რატომ წარმოიქმნება სწრაფი პულსი: იწვევს. რა უნდა გავაკეთოთ, თუ პულსი დაზარალდება?

ყველას აქვს სწრაფი პულსი, მაგრამ ეს ყოველთვის არ მიუთითებს გარკვეულ პრობლემებზე. ჩვენს სტატიაში გაარკვევთ, რატომ შეიძლება ხშირი იყოს პულსი და რა უნდა გააკეთოს მასთან.

პულსი ნიშნავს გულის კუნთის შეკუმშვის სიხშირეს. მისი სიხშირე მიუთითებს გულის მუშაობაზე და, შესაბამისად, გამოცდილი ექიმი, რომელიც მას უსმენს, შეიძლება ეჭვობდეს რაიმე არასწორედ. გულის რიტმი შეიძლება შეიცვალოს სხვადასხვა მიზეზის გამო და ეს არ არის დაავადება, არამედ მხოლოდ სიმპტომი. მოდით გავარკვიოთ, რატომ შეიძლება გახდეს პულსი უფრო ხშირი და რა უნდა გააკეთოს მასთან.

რატომ ხდება სწრაფი პულსი: მიზეზები

თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენ გაქვთ სწრაფი პულსი, მაშინ ამაში სხვადასხვა მიზეზმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ამაში. არსებობს რამდენიმე ყველაზე გავრცელებული მდგომარეობა, რომლებიც ხელს უწყობენ პულსის სწრაფვას:

შეშფოთებული სახელმწიფოები

საგანგაშო ან პანიკის მდგომარეობაში, გული გაცილებით სწრაფად სცემს. შფოთვა დროებითია და ამიტომ, როდესაც ის გადის, ყველაფერი ნორმალურად უბრუნდება. როგორც წესი, პანიკის შეტევა იწყება სწრაფად და მხოლოდ რამდენიმე წუთში აღწევს მწვერვალს. ზოგჯერ ეს გულის შეტევას წააგავს, რაც უფრო ძლიერდება.

პანიკის შეტევას ახასიათებს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:

• ხშირი და არარეგულარული გულისცემა
• ტკივილი და არასასიამოვნო შეგრძნებები გულმკერდში
• წყვეტილი სუნთქვა
• სიკვდილის შიში ან კონტროლის დაკარგვა

როგორც წესი, პანიკური შეტევა არ ახასიათებს კონკრეტულ დაავადებას. მიუხედავად ამისა, თუ ადამიანი ხშირად გრძნობს შფოთვას ან პანიკურ შეტევებს, მაშინ ის ექიმთან უნდა გაიაროს კონსულტაცია. თუ ყველაფერი კარგად არის ფიზიკური თვალსაზრისით, მაშინ მოგიწევთ ფსიქოლოგის მონახულება.

სიხარულის, ენთუზიაზმის, სიყვარულის დროს

არა მხოლოდ ნეგატიური ემოციები იწვევს გულისცემას, არამედ პოზიტივს, როგორიცაა სიხარული, შთაგონების მდგომარეობა, სიყვარული.

Გაუწყლოება

ხშირად სწრაფი პულსი, რომელიც განპირობებულია დეჰიდრატაციით, შეგიძლიათ ნახოთ მათში, ვინც:

• ექვემდებარება ძალიან მაღალ დატვირთვას
• მას სითბოს შოკი ექვემდებარებოდა
• აქვს დარღვევები მეტაბოლიზმში, რომელიც დაკავშირებულია ელექტროლიტების შეწოვასთან

ანემია

ანემიით, როდესაც სისხლში არ არის საკმარისი ჟანგბადი, გული უფრო ხშირად უნდა იყოს სისხლი, რათა მათთვის ორგანოები უზრუნველყოს. აუცილებელია სისხლი ჰემოგლობინის, რკინის, ჯგუფის B ვიტამინების შემოწირვისთვის. ამ ინდიკატორების დეფიციტით, თქვენ უნდა აღადგინოთ ჯანმრთელობა დიეტური დანამატებით.

Ცხელება

როდესაც სხეულის ტემპერატურა მნიშვნელოვნად იზრდება და ამავე დროს სხეული აქტიურად ებრძვის ინფექციას, გული აქტიურად მუშაობს ამ მდგომარეობაში. ტემპერატურა იზრდება მაშინაც კი, როდესაც ადამიანები ვარჯიშობენ ან ძალიან ხშირად არიან სიცხეში.

ნარკოტიკული და ალკოჰოლის ნივთიერებები

ხშირად ნარკოტიკები, ალკოჰოლი და წამლები იწვევს პულსის ზრდას. ეს გამოწვეულია სხეულზე მათი მოქმედებით, რადგან არც ისე ნაცნობი ან ინტენსიური პროცესები იწყება.

ინფექციური დაავადებები, პარაზიტები

ქიმიური ტოქსინები არა მხოლოდ ზრდის პულსს, არამედ ტოქსინებს ინფექციური დაავადებებისა და პარაზიტებისგან. გული ცდილობს სწრაფად გადალახოს სისხლი ღვიძლის მეშვეობით დასუფთავებისთვის.

ჰორმონალური გაუმართაობა

სხეულისთვის ჰორმონები ძალზე მნიშვნელოვანია და როდესაც მათი წონასწორობის დარღვევა ხდება, ეს გავლენას ახდენს გულის ცემაზე. მაგალითად, ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებების გამო, მას ხშირად აწარმოებენ ზედმეტი ჰორმონების სხეული. შესაბამისად, ვითარდება დისბალანსი. და ეს შეიძლება გამოიხატოს პულსის ზრდით. დაუკავშირდით ენდოკრინოლოგს.

ალერგიული რეაქციები

თუ ალერგია მარტივია, მაშინ იგი არ იწვევს რაიმე სპეციალურ ცვლილებებს, მაგრამ ძლიერი რეაქციით, მაგალითად, ანაფილაქტიკური შოკით, პულსი აჩქარებს. ანაფილაქსია, როგორც წესი, იწყებს ალერგენის მიღებიდან რამდენიმე წუთის განმავლობაში. მას ახასიათებს სწრაფი გულისცემა, სუნთქვის სირთულე, ყელის და ენის სიმსივნე.

ელექტრო გულის უკმარისობა

როდესაც გული სისხლს ტრიალებს, მაშინ ის მოითხოვს სხვადასხვა ელექტრო იმპულსს ამისათვის. თუ გაუმართაობა იწყება, მაშინ ერთ -ერთ კამერას შეუძლია იმუშაოს არარეგულარულად ან სხვადასხვა სიხშირით. ეს იწვევს პულსის სწრაფვას. ეს ვლინდება ტაქიკარდიის სახით, რომელიც გვხვდება სტრესით ან ფიზიკური ვარჯიშებით. ეს ძირითადად საშიში არ არის.

Გულის დაავადებები

ხშირი გულისცემა შეიძლება იყოს გულის დაავადებების ნიშანი. ძირითადად, გულის დაავადებები ვითარდება რისკის ქვეშ მყოფი ადამიანებში. ეს არის მოწევა და ჭარბი წონა.

ფაქტია, რომ როდესაც არტერიები ჩაკეტილია, გული უფრო ინტენსიური უნდა იმუშაოს. ეს ანადგურებს მას და შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი წილი მკერდში, ასევე სწრაფი გულისცემა.

გულის სარქველების პრობლემები

როდესაც გულის სარქველები მთლიანად არ შეიძლება დაიხუროს, ხდება აორტის დეფიციტი. შესაბამისად, გულს არ შეუძლია სწორად ტუმბოს სისხლი. ჩვეულებრივ, პრობლემაა ინფექციების, ძალიან ინტენსიური ტვირთის გამო ან სისხლძარღვების შევიწროებისას. თუ ჩვენ უფრო მარტივად ვსაუბრობთ, მაშინ ამ მდგომარეობაში გული ვერ მიიღებს საკმარის სისხლს და, შესაბამისად, ნორმალურად ვერ იმუშავებს.

ამ მდგომარეობაში ჩნდება შოკი და ეს უფრო ხშირად იწვევს გულისცემას, რათა როგორღაც ანაზღაურდეს სისხლის ნაკლებობა. შოკი შეიძლება მოხდეს სერიოზული დაზიანებების გამო, როდესაც ორგანო დაზიანებულია ან აღინიშნება ძლიერი სისხლდენა. სერიოზული დაზიანებებით, პულსი ყოველთვის ხშირია.

რატომ ხდება სწრაფი პულსი მამაკაცებში?

თითოეული ადამიანის სხეული განსაკუთრებულია. მამაკაცებისთვის გულისცემა დიდწილად დამოკიდებულია ასაკსა და ფიზიკაზე. ამის მიუხედავად, ზეწოლის გაზრდისა და შემცირების განსაკუთრებული ფაქტორები არ არსებობს. მიუხედავად იმისა, რომ ცხოვრების პერიოდიდან გამომდინარე, გარკვეული სიტუაციიდან და ა.შ. ხშირად მამაკაცები არიან დაკავებულნი სპორტული დარბაზებით, მატარებლით და ა.შ. ეს ასევე იწვევს პულსის ზრდას, მაგრამ მცირე შვებულება ხელს უწყობს გულის ცემის დამშვიდებას.

რატომ ხდება სწრაფი პულსი ქალებში?

ქალებში, სხეული განსხვავდება და მას ხშირად უნდა ექვემდებარება სხვადასხვა ჰორმონალური ცვლილებები. ეს ყველაფერი გავლენას ახდენს გულსა და მის გემებზე. უფრო მეტიც, ქალის გულისცემის ნორმები განსხვავდება მამაკაცისაგან.

ასე რომ, 30 წლის ასაკში, პულსი უნდა იყოს წუთში 50-70 დარტყმის დროს. მაქსიმუმ 100 და ეს მშვიდი მდგომარეობაშია. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ფიზიკური და გონებრივი სტრესით, ისევე როგორც ორსულობით, სიხშირე იზრდება. ამრიგად, სწრაფი პულსი ყოველთვის არ არის საშიში და შეიძლება მიუთითებდეს ორგანიზმში ცვლილებებზე.

რატომ ხდება სწრაფი პულსი ბავშვებში?

ბავშვებში სწრაფი პულსი ზოგჯერ ნორმაა, რადგან მათი სხეული იზრდება და მასთან ერთად ასევე იცვლება პულსის სიხშირე. ის უნდა შეფასდეს რამდენიმე დღის განმავლობაში, რომ გაერკვნენ, ნამდვილად გაიზარდა იგი.

ექვს თვემდე ასაკში, ბავშვებში პულსი ოდნავ მაღალია და პარამეტრი ნორმალურად ითვლება 90-120 სცემეს წუთში. ამ დროს, სხეული ახლახან იწყებს ადაპტირებას ცხოვრებასთან და ემოციური სტრესი მცირდება. ჩვეულებრივ, ბავშვებისთვის განისაზღვრება 70-130 დარტყმა წუთში და ეს ასაკის მიუხედავად.

რატომ ჩნდება სწრაფი პულსი ფიზიკური ვარჯიშის დროს?

სხვადასხვა ფიზიკური ვარჯიშების შესრულებისას ჩნდება სწრაფი პულსი, რადგან გული უფრო აქტიურად მუშაობს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ შეუძლებელია დატვირთვის გარეშე. ფაქტია, რომ თუ ისინი არ არიან, მაშინ სხეული შეჩვეული იქნება მშვიდი მდგომარეობისთვის, და ნებისმიერი უჩვეულო მოძრაობა გამოიწვევს პულსის ზრდას.

გულის რიტმის ამგვარი მატებით, ადამიანი ჩვეულებრივ ოფლიანობს და ბზინვარდება, მაგრამ რთული და სერიოზული სიმპტომები არ ჩანს. თუ მუდმივად ვარჯიშობთ, მაშინ შეგიძლიათ რამდენიმე წლის განმავლობაში 5-10 დარტყმით შეამციროთ თქვენი პულსი წუთში. პირველი შედეგები შესამჩნევი იქნება რამდენიმე თვის შემდეგ.

მეურნეობის პულსი - რა უნდა გავაკეთოთ, როგორ მოვიქცეთ: მეთოდები, რეკომენდაციები

სწრაფი პულსი ზოგჯერ პრობლემად იქცევა ან იწვევს უხერხულობას, მაგრამ შეგიძლიათ თავი დაეღწია მას. მთავარი ის არის, რომ ეს არ არის სერიოზული და სერიოზული დაავადებების სიმპტომი. ამ მანიფესტაციის წინააღმდეგ ბრძოლის რამდენიმე მეთოდი არსებობს.

მეთოდი 1. მედიკამენტები, წამლები

თუ თქვენ გაქვთ მაღალი პულსი - რისი გაკეთება შეუძლია ფარმაკოლოგიას. სიმპტომების გამოვლინებიდან გამომდინარე, ექიმებს შეუძლიათ დანიშნონ თერაპია, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა წამლების გამოყენებას. მათი მიღება ხორციელდება ზუსტი სქემის მიხედვით და მითითებების შესაბამისად.

ასეთ სიტუაციებში თვითმმართველობა შეუსაბამო იქნება. თითოეული წამალი, რომელიც ხელს უწყობს პულსის შემცირებას, შეიძლება დაიყოს სამ კატეგორიად. ქვემოთ მოცემულ ფირფიტაში, ჩვენ მოვიტანეთ ყველაზე ეფექტური წამლები თითოეული ჯგუფისგან და მათი ძირითადი ეფექტისგან. რეცეპტის გარეშე მზადება ვრცელდება, მაგრამ უმჯობესია ექიმს სთხოვოთ რჩევების მიღებამდე.

მეთოდი 2. ხალხური მეთოდები

მას შემდეგ, რაც ტაქიკარდია გავრცელებულია, ადამიანებმა ისწავლეს სიმპტომების განთავისუფლება, სხვადასხვა რეცეპტების გამოყენებით. ისინი აქტუალურია უძველესი დროიდან და ჯერ კიდევ ეფექტურია. ეჭვგარეშეა, რომ არცერთი რეცეპტი არ არის პანაცეა, მაგრამ შეუძლია შეამსუბუქოს მდგომარეობა. სააფთიაქო პროდუქტებისაგან განსხვავებით, ხალხურ ეფექტებს არ აქვთ გვერდითი მოვლენები და ვერ ზიანს აყენებს. თუ თქვენ უკვე იყენებთ ნარკოტიკებს, მაშინ არ უნდა შეცვალოთ ისინი მთლიანად ჩაის და ინფუზიებით, თუმცა შესაძლებელია მათი გამოყენება ეფექტის თავიდან ასაცილებლად და გასაუმჯობესებლად.

კუნელი

ეს არის კლასიკური ინსტრუმენტი გულის დაავადებების პროფილაქტიკისა და მკურნალობისთვის. ინფუზიას აქვს სედატიური ეფექტი, ამცირებს წნევას და ასევე მოქმედებს როგორც ანტისპაზმური. თუ მას შემადგენლობაში ვიტამინ C ვიტამინთან ერთად მიიღებთ, მაშინ ეს უფრო ეფექტურს ხდის მას.

სახლში, თქვენ შეგიძლიათ მოამზადოთ მარტივი დეკორქცია. ამისათვის, გაანადგურეთ სუფრის კოვზი მშრალი ხილი ჭიქა მდუღარე წყალში. აუცილებელია დაჟინებით მოითხოვოთ ორთქლის აბაზანაში ნახევარი საათის განმავლობაში. ამისათვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ თერმოსი.

დალიეთ ინფუზია დღეში სამჯერ 100 მლ ყოველი ჭამის წინ. სხვათა შორის, ისე, რომ ინფუზია კიდევ უკეთესი იყოს, შეგიძლიათ დაამატოთ ცხენის ორი პატარა კოვზი და სამი knorships.

თაფლი

თქვენ ვერც კი ლაპარაკობთ თაფლის სარგებელზე, ყველამ დიდი ხანია ცნობილი იყო ამის შესახებ. მრავალი რეცეპტი ასევე გამოიყენება გულის ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. თაფლს აქვს გლუკოზა შემადგენლობაში და სწრაფი ნახშირწყლები, რომლებიც გულის ენერგიას იძლევა. მაგრამ მას ასევე აქვს „შემოვლითი მარშრუტები“ - ნორმალიზდება ნერვული და ენდოკრინული სისტემები, რაც მათ მუშაობას კარგად ახდენს.

სამზარეულოს ყველაზე მარტივი რეცეპტი არის:

• გახეხეთ 10 ლიმონი კანი ერთად
• ნიორი 10 თავი გრუვალში გაიყვანე
• აურიეთ ეს ყველაფერი ლიტრი თაფლით
• კარგად აურიეთ შედეგად მიღებული ნარევი და დაჟინებით მოითხოვეთ ერთი კვირა
• შეგიძლიათ მიიღოთ ის წყვილი კოვზები დღეში

მცენარეული მოსაკრებლები

იმუნიტეტის, გულის, ისევე როგორც პულსის დაქვეითებას, ხელს უწყობს გემრიელი ჩაის მიერ. თუ მათ რეგულარულად იყენებთ, მაშინ ერთ კვირაში შეგიძლიათ შეამჩნიოთ პირველი დადებითი შედეგები.

შეურიეთ გვირილის ყვავილების, ვალერიანის ფესვის, კარავას თესლისა და კამისის დიდი კოვზით. დაასხით ეს ყველაფერი მდუღარე წყლით. თქვენ უნდა მიიღოთ 2 დიდი სუფრის კოვზი 600 მლ. დაჟინებით მოითხოვეთ ნარევი ერთი საათის განმავლობაში და დაძაბეთ. ნებადართულია ერთდროულად 300 მლ ჩაის დალევა, ხოლო ხელახლა მიღება ნებადართულია 6-8 საათის შემდეგ. თქვენ უნდა დალიოთ 2-3 კვირის განმავლობაში.

ბლენდერში გაანადგურეთ პიტნის ფურცლები, ტრიალებენ, სამკურნალო დიაგილას. გააკეთეთ ცოტათი თანაბარი რაოდენობით. ჩაასხით სუფრის კოვზი ნარევი ჭიქა მდუღარე წყლით და გაგრილდით 5-10 წუთის განმავლობაში. თქვენ უნდა დაჟინებით მოითხოვოთ decoction 3-5 საათის განმავლობაში. დღეში ორჯერ ფილტრაციის შემდეგ, დალიეთ 100 მლ.

მეთოდი 3. საკვები პროდუქტები

თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ სწრაფი პულსი სათანადო კვების გამოყენებით. დიეტის პროდუქტების ზრდა კვალი ელემენტების მაღალი შემცველობით, რომ შეამცირონ პულსი და შეინარჩუნოთ იგი სტაბილურ მდგომარეობაში.

კარტოფილი

ეს ბოსტნეული მდიდარია მაგნიუმითა და კალიუმით, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია დიეტის დროს ჰიპერტენზიის საწინააღმდეგოდ და სხეულის წონის გაზრდისთვის. კალიუმის მაღალი შემცველობით კვება ორგანიზმს ეხმარება ჭარბი ნატრიუმის დაბანა, რაც პროვოცირებს პულსის გაზრდას.

იოგურტი

თუ სვამთ ჭიქა მჟავე რძეს, მაშინ კალციუმი და D ვიტამინი შედის სხეულში, ისევე როგორც სხვა სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც ხელს უწყობენ პულსის შემცირებას 5-15%-ით. კვლევები ამტკიცებს, რომ კალციუმის ნაკლებობის მქონე ადამიანები ზრდის გულის დაავადებების რისკს.

კვერცხი

კვერცხის ცილები სრულყოფილად ამცირებენ პულსს და წნევას. ეს არის ცილის, D ვიტამინისა და სხვა საკვებ ნივთიერებების მშვენიერი წყარო.

Ბროკოლი

ეს ბოსტნეული შეიცავს მინერალებს, რომლებიც მნიშვნელოვანია სისხლის მიმოქცევისთვის - მაგნიუმი, კალიუმი, კალციუმი. ბროკოლის დიეტა ამცირებს წნევას და პულსს, ასევე ხელს უშლის გულის დაავადებების განვითარებას.

სეზამის და ბრინჯის ზეთი

მრავალრიცხოვანმა გამოკვლევებმა დაადასტურა, რომ ამ ორი ზეთის ნარევის გამოყენებისას მცირდება არტერიული წნევა. ამავე დროს, ეფექტი არც კი არის უარესი, ვიდრე ნარკოტიკების მიღება. ეს ეფექტი გამოწვეულია შემადგენლობაში ცხიმოვანი მჟავებისა და ანტიოქსიდანტებით.

ბანანი

ერთი ბანანი შეიცავს 420 მლ კალიუმს, რაც ამცირებს პულსს. ეს არის ყოველდღიური კალიუმის დაახლოებით 11%. სინამდვილეში, ამ ელემენტის მრავალი ბოსტნეული კიდევ უფრო მეტს შეიცავს. მაგალითად, მომზადებულ თეთრ ლობიოში - 120 მლ.

შავი შოკოლადი

მას აქვს მრავალი ფლავონოიდი, რომლებიც აუმჯობესებენ სისხლძარღვების ელასტიურობას. შოკოლადისგან სარგებელის მისაღებად, ის უნდა მიირთვათ არაუმეტეს 100 გრამი დღეში.

ბროწიატი

თუ ყოველდღიურად სვამთ 330 მლ ბროწეულის წვენს, მაშინ წნევა და პულსი შემცირდება. ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ დალიოთ ყუმბარის წვენის ნაცვლად ფორთოხლის ნაცვლად, შემდეგ კი თქვენი სხეული აღფრთოვანებს თქვენ ნორმალურ პულსი.

მეურნეობის პულსი - პრევენცია: რეკომენდაციები

ასე რომ, სწრაფი პულსი აღარ შეგაწუხებთ, კარდიოლოგები გირჩევთ დაიცვან რამდენიმე მარტივი წესი:

• უარი თქვან სასმელებზე კოფეინთან. ყავა დილით და დღის განმავლობაში ასტიმულირებს გულის მუშაობას, თითქოს გაშვებას აპირებ
• არ დალიოთ ბევრი ალკოჰოლიდა თუ ნარკომანი ხართ, მაშინ გაიარეთ რეაბილიტაცია, რომ გააუმჯობესოთ ხარისხი და სიცოცხლის ხანგრძლივობა
• სწორად მიირთვით და მკაცრად დაიცავით რეჟიმი. არ გააკეთოთ საჭმლის მიღება ძილის წინ
• მიეცით საკუთარი თავი ძლიერი ფიზიკური ძალისხმევით და იარეთ ყოველდღე
• ისწავლეთ განშორებული კონფლიქტების აღქმა და ნუ მიიჩნევს მათ ძლიერ პრობლემად
• ყოველდღიური რუტინული ორგანიზება. დრო უნდა გქონდეთ ნორმალური ძილისა და დასვენებისთვის

რა თქმა უნდა, ძნელია გაუმკლავდეთ მრავალი წლის ჩვევებს. მაგრამ თუ საყვარელ ადამიანებს ან ექიმებს მიმართავთ, შეგიძლიათ მხოლოდ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ერთ თვეში. ეს აისახება არა მხოლოდ ერთ პულსიზე, არამედ მსოფლმხედველობაც კი. თქვენ თვითონ შეცვლით თქვენს კონცეფციებს უკეთესად.

ვიდეო: გაზრდილი წნევა და სწრაფი პულსი