Perché il corpo dello zinco è necessario: proprietà, benefici e danni. Farmaci, integratori alimentari, prodotti contenenti oligoelemento di zinco: elenco

È importante sapere a cosa serve lo zinco e in quali processi di vita del corpo è coinvolto. Leggi di più nell'articolo.

Contenuti

Lo zinco è un elemento chimico necessario per la salute umana. Non è prodotto dal corpo in modo indipendente, lo otteniamo con gli additivi alimentari e vitaminici.

Leggi sul nostro sito Web articolo sulle vitamine B per i bambini. Scoprirai a cosa serve, come prendere, la norma quotidiana e molto altro.

Come minerale, lo zinco è noto dal 1509. È menzionato per la prima volta negli scritti del medico e nell'alchimista di Paracelso. Ma solo nel 1961 fu scoperto il suo effetto significativo sul corpo.
In natura, lo zinco, come non si trova il metallo nativo, i suoi piccoli cristalliti fanno parte dei minerali. Gli unguenti basati su un elemento di traccia sono stati ampiamente conosciuti dall'antico Egitto. I guaritori della Cina hanno dato loro particolare importanza, dicendo che contribuiscono alla rapida guarigione delle ferite, guariscono dalle malattie della pelle. Imparerai di più sullo zinco in questo articolo. Leggi oltre.

Cosa è lo zinco nel corpo umano: funzioni e benefici dello zinco

La maggior parte dei ricercatori dell'effetto di zinco sul corpo umano crede che oggi le persone soffrano della mancanza di questo importante elemento di traccia. Tuttavia, la sua sovrabbondanza non è meno pericolosa: porta al fallimento del sistema immunitario nei processi metabolici. Con il suo aiuto, i processi vitali vengono eseguiti nel sistema del corpo umano, a partire dall'eccitazione dei neuroni al mantenimento del livello necessario di testosterone. Cos'altro è responsabile dello zinco del corpo umano? Qual è il vantaggio di questa sostanza?

Uno dei compiti principali dell'elemento di traccia nel corpo è aiutare nella produzione di proteine.
Questa proteina è presente nei globuli rossi. Fornisce la transizione di anidride carbonica nel tessuto e nei polmoni e il successivo ritiro con un'espirazione.

Inoltre, secondo gli studi medici, la presenza di zinco è necessaria per mantenere molte importanti funzioni nel corpo. Questo è il vantaggio di questa sostanza:

Partecipa alla sintesi e alla divisione di proteine, grassi e carboidrati.
Ha un effetto anti -infiammatorio. È stato dimostrato il suo effetto su una diminuzione della crescita delle cellule tumorali.
Aumenta l'immunità e le funzioni rigenerative del corpo.
Impedisce attivamente la crescita di batteri e muco nel rinofaringe.
Colpisce la formazione di ormoni maschili, la partecipazione allo sviluppo delle cellule germinali e la prevenzione dei processi infiammatori della prostata.
Coinvolto nella ghiandola tiroidea, ghiandole surrenali, ovaie.
Ha un effetto positivo sulla condizione del pancreas, necessario per la produzione di insulina.
Ha un pronunciato effetto dermatologico: allevia l'infiammazione e migliora le condizioni della pelle.
Contenuto nelle cellule ossee, influisce sulla salute delle articolazioni e le condizioni dei denti.
Prende parte allo sviluppo del collagene, che è responsabile nel corpo umano per lo stato di legamenti, capelli, pelle.
Aiuta a normalizzare il fegato.
Supporta i recettori olfattivi e del gusto, influisce sugli organi della visione.
Colpisce la formazione di acido cloridrico nel tratto gastrointestinale.
Partecipa durante la gravidanza di una donna nella formazione dei sistemi cardiovascolari, ossei e genitourinari dell'embrione. Con la sua mancanza, aumenta il rischio di interruzione della gravidanza o della nascita prematura.
È importante per il pieno funzionamento del cervello e del sistema nervoso.
In combinazione con le vitamine A e C, aumenta l'attività del sistema immunitario.
Aumenta la protezione del corpo dalle infezioni virali.

Ma va notato quanto sia dannoso il suo eccesso nel corpo. La persona riceve la parte principale della norma di zinco insieme al cibo, quindi è importante trattare più attentamente gli additivi biologici contenenti un elemento di traccia. Il dosaggio del farmaco, la necessità di una ricevuta aggiuntiva, solo uno specialista contribuirà a determinare.

I principali fattori che richiedono il consumo di una dose migliorata di zinco sono:

Gravidanza, allattamento di un neonato
Attività fisica migliorata
Tensione nervosa, eccitabilità emotiva, stress cronico
Cambiamenti correlati all'età

Spesso, la mancanza di zinco può essere osservata con una dieta scarsa e sbilanciata e tra i seguaci del vegetarismo. Inoltre, vale la pena sapere:

L'acido fitinico in grandi quantità contenute nella soia e in altri prodotti vegetali crea una barriera all'assimilazione dello zinco da parte del corpo.
Prendendo droghe ormonali, cortisone terapeutico, eccessivo consumo di sale e cibi dolci ne riduce notevolmente il suo effetto.

I farmaci di zinco sono usati in dermatologia, nei processi infiammatori nel tratto gastrointestinale, i reni. Un aumento della dose di zinco è necessario per la prevenzione dell'infertilità femminile, regola le ovaie, la formazione dell'endometrio. Lo zinco, durante l'intero periodo di gravidanza, influisce sullo sviluppo del feto, è responsabile della formazione di tessuto osseo, denti, cervello.

L'interazione di zinco e vitamina A: che cos'è?

La ricezione dei complessi di vitamina è necessaria per il sano funzionamento del corpo. Ma prima di usare la vitamina, è necessario sapere quale degli elementi di traccia non dovrebbe essere preso contemporaneamente. A volte dipende dalla loro compatibilità reciproca, da ciò che porteranno per il corpo - beneficio o danno.

L'incompatibilità delle vitamine tra loro può non solo sopprimere completamente l'effetto positivo, ma anche causare una reazione allergica, problemi con il tratto gastrointestinale. Lo zinco è ben combinato con una piccola quantità di vitamine, migliorando il loro effetto positivo sul corpo. Un esempio di interazione riuscita è la compatibilità di un elemento di traccia con elementi del gruppo A. Qual è l'interazione zinco e vitamina A.? Risposta:

Zinco, interagendo con vitamina A., migliora il suo metabolismo, trasformandosi contemporaneamente in una forma attiva.
È necessario per la trasformazione del retinolo (il secondo nome di vitamina A) nella retina.
L'elemento Trace svolge uno dei ruoli principali nel pieno lavoro degli organi della visione, in quanto aiuta non solo alla divisione cellulare, ma anche alla loro crescita.
La carenza del composto del retinolo può portare a una violazione della percezione della combinazione di colori, nonché alla compromissione visiva al buio.

Inoltre, la sua carenza provoca l'essiccazione delle cellule della cornea dell'occhio, espressa da sintomi come la lacrima costante e una sensazione di occhi stanchi.

Come lo zinco protegge i polmoni, l'immunità: proprietà, azione di zinco e vitamina A sul tessuto polmonare

Vitamina A., interagendo con i cristalli di zinco, non ha solo un effetto positivo sulle funzioni visive, ma ha anche un effetto benefico sulla respirazione umana. In che modo lo zinco protegge i polmoni? Quali sono le proprietà e l'azione zinco e vitamina A. Sul tessuto polmonare?

Lo zinco e il retinolo svolgono un ruolo importante nella sintesi della cornice proteica, contengono la struttura della cellula, influenzano le molecole delle glicoproteine \u200b\u200bresponsabili della loro connessione.
La violazione del lavoro coordinato di quest'ultimo può portare alla perdita di funzioni protettive delle mucose e allo sviluppo di patologie nei polmoni.
Anche una breve carenza vitamina A. Nel sistema corporeo, aumenta il rischio di malattia del tratto respiratorio superiore.

Nel 1913, un biochismista americano E. McCollum (McCollum)che possiede la scoperta vitamine dei gruppi A, B, C, D, ha notato che gli animali privi di retinolo solubile grasso soffrono di malattie polmonari. I rapporti medici di quel tempo menzionano che con la sua carenza, il processo di morte e cheratinizzazione delle cellule nei bronchi e trachea si verifica più velocemente rispetto agli organi della visione.

Numerosi esperimenti condotti in seguito hanno dimostrato la relazione tra mancanza vitamina A. e malattie respiratorie. La sua mancanza nel corpo umano porta a una patologia di polmoni, malattie respiratorie, indebolimento dell'immunità. In questo caso, un'ulteriore dose migliorata di retinolo impedisce o rallenta lo sviluppo della malattia.

Dato che lo zinco, interagendo con la vitamina, attiva e migliora i suoi processi metabolici, possiamo parlare con sicurezza dell'effetto positivo del complesso sul trattamento delle malattie polmonari e della loro prevenzione.

Che ruolo svolge lo zinco nel corpo di una donna?

Lo zinco gioca un ruolo importante nel corpo di una donna

La carenza dell'elemento di traccia nel corpo femminile è un problema serio. Durante la gravidanza, il suo livello nel sangue è strettamente controllato, poiché influisce sulla formazione di organi vitali del bambino, tessuti, ossa. Lo zinco è anche responsabile dello sviluppo di organi di touch, visione dell'embrione. Quale altro ruolo svolge lo zinco nel corpo di una donna?

I cristalli dell'elemento influenzano l'aspetto di una donna: la struttura dei capelli, la densità delle unghie, l'elasticità della pelle.
È particolarmente importante per i sistemi endocrini e riproduttivi.
Il suo svantaggio provoca malfunzionamenti nella produzione di ormoni necessari per normalizzare il ciclo mestruale.
La carenza dell'elemento di traccia influenza i sensi e la visione: la distorsione e i disturbi in queste aree possono essere i primi segnali di ipovitaminosi.

Ma per gli uomini, lo zinco è molto importante. Leggi oltre.

Che ruolo svolge lo zinco nel corpo di un uomo?

Lo zinco gioca un ruolo importante nel corpo di un uomo

Il ruolo dello zinco nel corpo maschile è difficile da sopravvalutare. La massima concentrazione della sostanza cade sul sistema genito -urinario e sulla prostata. In medicina, i farmaci con un alto contenuto di zinco sono prescritti come prevenzione per l'infertilità e per prevenire la prostatite. Quale altro ruolo svolge lo zinco nel corpo di un uomo? Vale la pena notare quanto segue:

Un gran numero di oligoelementi lascia il corpo maschile durante l'eiaculazione e la vita sessuale attiva porta alla sua carenza.
È importante per gli uomini che hanno frequenti contatti sessuali in anticipo per fornirsi ulteriori complessi vitaminici che compensano questo svantaggio.
La necessità di un ulteriore consumo dell'elemento chimico è vissuta dagli amanti dell'attività fisica attiva: atleti, bodybuilder. Si consiglia di rivedere costantemente la norma di zinco giornaliera necessaria.

Lo zinco stimola la crescita dei capelli, migliorando la funzione del sistema immunitario. Con la sua carenza, si verifica un diradamento dei capelli, fino a una possibile calvizie completa. Inoltre, lo zinco è uno degli elementi chimici chiave, aiuta a produrre ormoni che colpiscono la ghiandola tiroidea.

Norm di zinco nel corpo

La norma quotidiana di un tale elemento chimico nel corpo umano in quanto zinco dipende da diversi fattori:

Paul Man
La sua età
Attività fisica
Predisposizioni ereditarie

Coefficienti generalizzati compongono:

Bambini da 0 a 3 anni Il consumo è necessario prima 3 mg. zinco al giorno.
Bambini dai 4 ai 8 anni bisogno 5 mg.
9-13 anni - Il consumo aumenta a 8 mg.
Adolescenti di età inferiore ai 18 anni - Su 9 mg ragazze, 11 mg ragazzi.
La norma quotidiana per le donne è di 8 mg.
Durante la gravidanza e l'allattamento La dose aumenta a 11 mg.
Uomini adulti È necessario prima 11 mg al giorno.

Le riserve di zinco nel corpo devono essere reintegrate quotidianamente, poiché viene costantemente escreto attraverso l'intestino, con urina e poi. Negli uomini, la maggior parte esce durante l'eiaculazione.

Segni di carenza di zinco: elenco

Lo zinco svolge un ruolo importante nel mantenere la salute di tutto l'organismo. Senza di essa, è impossibile la rigenerazione cellulare, il mantenimento della durezza nei tessuti ossei. Quali sono i segni della carenza di zinco? I medici distinguono diversi sintomi di base di una carenza di un elemento di traccia nel corpo - un elenco:

Eruzioni cutanee. Vicino 60% Le sostanze sono nella pelle. Lo zinco aiuta a proteggere la pelle dai batteri, riduce il rischio di infiammazione, la comparsa di acne. Pertanto, il segno principale della carenza dell'elemento di traccia sarà il rossore della pelle, l'aspetto dell'acne, il peeling.
Problemi respiratori. Lo zinco colpisce l'immunità umana. Una diminuzione della norma necessaria dell'elemento influisce sul funzionamento dell'intero sistema immunitario e, di conseguenza, il corpo diventa vulnerabile ai virus.
Insonnia. Con una diminuzione del livello di zinco nel corpo, è ridotta la produzione di melatonina - l'ormone responsabile della regolarità del ritmo della vita. Per questo motivo, una persona si trova di fronte all'insonnia.
La perdita di capelli. Lo zinco svolge un ruolo importante nella struttura della proteina follicolo. Con un follicolo pilifero indebolito, i capelli perdono la lucentezza, la densità dei capelli scompare, il follicolo pilifero si indebolisce e si separa. Per evitare ciò, è necessario monitorare lo zinco.
Reazioni allergiche. Lo zinco promuove la protezione e il blocco delle istamine. Con la mancanza di un elemento, la loro quantità aumenta nel corpo e poiché sono considerati il \u200b\u200bprincipale patogeno delle allergie, una persona può affrontare un'esacerbazione di questo disturbo.

Vale la pena sapere che numerose eruzioni cutanee sulla pelle, l'aspetto di un naso che cola, edema, indicano una possibile carenza di questo elemento di traccia necessario. Nei bambini, la mancanza di zinco porta all'irritabilità, alla decelerazione della crescita, alle infezioni e ad altri sintomi e patologie spiacevoli.

Video: mancanza di zinco: sintomi. A cosa porta la carenza di zinco nel corpo umano?

Segni di zinco Eccesso: elenco

Un eccesso dell'elemento chimico può provocare lo sviluppo di una forte intossicazione del corpo. Di solito, i primi sintomi appaiono abbastanza rapidamente. L'intervallo di manifestazioni può verificarsi dopo 3-5 minuti, Ma a volte, dopo una dose elevata, i sintomi compaiono prima 3 ore. I bambini piccoli hanno una sensibilità speciale per l'intossicazione da zinco, quindi le loro manifestazioni di avvelenamento sono più pronunciate rispetto agli adulti.

I segni principali di un eccesso di zinco nel corpo includono tali sintomi - un elenco:

La funzione del sistema immunitario, che ricorda l'iperimmunizzazione nel suo tipo e, di conseguenza, il possibile sviluppo di malattie autoimmuni.
I principali segni di avvelenamento: vomito, nausea, l'aspetto di un sapore dolce in bocca.
Sete forte.
Problemi del tratto gastrointestinale: aumento della sensibilità dello stomaco, della diarrea, del dolore dolorante.
Violazione del fegato e del pancreas.
Segni esterni: deterioramento delle condizioni di unghie, capelli, eruzione cutanea sulla pelle.
Lo stato dei brividi.
Aumentata sonnolenza.
Sensazioni dolorose nell'area del torace.
Tosse secca.
Interruzione della prostata.
Acuto, ma breve (non più 2-3 ore) un aumento della temperatura a 40 ° C..

Importante: Nei casi più gravi, con un eccesso di zinco, c'è un aumento fibrio nel pancreas, si sviluppa un aumento della glicemia, si sviluppa la polmonite, appare edema polmonare.

Una sovrabbondanza prolungata di una sostanza nel corpo porta a una spinta dell'oncologia. Inoltre, ha un effetto distruttivo sul funzionamento del cuore, del sistema circolatorio e del fegato. Il corpo non è in grado di assorbire altri minerali: rame, ferro, cadmio. Ciò porta a un rallentamento della crescita ossea, indebolimento dei riflessi, uno stato di debolezza cronica.

Come e dove fare i test per lo zinco attraverso i capelli?

Lo studio del biomateriale di zinco è un'analisi di laboratorio specifica che consente di determinare il livello di un elemento chimico nel corpo umano. È il livello nel sangue che mostra i dati esatti del suo stock. Il siero di sangue venoso o plasma è preferito come materiale per la consegna. Ma è anche possibile uno studio basato sulla recinzione: urina, capelli, unghie. Come e dove fare i test per lo zinco attraverso i capelli?

Il livello di zinco cambia in base al ritmo quotidiano: il suo picco diminuisce alle 9:00 e alle 18 circa la sera. Dopo aver mangiato, diminuisce. Pertanto, è necessario controllare le condizioni per la consegna dell'analisi:

Momenti della giornata
Un'ora di mangiare
Prendere droghe

È importante sapere: Lo studio delle urine è un indicatore abbastanza debole della presenza di un elemento di traccia e non riflette sempre correttamente le sue riserve nel corpo. La quantità di zinco nelle urine dipende dall'attività del processo di metabolismo e dal suo livello di ricevuta.

Inoltre, il grado di concentrazione di una sostanza aumenta più volte dopo il digiuno a breve termine.

Una piccola quantità di oligoe elemento, ad esempio, nei capelli del bambino è direttamente correlata a un rallentamento della crescita complessiva e dello sviluppo degli organi. Pertanto, l'analisi dei capelli viene utilizzata per valutare la carenza di zinco. Ma nel caso del passaggio di questo particolare materiale, si dovrebbe tenere presente che molti fattori interni ed esterni influenzano il risultato:

Utilizzo di prodotti per la tintura per capelli
Shampoo medico, cosmetici per lavare i capelli a base di zinco
Terapia farmacologica

I medici possono prescrivere un'analisi dello zinco:

Terapista
Pediatra
Ginecologo
professoressa

La ricerca viene condotta per identificare il livello di zinco nel corpo, con sospetto della sua carenza o eccesso. È prescritto, di norma, per motivi medici:

Figli
Adolescenti
Donne incinte
Pazienti con patologie croniche
Pazienti con alimenti per via endovenosa, bypassing del tratto intestinale

L'analisi avviene nei laboratori clinici e diagnostici. È importante essere più attenti alla scelta della clinica: non dovrebbe essere solo attrezzature moderne, ma anche un personale di medici professionisti, assistenti di laboratorio. Inoltre, dovrebbe offrire diverse opzioni per una recinzione biomateriale: sangue venoso, escrezione, capelli o unghie.

Una clinica medica si è dimostrata positivamente "In vitro", rappresentando i servizi di ricerca diagnostica.

Il suo vantaggio è la possibilità di noleggiare a casa, che è importante per pazienti e bambini gravi, nonché per monitorare i risultati online nel tuo account personale.

Che cosa è zinco nel corpo umano: sinergisti di zinco

Quasi tutti i nutrienti che fanno parte dei prodotti o sotto forma di additivi sintetici sono in uno stato di interazione sinergica (compatibilità) o antagonista (incompatibilità). Ignorare questa condizione può portare allo squilibrio del corpo, quando gli elementi di traccia necessari non vengono assorbiti. Con cosa è lo zinco nel corpo umano. Maggiori informazioni sugli sinergisti di zinco:

La principale fonte di parto di zinco al corpo è frutti di mare, carne, legumi.
Un elemento di traccia può essere assunto inoltre, sotto forma di compresse.
Ma in questo caso, devi prestare attenzione alla composizione del complesso vitaminico.

Lo zinco interagisce bene con vitamine dei gruppi A, B, C, E e oligoelementi - magnesio, fluoro, calcio, fosforo.

Qual è lo zinco nel corpo umano: gli antagonisti dello zinco

Se hai tutti i segni di mancanza di questa sostanza benefica, allora forse usi molti antagonisti. Con cosa non è lo zinco nel corpo umano? Di seguito sono riportati gli antagonisti dello zinco. Con una mancanza di questa sostanza nel corpo, è necessario ridurre il consumo:

Tè
Caffè
Latte
Sale
Sahara

Tutti questi prodotti impediscono l'assimilazione della sostanza. Gli esperti consigliano anche di abbandonare completamente alcool - Contribuisce alla sua rapida escrezione dal corpo.
Lo zinco non viene assorbito in aggiunta in cui sono presenti: rame, manganese, selenio, ferro.

Farmaci di zinco: controindicazioni, effetti collaterali

Gli esperti affermano che la sostanza non è completamente assorbita dal cibo, quindi, con la sua carenza, si raccomanda di assumere ulteriori farmaci. Sono prodotti sotto forma di gocce liquide, capsule, compresse. Ma l'uso dello zinco dovrebbe verificarsi sotto la supervisione di un medico, poiché una piccola dimissione dallo schema di consumo può trasformarsi in un sovradosaggio del prodotto.

Vale la pena sapere: L'unica controindicazione all'uso di farmaci di zinco è l'ipersensibilità ai componenti.

Inoltre, i farmaci, come tutti i farmaci, hanno effetti collaterali:

Nausea, vomito, diarrea.
Il superamento della dose può mostrare i sintomi dell'influenza: tosse, mal di testa, temperatura.
Lo zinco riduce la digeribilità del rame, che può portare a una carenza del minerale nel corpo.
La sostanza riduce l'efficacia dell'assunzione di alcuni tipi di antibiotici con uso simultaneo.

Per eliminare il rischio di effetti collaterali, è necessario seguire uno schema di consumo rigoroso. Ma se la condizione durante l'assunzione della medicina è peggiorata, è necessario ridurre la dose e chiedere consigli al medico.

Come aumentare il livello di zinco nel corpo: raccomandazioni di un nutagilogo, fonti di zinco

Nocilogi, promuovendo un approccio individuale alla guarigione e alla salute umana, ritengono che ognuno di noi abbia bisogno di un certo insieme di prodotti che possano portare il massimo beneficio. Come aumentare il livello di zinco nel corpo? Esistono basi comuni di nutrizione, in base alle quali non solo puoi migliorare il benessere, ma anche osservare l'equilibrio dei microelementi necessari per il corpo e le vitamine che arrivano con il cibo. Di seguito troverai le raccomandazioni di uno specialista di nutariologo.

È necessario escludere i "prodotti della spazzatura" così chiamati dalla dieta:

zucchero E tutti i pasticceri contenenti zucchero e altri prodotti.
Frutta - Ridurre il loro uso. Puoi mangiare prima 5 frutti Una giornata al mattino.
Alcool, succhi di frutta - È necessario escludere completamente.
Cibi grassi - Ridurre il consumo al minimo. Anche l'uso di olio vegetale nelle insalate e durante la cottura dei piatti dovrebbe essere limitato.
Farina bianca raffinata - Sostituirlo con grano intero o glutine.

Ogni persona è adatta ai propri prodotti, a seconda della sua età, fisico, condizione del corpo, periodo dell'anno e luogo di residenza. Ma è possibile evidenziare le raccomandazioni generali sulle fonti di zinco:

Aggiungi verdure stagionali, verdure alla dieta, preferibilmente senza ulteriore trattamento termico. Usali crudi.
Immettere l'uso di legumi, cereali, noci.
Usa frutti di mare, carne e pollame di rocce a basso contenuto di grassi.
Aumenta il consumo di prodotti probiotici: kvass, kefir, yogurt, prodotti Sauer.

Tutti contengono batteri utili che hanno un effetto benefico sul corpo.

Vale la pena notare: Queste raccomandazioni del nutrizionista coincidono con il consiglio di medici e altri operatori medici che hanno familiarità con i problemi associati all'immunità e alle malattie polmonari.

Avendo escluso gli alimenti dannosi dalla dieta e aumentando il benefico, è possibile evitare la carenza di zinco nel corpo.

Quale zinco è meglio assorbito nel corpo umano?

Ossido di zinco - meglio assorbito nel corpo umano

Ad oggi, ci sono un gran numero di forme di zinco che differiscono solo nel loro grado di dissoluzione. Quale zinco è meglio assorbito nel corpo umano? Per scopi terapeutici, vengono utilizzate solo forme perfette. Tra i migliori, si può evidenziare:

Solfato. La sua forma solubile in acqua è spesso utilizzata nella produzione di farmaci. L'ampia applicazione è dovuta a basso costo. A causa della bassa digeribilità (biodisponibilità)- meno del 50%, ha un effetto negativo sul tratto intestinale, ha effetti collaterali. Assumendo il farmaco rigorosamente sotto il controllo di uno specialista.
Ossido. È anche diffuso in farmacologia grazie alla sua economia. È un componente di integratori alimentari, ma sotto forma di unguento, additivi, paste. L'aggravamento del corpo - circa il 48%Gli effetti collaterali sono gli stessi di quelli del solfato.
Glicinato. La forma di zinco associato all'aggiunta di glicina. La biodisponibilità è superiore a quella del solfato - 54%, facilmente assorbito dal corpo, meno causa effetti collaterali.
Monometionina. Connessione di metionina di zinco e aminoacido. Viene utilizzato per la produzione di medicinali per il raffreddore, integratori alimentari che rientrano la carenza dell'elemento di traccia. Assimilazione - 58%.
Acetato. Nei prodotti farmaceutici, viene utilizzato nella produzione di farmaci anti -industriali, fa parte del trattamento dell'acne, gli additivi minerali. Curli viene assorbito prima 61%.
Gluconato. La forma più popolare. Combina l'alta digeribilità prima 62%, basso costo e assenza quasi completa di effetti collaterali. Sulla base di esso, vengono prodotti farmaci per raffreddore, spray nasali, complessi di vitamina.
Picolin. Composti di zinco e acido picolinico. Biodisponibilità a proposito 61%, alta sicurezza. La sua forma è prescritta per i bambini, donne in gravidanza con pazienti con elevata carenza di zinco.
Citrato. Contenuto di acido citrico e zinco. Piacevole nei suoi gusti, un grande grado di dissoluzione nel corpo. La ricezione della forma è facilmente tollerata, non provoca effetti negativi.

Esistono altre forme del farmaco, ma poiché sono usate molto meno spesso, non occupano una grande frazione del mercato farmaceutico.

Farmaci contenenti elementi di traccia di zinco: elenco

Per compensare la mancanza di zinco nel corpo umano, i medici prescrivono farmaci, in cui la componente principale è l'elemento di traccia necessario. Questo è conveniente, perché non sappiamo esattamente quanta sostanza abbia esattamente il cibo ed è molto difficile calcolare costantemente.

Diversi farmaci sono ampiamente utilizzati. Ecco un elenco di farmaci contenenti elementi di traccia di zinco:

Cycket thelel. Il paese di questione è la Polonia. Il farmaco contiene la forma di solfato, con un assorbimento piuttosto basso. Ha un effetto collaterale associato a un disturbo del tratto digestivo. Prima nominati a donne e bambini in gravidanza 4 anni.
Oligo-zink. Il farmaco viene assunto per il trattamento delle funzioni della prostata, la prevenzione dell'impotenza e l'immunità. La base del farmaco è citrato di zinco, con alta digeribilità per il corpo. Nel mercato farmaceutico, è riconosciuto come un "farmaco maschile", ma a causa della mancanza di effetti collaterali, i bambini possono essere prescritti.
Biotsink. Fornisce scavo cinese. La forma del farmaco sono le capsule. Include il lattato di zinco. Il farmaco ha un'alta biodisponibilità, a causa dell'assenza di effetti collaterali, i bambini sono prescritti 3 anni.
Zinkoval. Un farmaco che si basa sul composto zinco e vitamina C.. È prescritto quando il ritardo della crescita nei bambini, il loro sviluppo. È anche spesso prescritto dall'acne, problemi con i capelli. Controindicato nella singola intolleranza, bambini prima 4 anni.
Vitacina. Un rimedio popolare tra atleti e persone che amano lo stress atletico forte in condizioni di allenamento intenso.

Ci sono anche integratori alimentari con questa sostanza. Non sono meno efficaci. Leggi oltre.

Supplementi dietetici del circo: elenco

Gli additivi di vitamina sono prodotti sotto forma di compresse scintillanti, capsule nella membrana di crollo, compresse ordinarie. Come migliore, si possono distinguere diversi farmaci. Ecco un elenco di integratori alimentari contenenti zinco:

Evar - zinco + vitamina C. Ha una vasta area di utilizzo: rafforza l'immunità, influisce positivamente sulla pelle, i capelli, le unghie. Colpisce i sistemi nervosi e riproduttivi. Ha controindicazioni, è necessario un lungo ricevimento.
Doppelgerz - vitamina C + zinco. Modulo di rilascio: tablet sibilanti. È usato per mantenere l'immunità. Controindicato per le donne e i bambini in gravidanza prima 14 anni. Come svantaggio, si può notare un'assunzione ciclica di farmaco, dolcificante e coloranti nella sua composizione.
Zinco. Supplemento di vitamina fatto tedesco. La ricezione migliora le condizioni della pelle e dei capelli, rafforza le unghie, l'immunità. È possibile ricevere donne in gravidanza e infermieristica, ma sotto la rigorosa supervisione dei medici. Ha controindicazioni. Gli svantaggi del farmaco sono la necessità di somministrazione a lungo termine, la presenza di ulteriori dolcificanti che fanno parte del complesso.
Zinco elat di valutar. L'additivo rafforza l'immunità, influisce sulla condizione della pelle e dei capelli, aumenta la resistenza del corpo ai virus. Il complesso è raccomandato per l'uso solo dagli adulti.
Celetsink Plus. Produzione di un'azienda farmaceutica ceca. Il tablet contiene una norma quotidiana zinco, così come selenio, vitamine E, C, beta-carotina.

L'additivo è progettato per rafforzare l'immunità, il sistema nervoso. L'applicazione migliora le condizioni di capelli, pelle e unghie.

Prodotti circo: elenco

Al fine di escludere una carenza di sostanza nel corpo, è necessario consumare almeno 11 mg zinco con cibo o additivi minerali. La più grande quantità è in cereali, semi e noci, il più piccolo dei prodotti lattiero -caseari.

Per ricostituire un importante elemento di traccia, gli esperti raccomandano vivamente tra cui alcuni prodotti alimentari contenenti zinco nella dieta:

I semi, in particolare i semi di zucca, arachidi, noci di cedro sono ricchi di zinco.
Frutti di mare
Varietà a basso contenuto di grassi di carne e pollame, fegato
Funghi, cavolo
Legumi, farina d'avena, grano saraceno
Latte, prodotti lattiero -caseari
Cioccolato fondente

Ma ciò non significa che solo i piatti contenenti una grande quantità di zinco dovrebbero essere presenti nella dieta. È importante integrare il tavolo e meno ricco di minerali con prodotti: verdure, erbe, frutta.

Lo zinco, come elemento chimico, è importante per il pieno funzionamento del corpo. Una corretta alimentazione, il decorso degli additivi di vitamina necessari, fornirà pienamente al corpo la norma di sostanza. Tutto ciò risolve anche i problemi associati alla sua carenza: dalla condizione dei capelli e della pelle alla prevenzione della disfunzione sessuale negli uomini. Se compaiono i sintomi di una mancanza di sostanza nel corpo, è necessario consultare uno specialista. Condurrà la diagnostica e scriverà il trattamento terapeutico necessario. Buona fortuna!

Video: l'importanza dello zinco nel corpo umano. Quali prodotti contengono zinco? Cosa minaccia il deficit?

Leggi l'argomento: