Dlaczego potrzebne jest ciało cynku: właściwości, korzyści i szkody. Leki, suplementy diety, produkty zawierające element śladowy cynku: lista

Ważne jest, aby wiedzieć, do czego służy cynk, w jakich procesach życiowych ciała jest to zaangażowane. Przeczytaj więcej w artykule.

Zawartość

Cynk jest elementem chemicznym niezbędnym dla zdrowia ludzkiego. Nie jest wytwarzany przez organizm niezależnie, otrzymujemy go z dodatkami żywności i witamin.

Przeczytaj na naszej stronie internetowej artykuł o witaminach B dla dzieci. Dowiesz się, jaki jest zastosowanie, jak przyjmować, codzienną normę i wiele więcej.

Jako minerał cynk znany jest od 1509 roku. Po raz pierwszy wspomniano o pismach Doktora i Alchemika Paracelsusa. Ale dopiero w 1961 r. Wykryto jego znaczący wpływ na ciało.
W naturze cynk, ponieważ nie można znaleźć natywnego metalu, jego małe krystality są częścią minerałów. Maści oparte na elemencie śladowym są powszechnie znane od starożytnego Egiptu. Chińscy uzdrowiciele przyznali im szczególne znaczenie, mówiąc, że przyczyniają się do szybkiego gojenia się ran, leczenia z chorób skóry. W tym artykule dowiesz się więcej o cynku. Przeczytaj dalej.

Co to jest cynk w ludzkim ciele: funkcje i zalety cynku

Większość badaczy o działaniu cynku na ludzkie ciało uważa, że \u200b\u200bdziś ludzie cierpią z powodu braku tego ważnego elementu śladowego. Jednak jego nadmiar jest nie mniej niebezpieczny - prowadzi do niepowodzenia układu odpornościowego w procesach metabolicznych. Z jego pomocą przeprowadzane są istotne procesy w układzie ludzkiego ciała, od wzbudzenia neuronów po utrzymanie niezbędnego poziomu testosteronu. Co jeszcze cynk jest odpowiedzialny za ludzkie ciało? Jaka jest korzyść tej substancji?

Jednym z głównych zadań elementu śladowego w organizmie jest pomoc w produkcji białka.
To białko jest obecne w czerwonych krwinkach. Zapewnia przejście dwutlenku węgla do tkaniny i płuc, a następnie wycofanie go z wydechem.

Ponadto, według badań medycznych, obecność cynku jest konieczna do utrzymania wielu ważnych funkcji w ciele. Jest to korzyść z tej substancji:

Uczestniczy w syntezie i podziału białek, tłuszczów i węglowodanów.
Ma działanie przeciwzapalne. Udowodniono jego wpływ na spadek wzrostu komórek rakowych.
Zwiększa odporność i funkcje regeneracyjne organizmu.
Aktywnie zapobiega wzrostowi bakterii i śluzu w nosogardzieli.
Wpływa to na tworzenie męskich hormonów, uczestnictwo w rozwoju komórek zarodkowych i zapobieganie procesom zapalnym prostaty.
Zaangażowany w tarczycę, nadnerczy, jajniki.
Ma pozytywny wpływ na stan trzustki, niezbędny do produkcji insuliny.
Ma wyraźny efekt dermatologiczny: łagodzi zapalenie i poprawia stan skóry.
Zawarte w komórkach kostnych wpływa na zdrowie stawów i stan zębów.
Bierze udział w rozwoju kolagenu, który jest odpowiedzialny w ludzkim ciele za stan więzadeł, włosów, skóry.
Pomaga normalizacji wątroby.
Wspiera receptory węchowe i smakowe, wpływa na narządy widzenia.
Wpływa na tworzenie kwasu solnego w przewodzie pokarmowym.
Uczestniczy w ciąży kobiety w tworzeniu sercowo -naczyniowego, kości, układów płciowych zarodka. Wraz z jego brakiem wzrasta ryzyko zakończenia ciąży lub przedwczesnych porodów.
Jest to ważne dla pełnego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego.
W połączeniu z witaminami A i C zwiększa aktywność układu odpornościowego.
Zwiększa ochronę ciała przed infekcjami wirusowymi.

Należy jednak zauważyć, jak szkodliwa nadmiar w ciele jest. Osoba otrzymuje główną część normy cynku wraz z jedzeniem, dlatego ważne jest, aby dokładniej leczyć dodatki biologiczne zawierające element śladowy. Dawkowanie leku, potrzeba dodatkowego potwierdzenia, tylko specjalista pomoże ustalić.

Główne czynniki wymagające spożycia zwiększonej dawki cynku to:

Ciąża, karmienie piersią noworodka
Zwiększona aktywność fizyczna
Napięcie nerwowe, pobudliwość emocjonalna, przewlekły stres
Zmiany związane z wiekiem

Często brak cynku można zaobserwować przy skromnej, niezrównoważonej diecie i wśród wyznawców wegetarianizmu. Ponadto warto wiedzieć:

Kwas fitinowy w dużych ilościach zawartych w soi i innych produktach roślinnych stwarza barierę dla asymilacji cynku przez organizm.
Biorąc leki hormonalne, terapia lecznicza kortyzon, nadmierne spożywanie soli i słodkiej żywności znacznie obniżają jej działanie.

Leki cynkowe stosuje się w dermatologii, w procesach zapalnych w przewodzie pokarmowym, nerkom. Wzrost dawki cynku jest niezbędny do zapobiegania bezpłodności żeńskiej, reguluje jajniki, tworzenie endometrium. Cynk, przez cały okres ciąży, wpływa na rozwój płodu, jest odpowiedzialny za tworzenie tkanki kostnej, zębów, mózgu.

Interakcja cynku i witaminy A: co to jest?

Odbiór kompleksów witamin jest niezbędny do zdrowego funkcjonowania organizmu. Ale przed użyciem mieszanki witaminy musisz wiedzieć, który z pierwiastków śladowych nie należy przyjmować w tym samym czasie. Czasami zależy to od ich kompatybilności ze sobą, co przyniosą ciału - korzyści lub krzywdę.

Niezgodność witamin ze sobą może nie tylko całkowicie stłumić pozytywny efekt, ale także spowodować reakcję alergiczną, problemy z przewodnikiem przewodu pokarmowego. Cynk jest dobrze połączony z niewielką ilością witamin, zwiększając ich pozytywny wpływ na ciało. Jednym z przykładów pomyślnej interakcji jest zgodność elementu śladowego z elementami grupy A. Jaka jest interakcja cynk oraz witamina a? Odpowiadać:

Cynk, interakcja z witamina a, poprawia swój metabolizm, jednocześnie zamieniając się w aktywną formę.
Jest to konieczne do transformacji retinolu (drugą nazwę witaminy A) w siatkówce.
Element śladowy odgrywa jedną z głównych ról w pełnej pracy narządów widzenia, ponieważ pomaga nie tylko podziałom komórek, ale także ich rozwój.
Niedobór związków retinolu może prowadzić do naruszenia postrzegania schematu kolorów, a także zaburzenia wzroku w ciemności.

Ponadto jego niedobór wywołuje suszenie komórek rogówki oka, wyrażone przez takie objawy, jak ciągła łzawa i uczucie zmęczonych oczu.

Jak cynk chroni płuca, odporność: właściwości, działanie cynku i witaminy A na tkance płucnej

Witamina a, interakcja z kryształami cynku, ma nie tylko pozytywny wpływ na funkcje wizualne, ale także ma korzystny wpływ na oddychanie człowieka. Jak cynk chroni płuca? Jakie są właściwości i działanie cynk oraz witamina a Na tkaninie płucnej?

Cynk i retinol odgrywają ważną rolę w syntezie ramy białkowej, utrzymują strukturę komórki, wpływają na cząsteczki glikoprotein odpowiedzialnych za ich połączenie.
Naruszenie skoordynowanej pracy tego ostatniego może prowadzić do utraty funkcji ochronnych błon śluzowych i rozwoju patologii w płucach.
Nawet krótki niedobór witamina a W układzie ciała zwiększa ryzyko choroby górnych dróg oddechowych.

W 1913 roku amerykański biochemik E. McCollum (McCollum)który jest właścicielem odkrycia witaminy grup A, B, C, D, zauważył, że zwierzęta pozbawione rozpuszczalnego w tłuszczu retinolu cierpią na choroby płucne. Doniesienia medyczne o tym czasie wspominają, że przy jego niedoborze proces umierania i keratynizacji komórek w oskrzelach i tchawicy występuje szybciej niż w narządach widzenia.

Liczne eksperymenty przeprowadzone później udowodniły związek braku witamina a i choroby oddechowe. Jego brak w ludzkim ciele prowadzi do patologii płuc, chorób oddechowych, osłabienia odporności. W tym przypadku dodatkowa zwiększona dawka retinolu zapobiega lub spowalnia rozwój choroby.

Biorąc pod uwagę, że cynk, oddziałując z witaminą, aktywuje i zwiększa jego procesy metaboliczne, możemy śmiało mówić o pozytywnym wpływie kompleksu na leczenie chorób płuc i ich zapobieganie.

Jaką rolę odgrywa cynk w ciele kobiety?

Niedobór elementu śladowego w kobiecym ciele jest poważnym problemem. Podczas ciąży jego poziom we krwi jest ściśle kontrolowany, ponieważ wpływa na tworzenie ważnych narządów dziecka, tkanek, kości. Cynk jest również odpowiedzialny za rozwój narządów dotyku, wizji zarodka. Jaką inną rolę odgrywa cynk w ciele kobiety?

Kryształy elementu wpływają na wygląd kobiety: strukturę włosów, gęstość paznokci, elastyczność skóry.
Jest to szczególnie ważne dla układów hormonalnych i reprodukcyjnych.
Jego wada powoduje nieprawidłowe działanie w produkcji hormonów wymaganych do normalizacji cyklu miesiączkowego.
Niedobór elementu śladowego wpływa na zmysły i zniekształcenie i zaburzenia w tych obszarach może być pierwszym sygnałami hipowitaminozy.

Ale dla mężczyzn cynk jest bardzo ważny. Przeczytaj dalej.

Jaką rolę odgrywa cynk w ciele mężczyzny?

Cynk odgrywa dużą rolę w ciele mężczyzny

Rola cynku w męskim ciele jest trudna do przeceniania. Maksymalne stężenie substancji spada na układzie płciowym i prostaty. W medycynie leki o wysokiej zawartości cynku są przepisywane jako zapobieganie bezpłodności i zapobieganie zapaleniu grupy gruntowej. Jaką inną rolę odgrywa cynk w ciele mężczyzny? Warto zauważyć, co następuje:

Duża liczba elementów śladowych pozostawia męskie ciało podczas wytrysku, a aktywne życie seksualne prowadzi do jego niedoboru.
Ważne jest, aby mężczyźni, którzy z wyprzedzeniem mają częste kontakty seksualne, aby zapewnić dodatkowe kompleksy witamin, które nadrabiają tę wadę.
Potrzeba dodatkowego spożycia elementu chemicznego doświadcza się przez miłośników aktywnej aktywności fizycznej: sportowcy, kulturystycy. Zaleca się stale przeglądu niezbędnej codziennej normy cynku.

Cynk stymuluje wzrost włosów, poprawiając funkcję układu odpornościowego. W przypadku jego niedoboru występuje przerzedzenie włosów, aż do możliwego całkowitego łysienia. Ponadto cynk jest jednym z kluczowych elementów chemicznych, pomaga wytwarzać hormony wpływające na tarczycę.

Norma cynku w ciele

Codzienna norma takiego elementu chemicznego w ludzkim ciele, ponieważ cynk zależy od kilku czynników:

Paul Man
Jego wiek
Aktywność fizyczna
Dziedziczne predyspozycje

Uogólnione współczynniki:

Dzieci w wieku od 0 do 3 lat Konsumpcja jest konieczna wcześniej 3 mg. cynk dziennie.
Dzieci w wieku od 4 do 8 lat potrzebować 5 mg.
9-13 lat - Zużycie wzrasta do 8 mg.
Nastolatki poniżej 18 lat - na 9 mg dziewczyny, 11 mg chłopcy.
Codzienna norma dla kobiet wynosi 8 mg.
Podczas ciąży i laktacji Dawka rośnie do 11 mg.
Dorośli mężczyźni Jest to konieczne wcześniej 11 mg na dzień.

Rezerwy cynku w ciele muszą być codziennie uzupełniane, ponieważ jest on stale wydalany przez jelita, z moczem, a następnie. U mężczyzn większość z nich pojawia się podczas wytrysku.

Znaki niedoboru cynku: lista

Cynk odgrywa dużą rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Bez tego regeneracja komórek, utrzymanie twardości w tkankach kostnych jest niemożliwe. Jakie są oznaki niedoboru cynku? Lekarze rozróżniają kilka podstawowych objawów niedoboru elementu śladowego w ciele - lista:

Wysypki skórne. Blisko 60% Substancje są w skórze. Cynk pomaga chronić skórę przed bakteriami, obniża ryzyko stanu zapalnego, pojawienie się trądziku. Dlatego głównym znakiem niedoboru elementu śladowego będzie zaczerwienienie skóry, pojawienie się trądziku, obierające.
Choroby układu oddechowego. Cynk wpływa na ludzką odporność. Zmniejszenie niezbędnej normy elementu wpływa na działanie całego układu odpornościowego, w wyniku czego ciało staje się podatne na wirusy.
Bezsenność. Wraz ze spadkiem poziomu cynku w ciele wytwarzanie hormonu melatoniny odpowiedzialnej za regularność rytmu życia jest zmniejszone. Z tego powodu osoba stoi przed bezsennością.
Wypadanie włosów. Cynk odgrywa ważną rolę w strukturze białka pęcherzyków. Z osłabionym mieszkiem włosowym włosy traci połysk, gęstość włosów znika, pęcherzyka włosów osłabia się i oddziela. Aby temu zapobiec, konieczne jest monitorowanie cynku.
Reakcje alergiczne. Cynk promuje ochronę i blokowanie histamin. Z brakiem elementu ich ilość wzrasta w ciele, a ponieważ są one uważane za główny patogen alergii, osoba może spotkać się z zaostrzeniem tej dolegliwości.

Warto wiedzieć, że liczne wysypki na skórze, pojawienie się kataru, obrzęku, wskazują na możliwy brak tego niezbędnego elementu śladowego. U dzieci brak cynku prowadzi do drażliwości, zwalniania wzrostu, infekcji i innych nieprzyjemnych objawów i patologii.

Wideo: Brak cynku: objawy. Do czego prowadzi niedobór cynku w ludzkim ciele?

Znaki nadmiaru cynku: lista

Nadmiar elementu chemicznego może wywołać rozwój silnego zatrucia organizmu. Zwykle pierwsze objawy pojawiają się wystarczająco szybko. Interwał objawów może wystąpić po 3-5 minut, Ale czasami po wysokiej dawce objawy pojawiają się wcześniej 3 godziny. Małe dzieci mają szczególną wrażliwość na zatrucie cynku, więc ich objawy zatrucia są bardziej wyraźne niż u dorosłych.

Główne oznaki nadmiaru cynku w ciele obejmują takie objawy - lista:

Funkcja układu odpornościowego, która przypomina hiperimmunizację w jego typu, w wyniku czego możliwy rozwój chorób autoimmunologicznych.
Główne oznaki zatrucia: wymioty, nudności, pojawienie się słodkiego smaku w ustach.
Silne pragnienie.
Problemy przewodu pokarmowego: zwiększona wrażliwość żołądka, biegunka, ból.
Naruszenie wątroby i trzustki.
Zewnętrzne znaki: pogorszenie stanu paznokci, włosów, wysypki na skórze.
Stan dreszcze.
Zwiększona senność.
Bolesne odczucia w obszarze klatki piersiowej.
Suchy kaszel.
Zakłócenie prostaty.
Ostre, ale krótkoterminowe (nie więcej 2-3 godziny) wzrost temperatury do 40 ° C.

Ważny: W ciężkich przypadkach, z nadmiarem cynku, występuje fibryny wzrost trzustki, wzrost glukozy we krwi rozwija się zapalenie płuc, pojawia się obrzęk płuc.

Długotrwałe nadmiar substancji w organizmie prowadzi do popychania onkologii. Ponadto ma destrukcyjny wpływ na funkcjonowanie serca, układu krążenia i wątroby. Ciało nie jest w stanie wchłonąć innych minerałów: miedzi, żelaza, kadmu. Prowadzi to do spowolnienia wzrostu kości, osłabienia odruchów, stanu przewlekłego osłabienia.

Jak i gdzie wykonać testy cynku przez włosy?

Badanie biomateriału cynku jest specyficzną analizą laboratoryjną, która pozwala określić poziom elementu chemicznego w ludzkim ciele. To poziom we krwi pokazuje dokładne dane dotyczące jego zapasów. Surowica krwi żylnej lub osocza jest preferowana jako materiał do porodu. Ale możliwe jest również badanie oparte na ogrodzeniu: mocz, włosy, paznokcie. Jak i gdzie wykonać testy cynku przez włosy?

Poziom cynku zmienia się zgodnie z codziennym rytmem - jego szczyt spada o 9 rano i około 18 wieczorem. Po jedzeniu zmniejsza się. Dlatego konieczne jest kontrolowanie warunków dostarczania analizy:

Pory dnia
Godzina jedzenia
Brać narkotyki

Ważne jest, aby wiedzieć: Badanie moczu jest dość słabym wskaźnikiem obecności elementu śladowego i nie zawsze poprawnie odzwierciedla jego rezerwy w ciele. Ilość cynku w moczu zależy od aktywności procesu metabolizmu i jego poziomu odbioru.

Ponadto stopień stężenia substancji wzrasta kilka razy po krótkoterminowym postu.

Na przykład niewielka ilość elementu śladowego we włosach dziecka jest bezpośrednio związana ze spowolnieniem ogólnego wzrostu i rozwoju narządów. Dlatego do oceny niedoboru cynku stosuje się analizę włosów. Ale w przypadku przekazania tego konkretnego materiału należy pamiętać, że wiele czynników wewnętrznych i zewnętrznych wpływa na wynik:

Za pomocą produktów do farbowania włosów
Szampony medyczne, kosmetyki do mycia włosów na podstawie cynku
Terapia lecznicza

Lekarze mogą przepisać analizę cynku:

Terapeuta
Pediatra
Ginekolog
Profesor

Badania przeprowadzane są w celu zidentyfikowania poziomu cynku w ciele, z podejrzeniem jego niedoboru lub nadmiaru. Z reguły jest przepisywany z powodów medycznych:

Dzieci
Nastolatki
Kobiety w ciąży
Pacjenci z przewlekłymi patologiami
Pacjenci z żywnością dożylną, omijając przewód jelitowy

Analiza odbywa się w laboratoriach klinicznych i diagnostycznych. Ważne jest, aby bardziej uważać na wybór kliniki: powinien to być nie tylko nowoczesny sprzęt, ale także personel profesjonalnych lekarzy, asystentów laboratoryjnych. Ponadto powinien oferować kilka opcji ogrodzenia biomateriałowego: krew żylna, wydalanie, włosy lub paznokcie.

Klinika medyczna udowodniła się pozytywnie „Invitro”, reprezentujący usługi badawcze diagnostyczne.

Jego zaletą jest możliwość wynajęcia w domu, co jest ważne dla ciężkich pacjentów i dzieci, a także śledzenie wyników online na koncie osobistym.

Co to jest cynk w ludzkim ciele: synergiści cynku

Prawie wszystkie składniki odżywcze, które są częścią produktów lub w postaci dodatków syntetycznych, są w stanie interakcji synergistycznej (kompatybilności) lub antagonistycznej (niezgodności). Ignorowanie tego stanu może prowadzić do braku równowagi ciała, gdy niezbędne elementy śladowe nie są wchłaniane. Czym jest cynk w ludzkim ciele. Więcej o synergistach cynku:

Głównym źródłem porodu cynku do ciała są owoce morza, mięso, rośliny strączkowe.
Element śladowy można dodatkowo pobrać w postaci tabletek.
Ale w tym przypadku musisz zwrócić uwagę na skład kompleksu witaminowego.

Cynk dobrze się oddziałuje witaminy grup A, B, C, E i elementów śladowych - magnez, fluor, wapń, fosfor.

Co to jest cynk w ludzkim ciele: antagoniści cynku

Jeśli masz wszystkie oznaki braku tej korzystnej substancji, być może używasz wielu antagonistów. Czym jest cynk w ludzkim ciele? Poniżej znajdują się antagoniści cynku. Przy braku tej substancji w ciele konieczne jest zmniejszenie zużycia:

Herbata
Kawa
mleko
Sól
Sahara

Wszystkie te produkty zapobiegają asymilacji substancji. Eksperci radzą również całkowicie porzucić alkohol - Przyczynia się do szybkiego wydalania ciała.
Cynk nie jest wchłaniany dodatkami tam, gdzie są obecne: miedź, mangan, selen, żelazo.

Leki cynkowe: przeciwwskazania, skutki uboczne

Eksperci twierdzą, że substancja nie jest w pełni wchłaniana z żywności, dlatego, z jej niedoborem, zaleca się przyjmowanie dodatkowych leków. Są one wytwarzane w postaci płynów, kapsułek, tabletek. Ale użycie cynku powinno wystąpić pod nadzorem lekarza, ponieważ niewielkie zwolnienie ze schematu konsumpcji może zmienić się w przedawkowanie produktu.

Warto wiedzieć: Jedynym przeciwwskazaniem do stosowania leków cynkowych jest nadwrażliwość na składniki.

Ponadto leki, podobnie jak wszystkie leki, mają działania niepożądane:

Nudności, wymioty, biegunka.
Przekroczenie dawki może wykazywać objawy grypy: kaszel, bóle głowy, temperatura.
Cynk zmniejsza strawność miedzi, co może prowadzić do niedoboru minerału w ciele.
Substancja zmniejsza skuteczność przyjmowania niektórych rodzajów antybiotyków przy jednoczesnym stosowaniu.

Aby wyeliminować ryzyko skutków ubocznych, konieczne jest przestrzeganie ścisłego systemu konsumpcji. Ale jeśli stan podczas przyjmowania leku pogorszył się, konieczne jest zmniejszenie dawki i zasięgnięcie porady dla lekarza.

Jak zwiększyć poziom cynku w ciele: zalecenia nuthangiologa, źródła cynku

Nutriagiolodzy, promujący indywidualne podejście do leczenia i zdrowia ludzkiego, uważają, że każdy z nas potrzebuje określonego zestawu produktów, które mogą przynieść maksymalne korzyści. Jak zwiększyć poziom cynku w ciele? Istnieją wspólne fundamenty żywienia, na podstawie których można nie tylko poprawić dobre samopoczucie, ale także obserwować równowagę mikroelekcji niezbędnych dla organizmu i witamin z żywnością. Poniżej znajdziesz zalecenia specjalisty Nuthariologist.

Konieczne jest wykluczenie „produktów śmieci” z SAM z diety:

Cukier Oraz wszystkie cukierki zawierające cukier i inne produkty.
Owoc - Zmniejsz ich użycie. Możesz zjeść wcześniej 5 owoców dzień rano.
Alkohol, soki owocowe - należy całkowicie wykluczyć.
Fat Foods - Zmniejsz ich zużycie do minimum. Zastosowanie oleju roślinnego w sałatkach i podczas gotowania naczyń powinno być również ograniczone.
Rafinowana biała mąka - Zastąp go na cały glin lub gluten.

Każda osoba jest odpowiednia do własnych produktów, w zależności od wieku, budowy ciała, stanu ciała, pory roku i miejsca zamieszkania. Ale możliwe jest podkreślenie ogólnych zaleceń dotyczących źródeł cynku:

Dodaj sezonowe warzywa, zielenie do diety, najlepiej bez dodatkowego obróbki cieplnej. Użyj ich surowych.
Wprowadź użycie roślin strączkowych, zbóż, orzechów.
Użyj owoców morza, mięsa i drobiu skał o niskiej zawartości tłuszczu.
Zwiększ spożycie produktów probiotycznych: KVass, Kefir, Jogurt, produkty kapusty.

Wszystkie zawierają przydatne bakterie, które mają korzystny wpływ na ciało.

To jest nic nie warte: Te zalecenia dietetyka pokrywają się z radą lekarzy i innych pracowników medycznych, którzy znają problemy związane z odpornością i chorobami płuc.

Wykluczając szkodliwe pokarmy z diety i zwiększenie korzystnego, możliwe jest uniknięcie niedoboru cynku w organizmie.

Który cynk jest lepiej wchłaniany w ludzkim ciele?

Tlenek cynku - lepiej wchłaniany w ludzkim ciele

Do tej pory istnieje duża liczba form cynku, które różnią się tylko ich stopniem rozpuszczania. Który cynk jest lepiej wchłaniany w ludzkim ciele? Do celów terapeutycznych stosuje się tylko idealne formy. Wśród najlepszych można podkreślić:

Siarczan. Jego postać rozpuszczalna w wodzie jest najczęściej stosowana w produkcji leków. Szerokie zastosowanie wynika z niskich kosztów. Ze względu na niską strawność (biodostępność)- mniej niż 50%, ma negatywny wpływ na przewód jelitowy, ma skutki uboczne. Przyjmowanie leku ściśle pod kontrolą specjalisty.
Tlenek. Jest również powszechny w farmakologii ze względu na jej taniość. Jest to składnik suplementów diety, ale w postaci maści, dodatków, past. Pogorszenie ciała - około 48%Efekty uboczne są takie same jak siarczan.
Glicynian. Forma cynku związana z dodaniem glicyny. Biodostępność jest wyższa niż w przypadku siarczanu - 54%, łatwo wchłaniane przez ciało, mniej powoduje skutki uboczne.
Monometyina. Połączenie metioniny cynku i aminokwasu. Służy do produkcji leków do przeziębienia, suplementów diety, które uzupełniają niedobór elementu śladowego. Asymilacja - 58%.
Octan. W farmaceutykach jest stosowany w produkcji leków przeciwindustrialnych, jest częścią leczenia trądziku, dodatków mineralnych. Curli jest wchłaniany wcześniej 61%.
Glukonian. Najpopularniejsza forma. Łączy wcześniej wysoką strawność 62%, niski koszt i prawie całkowity brak skutków ubocznych. W oparciu o to, leki na przeziębienia, spraye nosowe, kompleksy witaminowe są wytwarzane.
Picoline. Związki cynku i kwasu pikolinowego. Biodostępność 61%, wysoki poziom bezpieczeństwa. Jego forma jest przepisywana dzieciom, kobietom w ciąży z pacjentami z wysokim niedoborem cynku.
Cytrynian. Zawartość kwasu cytrynowego i cynku. Przyjemny w swoim smaku duży stopień rozpuszczania w ciele. Odbiór formy jest łatwo tolerowany, nie powoduje negatywnych skutków.

Istnieją inne formy leku, ale ponieważ są one stosowane znacznie rzadziej, nie zajmują one dużej części rynku farmaceutycznego.

Leki zawierające element śladowy cynku: lista

Aby zrekompensować brak cynku w ludzkim ciele, lekarze przepisują leki, w których głównym składnikiem jest niezbędny element śladowy. Jest to wygodne, ponieważ nie wiemy dokładnie, ile substancji dokładnie ma jedzenie, i bardzo trudno jest stale obliczać.

Kilka leków jest szeroko stosowanych. Oto lista leków zawierających element śladowy cynku:

Cycket thelel. Kraj problemu jest Polska. Lek zawiera postać siarczanu, z dość niską wchłanianiem. Ma efekt uboczny związany z zaburzeniem przewodu pokarmowego. Wcześniej nie mianowane kobietami w ciąży i dzieci 4 lata.
Oligo-Zink. Lek jest przyjmowany do leczenia funkcji prostaty, zapobiegania impotencji i upadków odporności. Podstawą leku jest cytrynian cynku o wysokiej strawności organizmu. Na rynku farmaceutycznym jest to uznawane za „lek męski”, ale z powodu braku skutków ubocznych dzieci można przepisać.
Biotsink. Zapewnia chińskie kopanie. Formą leku są kapsułki. Obejmuje mleczan cynkowy. Lek ma wysoką biodostępność, ze względu na brak skutków ubocznych, dzieci są przepisywane 3 lata.
Zinkoval. Lek oparty na związku cynk oraz witamina C.. Jest to przepisywane, gdy opóźnienie wzrostu u dzieci, ich rozwój. Jest to często przepisywane z trądziku, problemy z włosami. Przeciwwskazane w indywidualnej nietolerancji, dzieci wcześniej 4 lata.
Witacyna. Popularny lekarstwo sportowców i ludzi, którzy lubią ciężki stres sportowy w warunkach intensywnego treningu.

Istnieją również suplementy diety z tą substancją. Są nie mniej skuteczne. Przeczytaj dalej.

Suplementy diety cyrkowe: lista

Dodatki do witamin są wytwarzane w postaci błyszczących tabletek, kapsułek w membranie przylogi, zwykłych tabletkach. Jako najlepsze, można wyróżnić kilka leków. Oto lista suplementów diety zawierających cynk:

Ocena - cynk + witamina C. Ma szeroki obszar użytkowania: wzmacnia odporność, pozytywnie wpływa na skórę, włosy, paznokcie. Wpływa na układ nerwowy i reprodukcyjny. Ma przeciwwskazane, potrzebne jest długie przyjęcie.
Doppelgerz - witamina C + cynk. Formularz wydania: syczące tabletki. Służy do utrzymania odporności. Przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i dzieci wcześniej 14 lat. Jako wadę można zauważyć cykliczne spożycie leku, słodzika i barwników w jego składzie.
Cyncyt. Niemiecki suplement witaminowy. Odbiór poprawia stan skóry i włosów, wzmacnia paznokcie, odporność. Możliwe jest przyjmowanie kobiet w ciąży i pielęgniarstwa, ale pod ścisłym nadzorem lekarzy. Ma przeciwwskazania. Wady leku to potrzeba długoterminowego podawania, obecność dodatkowych słodzików, które są częścią kompleksu.
Cynk helat z oceny. Dodatek wzmacnia odporność, wpływa na stan skóry i włosów, zwiększa odporność organizmu na wirusy. Kompleks jest zalecany tylko przez dorosłych.
Celetink Plus. Produkcja czeskiej firmy farmaceutycznej. Tablet zawiera codzienną normę cynk, jak również selen, witaminy E, C, beta-karotyna.

Dodatek został zaprojektowany w celu wzmocnienia odporności, układu nerwowego. Zastosowanie poprawia stan włosów, skóry i paznokci.

Produkty cyrkowe: lista

Aby wykluczyć niedobór substancji w ciele, konieczne jest przynajmniej spożywanie 11 mg cynk z dodatkami do jedzenia lub minerałów. Największa ilość znajduje się w zbóż, nasionach i orzechach, najmniejszych produktach mlecznych.

Aby uzupełnić ważny element śladowy, eksperci zdecydowanie zalecają w tym niektóre produkty spożywcze zawierające cynk w diecie:

Nasiona, zwłaszcza nasiona dyni, orzeszki ziemne, orzechy cedrowe są bogate w cynk.
owoce morza
Niskie odmiany mięsa i drobiu, wątroby
Grzyby, kapusta
Rośliny płukane, gryka
Mleko, produkty mleczne
Gorzka czekolada

Nie oznacza to jednak, że w diecie powinny występować tylko potrawy zawierające dużą ilość cynku. Ważne jest, aby uzupełnić stół i mniej bogaty w minerał produktami: warzywa, zioła, owoce.

Cynk, jako element chemiczny, jest ważny dla pełnego funkcjonowania ciała. Właściwe odżywianie, przebieg niezbędnych dodatków witaminowych, w pełni zapewni organizmowi normę substancji. Wszystko to rozwiązuje również problemy związane z jego niedoborem - od stanu włosów i skóry po zapobieganie zaburzeniu seksualnym u mężczyzn. Jeśli pojawią się objawy braku substancji w ciele, konieczne jest skonsultacja ze specjalistą. Przeprowadzi diagnostykę i napisze niezbędne leczenie terapeutyczne. Powodzenia!

Wideo: Znaczenie cynku w ludzkim ciele. Jakie produkty zawierają cynk? Co zagraża deficytowi?

Przeczytaj na temat: