B ვიტამინები ბავშვებისთვის: სარგებელი, ყოველდღიური ნორმა, ვიტამინების პრეპარატების ჩამონათვალი ბავშვებისთვის და პროდუქტებისთვის, რომლებიც შეიცავს დიდი ვიტამინ B- ს

B ვიტამინები ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის. ჩვენს სტატიაში გაარკვევთ, რა არის ისინი და რა ნარკოტიკებში შედის.

B ვიტამინები უდავოდ ძალიან სასარგებლოა სხეულისთვის, განსაკუთრებით ბავშვებისთვის, მაგრამ კონკრეტულად რა?
მათ წყალობით, ჰორმონები იწარმოება, ორგანიზმში ენერგია მიიღება, ისინი მუშაობენ როგორც ნეიროტრანსმიტერები, ასევე ნორმალიზდება ნერვული სისტემის და კანის ჯანმრთელობის ფუნქციონირება. ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნივთიერებები სხეულისთვის.

შეგიძლიათ მიიღოთ ვიტამინები B სხვადასხვა პროდუქტიდან. ეს არის წყალგაუმტარი ვიტამინები. ამიტომ, სხეულში ისინი დიდი ხნის განმავლობაში არ გადადიან და სწრაფად გამოიყოფა.
მოდით, უფრო დეტალურად გავაანალიზოთ, თუ როგორ არის სასარგებლო B ვიტამინები ბავშვებისთვის და ასევე რატომ არის განკუთვნილი.

B ვიტამინები ბავშვებისთვის: სარგებელი, ვიტამინების სია

ბავშვებისთვის ყველა B ვიტამინი მსგავსია სხეულზე. თითოეული მათგანი მონაწილეობს

• ნორმალური მეტაბოლიზმის შენარჩუნება
• აყალიბებს კუნთებს და ჩონჩხს
• აფრთხილებს კიბო
• ეხმარება სისხლის სინთეზს
• გარდა ამისა, ისინი დადებითად მოქმედებენ სხეულის სხვადასხვა სისტემის ფუნქციონირებაზე.

ვიტამინებს შეუძლიათ წყალში დაითხოვონ და თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი თვისებები და ისინი განსხვავდებიან ეფექტურად. მათი მაქსიმალური ეფექტი მიიღწევა, როდესაც ყველა მათგანი შეაღწევს სხეულში. როგორც წესი, თუ დიეტა ცუდია, მაშინ ბავშვი უბრალოდ არ მიიღებს ყველა საჭირო ნივთიერებას. ადრე, ყველა B ვიტამინი არ იყო ცნობილი და სია მუდმივად ავსებდა და იცვლებოდა, მაგრამ დღეს ეს არის 9 ძირითადი ელემენტის ჯგუფი, რომელიც საჭიროა ბავშვის მიერ: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B7, B1, B12.

B ვიტამინები ბავშვებისთვის: ყოველდღიური ნორმა

ბავშვის ასაკიდან გამომდინარე, ყოველდღიური დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს. ამრიგად, ბავშვებისთვის B ვიტამინები უნდა მოვიდეს შემდეგი რაოდენობით:

B ვიტამინები ბავშვებისთვის - პროდუქციის სია, რომლებიც შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინ B- ს

მოგეხსენებათ, B ჯგუფის B ვიტამინები ბავშვებისთვის და მოზრდილებისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ პროდუქტები. განსაკუთრებით მაღალი შინაარსის ნახვა შეგიძლიათ პროდუქტებში, რომელიც სურათზე ქვემოთ მოცემულია.

ასე რომ, ყველაზე ჩვეულებრივი პროდუქტებიც კი შეიძლება შეიცავდეს ამ სასარგებლო კვალი ელემენტებს. ისინი არსად ქრება სითბოს მკურნალობის დროსაც კი. მნიშვნელოვანია, რომ ყველა მეძუძურ დედას აკონტროლოს მისი კვების მრავალფეროვნება და ბალანსი.
მაგრამ როდესაც ბავშვი უკვე დანერგულია დამატებითი საკვებით და ის უკვე ემზადება ზრდასრულ საკვებზე გადასასვლელად, მას დიეტაში ზემოთ მოყვანილი პროდუქტების დამატება დასჭირდება.

მიუხედავად იმისა, რომ ჭამა სრულად არის მიღებული არა ყოველთვის სხვადასხვა მიზეზის გამო, და ამიტომ შესაძლებელია ვიტამინების დეფიციტის შევსება სპეციალური ვიტამინების კომპლექსების გამოყენებით.

თუ ბავშვი ქილებში ჭამს ბავშვის საკვებს, მაშინ მწარმოებელს დამატებით დამატებით ვიტამინები აქვს. ამიტომ, გაითვალისწინეთ ეს.

B ვიტამინები ბავშვებისთვის: წამლების სია, რომელსაც აქვს ვიტამინი B ვიტამინი

B ჯგუფის სხვადასხვა ვიტამინები ერთმანეთს აძლიერებენ, რადგან ექიმები ურჩევენ მათ კომპლექსში საუკეთესო ეფექტისთვის. თითოეული პრეპარატი შეიცავს ვიტამინებს სწორი რაოდენობით და აქვს მინიმალური რისკები ალერგიული რეაქციების გამოვლინებასთან დაკავშირებით. მაგრამ თავდაპირველად, ბავშვის მდგომარეობის მონიტორინგი უნდა მოხდეს.

ძალიან იშვიათად, ექიმის ჩვენების თანახმად, შეიძლება გამოყენებულ იქნას ინტრამუსკულური ინექციები, მაგრამ ასეთი პროცედურა შეიძლება შეიცვალოს ტაბლეტებით ან კაფსულებით.
მაგალითად, დოქტორი კომაროვსკი ირწმუნება, რომ ვიტამინები სრულყოფილად შეიწოვება სხეულით ჩვეულებრივი ფორმით. როგორც წესი, ინექციების დადგენა შესაძლებელია იმ პირობით, რომ თავად ბავშვი ვერ შეძლებს ტაბლეტის გადაყლაპვას.

ნარკოტიკების სია B ვიტამინებით:

ვიტამინები მთელ სერიას ახდენს

ინტენსიურად მულტი-ჩანართი B ვიტამინების გარდა, ორგანიზმისთვის სხვა ელემენტები მნიშვნელოვანია. გარდა ამისა, მას აქვს იოდი, კალციუმი, რკინა და სხვა ნივთიერებები. განკუთვნილია 12 წლის ბავშვებისთვის პრეპარატი. იგი ყოველდღიურად მიიღება ლანჩამდე ერთი ტაბლეტის წინ.

მულტი-ჩანთა B კომპლექსი. იგი ინიშნება 12 წლის ბავშვებისთვის და უმეტესწილად მასში არსებობს ვიტამინები B ჯგუფები. თქვენ უნდა მიიღოთ იგი დღეში სამჯერ, ერთი ტაბლეტი. უმჯობესია ამის გაკეთება ჭამის დროს ან დაუყოვნებლივ. იგი ჩვეულებრივ მიიღება 2 თვემდე.

ცალკეული კომპლექსი შეიქმნა ბავშვებისთვის - მულტი-ჩანთა ბავშვი. მას აქვს მსგავსი დოზა, მაგრამ უმჯობესია აბი აიღოთ.

ვიტამინები "პიკოვიტი"

ვიტამინების ეს სერია იქმნება სპეციალურად მცირე ბავშვებისთვის და იგი ითვალისწინებს იმ ასაკის ყველა მახასიათებელს, რომლისთვისაც იგი განკუთვნილია.

პირველი პროდუქტი შემოთავაზებულია პიკოვიტი სიროფის სახით. ეს შეიძლება იყოს მთვრალი ბავშვებისთვის ერთი წლის ასაკიდან და მისი შემადგენლობით, B ვიტამინების გარდა, ის ასევე შეიცავს A, D და S.

პიკოვიტ ომეგა -3 ყველაფერი იგივეა, რაც სიროფში, მაგრამ დამატებით აქ შედის ცხიმოვანი მჟავები ომეგა -3 და ვიტამინი E. ეს პრეპარატი განკუთვნილია სამი წლის ასაკის ბავშვებისთვის.

Pikovit კომპლექსი ასევე შესაფერისია სამი წლის ბავშვებისთვის. როგორც წესი, იგი ყიდიან აფთიაქებში საღეჭი ფირფიტების სახით. შემადგენლობა შეიცავს არა მხოლოდ ვიტამინებს, არამედ სასარგებლო მინერალებსაც.

Pikovit Plus იგი განსხვავდება უფრო მოცულობითი შემადგენლობით. იგი შეიცავს თუთიის, რკინის და იოდის დიდ კონცენტრაციაში. იგი ინიშნება 5 წლის ბავშვებისთვის და ის გაიყიდება საღეჭი ჩანაწერების სახით.

პიკოვიტ ფორტე მას აქვს იგივე ელემენტები კომპოზიციაში, მხოლოდ ორმაგი რაოდენობით. ეს სერია განკუთვნილია 7 წლის ბავშვებისთვის. ასეთი დოზა აიხსნება ამ ასაკში მზარდი დატვირთვით. ბავშვები უკვე მიდიან სკოლაში, სადაც ისინი სტრესულ გარემოში აღმოჩნდებიან. ამ ეტაპზე მშობლების ამოცანაა ბავშვის სათანადო დაცვის უზრუნველყოფა. კომპლექსი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც პროფილაქტიკური, ცივი სეზონური დაავადებების საწინააღმდეგოდ.

როგორც ზემოთ აღინიშნა, ბავშვებისა და მოზრდილების B ვიტამინები ერთად უნდა იქნას მიღებული. მაშინ ეფექტი მაქსიმალური იქნება. გამონაკლისი არის მხოლოდ ვიტამინი B1 (თიამინი), რომელიც ძალიან კარგად არ მიდის B12 (კობალამინი) და რიბოფლავინ B2- ით. ასე რომ, ორივე ვიტამინის დოზა საგულდაგულოდ არის გათვლილი.

მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ყველა ვიტამინი მშვენივრად არის შერწყმული თუთიასთან, რკინასთან და კალციუმთან, და ისინი საშუალებას აძლევს ვიტამინებს საუკეთესოდ შეიწოვოს. მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ყველა წამალს აქვს დადებითი გავლენა სხეულზე და მიიღება უპრობლემოდ. კერძოდ, ისინი კარგად ეხმარებიან ბავშვში ყურადღების გამახვილებას და მეხსიერების გაუარესებას.

B ვიტამინები ბავშვებისთვის - შეიძლება იყოს გვერდითი მოვლენები?

ჩვეულებრივ, oversaturation- ის შექმნა, თუ B ვიტამინებს იყენებთ, ძალიან რთულია, რადგან ყველა ზედმეტი ტოვებს სხეულს უპრობლემოდ. ძალიან სწრაფად. უფრო მეტიც, უკიდურესად იშვიათ შემთხვევებში, ბავშვებისთვის B ვიტამინები იწვევს გარკვეულ უარყოფით რეაქციებს. და პრაქტიკულად არ არსებობს შემთხვევები. ამის მიუხედავად, დოზა უნდა შეინიშნოს, რადგან თუ ერთდროულად ძალიან ბევრს სვამთ, მაშინ შეიძლება მოხდეს მცირე ინტოქსიკაცია.

შეიძლება თუ არა ჯგუფის B ვიტამინები ბავშვებისთვის დაავადებების მკურნალობა?

ხშირად, ვიტამინების კომპლექსები გამოიყენება ბავშვებში გარკვეული დაავადებების სამკურნალოდ. ისინი სასარგებლოა არა მხოლოდ როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, არამედ პირდაპირი მკურნალობა. ასე რომ, ბავშვებისთვის B ვიტამინები გამოიყენება შემდეგ სიტუაციებში:

• ნებისმიერი ხარისხის ვიტამინების დეფიციტის განვითარება
• ძლიერი ინფექციები, როდესაც სხეული ძალიან დასუსტებულია
• ნევროლოგიური დაავადებები
• ანემია
• დაავადებების კანის გამოვლინებები
• მიოპია

B1, B12 და B6 ვიტამინების მქონე ჯგუფები ასევე შეიძლება დადგინდეს ჩვილებში. მაგრამ ეს კეთდება მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ საფუძვლიანი დიაგნოზი ხორციელდება.

B ვიტამინები ბავშვებისთვის - უკუჩვენებები

გარდა ამისა, უნდა გესმოდეთ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის ვიტამინები, მათ შეიძლება ჰქონდეთ უკუჩვენებები. მაგალითად, არსებობს ნეირომულტივიტის პრეპარატი, რომელიც შეიცავს B ვიტამინებს, რაც მკაცრად აკრძალულია შემდეგი დაავადებების მქონე ბავშვებისთვის:

• Ბრონქული ასთმა
• ნაწლავის და კუჭის დაავადებები
• ალერგია
• კომპონენტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა

ერთ წლამდე ჩვილებისთვის, ამ კომპლექსის მიღება ნებადართულია ექსკლუზიურად ექიმის მეთვალყურეობის ქვეშ. ამავე დროს, მაშინაც კი, თუ მისი მიღება მიზანშეწონილია, ის მაქსიმუმ ტაბლეტის მეოთხედი დღეში ორჯერ შეადგენს. ამავე დროს, დოზა შეიძლება განსხვავდებოდეს. აქ უნდა განვიხილოთ რომელი ნივთიერებები არ არის საკმარისი და რამდენი. ასეთი ანალიზი ხორციელდება ექსკლუზიურად ექიმის მიერ.

B ვიტამინები ბავშვებისთვის - როგორ ვლინდება მინუსი?

როგორც წესი, როდესაც B ჯგუფის ვიტამინები არ მიიღება ბავშვებისთვის, შეიძლება მოხდეს მათი დეფიციტი. ჩვეულებრივ, ეს ვლინდება არა მხოლოდ ერთი ელემენტის თვალსაზრისით, არამედ რამდენიმე ერთდროულად. ანალოგიურ მდგომარეობას ეწოდება პოლიგიპოვიტამინოზი და ის შეიძლება მოხდეს მოზრდილებშიც კი. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ამ შემთხვევაში არ აქვს მნიშვნელობა არცერთ წელია ქუჩაში. იმის გამო, რომ წყლის ხსნადი ვიტამინი B სხეულიდან რამდენიმე საათის შემდეგ განკარგავს.

ყველაზე ხშირად, დეფიციტი ვლინდება სწრაფი დაღლილობით, აპათიით, კონცენტრაციისა და მეხსიერების დაქვეითებით, ასევე ცუდი მადის და უძილობის, ანემიით. ამ მდგომარეობით, რა თქმა უნდა, უმჯობესია ექიმთან კონსულტაციისთვის, რომ მან შეარჩიოს შესაფერისი ვიტამინები ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად. უფრო დაწვრილებით იმის შესახებ, თუ რა არის B ვიტამინის დეფიციტი და რატომ ჩანს, რომ შეგიძლიათ ისწავლოთ ჩვენიგან კიდევ ერთი სტატია ბმულზე.

ვიდეო: B ვიტამინები - რთული წამლები