Kako se brzo oporaviti nakon koronavirusa, gripe odraslima i starijim ljudima: Preporuke liječnika

Ako ste bolesni s koronavirusom, nakon ovog virusa tijelo se mora oporaviti.

Čak i nakon laganog oblika koronavirusa, obnova tijela može se povući nekoliko mjeseci. Problemi gastrointestinalnog trakta, gubitka kose, pogoršanja kože, kao i nesanice i povećane anksioznosti dodaju se fizičkoj slabosti i kratkoći daha. Liječnici vjeruju da bi se potpuno zdravlje trebalo obnoviti samostalno 2-3 mjeseca Nakon bolesti. Ali, nažalost, to se ne događa uvijek. Važno je znati koje radnje treba poduzeti kako bi se povratila prethodna snaga i energičnost. Pročitajte dalje.

Utjecaj gripe, koronavirusa na ljudski imunitet: Kakva je borba s virusom u ljudskom tijelu?

Pročitajte na našoj web stranici još jedan članak o kakva gripa sada hoda u Rusiji, Moskva. Naučit ćete o sojevima, vrstama, prvim znakovima.

Koronavirus je poseban patogen, pa imunitet kada se sastane s njim može reagirati s neugodnim simptomima. U nekim slučajevima infekcija je bolest s komplikacijama, praćena oštećenjem tkiva srca, pluća i bubrega. Kakav je utjecaj gripe, koronavirusa na imunitet i borbu protiv virusa u ljudskom tijelu?

• Odmah nakon infekcije, stanični imunitet počinje raditi u ljudskom tijelu. Stanice imunološkog sustava počinju se boriti protiv virusa bez sudjelovanja antitijela.
• Nešto kasnije pokreće se humoralni imunitet, gdje se napad iz napada vrši zahvaljujući molekulama krvne plazme.
• U istom vremenskom razdoblju, proizvodnja antitijela počinje istrebiti patogene mikroorganizme u krvnom sustavu.
• U ovoj je fazi važno znati da ako su antitijela već oporavila osobu koja se već oporavila, to ne znači da može proći drugu bolest.

Čak i u nedostatku antitijela, rizik od njegove bolesti mnogo je niži od onog koji još nije bio bolestan. Unatoč mutaciji virusa, stanična memorija zadržava informacije o već prošloj bolesti. Ali postoje slučajevi kada je ohlađena osoba opet zaražena, a kod nekih ljudi virus odvija u blagim oblikom, a u drugima - još jači nego prethodni put. Općenito, svaki organizam reagira na svoj način.

Moguće posljedice infekcije koronavirusom: popis

Prema medicinskim radnicima, prebačen Covid-19 Sposoban ostaviti trag na zdravlju. Pacijent koji je podvrgnut liječenju i propisano iz bolnice može naići na neke posljedice. Evo popisa:

• Pojava jakih, poteškoća s disanjem, nemogućnost "disanja punih grudi"
• Problemi s trzajem.
• Zgrabinje sustava plućnog mišića, složenost s trajanjem razgovora, slabljenjem glasničkih vrpca.
• Povećani umor, pospanost, slabost.
• Smanjenje tjelesne aktivnosti.
• Povećavanje rizika od pogoršanja kroničnih bolesti.
• Oslabljeni kardiovaskularni sustav, povećani rizik od moždanog udara i srčanog udara.

Ako se takvi simptomi pojave, morate se posavjetovati s terapeutom. S posljedicama infekcije koronavirusom, psihološki sindrom može se dodati infekcijama, izraženim u stalnom osjećaju anksioznosti, anksioznosti i depresivnog stanja.

Kako se oporaviti nakon gripe, koronavirusa odraslih - Preporuke liječnika: prehrana, disanje, vitamini

Zapamti to gripa se razlikuje od Sarsija, a još više od nove koronavirusne infekcije.

Preporuke za obnovu zdravlja bit će korisne ne samo onima koji su bili bolesni s virusom, već i zdravim ljudima. Kako se oporaviti nakon gripe, koronavirusa kod odrasle osobe? Liječnici daju nekoliko preporuka pacijentima koji žele povratiti svoje zdravlje.

Pravilna prehrana:

Dijeta je potrebna za oslabljeno tijelo nakon kovida. To se prvenstveno odnosi na pacijente koji su podvrgnuti intenzivnoj terapiji zbog velikog oštećenja pluća. Talijanski liječnici došli su do zaključaka o potrebi uključivanja proizvoda bogate mikroelementima:

• Cinkov
• Vitamin d
• Selen
• Magnezij

Oni doprinose aktivnoj apsorpciji proteina i obnovi mišićnog sustava. Pored toga, elementi u tragovima jačaju imunitet, pomažu u brzoj obnovi pluća.

Pročitajte u drugom članku na našoj web stranici o Važan element u tragovima za tijelo je cink. Otkrit ćete zašto ga tijelo treba, kao i o njegovim svojstvima, koristima i šteti.

Kao dodatna pomoć, starijim pacijentima preporučuje se da uzimaju vitaminske komplekse, aditive s aminokiselinama i upotrebu proteinskih koktela. Ruski liječnici savjetuju:

• Povećajte uporabu povrća i voća
• Odaberite meso s niskim putem
• Zamijenite kavu čajem od limuna i đumbira
• Donesite način pijenja na dvije litre dnevno

Iz prehrane je potrebno isključiti konzumaciju brze hrane, dimljenih proizvoda, očuvanja. U razdoblju rehabilitacije, višak težine u želucu je nepoželjna, hranu treba brzo apsorbirati, kako bi bila hranjiva i bogata mikroelementima i vitaminima. Model mora biti u skladu s načelima štedljive prehrane, osiguravajući upotrebu određenih metoda pripreme: kuhanja, pare, gašenja, pečenja.

Vježbe disanja:

U preporukama za vraćanje pacijenata Covid-19 Uz znakove upale pluća, liječnici ukazuju na pozitivnu dinamiku obnove tijela pri korištenju vježbi disanja. Ako su lezije pluća bile beznačajne, možete započeti s razredima 3 puta tjedno, postupno prelazeći na svakodnevno. Trajanje gimnastike isprva ne bi trebalo premašiti 10 minutaNakon toga slijedi postupno povećanje.

• Prve jednostavne vježbe mogu se izvesti čak i u ležećem položaju. Stručnjaci preporučuju obratiti pažnju na respiratornu gimnastiku koju koristi Yogis.
• Ako spora i prilično složena vrsta vježbanja nije prikladna, gimnastika može biti dobra opcija A. Strelnikova.

Ne biste trebali postaviti svjetske rekorde odjednom. Prvih nekoliko klasa najlakše se izrađuju od situacije koja laže ili sjedi. Početna faza poznanstva s respiratornom praksom trebala bi biti jednostavna. Kao primjer, skup vježbi može sadržavati sljedeće pozicije:

1. Lezite na tvrdu površinu. Stavite ruku s dlanom dolje na gornji dio trbuha, stavite drugi u sredinu prsa.
2. Uputimo polako, pokušavajući podići samo vrh peritoneuma, dok bi prsa trebala ostati nepomična.
3. Izdahnite, lagano napredujući tisak.
4. Ponovite vježbu nekoliko puta.

Preporuke liječnika ukazuju na pozitivan učinak na plućni sustav dijafragmatičnog i potpunog disanja, što se uspješno prakticira joga. Ali takve bi vježbe trebale biti u praksi s velikim oprezom, jer početnici mogu imati vrtoglavicu, slabost, potamnjenja u očima.

Važno je znati: Ako virus ima puno plućnih funkcija, trebali biste napustiti vježbe disanja s puhanjem balona. Unatoč činjenici da se ova vrsta gimnastike preporučuje tijekom razdoblja rehabilitacije tijekom upale pluća, nakon oštećenja tijela Covid19, Zabranjeno je to učiniti.

Povećava rizik od spontanog pneumotoraksa. To će dovesti do dužeg liječenja i razdoblja oporavka.

Video: Oporavak nakon Sovid-19. Najučinkovitije vježbe rehabilitologa

Video: Strelnikova disanje gimnastike. Video lekcija. Glavni kompleks u 11 minuta. Je besplatan

Prijem vitamina:

Trenutno liječnici koji liječe pacijente s infekcijom koronavirusom savjetuju da uzimaju dodatke vitamin d, posebno ako je loše zdravlje sačuvano čak i nakon podvrgavanja osnovnoj terapiji. Dodajte energiju pomoći će b vitamini. Ovo je minimalni dodatni medicinski kompleks potreban za vraćanje snage i jačanje tijela. Recepcija vitamin C. Također će imati dodatnu stimulaciju imuniteta.

Ostali važni, za povećanje zaštitne funkcije tijela su elementi u tragovima - cinkov i selen:

• CINKOV To će pomoći obnovi rada respiratornog sustava, gastrointestinalnog trakta, receptora okusa i organa vida. Aktivno se koristi kao pomoćni element u liječenju komplikacija nakon koronavirusa.
• Selen Smanjuje rizik od kardiovaskularnih komplikacija, povećava zaštitni sustav tijela i sprečava upalu.

PSIHIČKA VJEŽBA:

U početnom razdoblju obnove nakon koronavirusa, kao optimalan izbor vježbi s relativno niskim fizičkim stresom, pokreti gornjeg dijela tijela - ruke, glava, prsa su prikladni. Oni povećavaju količinu kisika u krvi i jačaju tjelesni sustav. Časovi se ne bi trebali odvijati u intenzivnom ritmu i njihovom trajanju u prvom mjesecu - ne više od 30 minuta. U početku je bolje odlučiti se za hodanje, a zatim dodati vježbe na biciklu za vježbanje. Trening snage možete započeti ne ranije nego kroz 2-3 mjeseca Nakon bolesti.

Video: Gimnastika za pluća i bronhi - ne disanje! Obnova nakon virusa, upala pluća

Što je bolje ne raditi tijekom obnove nakon koronavirusa kod kuće?

Liječnici preporučuju izbjegavanje fizičkih radnji koje mogu naštetiti plućnom sustavu - glavna točka oštećenja Covid-19. Što je bolje ne raditi tijekom obnove nakon koronavirusa kod kuće? Prekomjerna aktivnost u početnoj fazi rehabilitacije trebala bi biti umjerena. Čitaj više:

• Zabranjeno je zadržati dah, preporučljivo je izbjegavati snažno kašalj.
• Tijekom vježbi disanja pažnja treba posvetiti tehnici izvođenja vježbi. Oštar dah i izdah s naporom mogu samo pogoršati situaciju.
• Tijelo zahtijeva postupni prijelaz na povećanje opterećenja kako bi se izbjegao umor i hiperventilacija pluća. Ne biste trebali ni brzo hodati. Hodajte polako, spori korak.

Prekomjerna opterećenja u prilagodljivom razdoblju neprihvatljiva su, trebate pokušati na svaki mogući način kako biste izbjegli reakciju stresa.

Koliko je dugo imunitet nakon oporavka koronavirusa: koliko se pluća obnavljaju, miris?

Povratak zdravlja nakon koronavirusa ovisi o obliku težine koronavirusa, starosti pacijenta, stanja ljudskog imuniteta. Koliko dugo? Koliko dugo se obnavljaju pluća, miris?

• Obnova osnovnih životnih funkcija je postupno od 14 dana do 1 mjeseca.
• Gen virus kod ljudi s blagim oblikom Coid-19 bolesti može se proizvesti tijekom sljedećeg tjedna nakon oporavka. Stanje plućnog sustava ne mijenja se.
• Možda će biti potrebna pacijenti koji su prošli složenu verziju bolesti oko 3 mjeseca za oporavak. Mnogi se pacijenti nose s posljedicama virusa šest mjeseci.

Miris se vraća na različite načine-od 3 tjedna Nakon potpunog oporavka za 2-3 mjeseca. Sve ovisi o tome koliko su oštećene živčane stanice u dijelovima mozga koji su odgovorni za prepoznavanje mirisa. Mnogi ljudi ne osjećaju sve arome u šest mjeseci.

Lijekovi tijekom razdoblja oporavka nakon koronavirusa: odrasli, stariji ljudi

Antibiotici u liječenju koronavirusa propisuju samo liječnik, a to se događa ako pacijent ima kronične bolesti tako da se bakterijska infekcija ne pridruži.

Kao što je gore spomenuto, u procesu restauracije, posebno je mjesto za terapiju vitaminom. Za povećanje imuniteta, tijelo zahtijeva dodatnu dozu elemenata u tragovima. Svi odrasli i stariji pacijenti, tijekom razdoblja obnove nakon koronavirusa, liječnici odabiru potrebne lijekove.

• Vrlo je važno biti pažljiviji na probleme crijeva, pobrinuti se za obnavljanje svoje mikroflore. Liječnik kao rehabilitacijska terapijska terapija propisan će tečaj probiotika, trajanje oko 2 mjeseca. To su lijekovi čija je radnja usmjerena na obnavljanje jetre.
• Također je potrebno uvesti hranu bogatu vlaknima u prehranu.
• Tijelo starijih osoba je oslabljeno, postaje ranjivo na infekcije. Pojedinačna shema odabrana je kao dodatna zaštita za jačanje imunološkog sustava.

Fizioterapija ima koristan učinak:

• Fonoforeza
• Udisanje
• Terapija nebulizatorom

Stručnjaci se slažu da je u razdoblju rehabilitacije ozdravljenje tjelesnog odgoja obvezno ući u dijagram terapijskog liječenja kako bi se vratila mobilnost zglobova i respiratorne mišiće. Ali mora imati štedljiv tempo i provodi se pod kontrolom medicinskog radnika.

Jednako je važno promatrati režim pijenja kako bi se izbjegao krvni lopov, a ne pogoršavao negativne posljedice bolesti. Dnevnu prehranu trebala bi uključivati \u200b\u200bprije 1500-1800 kcal i minimum 1,5-2 grama proteina Jedan kilogram tjelesne težine.

Važno: U razdoblju oporavka ne zaboravite na svoje kronične bolesti, jer njihovo pogoršanje može uslijediti. Slušajte svoje tijelo.

Ako postoje neugodni simptomi povezani s kroničnim patologijama, kontaktirajte terapeuta kako biste dobili odgovarajuće liječenje. Provest će dijagnostiku i propisati lijekove za oporavak.

Unutarnji oporavak nakon koronavirusa kod starije osobe

Ako se mladi i srednjoškolci lakše oporavljaju nakon koronavirusa, onda stariji muškarci i žene često trebaju psihološku pomoć i podršku. To je neophodno da bi se nosili s fobijama u nastajanju:

• Osjećaj straha
• Panika
• Anksioznost
• Simptomi nesanice

Unutarnji oporavak događa se mnogo duže. Psihoterapeuti toplo preporučuju da rođaci starijeg pacijenta ne pokažu pretjeranu anksioznost, brigu. Odnosi bi trebali biti prirodni, bez povećane tjeskobe. U tom je razdoblju podrška stare osobe važna, bez nepotrebnog osjećaja sažaljenja. Tek u ovom slučaju, u nedostatku nerazumnih nejasnih i "gužve" bolesti, oporavak će moći mirno razgovarati o svu njegovu tjeskobu i iskustva. Vrijedno je zapamtiti:

• Mala tjelesna aktivnost, pomoć u kućanstvu, planiranje budućih poslova, brzo će pomoći u povratku u životni ritam.
• Nakon virusne infekcije, osoba nesvjesno pokušava se objesiti na bolest, pokušati se vratiti u prošlost, bojeći se za njegovo daljnje zdravlje.
• U ovom je slučaju važno ne izbjegavati problem, već ga prihvatiti, izvući zaključke i prebaciti se na sljedeću životnu fazu.

Potrebno je razviti način koji će u budućnosti pomoći zaštiti zdravlja. Takve korisne navike kao što su pravilna prehrana, mali fizički napor, fizioterapijski fizički odgoj, šetnje trebalo bi biti usmjereno na obnavljanje i jačanje imuniteta.

Ograničenja tijekom razdoblja oporavka nakon koronavirusa

Razdoblje oporavka nakon virusne bolesti uključuje isključenje loših navika, uključujući odbacivanje pušenja i konzumaciju alkohola. Tijelo bilo koje osobe - mlade ili starije osobe koje ima poteškoća s ozbiljnom virusnom infekcijom, ima nisku imunološku rezervu, a alkohol i duhan će samo pogoršati situaciju.

Ako je, u prisutnosti kroničnih bolesti, pacijent uzeo lijekove na liječenje (inzulin za dijabetes, inhalator za astmu), tada njihovu upotrebu ne treba isključiti. Također ne biste trebali prestati piti lijekove za hipertenziju, ako ih prije infekcije koristite u stalnoj osnovi. Obnova uključuje kontrolu razvoja kroničnih bolesti i upotrebu terapijskih sredstava koja štede za tijelo. Koja bi trebala biti ograničenja tijekom razdoblja oporavka nakon koronavirusa?

• U razdoblju rehabilitacije važno je isključiti stresove koji mogu postati uzročno mentalno ugnjetavanje, nervozni poremećaj.
• Maksimalno ograničenje snažnog uzbuđenja, anksioznih stanja potrebno je za vraćanje sila bilo koje osobe.

Za mnoge pacijente koji su podvrgnuti infekciji koronavirusa, putovanje u morsko odmaralište ili zdravstvenu kartu do baleloškog sanatorijuma doprinosi brzom oporavku. Ali odlazak odmah nakon otpusta iz bolnice se ne preporučuje. To može uzrokovati dodatni stres za tijelo. Najbolje rješenje može biti postupna obnova kuće, a nakon nekog vremena izlet u ljetovalište, prethodno se složilo s liječnikom koji se nalazi.

Značajke oporavka nakon koronavirusa

Ako se liječenje koronavirusa provodi strogo pod nadzorom liječnika, tada pacijenti na rehabilitaciji moraju u većini slučajeva ići sami. Stoga je vrijedno znati o nekim značajkama oporavka nakon koronavirusa. Za učinkovit i brzi oporavak nakon bolesti važno je:

• Promatrajte režim štednje fizičkog napora i odmora.
• Napravite šetnje svježim zrakom gdje nema velikog nakupljanja ljudi.
• Odbijte loše navike: konzumacija alkohola, pušenje.
• Ne dopuštajte virusne infekcije, pregrijavanje i hipotermiju tijela.
• Prilagodite prehranu, usklađenost s prehrambenom prehranom.
• Koristite dodatne vitaminske komplekse, dodatke prehrani.
• Kontrolirajte pogoršanje kroničnih bolesti.
• Izbjegavajte stresne uvjete.

Ispod ćete pronaći kritike bolesnih ljudi. Pročitajte dalje.

Koliko se vremena obnavlja nakon koronavirusa, kada se miris oporavlja: recenzije

Milijuni ljudi dobivaju koronavirus u svijetu. Mnogi se ne nose s bolešću, a oni koji se oporavljaju, dugo su bili posljedice virusa. Koliko dugo vraćaju nakon koronavirusa? Kada će se miris oporaviti? Pročitajte recenzije drugih ljudi koji su suočeni s bolešću.

Igor, 50 godina

Bio je bolestan s koronavirusom. Dva tjedna je bio loš apetit, nije osjećao mirise i okus neke hrane. Sada, mjesec dana nakon pražnjenja, počeo je mirisati, ali ne sve. U tijelu, slabosti, ne mogu u potpunosti raditi na poslu, želim cijelo vrijeme sjesti - osjećaj umora.

Arina, 34 godine

Samo puna i pravilna prehrana, kao i hodanje svježim zrakom, pomogli su mi u restauraciji. Muž je svaki dan krenuo u šetnju. Samo su hodali po parku u tihom koraku, polako. U početku sam se odupirao jer sam se osjećao loše, bilo je slabosti u cijelom tijelu. Sada se osjećam dobro, apetit mi se vratio. Ali 2 mjeseca su prošla već nakon pražnjenja s bolovanja, a ja uopće ne osjećam mirise. To je samo smrdljivo u nosu, ne mogu ni objasniti što. A ako njuškate češnjak ili luk, onda ništa uopće. Nadam se da će sve biti obnovljeno i moramo pričekati.

Lyudmila, 54 godine

U prijatelju je njezin suprug bolestan od koronavirusa. U ranim danima slabosti, temperatura mu je porasla. Onda se pogoršalo. Kao rezultat toga, nekoliko je tjedana ležao u bolnici pod IVL aparatom. Tada su napisali. Nakon dva tjedna boravka kod kuće, opet se počeo osjećati loše. Stavite u bolnicu. Stanje je složeno, teško mu je disati, loše spava, jede gotovo ništa. Zabrinuti smo za njega i želimo da razdoblje oporavka započne brže i on bi se oporavio. I sada se ispostavilo da je i dalje bolestan, iako su analize koronavirusa već negativne.

Sasvim je teško da se bolesna osoba odmah vrati u uobičajeni ritam života odmah nakon otpusta iz bolničkog odjeljka ili čak nakon prebacivanja bolesti kod kuće. Proces rehabilitacije bit će moguć duže vrijeme i ne lako, za koje morate biti pripremljeni ne samo na samog pacijenta, već i članove njegove obitelji. Sretno!

Video: Obnova nakon Coronavirusa | Zdravlje magazina