Hogyan lehet gyorsan felépülni a koronavírus, influenza után felnőtteknek és idős embereknek: orvos ajánlásai

Ha beteg vagy a koronavírussal, akkor a vírus után a testnek felépülnie kell.

Még a koronavírus enyhe formája után is a test helyreállítása több hónapig is elhúzódhat. A gyomor -bélrendszeri traktus, a hajhullás, a bőr romlása, valamint az álmatlanság és a fokozott szorongás problémái növelik a fizikai gyengeséget és a légszomjat. Az orvosok úgy vélik, hogy a teljes egészséget függetlenül kell helyreállítani 2-3 hónap betegség után. De sajnos ez nem mindig történik meg. Fontos tudni, hogy milyen intézkedéseket kell tenni a korábbi erő és lendület visszanyerése érdekében. Olvassa el tovább.

Az influenza, a koronavírus hatása az emberi immunitásra: Hogyan küzd az emberi test vírusával?

Olvassa el a weboldalunkon egy másik cikket: milyen influenza jár most Oroszországban, Moszkvában- Megtudhatja a törzseket, típusokat, első jeleket.

A coronavírus egy speciális kórokozó, tehát az immunitás, amikor vele való találkozás kellemetlen tünetekkel reagálhat. Egyes esetekben a fertőzés a szövődményekkel járó betegség, amelyet a szív, a tüdő és a vesék szöveteinek károsodása kísér. Hogyan befolyásolja az influenza, a koronavírus az immunitásra és az emberi test vírus elleni küzdelemre?

• Közvetlenül a fertőzés után a sejtek immunitása az emberi testben működik. Az immunrendszer sejtjei az antitestek részvétele nélkül kezdenek harcolni a vírus ellen.
• Kicsit később elindulnak a humorális immunitás, ahol a támadásból származó támadást a vérplazma molekuláknak köszönhetően hajtják végre.
• Ugyanebben az időszakban az antitestek előállítása megkezdi a vérrendszerben a patogén mikroorganizmusok kiirtását.
• Ebben a szakaszban fontos tudni, hogy ha az antitestek már visszanyertek egy olyan személyt, aki már felépült, ez nem azt jelenti, hogy második betegségen áteshet.

Még antitestek hiányában is a betegség kockázata sokkal alacsonyabb, mint aki még nem volt beteg. A vírus mutációja ellenére a sejtmemória információkat tart fenn a már múltbeli betegségről. De vannak idők, amikor egy hűtött ember újra megfertőződött, és néhány embernél a vírus enyhe formában, másokban - még súlyosabb, mint az előző időkben. Általánosságban elmondható, hogy az egyes szervezetek a maga módján reagálnak.

A koronavírus fertőzés lehetséges következményei: Lista

Az orvosi dolgozók szerint átruházva Covid-19 Képes nyomot hagyni az egészségre. Egy olyan beteg, aki kezelésen átesett és a kórházból felírt, bizonyos következményekkel járhat. Itt van egy lista:

• A megkülönböztetések megjelenése, a légzés nehézsége, a képtelenség "a mellekkel teli lélegezni"
• A rángatózás problémái.
• A tüdő izomrendszer fertőzése, bonyolultság a beszélgetés időtartamával, a hangsábelek gyengülése.
• Megnövekedett fáradtság, álmosság, gyengeség.
• A fizikai aktivitás csökkentése.
• A krónikus betegségek súlyosbodásának kockázatának növelése.
• Gyengült szív- és érrendszeri rendszer, fokozott stroke és szívroham kockázata.

Ha ilyen tünetek jelentkeznek, konzultálnia kell egy terapeutával. A koronavírus fertőzés következményeivel a pszichológiai szindróma hozzáadható a fertőzésekhez, amelyeket állandó szorongás, szorongás és depressziós állapot érez.

Hogyan lehet felépülni az influenza, a koronavírus után felnőtthez - az orvos ajánlásai: táplálkozás, légzés, vitaminok

Ne feledd az influenza különbözik a Sarsi -tól, és még inkább az új koronavírus fertőzésből.

Az egészség helyreállítására vonatkozó ajánlások nemcsak azok számára hasznosak lesznek, akik vírusban szenvedtek, hanem az egészséges emberek számára is. Hogyan lehet felépülni egy felnőttnek az influenza, a koronavírus után? Az orvosok számos ajánlást adnak azoknak a betegeknek, akik visszaszerezni akarják egészségüket.

Megfelelő táplálkozás:

A gyengült testhez étrendre van szükség egy pác után. Ez elsősorban azokra a betegekre vonatkozik, akiknek nagy tüdőkárosodása miatt intenzív kezelésen mentek keresztül. Az olasz orvosok következtetéseket vontak le a mikroelemekben gazdag termékek beépítésének szükségességéről:

• Cink
• D-vitamin
• Szelén
• Magnézium

Ők járulnak hozzá a fehérje aktív felszívódásához és az izomrendszer helyreállításához. Ezenkívül a nyomelemek megerősítik az immunitást, segítik a tüdő gyors helyreállítását.

Olvassa el a weboldalunkon található egy másik cikkben A test fontos nyomeleme a cink- Megtudhatja, hogy miért van szüksége a testre, valamint tulajdonságaival, előnyeivel és károsokkal.

További támogatásként az idős betegek ajánlottak vitaminkomplexeket, aminosavakkal ellátott adalékanyagokat és fehérjekiktusok használatát. Az orosz orvosok azt tanácsolják:

• Növelje a zöldségek és gyümölcsök használatát
• Válasszon alacsony zsíros húst
• Cserélje ki a kávét citrom- és gyömbér teával
• Hagyja naponta két liter alkoholfogyasztási módot

Az étrendből ki kell zárni a gyorsétterem, a füstölt termékek, a megőrzés fogyasztását. A rehabilitációs időszakban a gyomor felesleges nehézsége nem kívánatos, az ételeket gyorsan felszívni kell, hogy tápláló és gazdag mikroelemekben és vitaminokban. A modellnek meg kell felelnie a takarékos étrend alapelveinek, biztosítani bizonyos előkészítési módszerek alkalmazását: főzés, gőz, oltás, sütés.

Légzési gyakorlatok:

A betegek helyreállítására vonatkozó ajánlásokban Covid-19 A tüdőgyulladás jeleivel az orvosok a test helyreállításának pozitív dinamikáját jelzik, amikor légzési gyakorlatokat használnak. Ha a tüdő sérülések jelentéktelenek voltak, akkor elkezdheti az osztályok vezetését 3-szor egy héten, fokozatosan váltani napi. A torna időtartama eleinte nem haladhatja meg 10 percEzt fokozatos növekedés követi.

• Az első egyszerű gyakorlatok még fekvő helyzetben is elvégezhetők. A szakértők azt javasolják, hogy figyeljenek a Yogis által használt légúti gimnasztikára.
• Ha a lassú és meglehetősen bonyolult testmozgás nem megfelelő, akkor a torna jó lehetőség lehet A. Strelnikova.

Nem szabad egyszerre beállítania a világrekordokat. Az első néhány osztály a legkönnyebben a fekvő vagy ülő helyzetből készül. A légzési gyakorlat megismerésének kezdeti szakaszának egyszerűnek kell lennie. Például egy gyakorlatkészlet tartalmazhat a következő pozíciókat:

1. Feküdjön egy kemény felületen. Helyezze a kezét a tenyerével a has felső részén, a második helyére a mellkas közepére.
2. Lassítson lassú lélegzetet, próbálva csak a peritoneum tetejét felemelni, míg a mellkasnak mozdulatlannak kell maradnia.
3. Lélegezés, kissé megfeszítve a sajtót.
4. Ismételje meg a gyakorlatot többször.

Az orvosok ajánlásai pozitív hatást mutatnak a diafragmatikus és a teljes légzés tüdőrendszerére, amelyet sikeresen gyakorolnak a jóga. Az ilyen gyakorlatokat azonban nagy óvatossággal kell eljárni, mivel a kezdőknek szédülése, gyengesége, elsötétülése lehet a szemükben.

Fontos tudni: Ha a vírusnak sok tüdőfunkciója van, akkor hagyja abba a légzési gyakorlatokat puffasztó léggömbökkel. Annak ellenére, hogy az ilyen típusú gimnasztikát javasolják a rehabilitációs időszakban a tüdőgyulladás idején, a test károsodása után Covid19, Tilos megtenni.

Növeli a spontán pneumothorax kockázatát. Ez hosszabb kezeléshez és a gyógyulási időszakhoz vezet.

Videó: Helyreállítás a SOVID-19 után. A rehabilitológus leghatékonyabb gyakorlatai

Videó: Strelnikova légzési torna. Video lecke. A fő komplexum 11 perc alatt. Ingyenes

Vitaminfogadás:

Jelenleg azok a orvosok, akik a koronavírusos fertőzésben szenvedő betegeket kezelik, azt javasolják, hogy szedjenek kiegészítőket d-vitamin, különösen akkor, ha a rossz egészségi állapotot még az alapterápia után is megőrzik. Az energia hozzáadása segít b -vitaminok- Ez egy minimális további orvosi komplexum, amely szükséges az erő helyreállításához és a test megerősítéséhez. Recepció c vitamin. Ezenkívül további immunitást is stimulál.

Egyéb fontos, hogy növeljék a test védő funkcióját, a nyomelemek - cink- és szelén:

• CINK Ez elősegíti a légzőrendszer, a gyomor -bél traktus, az íz receptorok és a látási szervek munkájának helyreállítását. Aktívan használják kiegészítő elemként a koronavírus utáni szövődmények kezelésében.
• Szelén Csökkenti a szív- és érrendszeri szövődmények kockázatát, növeli a test védőrendszerét és megakadályozza a gyulladást.

TESTMOZGÁS:

A koronavírus utáni helyreállítás kezdeti időszakában a viszonylag alacsony fizikai stressz optimális választásként a test felső részének mozgása - a kezek, a fej, a mellkas megfelelő. Növelik a vér oxigén mennyiségét és erősítik a testrendszert. Az osztályoknak nem szabad intenzív ritmusban és azok időtartamában az első hónapban megtörténni - legfeljebb 30 perc- Eleinte jobb, ha a gyaloglást választja, majd edzőkerékpárra adjon hozzá gyakorlatokat. Azon keresztül kezdheti el az erő edzését 2-3 hónap betegség után.

Videó: A tüdő és a hörgők gimnasztikája - nem lélegzik! Restauráció a vírus után, tüdőgyulladás után

Mi a jobb, ha nem teheti meg az otthoni koronavírus utáni restauráció során?

Az orvosok azt javasolják, hogy kerüljék el azokat a fizikai tevékenységeket, amelyek károsíthatják a tüdőrendszert - a károsodás fő pontja Covid-19- Mi a jobb, ha nem teheti meg az otthoni koronavírus utáni restauráció során? A kezdeti rehabilitációs szakaszban a túlzott aktivitásnak mérsékeltnek kell lennie. Olvass tovább:

• Tilos a lélegzetét megtartani, tanácsos elkerülni az erős köhögést.
• A légzési gyakorlatok során figyelmet kell fordítani a gyakorlatok elvégzésének technikájára. Az éles lélegzet és az erőfeszítéssel kilégzés csak a helyzetet súlyosbíthatja.
• A test fokozatos átmenetet igényel a terhelések növekedésére a fáradtság és a tüdő hiperventilációjának elkerülése érdekében. Nem is szabad gyorsan járnia. Lassan járjon, egy lassú lépés.

Az adaptív időszakban a túlzott terhelések elfogadhatatlanok, minden lehetséges módon meg kell próbálnia a stresszreakció elkerülését.

Mennyi ideig tart az immunitás a koronavírus után: mennyi tüdő helyreállít, szaga?

Az egészség visszatérése a koronavírus után a koronavírus, a beteg életkorának, az emberi immunitás állapotának a súlyosságától függ. Meddig? Meddig van a tüdő helyreállítása, illata?

• Az alapvető életfunkciók helyreállítása szakaszos 14 naptól 1 hónapig.
• A vírusgén a COVID-19 betegség enyhe formájában szenvedő embereknél a gyógyulás utáni következő héten előállítható. A tüdőrendszer állapota nem változik.
• Szükség lehet olyan betegekre, akiknek a betegség bonyolult verzióján ment keresztül körülbelül 3 hónap A gyógyuláshoz. Sok beteg hat hónapig megbirkózik a vírus következményeivel.

Az illatérzet különböző módon tér vissza 3 hét A teljes gyógyulás után 2-3 hónap- Minden attól függ, hogy az idegsejtek milyen sérültek az agy azon részeiben, amelyek felelősek a szagok felismeréséért. Sokan nem érzik az összes aromát hat hónap alatt.

Gyógyszerek a koronavírus utáni gyógyulási időszakban: felnőttek, idős emberek

Az antibiotikumokat a koronavírus kezelésében csak egy orvos írja elő, és ezt akkor végezzük, ha a betegnek krónikus betegségei vannak, így a bakteriális fertőzés nem csatlakozik.

Mint fentebb említettük, a helyreállítás során különleges helyet kapnak a vitamin -terápiában. Az immunitás kibővítéséhez a test további adag nyomelemeket igényel. Minden felnőtt és idős beteg, a koronavírus utáni helyreállítási időszakban az orvosok kiválasztják a szükséges gyógyszereket.

• Nagyon fontos, hogy jobban figyeljünk a bél problémáira, hogy vigyázzunk a mikroflóra helyreállítására. Az orvos mint rehabilitációs terápiás terápia előírja a probiotikumok, az időtartamot körülbelül 2 hónap. Ezek olyan gyógyszerek, amelyeknek célja a máj helyreállítása.
• Ezenkívül be kell vezetni a rostban gazdag ételeket az étrendbe.
• Az idősek teste gyengült, kiszolgáltatottá válik a fertőzésekre. Az egyéni rendszert további védelemként választják ki az immunrendszer megerősítésére.

A fizioterápia jótékony hatással van:

• Fonoforézis
• Belélegzés
• Porlasztó kezelés

A szakértők egyetértenek abban, hogy a rehabilitációs időszakban a gyógyító testnevelés köteles a terápiás kezelés diagramjába lépni az ízületi mobilitás és a légzőszervi izmok helyreállítása érdekében. De tartalék ütemnek kell lennie, és orvosi munkás ellenőrzése alatt történik.

Ugyanilyen fontos az ivási rendszer megfigyelése a vér tolvaj elkerülése érdekében, és nem súlyosbítja a betegség negatív következményeit. A napi étrendnek korábban is tartalmaznia kell 1500-1800 KCAL és minimum 1,5-2 gramm fehérje Egy kilogramm testtömeg.

Fontos: A helyreállítási időszakban ne felejtse el a krónikus betegségeit, mivel azok súlyosbodása következhet be. Hallgassa meg a testét.

Ha a krónikus patológiákkal kapcsolatos kellemetlen tünetek vannak, vegye fel a kapcsolatot a terapeutával, hogy megfelelő kezelést kapjon. Diagnosztikát fog végezni és gyógyszereket ír fel a gyógyuláshoz.

Belső gyógyulás koronavírus után egy idős embernél

Ha a fiatalokat és a középső -élettartamokat a koronavírus után könnyebben gyógyíthatják, akkor az idős férfiaknak és nőknek gyakran pszichológiai segítségre és támogatásra van szükségük. Ez szükséges a feltörekvő fóbiákkal való megbirkózáshoz:

• A félelem érzése
• Pánik
• Szorongás
• Álmatlanság tünetei

A belső gyógyulás sokkal hosszabb ideig következik be. A pszichoterapeuták határozottan azt javasolják, hogy egy idős beteg rokonai ne mutassák a túlzott szorongást, gondoskodjanak. A kapcsolatoknak természetesnek kell lenniük, megnövekedett fájdalom nélkül. Ebben az időszakban egy idős ember támogatása fontos, a szánalom felesleges érzése nélkül. Csak ebben az esetben ésszerűtlen vagadások hiányában és a betegség „zavargása” hiányában a gyógyulás nyugodtan megvitathatja minden szorongását és tapasztalatait. Érdemes emlékezni:

• A kis fizikai aktivitás, a háztartási támogatás, a jövőbeli ügyek megtervezése gyorsan hozzájárul az élet ritmusához.
• A vírusfertőzés után egy ember tudatosan megpróbálja felfüggeszteni a betegséget, megpróbál visszatérni a múltba, félve további egészségétől.
• Ebben az esetben fontos, hogy ne kerülje el a problémát, hanem elfogadja azt, következtetéseket vonjon le és váltson a következő élet szakaszára.

Fejleszteni kell egy olyan módot, amely a jövőben elősegíti az egészség védelmét. Az olyan hasznos szokásokat, mint a megfelelő táplálkozás, a kis fizikai erőfeszítés, a fizioterápiás testnevelés, a séták, az immunitás helyreállítására és megerősítésére kell irányulni.

Korlátozások a coronavírus utáni helyreállítási időszakban

A vírusos betegség utáni gyógyulási periódus magában foglalja a rossz szokások kizárását, ideértve a dohányzás elutasítását és az alkoholfogyasztást. Bármely személy testének - egy fiatal vagy idős embernek, akinek nehézségeik vannak a súlyos vírusfertőzéssel, alacsony immuntartaléka van, az alkohol és a dohány csak súlyosbítja a helyzetet.

Ha krónikus betegségek jelenlétében a beteg gyógyszereket vett a kezelésükhöz (cukorbetegség inzulin, inhaláló az asztma), akkor felhasználásukat nem kell kizárni. Nem szabad abbahagynia a hipertónia gyógyszereinek ivását, ha a fertőzés előtt folyamatosan használja őket. A helyreállítás magában foglalja a krónikus betegségek kialakulásának ellenőrzését és a testre kímélő terápiás szerek használatát. Milyen korlátozásoknak kell lennie a koronavírus utáni helyreállítási időszakban?

• A rehabilitációs időszakban fontos kizárni a stresszt, amely okozati mentális elnyomás, idegi rendellenességgé válhat.
• Az erős izgalom, a szorongásos állapotok maximális korlátozására van szükség bármely személy erõinek helyreállításához.

Sok olyan beteg számára, akiknél koronavírus fertőzésen ment keresztül, a tengeri üdülőhelyre tett kirándulás vagy a Balneológiai szanatórium egészségügyi jegye hozzájárul a gyors gyógyuláshoz. De a kórházból való mentesítés után azonnal nem ajánlott. Ez további stresszt okozhat a test számára. A legjobb megoldás lehet a fokozatos otthoni helyreállítás, és egy idő után egy gyógyító üdülőhelyre tett utazás, amelyet korábban megállapodtak a kezelőorvossal.

A gyógyulás jellemzői a koronavírus után

Ha a koronavírus kezelését szigorúan orvos felügyelete alatt hajtják végre, akkor a rehabilitációs időszakban a betegeknek a legtöbb esetben egyedül kell menniük. Ezért érdemes megismerni a coronavírus utáni gyógyulás néhány tulajdonságát. A betegség utáni hatékony és gyors gyógyulás szempontjából fontos:

• Vegye figyelembe a fizikai erőfeszítés és a pihenés megtakarításának rendszerét.
• Sétáljon a friss levegőben, ahol az emberek nem halmozódnak fel.
• A rossz szokások megtagadása: alkoholfogyasztás, dohányzás.
• Ne engedje a vírusfertőzéseket, a túlmelegedést és a test hipotermiáját.
• Állítsa be az étrendet, a teljes elrendelt étrend betartását.
• Használjon további vitaminkomplexeket, étrend -kiegészítőket.
• Ellenőrizze a krónikus betegségek súlyosbodását.
• Kerülje a stresszes feltételeket.

Az alábbiakban megtalálja a betegek véleményét. Olvassa el tovább.

Mennyi idő áll vissza a koronavírus után, amikor a szagérzet helyreáll: áttekintések

Emberek milliói kapnak koronavírust a világon. Sokan nem foglalkoznak a betegséggel, és azok, akik felépülnek, hosszú ideje a vírus következményei. Meddig állnak vissza a koronavírus után? Mikor áll fel a szagérzet? Olvassa el a betegséggel szembesülő más emberek véleményét.

Igor, 50 éves

Beteg volt a koronavírussal. Két hétig rossz étvágy volt, nem érezte, hogy valamilyen étel illata és íze. Most, egy hónappal a mentesítés után, szagolni kezdett, de nem minden. A testben, a gyengeségben nem tudok teljes mértékben dolgozni a munkahelyemen, mindig le akarok ülni - a fáradtság érzése.

Arina, 34 éves

Csak a teljes és megfelelő táplálkozás, valamint a friss levegőben járás segített a helyreállításban. A férj minden nap sétált. Csak egy csendes lépésben, lassan sétáltak a parkban. Eleinte ellenálltam, mert rosszul éreztem magam, a testemben gyengeség volt. Most jól érzem magam, az étvágyam visszatért. De 2 hónap telt el a betegszabadságból való mentesítés után, és egyáltalán nem érzem magam. Csak az orrban büdös, még azt sem tudom megmagyarázni, hogy mit. És ha szimatol a fokhagymát vagy a hagymát, akkor egyáltalán semmi. Remélem, hogy minden helyreáll, és meg kell várnunk.

Lyudmila, 54 éves

Egy barátjában a férje beteg a koronavírussal. A rossz közérzet korai napjaiban hőmérséklete emelkedett. Aztán még rosszabbá vált. Ennek eredményeként néhány hétig a kórházban feküdt az IVL készülék alatt. Aztán kiírták. Két hetes otthon tartózkodása után ismét rosszul érezte magát. Kórházba helyezve. A betegség összetett, nehéz lélegezni, rosszul alszik, szinte semmit sem eszik. Aggódunk érte, és azt akarjuk, hogy a helyreállítási időszak gyorsabban kezdődjön, és ő gyógyul. És most kiderül, hogy még mindig beteg, bár a koronavírus elemzése már negatív.

Egy beteg ember számára meglehetősen nehéz azonnal visszatérni a szokásos élet ritmusához, közvetlenül a kórházi rekeszből való mentesítés után, vagy akár a betegség otthoni átvitele után. A rehabilitációs folyamat hosszú ideig és nem könnyű lesz, és nemcsak magának, hanem a családjának tagjai számára is fel kell készülnie. Sok szerencsét!

Videó: Restauráció koronavírus után | Magazin