Zašto je potrebno tijelo cinka: svojstva, koristi i štete. Lijekovi, dodaci prehrani, proizvodi koji sadrže element traga cinka: popis

Važno je znati za što se cink služi i u kojim životnim procesima je to uključeno. Pročitajte više u članku.

Cink je kemijski element potreban za zdravlje ljudi. Tijelo ga ne proizvodi samostalno, dobivamo ga s hranom i aditivima za vitamine.

Pročitajte na našoj web stranici Članak o B vitaminima za djecu. Otkrit ćete što je korištenje, kako uzeti, dnevnu normu i još mnogo toga.

Kao mineral, cink je poznat od 1509. Prvo se spominje u spisima liječnika i alkemičara Paracelsusa. Ali tek 1961. godine otkriven je njegov značajan učinak na tijelo.
U prirodi, cink, kako se ne nalazi izvorni metal, njegovi mali kristaliti dio su minerala. Masti temeljene na elementu u tragovima nadaleko su poznate od drevnog Egipta. Kina iscjelitelji dali su im posebnu važnost rekavši da doprinose brzom zacjeljivanju rana, liječe od kožnih bolesti. U ovom ćete članku saznati više o cinku. Pročitajte dalje.

Što je cink u ljudskom tijelu: funkcije i prednosti cinka

Većina istraživača cinka djeluje na ljudsko tijelo vjeruje da danas ljudi pate od nedostatka ovog važnog elementa u tragovima. Međutim, njegovo prekomjerno predstavljanje nije manje opasno - dovodi do neuspjeha imunološkog sustava u metaboličkim procesima. Uz pomoć, vitalni se procesi provode u sustavu ljudskog tijela, počevši od pobude neurona do održavanja potrebne razine testosterona. Što je još cink odgovoran za ljudsko tijelo? Koja je korist od ove tvari?

• Jedan od glavnih zadataka elementa u tragovima u tijelu je pomoći u proizvodnji proteina.
• Ovaj je protein prisutan u crvenim krvnim stanicama. Omogućuje prijelaz ugljičnog dioksida u tkaninu i pluća i naknadno povlačenje s izdisajem.

Pored toga, prema medicinskim studijama, prisutnost cinka potrebna je za održavanje mnogih važnih funkcija u tijelu. To je korist ove tvari:

• Sudjeluje u sintezi i cijepanju proteina, masti i ugljikohidrata.
• Ima protuupalni učinak. Dokazan je njegov učinak na smanjenje rasta stanica raka.
• Povećava imunitet i regenerativne funkcije tijela.
• Aktivno sprječava rast bakterija i sluzi u nazofarinksu.
• Utječe na stvaranje muških hormona, sudjelovanje u razvoju klijavih stanica i prevenciju upalnih procesa prostate.
• Uključeni u štitnjaču, nadbubrežne žlijezde, jajnike.
• To pozitivno utječe na stanje gušterače, potrebno za proizvodnju inzulina.
• Ima izražen dermatološki učinak: ublažava upalu i poboljšava stanje kože.
• Sadržan u koštanim stanicama, utječe na zdravlje zglobova i stanje zuba.
• Sudjeluje u razvoju kolagena, koji je u ljudskom tijelu odgovoran za stanje ligamenata, kose, kože.
• Pomaže u normalizaciji jetre.
• Podržava olfaktorne i okusne receptore, utječe na organe vida.
• Utječe na stvaranje klorovodične kiseline u gastrointestinalnom traktu.
• Sudjeluje tijekom trudnoće žene u formiranju kardiovaskularnih, kostiju, genitourinarnih sustava embrija. S nedostatkom se povećava rizik od prestanka trudnoće ili prijevremenog rođenja.
• Važno je za potpuno funkcioniranje mozga i živčanog sustava.
• U kombinaciji s vitaminima A i C, povećava aktivnost imunološkog sustava.
• Povećava zaštitu tijela od virusnih infekcija.

Ali treba napomenuti koliko je štetan višak u tijelu. Osoba prima glavni dio cinkove norme zajedno s hranom, tako da je važno pažljivije liječiti biološke aditive koji sadrže element u tragovima. Doziranje lijeka, njegova potreba za dodatnim primanjem, samo će specijalist pomoći u utvrđivanju.

Glavni čimbenici koji zahtijevaju potrošnju poboljšane doze cinka su:

• Trudnoća, dojenje novorođenčeta
• Poboljšana tjelesna aktivnost
• Nervozna napetost, emocionalna uzbudljivost, kronični stres
• Dob -povezane promjene

Često se nedostatak cinka može primijetiti s malom, neuravnoteženom prehranom i među sljedbenicima vegetarijanstva. Osim toga, vrijedno je znati:

• Fitinska kiselina u velikim količinama sadržana u soji i drugim biljnim proizvodima stvara prepreku asimilaciji cinka od strane tijela.
• Uzimanje hormonskih lijekova, kortizona lijekova, prekomjerna konzumacija soli i slatke hrane uvelike smanjuje njegov učinak.

Lijekovi cinka koriste se u dermatologiji, u upalnim procesima u gastrointestinalnom traktu, bubrezima. Povećanje doze cinka potrebno je za prevenciju ženske neplodnosti, regulira jajnike, stvaranje endometrija. Cink, tijekom cijelog razdoblja trudnoće, utječe na razvoj fetusa, odgovoran je za stvaranje koštanog tkiva, zuba, mozga.

Interakcija cinka i vitamina A: Što je?

Prijem vitaminskih kompleksa neophodan je za zdravo funkcioniranje tijela. Ali prije upotrebe vitamina Mix -a, morate znati koji od elemenata u tragovima ne bi se trebalo uzimati u isto vrijeme. Ponekad ovisi o njihovoj kompatibilnosti jedni s drugima, što će donijeti za tijelo - korist ili štetu.

Nekompatibilnost vitamina jedni s drugima ne samo da u potpunosti suzbija pozitivan učinak, već također uzrokovati alergijsku reakciju, probleme s gastrointestinalnim traktom. Cink se dobro kombinira s malom količinom vitamina, povećavajući njihov pozitivan učinak na tijelo. Jedan primjer uspješne interakcije je kompatibilnost elementa u tragovima s elementima skupine A. Koja je interakcija cinkov i vitamin a? Odgovor:

• Cink, interakcija s vitamin a, poboljšava svoj metabolizam, istovremeno pretvarajući se u aktivni oblik.
• Potrebno je za transformaciju retinola (drugo ime vitamina A) u mrežnici.
• Element u tragovima igra jednu od glavnih uloga u punom radu vidnih organa, jer pomaže ne samo staničnoj podjeli, već i njihovom rastu.
• Manjak spoja retinola može dovesti do kršenja percepcije sheme boja, kao i oštećenja vida u mraku.

Pored toga, njegov nedostatak izaziva sušenje stanica rožnice oka, izražene takvim simptomima kao što su stalna suza i osjećaj umorne oči.

Kako cink štiti pluća, imunitet: svojstva, djelovanje cinka i vitamina A na plućnom tkivu

Vitamin a, interakcija s cinkovim kristalima, ima ne samo pozitivan učinak na vizualne funkcije, već ima i koristan učinak na ljudsko disanje. Kako cink štiti pluća? Koja su svojstva i radnja cinkov i vitamin a Na plućnoj tkanini?

• Cink i retinol igraju važnu ulogu u sintezi proteinskog okvira, drže strukturu stanice, utječu na molekule glikoproteina odgovornih za njihovu povezanost.
• Kršenje koordiniranog rada potonjeg može dovesti do gubitka zaštitnih funkcija sluznice i razvoju patologija u plućima.
• Čak i kratak nedostatak vitamin a U tjelesnom sustavu povećava rizik od bolesti gornjih dišnih putova.

1913. američki biokemičar E. McCollum (McCollum)koji posjeduje otkriće vitamini skupina A, B, C, D, primijetili su da životinje lišene od masnih retinola pate od plućnih bolesti. Medicinska izvješća tog vremena spominju da se s nedostatkom proces umiranja i keratinizacije stanica u bronhiju i traheji javlja brže nego u organima vida.

Brojni eksperimenti provedeni kasnije dokazali su odnos nedostatka vitamin a i respiratorne bolesti. Njegov nedostatak u ljudskom tijelu dovodi do patologije pluća, respiratornih bolesti, slabljenja imuniteta. U ovom slučaju, dodatna poboljšana doza retinola sprječava ili usporava razvoj bolesti.

S obzirom na to da cink, interakcija s vitaminom, aktivira i pojačava svoje metaboličke procese, možemo samouvjereno govoriti o pozitivnom učinku kompleksa na liječenje plućnih bolesti i njihovoj prevenciji.

Kakvu ulogu cink igra u ženskom tijelu?

Manjak elementa u tragovima u ženskom tijelu ozbiljan je problem. Tijekom trudnoće, njegova razina u krvi strogo se kontrolira, jer utječe na stvaranje vitalnih organa djeteta, tkiva, kostiju. Cink je također odgovoran za razvoj organa dodira, viziju embrija. Koju drugu ulogu cink igra u ženskom tijelu?

• Kristali elementa utječu na izgled žene: strukturu kose, gustoću noktiju, elastičnost kože.
• Posebno je važno za endokrine i reproduktivne sustave.
• Njegov nedostatak uzrokuje neispravnost u proizvodnji hormona potrebnih za normalizaciju menstrualnog ciklusa.
• Manjak elementa u tragovima utječe na osjetila i vid - izobličenje i poremećaji na tim područjima mogu biti prvi signali hipovitaminoze.

Ali za muškarce je cink vrlo važan. Pročitajte dalje.

Kakvu ulogu cink igra u tijelu čovjeka?

Uloga cinka u muškom tijelu teško je precijeniti. Maksimalna koncentracija tvari pada na genitourinarni sustav i prostatu. U medicini se lijekovi s visokim sadržajem cinka propisuju kao prevencija za neplodnost i za sprečavanje prostatitisa. Koju drugu ulogu cink igra u tijelu čovjeka? Vrijedno je napomenuti sljedeće:

• Veliki broj elemenata u tragovima napušta muško tijelo tijekom ejakulacije, a aktivni seksualni život dovodi do njegovog nedostatka.
• Važno je za muškarce koji unaprijed imaju česte seksualne kontakte kako bi sebi pružili dodatne vitaminske komplekse koji nadoknađuju ovaj nedostatak.
• Potrebu za dodatnom konzumacijom kemijskih elemenata doživljavaju ljubitelji aktivne fizičke aktivnosti: sportaši, bodybuilderi. Preporučuje se da stalno pregledavaju potrebnu dnevnu normu cinka.

Cink potiče rast kose, poboljšavajući funkciju imunološkog sustava. S nedostatkom se događa stanjivanje kose, do moguće potpune ćelavosti. Pored toga, cink je jedan od ključnih kemijskih elemenata, pomaže u stvaranju hormona koji utječu na štitnjaču.

Norma cinka u tijelu

Dnevna norma takvog kemijskog elementa u ljudskom tijelu kao cink ovisi o nekoliko čimbenika:

• Pavao čovjek
• Njegova dob
• Tjelesna aktivnost
• Nasljedne predispozicije

Generalizirani koeficijenti čine:

• Djeca od 0 do 3 godine Potrošnja je prije potrebna 3 mg. cink dnevno.
• Djeca od 4 do 8 godina potreba 5 mg.
• 9-13 godina - Potrošnja se povećava 8 mg.
• Tinejdžeri mlađi od 18 godina - na 9 mg djevojke, 11 mg Dječaci.
• Dnevna norma za žene je 8 mg.
• Tijekom trudnoće i dojenja Doza se diže do 11 mg.
• Odrasli muškarci Prije je potrebno 11 mg dnevno.

Rezerve cinka u tijelu moraju se puniti svakodnevno, jer se neprestano izlučuje kroz crijeva, s urinom i tada. Kod muškaraca većina toga izlazi tijekom ejakulacije.

Znakovi nedostatka cinka: popis

Cink igra veliku ulogu u održavanju zdravlja cijelog organizma. Bez njega je nemoguća regeneracija stanica, održavanje tvrdoće u koštanim tkivima. Koji su znakovi nedostatka cinka? Liječnici razlikuju nekoliko osnovnih simptoma nedostatka elementa u tragovima u tijelu - popis:

• Kožni osip. Blizu 60% Tvari su u koži. Cink pomaže u zaštiti kože od bakterija, smanjuje rizik od upale, pojave akni. Stoga će glavni znak nedostatka elementa u tragovima biti crvenilo kože, pojava akni, ljuštenja.
• Respiratorne bolesti. Cink utječe na ljudski imunitet. Smanjenje potrebne norme elementa utječe na rad cijelog imunološkog sustava, i kao rezultat, tijelo postaje ranjivo na viruse.
• Nesanica. S smanjenjem razine cinka u tijelu, smanjena je proizvodnja melatonina - hormona odgovornog za pravilnost ritma života. Iz tog razloga, osoba se suočava s nesanicom.
• Gubitak kose. Cink igra važnu ulogu u strukturi proteina folikula. S oslabljenim folikulama dlake, kosa gubi sjaj, gustoća kose nestaje, folikul dlake slabi i razdvaja. Da bi se to spriječilo, potrebno je pratiti cink.
• Alergijske reakcije. Cink potiče zaštitu i blokiranje histamina. Uz nedostatak elementa, njihova se količina povećava u tijelu, a budući da se smatra glavnim patogenom alergija, osoba se može suočiti s pogoršanjem ove bolesti.

Vrijedno je znati da brojni osip na koži, pojavu curenja nosa, edema, ukazuju na mogući nedostatak ovog potrebnog elementa u tragovima. U djece nedostatak cinka dovodi do razdražljivosti, usporavanja rasta, infekcija i drugih neugodnih simptoma i patologija.

Video: Nedostatak cinka: simptomi. U čemu dovodi nedostatak cinka u ljudskom tijelu?

Znakovi viška cinka: Popis

Višak kemijskog elementa može izazvati razvoj snažne opijenosti tijela. Obično se prvi simptomi pojavljuju dovoljno brzo. Interval manifestacija može se dogoditi nakon 3-5 minuta, Ali ponekad se, nakon visoke doze, prije pojavljuju simptomi 3 sata. Mala djeca imaju posebnu osjetljivost na opijenost cinka, tako da su njihove manifestacije trovanja izraženije nego kod odraslih.

Glavni znakovi viška cinka u tijelu uključuju takve simptome - popis:

• Funkcija imunološkog sustava, koja nalikuje hiperimunizaciji u svom tipu i, kao rezultat, mogući razvoj autoimunih bolesti.
• Glavni znakovi trovanja: povraćanje, mučnina, izgled slatkog okusa u ustima.
• Snažna žeđ.
• Problemi gastrointestinalnog trakta: Povećana osjetljivost želuca, proljev, bol u bolu.
• Kršenje jetre i gušterače.
• Vanjski znakovi: pogoršanje stanja noktiju, kose, osipa na koži.
• Stanje hladnoće.
• Povećana pospanost.
• Bolne senzacije u području prsa.
• Suhi kašalj.
• Poremećaj prostate.
• Oštar, ali kratkoročni (ne više 2-3 sata) povećanje temperature za 40 ° C..

Važno: U teškim slučajevima, s viškom cinka, dođe do fibrinoznog porasta gušterače, povećanje glukoze u krvi, pneumonija se razvija, pojavljuje se plućni edem.

Dugotrajno prekomjerno količivanje tvari u tijelu dovodi do guranja onkologije. Pored toga, ima destruktivan učinak na funkcioniranje srca, cirkulacijskog sustava i jetre. Tijelo nije u stanju apsorbirati druge minerale: bakar, željezo, kadmij. To dovodi do usporavanja rasta kostiju, slabljenja refleksa, stanja kronične slabosti.

Kako i gdje položiti testove cinka kroz kosu?

Studija biomaterijala cinka je specifična laboratorijska analiza koja vam omogućuje određivanje razine kemijskog elementa u ljudskom tijelu. Upravo je razina u krvi koja prikazuje točne podatke njegove zalihe. Serum venske krvi ili plazme preferira se kao materijal za isporuku. Ali također je moguća studija koja se temelji na ogradi: urin, kosa, nokti. Kako i gdje položiti testove cinka kroz kosu?

Razina cinka mijenja se prema dnevnom ritmu - njegov vrh pada u 9:00 i oko 18 sati navečer. Nakon jela, smanjuje se. Stoga je potrebno kontrolirati uvjete za isporuku analize:

• Doba dana
• Sat jedenja
• Uzimati drogu

Važno je znati: Studija urina prilično je slab pokazatelj prisutnosti elementa u tragovima i ne odražava uvijek njegove rezerve u tijelu. Količina cinka u urinu ovisi o aktivnosti procesa metabolizma i njegovoj razini primitka.

Osim toga, stupanj koncentracije tvari raste se nekoliko puta nakon kratkoročnog posta.

Mala količina elementa u tragovima, na primjer, u kosi djeteta izravno je povezana s usporavanjem ukupnog rasta i razvoja organa. Stoga se analiza kose koristi za procjenu nedostatka cinka. Ali u slučaju prenošenja ovog određenog materijala, treba imati na umu da mnogi unutarnji i vanjski čimbenici utječu na rezultat:

• Korištenje proizvoda za bojenje kose
• Medicinski šamponi, kozmetika za pranje kose na temelju cinka
• Terapija lijekovima

Liječnici mogu propisati analizu cinka:

• Terapeut
• Pedijatar
• Ginekolog
• Profesor

Istraživanje se provodi kako bi se utvrdila razina cinka u tijelu, sa sumnjom na njegov nedostatak ili višak. Propisano je, u pravilu, iz medicinskih razloga:

• Djeci
• Tinejdžeri
• Trudna žena
• Pacijenti s kroničnim patologijama
• Pacijenti na intravenskoj hrani, zaobilazeći crijevni trakt

Analiza se odvija u kliničkim i dijagnostičkim laboratorijima. Važno je biti pažljiviji prema izboru klinike: to bi trebala biti samo moderna oprema, već i osoblje profesionalnih liječnika, laboratorijskih pomoćnika. Pored toga, trebao bi ponuditi nekoliko mogućnosti za biomaterijalnu ogradu: vensku krv, izlučivanje, kosu ili nokte.

• Medicinska se klinika pokazala pozitivno "In vitro", predstavljanje dijagnostičkih istraživačkih usluga.

Njegova je prednost mogućnost iznajmljivanja kod kuće, što je važno za teške pacijente i bebe, kao i praćenje rezultata na mreži na vašem osobnom računu.

Što je cink u ljudskom tijelu: cink sinergisti

Gotovo sve hranjive tvari koje su dio proizvoda ili u obliku sintetičkih aditiva su u stanju sinergističke (kompatibilnosti) ili antagonističke (nespojivosti) interakcije. Zanemarivanje ovog stanja može dovesti do neravnoteže tijela, kada se nužni elementi u tragovima ne apsorbiraju. Koji je cink u ljudskom tijelu s. Više o cinkovim sinergistima:

• Glavni izvor isporuke cinka u tijelo su plodovi mora, meso, mahunarke.
• Element u tragovima može se uzeti dodatno, u obliku tableta.
• Ali u ovom slučaju morate obratiti pažnju na sastav vitaminskog kompleksa.

Cink dobro komunicira s vitamini skupina A, B, C, E i u tragovima - magnezij, fluor, kalcij, fosfor.

Koji je cink u ljudskom tijelu: antagonisti cinka

Ako imate sve znakove nedostatka ove korisne tvari, možda koristite mnoge antagoniste. Što nije cink u ljudskom tijelu? Ispod su antagonisti cinka. Uz nedostatak ove tvari u tijelu, potrebno je smanjiti potrošnju:

• Čaj
• Kava
• Mlijeko
• Sol
• Sahara

Svi ti proizvodi sprječavaju asimilaciju tvari. Stručnjaci također savjetuju da se potpuno napusti alkohol - Doprinosi njegovom brzom izlučivanju iz tijela.
Cink se ne apsorbira u dodacima gdje su prisutni: bakar, mangan, selen, željezo.

Cink lijekovi: kontraindikacije, nuspojave

Stručnjaci kažu da tvar nije u potpunosti apsorbirana iz hrane, dakle, s nedostatkom, preporučuje se uzimati dodatne lijekove. Proizvodi se u obliku tekućih kapi, kapsula, tableta. No, uporaba cinka trebala bi se dogoditi pod nadzorom liječnika, jer se mali iscjedak iz sheme potrošnje može pretvoriti u predoziranje proizvoda.

Vrijedno je znati: Jedina kontraindikacija za uporabu cinkovih lijekova je preosjetljivost na komponente.

Pored toga, lijekovi, kao i svi lijekovi, imaju nuspojave:

• Mučnina, povraćanje, proljev.
• Prelazak doze može pokazati simptome gripe: kašalj, glavobolja, temperatura.
• Cink smanjuje probavljivost bakra, što može dovesti do nedostatka minerala u tijelu.
• Supstanca smanjuje učinkovitost uzimanja određenih vrsta antibiotika uz istodobnu upotrebu.

Da biste uklonili rizik od nuspojava, potrebno je slijediti strogu shemu potrošnje. Ali ako se stanje dok se uzima lijek pogoršalo, potrebno je smanjiti dozu i potražiti savjet liječniku.

Kako povećati razinu cinka u tijelu: Preporuke Nuthangiologa, izvora cinka

Nuriagiolozi, promičući individualni pristup ozdravljenju i ljudskom zdravlju, vjeruju da svima treba određeni skup proizvoda koji mogu donijeti maksimalnu korist. Kako povećati razinu cinka u tijelu? Postoje uobičajeni temelji prehrane, na temelju kojih se ne možete samo poboljšati dobro, već i promatrati ravnotežu mikroelemenata potrebnih za tijelo i vitamine koji dolaze s hranom. Ispod ćete pronaći preporuke stručnjaka za nuthariologa.

Iz prehrane je potrebno isključiti tako prikupljene "proizvode za smeće":

• Šećer I sav slastičarni i drugi proizvodi koji sadrže šećer.
• Voće - Smanjite njihovu upotrebu. Možete jesti prije 5 plodova dan ujutro.
• Alkohol, voćni sokovi - Potrebno je potpuno isključiti.
• Debela hrana - Smanjite njihovu potrošnju na minimum. Upotreba biljnog ulja u salatama i prilikom jela za kuhanje također bi trebala biti ograničena.
• Rafinirano bijelo brašno - Zamijenite ga cjelovitim ili glutenom.

Svaka je osoba prikladna za vlastite proizvode, ovisno o njegovoj dobi, tijelu, stanju tijela, doba godine i mjestu boravka. Ali moguće je istaknuti opće preporuke o izvorima cinka:

• Dodajte sezonsko povrće, zelenilo u prehranu, po mogućnosti bez dodatne toplinske obrade. Koristite ih sirove.
• Unesite upotrebu mahunarki, žitarica, orašastih plodova.
• Koristite morske plodove, meso i perad niskih stijena.
• Povećajte potrošnju probiotičkih proizvoda: Kvass, Kefir, Jogurt, Sauer Products.

Svi sadrže korisne bakterije koje imaju koristan učinak na tijelo.

Ne vrijedi ništa: Ove preporuke nutricionista podudaraju se sa savjetima liječnika i drugih medicinskih radnika koji su upoznati s problemima povezanim s imunitetom i plućnim bolestima.

Izgubivši štetnu hranu iz prehrane i povećavajući korisnu, moguće je izbjeći nedostatak cinka u tijelu.

Koji se cink bolje apsorbira u ljudskom tijelu?

Do danas postoji veliki broj cinkovih oblika koji se razlikuju samo u njihovom stupnju otapanja. Koji se cink bolje apsorbira u ljudskom tijelu? U terapijske svrhe koriste se samo savršeni oblici. Među najboljima se može istaknuti:

• Sulfat. Njegov oblik vojnički najčešće se koristi u proizvodnji lijekova. Široka primjena je zbog niskih troškova. Zbog niske probavljivosti (bioraspoloživosti)- manje od 50%, ima negativan učinak na crijevni trakt, ima nuspojave. Uzimanje lijeka strogo pod kontrolom stručnjaka.
• Oksid. Također je raširena u farmakologiji zbog svoje jeftine. To je sastavni dio prehrambenih dodataka, ali u obliku masti, aditiva, paste. Pogoršanje tijela - oko 48%Nuspojave su iste kao i sulfata.
• Glikovati. Oblik cinka povezan s dodatkom glicina. Bioraspoloživost je veća od one u sulfatu - 54%, lako apsorbira tijelo, manje uzrokuje nuspojave.
• Monometonin. Povezanost metionina cinka i aminokiselina. Koristi se za proizvodnju lijekova za prehladu, dodatke prehrani koji nadopunjuju nedostatak elementa u tragovima. Asimilacija - 58%.
• Acetat. U farmaceutskim proizvodima koristi se u proizvodnji anti -industrijskih lijekova, dio je liječenja akni, mineralnih aditiva. Curli se prije apsorbira 61%.
• Glukonat. Najpopularniji oblik. Kombinira visoku probavljivost prije 62%, niske troškove i gotovo potpuna odsutnost nuspojava. Na temelju toga proizvode se lijekovi za prehlade, nazalni sprejevi vitaminski kompleksi.
• Pikoline. Spojevi cinka i pikolinske kiseline. Bioraspoloživost o 61%, visoka sigurnost. Njegov je oblik propisan za djecu, trudnice s pacijentima s visokim nedostatkom cinka.
• Citrat. Sadržaj limunske kiseline i cinka. Ugodno u svom ukusu, veliki stupanj otapanja u tijelu. Prijem oblika se lako tolerira, ne uzrokuje negativne učinke.

Postoje i drugi oblici lijeka, ali budući da se oni koriste mnogo rjeđe, oni ne zauzimaju veliki dio farmaceutskog tržišta.

Lijekovi koji sadrže element traga cinka: popis

Da bi nadoknadili nedostatak cinka u ljudskom tijelu, liječnici propisuju lijekove, gdje je glavna komponenta potreban element u tragovima. To je prikladno, jer ne znamo točno koliko tvari točno dolazi s hranom, a vrlo je teško stalno izračunati.

Naširoko se koristi nekoliko lijekova. Evo popisa lijekova koji sadrže element cinka u tragovima:

• Cycket Thel. Zemlja izdanja je Poljska. Lijek sadrži oblik sulfata, s prilično niskom apsorpcijom. Ima nuspojavu povezanu s poremećajem probavnog trakta. Nije imenovan za trudnice i bebe prije 4 godine.
• Oligo-zvezdi. Lijek se uzima za liječenje funkcija prostate, prevencije impotencije i pad imuniteta. Osnova lijeka je citrat citrata, s velikom probavljivošću za tijelo. Na farmaceutskom tržištu prepoznata je kao "muški lijek", ali zbog nedostatka nuspojava djeca se mogu propisati.
• Biotik. Pruža kinesko kopanje. Oblik lijeka su kapsule. Uključuje cink laktat. Lijek ima visoku bioraspoloživost, zbog nepostojanja nuspojava, djeca su propisana 3 godine.
• Vrkoval. Lijek koji se temelji na spoju cinkov i vitamin C.. Propisano je prilikom usporavanja rasta kod beba, njihovog razvoja. Također se često propisuje od akni, problemi s kosom. Kontraindiciran u pojedinačnoj netoleranciji, djeci prije 4 godine.
• Vitacin. Popularni lijek među sportašima i ljudima koji vole težak atletski stres u uvjetima intenzivnog treninga.

Postoje i dodaci prehrani s ovom supstancom. Oni nisu manje učinkoviti. Pročitajte dalje.

Cirkuski dodaci prehrani: Popis

Aditivi za vitamine proizvode se u obliku pjenušavih tableta, kapsula u membrani prilijepljenja, običnih tableta. Kao najbolje, može se razlikovati nekoliko lijekova. Evo popisa dodataka prehrani koji sadrže cink:

• Evar - cink + vitamin c. Ima široko područje korištenja: jača imunitet, pozitivno utječe na kožu, kosu, nokte. Utječe na živčani i reproduktivni sustav. Ima kontraindikacije, potreban je dug prijem.
• Doppelgerz - vitamin C + cink. Obrazac za otpuštanje: Tablete za šištanje. Koristi se za održavanje imuniteta. Kontraindiciran za trudnice i djecu prije 14 godina. Kao nedostatak može se primijetiti ciklički unos lijeka, zaslađivača i boja u njegovom sastavu.
• Cicitan. Njemački dodatak vitamina. Prijem poboljšava stanje kože i kose, jača nokte, imunitet. Moguće je primiti trudnice i dojilje, ali pod strogim nadzorom liječnika. Ima kontraindikacije. Nedostaci lijeka su potreba za dugoročnom primjenom, prisustvo dodatnih zaslađivača koji su dio kompleksa.
• Cink helat iz evalara. Aditiv jača imunitet, utječe na stanje kože i kose, povećava otpornost tijela na viruse. Kompleks preporučuje samo odrasli.
• Celetink Plus. Proizvodnja češke farmaceutske tvrtke. Tablet sadrži dnevnu normu cinkov, kao i selen, vitamini E, C, beta-karotin.

Aditiv je dizajniran za jačanje imuniteta, živčanog sustava. Primjena poboljšava stanje kose, kože i noktiju.

Cirkuski proizvodi: Popis

Da bi se isključio nedostatak tvari u tijelu, potrebno je barem konzumirati 11 mg cink s hranom ili mineralnim aditivima. Najveća količina je u žitaricama, sjemenkama i orasima, što je najmanja u mliječnim proizvodima.

Da bi napunili važan element u tragovima, stručnjaci toplo preporučuju uključivanje nekih prehrambenih proizvoda koji sadrže cink u prehrani:

• Sjemenke, posebno sjemenke bundeve, kikirikija, orašastih orašastih plodova, bogate su cinkom.
• Plodovi mora
• Niske sorte mesa i peradi, jetra
• Gljive, kupus
• Mahunarke, zobene pahuljice, heljda
• Mlijeko, mliječni proizvodi
• Tamna čokolada

Ali to ne znači da u prehrani trebaju biti prisutna samo jela koja sadrže veliku količinu cinka. Važno je nadopuniti svoj stol i manje bogat mineralom proizvodima: povrćem, biljem, voćem.

Cink je, kao kemijski element, važan za potpuno funkcioniranje tijela. Pravilna prehrana, tijek potrebnih aditiva za vitamine, u potpunosti će pružiti tijelu normu tvari. Sve to također rješava probleme povezane s njegovim nedostatkom - od stanja kose i kože do prevencije seksualne disfunkcije kod muškaraca. Ako se pojave simptomi nedostatka supstancije u tijelu, potrebno je konzultirati stručnjaka. Provest će dijagnostiku i napisati potreban terapijski tretman. Sretno!

Video: Važnost cinka u ljudskom tijelu. Koji proizvodi sadrže cink? Što prijeti deficitu?

Pročitajte o temi:

• Kako povećati mentalne i fizičke performanse: savjeti, lijekovi
• Kako ojačati imunitet kod odraslih s narodnim lijekovima, drogama
• Kako podići imunitet na dijete do godinu dana: preporuke, droge
• Kako izliječiti prehladu u 1 dan: Dokazane metode, lijekovi
• Koji proizvodi se povećavaju i smanjuju imunitet: Popis