Jedna od najpopularnijih žitarica je ječam. Unatoč korist od kaše, ne vole je svi. U međuvremenu, prilično je nisko -kalorijski i važan za zdravlje.
Sadržaj
Mnogi su zainteresirani za pitanje koliko je kalorija sadržano u Pearl Barley kaši. Ako uzmete suhe žitarice, ima oko 320 kcal. Isti će članak govoriti o tome koliko je kalorija sadržano u ječmu pripremljenom na različite načine.
Kalorijski sadržaj kaše od bisera ječma na vodi
- Ako se odlučite kuhati biseru na vodi, tada će njegov sadržaj kalorija biti samo 110 kcal. Ali, ovaj se pokazatelj sprema ako maslac ne bude dodan u kašu.
Mirovinska kaša s maslacem: sadržaj kalorija
- Većina ljudi radije kuha kašu s dodatkom maslaca. U ovom će slučaju biti kalorijski sadržaj Pearl Barley 100 g proizvoda 130 kcal.
- Preliminarno se preporučuje natopiti žitarice u hladnoj vodi nekoliko sati. Dakle, žitarice će biti mekše, a možete kuhati manje.
Sadržaj kalorija u biseru ječma na vodi s soli
- Ako tijekom pripreme ječma dodate malo soli, tada će biti kalorijski sadržaj bisera ječma 107 kcal. Ali, pokušajte ne zlostavljati ječam solju.
- Iako se takvo jelo smatra ukusnijim, može naštetiti tijelu. Ako patite od edem Ili imate problemi s krvnim žilama, onda je bolje odbiti sol.
Kaloričnost bisera ječma s drugim aditivima
Mnogi Cook Pearl ječam, nadopunjujući ga drugim proizvodima. U skladu s tim, to dovodi do promjena u sadržaju kalorija u Pearl Barley Porridge:
- mirovinski kaša na mlijeku Sadržaj kalorija - 155 kcal
- na mesnom juhu - 134 kcal
- mirovinski kaša s povrćem Sadržaj kalorija - 102 kcal
- s prženim gljivama - 107 kcal
- kaša s piletinom Sadržaj kalorija - 150 kcal
- mirovinski kaša S gulašom Sadržaj kalorija - 140 kcal
- brier na mesnom juhu s ječmom - 45 kcal
- s govedinom - 98 kcal
- sadržaj kalorija u kašici bisera ječma s svinjetinom - 219 kcal
- s prženim lukom i mrkvom - 110 kcal
Mirovinska kaša: koristi i šteta za zdravlje
Redovita upotreba ječma pozitivno se odražava na zdravlje ljudi, jer kaša:
- Čisti Tijelo je iz toksina i toksina.
- Ne izaziva alergije.
- Izliječiti Gljivične infekcije kože.
- Sprečava Pojava zatvor.
- Poboljšati Rad crijeva.
- Obnavlja Elastičnost kože.
- Posjeduje antivirusni akcijski.
- Uklanja tekućinu iz tijela.
Ako slijedite svoju figuru, pokušajte redovito ući u ječam u svoju prehranu. Zahvaljujući ovom jelu, možete nadoknaditi rezerve vitamina i minerala, ali nemojte preopteretiti tijelo velikim brojem kalorija. Ako se pridržavate dijeta na kašici bisera ječma, možete se riješiti 5 kg u 7 dana. U isto vrijeme, tijelo ne začepljujete šljakom i toksinima, već naprotiv, očistite ga.
Šteta od biserni ječm kaše
Ne preporučuje se koristiti ječam u takvim slučajevima:
- Gastrointestinalne bolesti.
- Dob do 4 godine.
- Trudnoća.
Ako pripremite ječam na vodi, jelo postaje preteško. Stoga želudac nema vremena za probavu. Često to dovodi do problema s gastrointestinalnim traktom, koji se očituju u visokoj kiselosti. Također, mnogi bi mogli primijetiti da ječam vodi povećana formacija plina. Stoga se kaša mora konzumirati u umjerenim količinama.
Dakle, sada znate, o kalorijskom sadržaju kaše Pearl Barley pripremljen na različite načine. Unatoč činjenici da je proizvod prilično nisko -kalorijski i može pomoći u gubitku dodatnih kilograma, trebali biste koristiti kašu u umjerenim dijelovima kako ne biste stvorili probleme s gastrointestinalnim traktom.
Iz naših članaka naučit ćete o sadržaju kalorija:
