczas odbudowy po Coronawirus w domu? Nadmierna aktywność na początkowej etapie rehabilitacji powinna być umiarkowana. Czytaj więcej:

• Zabronione jest wstrzymywanie oddechu, wskazane jest unikanie silnego kaszlu.
• Podczas ćwiczeń oddechowych należy zwrócić uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Ostry oddech i wydech z wysiłkiem mogą jedynie pogorszyć sytuację.
• Ciało wymaga stopniowego przejścia do wzrostu obciążeń, aby uniknąć zmęczenia i hiperwentylacji płuc. Nie powinieneś nawet chodzić szybko. Idź powoli, powolny krok.

Nadmierne obciążenia w okresie adaptacyjnym są niedopuszczalne, musisz spróbować w każdym możliwym sposobie uniknięcia reakcji na stres.

Jak długo trwa odporność po odzyskaniu koronawirusa: ile płuc przywraca, zapach?

Powrót zdrowia po koronawirusa zależy od postaci nasilenia koronawirusa, wieku pacjenta, stanu ludzkiej odporności. Jak długo? Jak długo są przywracane płuca, zapach?

• Przywrócenie podstawowych funkcji życia jest etapowe od 14 dni do 1 miesiąca.
• Gen wirusa u osób z łagodną postacią choroby COVID-19 może być wytwarzany w ciągu następnego tygodnia po wyzdrowieniu. Stan układu płucnego się nie zmienia.
• Mogą być potrzebni pacjenci, którzy przeszli skomplikowaną wersję choroby około 3 miesięcy do odzysku. Wielu pacjentów radzi sobie z konsekwencjami wirusa przez sześć miesięcy.

Zmysł zapachu powraca na różne sposoby 3 tygodnie Po całkowitym odzyskaniu 2-3 miesiące. Wszystko zależy od tego, jak uszkodzone są komórki nerwowe w częściach mózgu, które są odpowiedzialne za rozpoznawanie zapachów. Wiele osób nie odczuwa wszystkich aromatów w ciągu sześciu miesięcy.

Leki w okresie odzyskiwania po koronawirusach: dorośli, osoby starsze

Antybiotyki w leczeniu koronawirusa są przepisywane tylko przez lekarza, i dzieje się tak, jeśli pacjent ma przewlekłe choroby, aby infekcja bakteryjna się nie przyłączyła.

Jak wspomniano powyżej, w trakcie odbudowy specjalne miejsce jest w leczeniu witaminowym. Aby powiększyć odporność, ciało wymaga dodatkowej dawki pierwiastków śladowych. Wszyscy dorośli i pacjenci starsi, w okresie odbudowy po koronawirusie lekarze wybierają niezbędne leki.

• Bardzo ważne jest, aby bardziej uważać na problemy jelit, aby zająć się przywróceniem jej mikroflory. Lekarz jako terapia terapeutyczna rehabilitacyjna przepisuje przebieg probiotyków, czas trwania około 2 miesięcy. Są to leki, których działanie ma na celu przywrócenie wątroby.
• Konieczne jest również wprowadzenie żywności bogatej w błonnik do diety.
• Ciało osób starszych jest bardziej osłabione, staje się podatne na infekcje. Poszczególny schemat jest wybierany jako dodatkowa ochrona w celu wzmocnienia układu odpornościowego.

Fizjoterapia ma korzystny efekt:

• Fonoforeza
• Inhalacja
• Terapia nebulizatora

Eksperci zgadzają się, że w okresie rehabilitacji uzdrowienie wychowania fizycznego jest zobowiązane do przeprowadzenia schematu leczenia terapeutycznego w celu przywrócenia ruchliwości stawów i mięśni oddechowych. Ale musi mieć oszczędzające tempo i jest przeprowadzane pod kontrolą pracownika medycznego.

Równie ważne jest obserwowanie reżimu picia, aby uniknąć złodzieja krwi, i nie pogarszać negatywnych konsekwencji choroby. Codzienna dieta powinna obejmować wcześniej 1500-1800 KCAL i minimum 1,5-2 gramów białka Jeden kilogram masy ciała.

Ważny: W okresie odzyskiwania nie zapomnij o swoich przewlekłych chorobach, ponieważ może nastąpić ich zaostrzenie. Słuchaj swojego ciała.

Jeśli istnieją nieprzyjemne objawy związane z przewlekłymi patologiami, skontaktuj się z terapeutą, aby uzyskać odpowiednie leczenie. Przeprowadzi diagnostykę i przepisuje leki do odzyskiwania.

Wewnętrzne odzyskiwanie po koronawirusa u osób starszych

Jeśli młodzi ludzie i pacjenci z środkowym są łatwiejsze do odzyskania po koronawirusie, wówczas starsi mężczyźni i kobiety często potrzebują pomocy psychicznej i wsparcia. Jest to konieczne, aby poradzić sobie z powstającymi fobami:

• Uczucie strachu
• Panika
• Lęk
• Objawy bezsenności

Odzyskiwanie wewnętrzne zachodzi znacznie dłużej. Psychoterapeuci zdecydowanie zalecają, aby krewni starszego pacjenta nie wykazywali nadmiernego niepokoju, opieki. Relacje powinny być naturalne, bez zwiększonej udręki. W tym okresie wsparcie starej osoby jest ważne, bez niepotrzebnego poczucia litości. Tylko w tym przypadku, przy braku nieuzasadnionych kaprysów i „zamieszania” choroby, powrót do zdrowia będzie w stanie spokojnie omówić jego niepokój i doświadczenia. Warto pamiętać:

• Mała aktywność fizyczna, pomoc gospodarstwa domowego, planowanie przyszłych spraw, szybko pomogą powrócić do rytmu życia.
• Po infekcji wirusowej osoba nieświadomie stara się zawiesić chorobę, spróbować wrócić do przeszłości, obawiając się jego dalszego zdrowia.
• W takim przypadku ważne jest, aby nie unikać problemu, ale zaakceptować go, wyciągnąć wnioski i przejść na następny etap życia.

Konieczne jest opracowanie trybu, który w przyszłości pomoże chronić zdrowie. Takie przydatne nawyki, jak właściwe odżywianie, niewielkie wysiłek fizyczny, edukacja fizyczna fizjoterapii, spacery, powinny być skierowane do przywrócenia i wzmocnienia odporności.

Ograniczenia w okresie odzyskiwania po koronawirusie

Okres powrotu do zdrowia po chorobie wirusowej obejmuje wykluczenie złych nawyków, w tym odrzucenia palenia i spożywania alkoholu. Ciało każdej osoby - młodego lub starszego, który ma trudności z trudnościami z poważną infekcją wirusową, ma niską rezerwa immunologiczną, a alkohol i tytoń tylko pogorszy sytuację.

Jeśli w obecności chorób przewlekłych pacjent przyjmował leki do leczenia (insulina dla cukrzycy, inhalator astmy), wówczas jego użycie nie musi być wykluczone. Nie powinieneś również przestać pić leków na nadciśnienie tętnicze, jeśli przed infekcją użyłeś ich na bieżąco. Przywrócenie obejmuje kontrolę rozwoju chorób przewlekłych i stosowanie środków terapeutycznych oszczędzających organizm. Jakie powinny być ograniczenia w okresie odzyskiwania po koronawirusie?

• W okresie rehabilitacji ważne jest wykluczenie stresów, które mogą stać się przyczynowym uciskiem psychicznym, zaburzeniem nerwowym.
• Maksymalne ograniczenie silnego podniecenia, stany lęku są konieczne do przywrócenia sił dowolnej osoby.

Dla wielu pacjentów, którzy przeszli zakażenie koronawirusem, wycieczka do ośrodka morskiego lub bilet zdrowotny do sanatorium Balneologicznego przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia. Ale natychmiast po wypisie ze szpitala nie jest zalecane. Może to powodować dodatkowy stres dla organizmu. Najlepszym rozwiązaniem może być stopniowa renowacja domu, a po pewnym czasie wycieczka do lekarza, wcześniej zgodziła się z lekarzem.

Cechy powrotu do zdrowia po koronawirusach

Jeśli leczenie koronawirusa odbywa się ściśle pod nadzorem lekarza, wówczas pacjenci z okresu rehabilitacji muszą w większości samodzielnie iść. Dlatego warto wiedzieć o niektórych cechach powrotu do zdrowia po koronawirusie. W przypadku skutecznego i szybkiego powrotu do zdrowia po chorobie ważne jest:

• Obserwuj reżim oszczędzania wysiłku fizycznego i odpoczynku.
• Spacerują w świeżym powietrzu, gdzie nie ma dużego gromadzenia ludzi.
• Odmowa złych nawyków: spożywanie alkoholu, palenie.
• Nie dopuszczaj infekcji wirusowych, przegrzaniu i hipotermii organizmu.
• Dostosuj dietę, zgodność z dietą w pełni.
• Użyj dodatkowych kompleksów witamin, suplementów diety.
• Kontroluj zaostrzenie chorób przewlekłych.
• Unikaj stresujących warunków.

Poniżej znajdziesz recenzje chorych ludzi. Przeczytaj dalej.

Ile czasu jest przywrócone po Coronawirus, kiedy odzyskuje sens zapachu: recenzje

Miliony ludzi dostają koronawirus na świecie. Wiele osób nie radzi sobie z chorobą, a ci, którzy wyzdrowią, były konsekwencjami wirusa od dłuższego czasu. Jak długo przywracają po koronawirus? Kiedy powróci do zmysłu zapachu? Przeczytaj recenzje innych ludzi, którzy mają tę chorobę.

Igor, 50 lat

Był chory z koronawirusem. Przez dwa tygodnie był zły apetyt, nie czułem zapachów i smaku jedzenia. Teraz, miesiąc po wypisie, zaczął wąchać, ale nie wszystko. W ciele, słabości, nie mogę w pełni pracować w pracy, chcę cały czas usiąść - poczucie zmęczenia.

Arina, 34 lata

Tylko pełne i właściwe odżywianie, a także chodzenie w świeżym powietrzu, pomogły mi w przywróceniu. Mąż codziennie chodził na spacer. Po prostu spacerowali po parku w spokojnym kroku, powoli. Na początku oparłem się, ponieważ czułem się źle, w moim ciele była słabość. Teraz czuję się dobrze, mój apetyt powrócił. Ale 2 miesiące minęły już po zwolnieniu z zwolnień chorobowych, a ja wcale nie czuję zapachów. To tylko śmierdzące w nosie, nie mogę nawet wyjaśnić. A jeśli wąchasz czosnek lub cebulę, w ogóle nic. Mam nadzieję, że wszystko zostanie przywrócone i musimy poczekać.

Lyudmila, 54 lata

U przyjaciela jej mąż jest chory na Coronawirus. We wczesnych dniach złego samopoczucia jego temperatura wzrosła. Potem stało się gorzej. W rezultacie leżał w szpitalu przez kilka tygodni pod aparatem IVL. Potem napisali. Po dwóch tygodniach bycia w domu znów zaczął się źle czuć. Włóż do szpitala. Stan jest złożony, trudno mu oddychać, śpi źle, prawie nic nie je. Martwimy się o niego i chcemy, aby okres odzyskiwania rozpoczął się szybszy, a on wyzdrowieje. A teraz okazuje się, że wciąż jest chory, chociaż analizy dla koronawirusa są już negatywne.

Chore osoba trudno jest natychmiast powrócić do zwykłego rytmu życia natychmiast po wypisie z przedziału szpitalnego, a nawet po przeniesieniu choroby w domu. Proces rehabilitacji będzie możliwy przez długi czas i nie jest łatwy, dla którego musisz być przygotowany nie tylko dla samego pacjenta, ale także członków jego rodziny. Powodzenia!

Wideo: Przywrócenie po Coronawirus | Zdrowie magazynu