ბავშვებში B ვიტამინების ნაკლებობა - როგორ ვლინდება ის, რა შედეგები მოყვება? რატომ არის ბავშვებში B ჯგუფის ვიტამინების დეფიციტი და რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ?

ამ სტატიაში ჩვენ ვისაუბრებთ იმაზე, თუ როგორ ვლინდება B ვიტამინების ნაკლებობა ბავშვებში და როგორ საშიშია.

შინაარსი

B ვიტამინები ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულისთვის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, და ისინი ყოველთვის უნდა იყვნენ უხვად სხეულში. როგორც წესი, მათგან გადაჭარბება არ შეინიშნება ჭარბი სწრაფი ექსკრეციის გამო, მაგრამ უარყოფითი მხარე მარტივად შეიძლება ჩამოყალიბდეს. მოდით გავარკვიოთ, თუ რატომ ვლინდება B ვიტამინის ნაკლებობა ზოგადად ბავშვებში და რამდენად საშიშია ეს.

B ვიტამინების ნაკლებობა ბავშვებში - რატომ ჩნდება: მიზეზები

როგორც წესი, ბავშვებში B ვიტამინების ნაკლებობა მარტო არ ვლინდება. ჩვეულებრივ, სხვა სასარგებლო ნივთიერებების ნაკლებობაა. ეს მრავალი მიზეზის გამო ხდება:

უპირველეს ყოვლისა, დეფიციტი ხდება არასათანადო ან არა საკმარისი კვების გამო. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის ზრდისა და განვითარების შენელება, ასევე ორგანიზმში სხვადასხვა პროცესების დარღვევა. პლუს ყველაფერზე, ბავშვის მიერ გამოყენებული პროდუქტები უნდა იყოს მაღალი ხარისხი, სუფთა და სწორად დამუშავებული.
კიდევ ერთი შესაძლო მიზეზია ახლახანს დაზარალებული სერიოზული დაავადებაშედეგად, რის შედეგადაც საჭმლის მონელება ანტიბიოტიკებისგან შეირყა. ეს იმის გამო ხდება, რომ ანტიბიოტიკები ანადგურებენ ნაწლავის ფლორას და, შესაბამისად, სასარგებლო ნივთიერებები ცუდად შეიწოვება.
B ვიტამინის დეფიციტი ასევე შეიძლება გამოჩნდეს პარაზიტების არსებობის გამო, ფარისებრი ჯირკვლის პრობლემები და ცუდი ეკოლოგიის გავლენისგან.
შესაძლოა, ნივთიერებები შეაღწიონ ბავშვის სხეულს, რაც თავისთავად არ არის სასარგებლოდა კიდევ თრგუნეთ ვიტამინების მოქმედება.
სხეულისთვის დიდი ზიანი მიაყენა ასევე გახანგრძლივებულ ძუძუთი კვებას, ისევე როგორც მოგვიანებით დამატებითი საკვების შემოღებას. ფაქტია, რომ უხვად ვიტამინები ბავშვზე მოდის მხოლოდ ცხოვრების პირველ ექვს თვეში. როდესაც ისინი იზრდებიან, ვიტამინების საჭიროება კიდევ უფრო ხდება და თუ თქვენ არ შემოიტანთ დამატებით საკვებს, ეს გამოიწვევს B ვიტამინების დეფიციტს და არა მხოლოდ.
ნაადრევ ბავშვებში, დეფიციტის რისკი გაცილებით მაღალია, რადგან ჩვეულებრივ ვიტამინები გროვდება დაბადებამდედა რადგან ბავშვი ნაადრევია, მათ დრო არ ჰქონდათ დაგროვების დრო. გარდა ამისა, ადრეულ ასაკში დაბადებულ ბავშვებში, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს არ აქვს გაუმჯობესების დრო, ხოლო ვიტამინები არასწორად შეიწოვება.

როგორც ხედავთ, არსებობს საკმარისი მიზეზები და ყველა მათგანი უნდა იქნას გათვალისწინებული. უფრო მეტიც, მნიშვნელოვანია, რომ ყურადღებით დააკვირდეთ ბავშვის მდგომარეობას, რათა დროულად შეამჩნიონ, რომ მას არ აქვს საკმარისი ვიტამინები.

როგორ განვსაზღვროთ ბავშვებში B ვიტამინების ნაკლებობა: ნიშნები

B ვიტამინები განსხვავებულია იმით, რომ ისინი ყველა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. თუ სხეულში მინიმუმ ერთი არ არის, მაშინ რეაქციების მთელი ჯაჭვი ჩვეულებრივ მოწყვეტილია და ეს იწვევს სიმპტომებს, რაც საშუალებას გაძლევთ დაადგინოთ ვიტამინების ნაკლებობა. მოდით გავაანალიზოთ, თუ როგორ ვლინდება ჯგუფისგან თითოეული ვიტამინის დეფიციტი ცალკე .

ვიტამინი B1 (თიამინი)
აუმჯობესებს ტვინში მეტაბოლურ პროცესებს, ნერვული, სისხლძარღვთა, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მუშაობას, აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას.
პირველი B1 დეფიციტი ნაჩვენებია ნერვული სისტემის ცვლილებებით. ბავშვი ძალიან აღფრთოვანებულია, მას აქვს კოორდინაცია და არსებობს მცირე კრუნჩხვები
ამის შემდეგ იწყება ცვლილებები გულსა და გემებში. წნევა ბავშვში მცირდება და გულისცემა უფრო ხშირად ხდება ან პირიქით ხდება
შინაგანი სეკრეციის ჯირკვლების მოქმედება მცირდება
თუ ყურადღებით დააკვირდებით ენას, მაშინ მშრალი იქნება და მის ზედაპირზე პაპილოები დაწვა
თიამინოვიზირებული ანემია შეიძლება გამოჩნდეს
კანის ჩირქოვანი დაავადებები შეიძლება გამოჩნდეს

როგორც წესი, ამ ვიტამინის დეფიციტი ვლინდება ლეას, თიამინზე დამოკიდებული ლაქტაციდოზის დაავადებაში, ისევე როგორც "შარდის დაავადება ნეკერჩხლის სიროფის სუნით".

ვიტამინ B1- ის მაღალი შემცველობა ქატო, ლობიო, საფუარი, შვრიის და ხორბლის მარცვლეული, უხეში გამჭრიახი, ტყე, ნიგოზი, არაქისი.

ვიტამინი B2 (რიბოფლავინი)

როგორც წესი, ვიტამინ B2- ის დეფიციტი იშვიათად გვხვდება, თუ მის იზოლაციაზე ვისაუბრებთ. მისი ნიშნებია კონიუნქტივიტი, სინათლის შიში, შეშუპება და თვალებში ღრუბელი. ამავდროულად, ბზარები გამოჩნდება პირის ღრუს კუთხეებში, ხოლო ენა მშრალი გახდება.

ვიტამინი B3 (ნიკოტინამიდი)

უფრო ჰგავს ნიკოტინის მჟავა და ვიტამინი PP თავის მოქმედებაში. მისი ნაკლებობით, მძიმე პიგმენტაცია ვლინდება, განსაკუთრებით კანის ღია ადგილებში. გარდა ამისა, კანი ხდება მშრალი და ხშირად კანი. ის თვითონ კარგავს ელასტიურობას. ამავდროულად, ნაწლავის მოღვაწეობა დიდად არის შეწუხებული და ბავშვი კარგავს ინტერესს ყველაფრის მიმართ და ხდება აპათიური.

ვიტამინი B5 (პანტოტენინის მჟავა, კალციუმის პანტოტენატი)

ამ ვიტამინის დეფიციტი ბავშვებში ვლინდება "ჯემის" გარეგნობით, პერიოდული კრუნჩხვებით. უფრო მეტიც, ხედვა შეიძლება გაუარესდეს და მეხსიერება მცირდება. ბავშვი ხდება გაღიზიანებული და განიცდის ყაბზობას.

პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ B5 - ძროხის, ღვიძლის, ქათმის მკერდს, წითელი თევზი, ბროკოლი, ფერადი კომბოსტო, ავოკადო, ლეღვი, რძე, კვერცხი, ბარდა.

ვიტამინი B6 (პირიდოქსინი)

ამ შემთხვევაში, B6- ის ნაკლებობით, ნერვული სისტემა ასევე განიცდის. ეს ვლინდება ძლიერი აგზნებადობით, კრუნჩხვებით და ზოგჯერ ნევრიტით. უფრო მეტიც, ბზარები შეიძლება გამოჩნდეს პირის ღრუს კუთხეებში და გამონაყარი სახეზე. მშრალი და წვა შეინიშნება ენაზე, ანემია ასევე ვითარდება.

პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ B6 - ხორცი, თევზი, ქათამი, კომბოსტო, ყვავილოვანი კომბოსტო, ზარის წიწაკა, ისპანახი.

ვიტამინი B7 (ბიოტინი, ვიტამინი H)

B7 ვალდებულია შეინარჩუნოს ნაწლავის მიკროფლორა ნორმალურ დონეზე, ასევე ნახშირწყლების მეტაბოლიზმი. ბიოტინში არსებობს გოგირდი, რომელიც ხელს უწყობს თმისა და ფრჩხილების ზრდას, აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას. გარდა ამისა, იგი უზრუნველყოფს ღვიძლის უფრო აქტიურ მუშაობას. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნიშნები მსგავსია ჯგუფის ვიტამინების დანარჩენი ნაწილისგან.

ვიტამინი B12 (ციანოკობალამინი)

მისი დეფიციტი ვლინდება ანემიის სახით, პროგრესირებს ზურგის ტვინში და კანში. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში, ნიშნები მსგავსია სხვა ვიტამინების დეფიციტით. იშვიათად გვხვდება ვიტამინის B12 შთანთქმის უკიდურესად იშვიათი დარღვევა, რაც იწვევს მეგალობლაქსის ანემიის წარმოქმნას.

პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინს B12 - ხორცი, თევზი, რძის პროდუქტები, ზღვის პროდუქტები, ყველი, კვერცხი.

ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა)

იგი ვლინდება ანემიის განვითარებით, აგრეთვე სხეულის სისტემების, კერძოდ, საჭმლის მომნელებელი, ლიმფური და ნერვული დაზიანებით. იმის გამო, რომ თეთრი ურიკები სისხლში აკლია, ბავშვებში ჩირქოვანი პროცესები ხშირად იწყება. თუ ნაყოფს არ აქვს საკმარისი ფოლიუმის მჟავა, მაშინ ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული სისტემის გონებრივი ჩამორჩენა და არასაკმარისი განვითარება.

პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ვიტამინ B9 - ხბოს და ქათმის ღვიძლს, მწვანილს, პარკოსნებს, ბროკოლს, ყვავილოვან კომბოსტო, ბრინჯი, ასპარაგუსი, კვერცხის yolk, ნიგოზი, ქატო.

ვიტამინი B15 (კალციუმის პანგამატი)

იგი შექმნილია ჟანგბადის წინააღმდეგობის გასაზრდელად და ასევე აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციების დეზინფექციას. იგი ხშირად გამოიყენება მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზებისთვის.

ბავშვებში B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა - რა არის საშიში: შედეგები

B ვიტამინები სხეულისთვის ყველაზე მნიშვნელოვანად ითვლება. თუ ისინი საკმარისი არ არის, მაშინ ზოგადი მდგომარეობა გაუარესდება და სერიოზული დაავადებები ვითარდება გრძელი დეფიციტით. მაგალითად, თუ ორგანიზმში არ არის საკმარისი ვიტამინი B2, მაშინ ეს გავლენას ახდენს მხედველობას და ბავშვის მიერ B6- ს არასაკმარისი გამოყენებას იწვევს გაღიზიანებული და ძილიან მდგომარეობაში, ასევე გონებრივი საქმიანობის გაუარესება.

სწორედ ამიტომ, B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა უნდა გამოვლინდეს ბავშვში დროულად და შეადგინოს. ეს ხელს შეუწყობს ჯანმრთელობისა და ზოგჯერ სიცოცხლისთვის მრავალი საშიში შედეგების თავიდან ასაცილებლად.

როგორ შევადგინოთ ბავშვში B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა?

როგორც წესი, B ჯგუფის ვიტამინების ნაკლებობა არც თუ ისე დიდია. თუ ისინი არ იქცევიან საკმაოდ მავნე კვების ან საკვების ცუდი შეწოვის გამო. ამ შემთხვევაში, როგორც უკვე ვთქვით, საშიში დაავადებები შეიძლება განვითარდეს.

დეფიციტის შესავსებად, თქვენ უნდა დაიწყოთ სწორად ჭამა და მოიხმაროთ პროდუქციის მაღალი ვიტამინების მაღალი შემცველობა. უფრო მეტიც, შეგიძლიათ დალიოთ სპეციალური ვიტამინების კომპლექსები.

მათზე უფრო დეტალურად ვისაუბრეთ სტატიაში ბმულზე.