Salah satu sereal paling populer adalah gandum. Terlepas dari manfaat bubur, tidak semua orang mencintainya. Sementara itu, itu cukup rendah -kalori dan penting untuk kesehatan.
Isi
Banyak yang tertarik pada pertanyaan tentang berapa banyak kalori yang terkandung dalam bubur barley mutiara. Jika Anda menggunakan sereal kering, ia memiliki sekitar 320 kkal. Artikel yang sama akan berbicara tentang berapa banyak kalori yang terkandung dalam gandum yang disiapkan dengan cara yang berbeda.
Kandungan kalori bubur barley mutiara di atas air
- Jika Anda memutuskan untuk memasak Barley Pearl di atas air, maka kandungan kalori hanya akan menjadi 110 kkal. Tapi, indikator ini disimpan jika mentega tidak ditambahkan ke bubur.
Bubur pensiun dengan mentega: Konten kalori
- Kebanyakan orang lebih suka memasak bubur dengan penambahan mentega. Dalam hal ini, kandungan kalori dari mutiara barley 100 g dari produk ini akan terjadi 130 kkal.
- Dianjurkan untuk merendam sereal dalam air dingin selama beberapa jam. Jadi biji -bijian akan lebih lembut, dan Anda bisa memasak bubur lebih sedikit.
Kandungan kalori gandum mutiara di atas air dengan garam
- Jika Anda menambahkan sedikit garam selama persiapan gandum, maka kandungan kalori barley mutiara akan 107 kkal. Tapi, cobalah untuk tidak menyalahgunakan gandum dengan garam.
- Meskipun hidangan seperti itu dianggap lebih enak, itu dapat membahayakan tubuh. Jika Anda menderita busung Atau Anda punya masalah dengan pembuluh darah, maka lebih baik menolak garam.
Kaloriitas gandum mutiara dengan aditif lainnya
Banyak Barley Cook Pearl, melengkapi dengan produk lain. Dengan demikian, ini mengarah pada perubahan dalam kandungan kalori bubur barley mutiara:
- bubur pensiun tentang susu Konten kalori - 155 kcal
- pada kaldu daging - 134 Kcal
- bubur pensiun dengan sayuran Konten kalori - 102 kcal
- dengan jamur goreng - 107 kcal
- bubur Bubur dengan ayam Konten kalori - 150 kkal
- bubur pensiun Dengan rebusan Konten kalori - 140 kkal
- brier on Meat Broth dengan Barley - 45 Kcal
- dengan daging sapi - 98 kkal
- konten Kalori Bubur Pearl Barley dengan daging babi - 219 Kcal
- dengan bawang goreng dan wortel - 110 kkal
Bubur pensiun: manfaat dan kerusakan pada kesehatan
Penggunaan gandum rutin tercermin secara positif dalam kesehatan manusia, karena bubur:
- Pembersihan Tubuh berasal dari racun dan racun.
- Tidak memancing alergi.
- Menyembuhkan Infeksi kulit jamur.
- Itu mencegah penampilan sembelit.
- Meningkatkan Pekerjaan usus.
- Mengembalikan Elastisitas kulit.
- Memiliki antivirus tindakan.
- Menghilangkan cairan dari tubuh.
Jika Anda mengikuti sosok Anda, cobalah untuk secara teratur memasukkan gandum ke dalam makanan Anda. Berkat hidangan ini, Anda dapat menebus cadangan vitamin dan mineral, tetapi jangan membebani tubuh dengan sejumlah besar kalori. Jika Anda mematuhi diet pada bubur Pearl Barley, Anda dapat menyingkirkan 5 kg dalam 7 hari. Pada saat yang sama, Anda tidak menyumbat tubuh dengan terak dan racun, tetapi sebaliknya, membersihkannya.
Kerusakan bubur barley mutiara
Tidak disarankan untuk menggunakan gandum dalam kasus seperti itu:
- Penyakit Gastrointestinal.
- Usia hingga 4 tahun.
- Kehamilan.
Jika Anda menyiapkan gandum di atas air, maka hidangan menjadi terlalu berat. Karena itu, perut tidak punya waktu untuk mencernanya. Seringkali ini menyebabkan masalah dengan saluran pencernaan, yang bermanifestasi dalam keasaman tinggi. Juga, banyak yang bisa mencatat bahwa gandum mengarah ke peningkatan pembentukan gas. Oleh karena itu, bubur harus dikonsumsi dalam jumlah sedang.
Jadi, sekarang Anda tahu, tentang kandungan kalori bubur barley mutiara yang disiapkan dengan cara yang berbeda. Terlepas dari kenyataan bahwa produk ini cukup rendah -kalori dan dapat membantu menurunkan pound ekstra, Anda harus menggunakan bubur dalam porsi sedang sehingga tidak menyebabkan masalah dengan saluran pencernaan.
Dari artikel kami, Anda akan belajar tentang konten kalori:
