Sadržaj kalorija je vinoiguran s maslacem i krumpirom, grahom, grahom

Na gotovo svim svečanim ili blagovaonskim stolom možete pronaći jelo poput Vinaigrette. Ako želite kuhati takvu salatu, ali brinite se o svojoj figuri, tada morate unaprijed proučavati njegov sadržaj kalorija.

Broj kalorija u vinaigrettu ovisi o korištenim sastojcima. Ovaj će članak razmotriti najpopularnije recepte Vinaigrette, kao i njihov kalorijski sadržaj.

Calorius vinaigrette s maslacem i krumpirom

• Ako krumpir izrežete u salatu i sve začinite uljem, tada će sadržaj kalorija biti 130 kcal. Mnogi se pitaju zašto je tako malo kalorija, s obzirom na to da su proizvodi vrlo visoko -kalorijski. Da biste odgovorili, trebali biste proučiti sastav.
• Najčešće se salata sastoji od povrća, bilja i biljnog ulja. Gotovo svi sastojci, s izuzetkom ulja, sadrže minimalni broj kalorija.

Priprema vinaigreta je prilično jednostavna:

1. Kuhati povrće. Izrežite ih malim kockicama.
2. Mljeveni luk i bilje.
3. Pomiješajte sve sastojke i začinite ih biljnim uljem.

Calorius vinaugiran bez ulja

• Ako se odlučite kuhati vinaigrette bez ulja, to će smanjiti njegov sadržaj kalorija 70 kcal na 100 g proizvoda.
• Ovaj je recept idealan za one koji pokušavaju smršavjeti. Jelo se može konzumirati u bilo koje doba dana, s obzirom na mali broj kalorija.

Vinaigrette bez sadržaja kalorija krumpira na 100 g

• Neke domaćice pripremaju salatu bez korištenja krumpira. Uvjereni su da vam takav trik omogućuje smanjenje sadržaja kalorija u jelu.
• Ali, nedostatak krumpira ne utječe na udio kalorija u salati. Sadržaj kalorija od 100 g vinaigrette je loza bez krumpira 118 kcal.

Vinaigrette s grahom: sadržaj kalorija

• Mnoge domaćice ne predstavljaju recept za vinaigrettu bez graha. Grah je idealan za salate, jer su brzo obogaćeni vitaminima i blokiraju osjećaj gladi.
• Sadržaj kalorija od 100 g je u ovom slučaju - 68 kcal. Stoga možete sigurno uživati \u200b\u200bu salati i ne brinuti se o svojoj figuri.

Calorius vinaugiran grašak

• Ako želite kuhati vinaigrette s graškom, pripremite sve potrebne sastojke (što se tiče klasičnog recepta) i konzervirani grašak.
• Salata za kuhanje trebat će malo vremena. Prvo trebate kuhati povrće, ohladiti ih i sitno nasjeckajte. Nakon što ih pomiješate, dodajte grašak i sol. Izlijte ulje, pomiješajte i poslužite za stol.
• Sadržaj kalorija takvog vinaigreta nije visok. 100 g salate sadrži samo 67 kcal. Stoga, upotreba vinaigrette neće ni na koji način utjecati na vašu figuru, osim ako, naravno, redovito jedete kilogram salate.

Calorius vinaigrette s drugim komponentama

Vinaigrette postoji mnogo različitih recepata. U svim opcijama, sadržaj kalorija je vinaigrette. Na primjer:

• s kiselom kupusom - 65 kcal
• s haringom - 212 kcal
• s gljivama - 124 kcal
• s majonezom - 180 kcal

Je li moguće jesti vinaigrette pri gubitku kilograma?

Ako pokušavate smršavjeti i pridržavati se pravilne prehrane, nutricionisti vam omogućuju da koristite vinaigrette tijekom prehrane. Salata sadrži puno vitamina i mineralnih komponenti koje zasićuju ljudsko tijelo.

Ako ćete tijekom dijeta koristiti vinaigrettu, razmotrite sljedeće preporuke:

1. Jedite samo svježe pripremljenu salatu. Što je duže u hladnjaku, to je više zasićeno biljnim uljem. To povećava broj kalorija.
2. Kombinirajte vinaigrette s voćem (jabuke, kivi i naranče). Takvi proizvodi ubrzavaju metabolizam.
3. Pij više vode. Salatu se dodaju soli i slani krastavci. Te komponente mogu izazvati oticanje.

Vinaigrette: korist i šteta

• Vinaigrette koristi ljudskom tijelu. Crveka je bogata mikro i makro elementima koji ubrzavaju metabolizam. Krumpir Bogat je vitaminom C. Zbog toga je ojačan ljudski imunološki sustav.
• Mrkva - Ovo je skladište kalcija i joda. Ovi elementi podržavaju ispravan rad štitnjače, a također poboljšavaju izgled kose, noktiju i kože.
• Slani krastavci, Koji uzrokuju sporove među nutricionistima također imaju koristi od tijela. Zahvaljujući krastavcima, Vinaigrette potiče metabolizam.
• Kiseli kupus Karakterizira ga baktericidni učinak, a također potiče funkcioniranje mozga i živčanog sustava.

Šteta je vinaigrette

• Često Vinaigrette nanosi štetu tijelu. Ali, to se događa ako ga osoba koristi u velikim količinama ili ne uzima u obzir kontraindikacije. Zbog činjenice da sastav salate uključuje kisele krastavce, ne preporučuje se jesti u neograničenom broju ljudi čiji gastritis, čir želudac ili kolitis.
• Ne možete jesti vinaigrette, koja je pripremljena prije nekoliko ili više dana. Ustajala salata može izazvati poremećaj probavnog trakta.
• Također se ne preporučuje konzumiranje jela za osobe s dijabetesom.

Dakle, sada znate, sadržaj kalorija je vinaigrette, bez obzira na recept. Ovo jelo mogu konzumirati oni koji slijede svoju figuru. Uostalom, ne pomaže povećati težinu ako kontrolirate količinu jedene salate.

Razgovarat ćemo o kaloričnom sadržaju:

• Kaša od heljde
• Bundeva
• Krivnja

Video: Vinaigrette za mršavljenje