Pourquoi pleurer est bon pour la santé: raisons, opinion des experts

Nous exprimons avec des larmes une variété d'émotions à deux tristesse et joie, et, apparemment, cette réaction est prévue par le corps lui-même, parce que nous ne pleurons pas «par ordre» (enfin, sauf dans des cas exceptionnels qu'ils disent «des crocodiles de larmes"). Et que nous apportent les larmes - avantage ou préjudice?

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Tous les médecins, et tout d'abord des psychologues, soutiennent que les larmes en elles-mêmes n'ont pas besoin d'être conservées - s'ils le demandent, ils devraient donner des rênes libres. Alors, voyons pourquoi les pleurs sont utiles?

Pourquoi est-il parfois utile de pleurer?

Les pleurs sont utiles car:

Quand une personne pleure, son corps produit libération d'endorphines, Qui, comme vous le savez, sont également appelés «hormones du bonheur». C'est pourquoi nous ressentons des allégements après avoir bien payé.
En plus des endorphines, dans le processus de pleurs, le corps développe un autre type d'hormones - enkefalinov, qui sont Anesthésie d'origine naturelle. Ainsi, les larmes dans les yeux, de la douleur intense pendant l'impact, sont, en plus de notre testament, à la soulager.
Nous savons que la sueur qui dépasse la peau aide à éliminer les toxines du corps. Mais, il s'avère que les larmes possèdent également la même propriété!
Les larmes se produisent également fonctions protectrices et désinfectantes, hydratantes et protectrices contre le séchage et les dommages mécaniques possibles au globe oculaire. Ceci s'explique par le contenu de l'enzyme appelée lizocym, qui a non seulement des propriétés antibactériennes, mais aussi antivirales.
Après avoir donné des larmes la volonté, il y a une certaine restauration du corps - le ralentissement du pouls, la relaxation musculaire, la fréquence de respiration sont nivelées. Une telle "relaxation" est très utile.
Permettre de sortir des émotions négatives qui ne peuvent pas être conduites à l'intérieur ne tombez pas dans un état de dépression ou de stress.
Contribuer rapprochement émotionnel, Puisqu'une personne qui pleure en votre présence ne peut pas être perçue comme un ennemi, au contraire, se produit augmenter le niveau de sympathie et de confiance.
Un autre aspect émotionnel - des larmes peuvent être demandées de l'aide sans mots. L'essentiel est de ne pas abuser de cet outil en relations avec un homme.
Les larmes, selon les psychothérapeutes, peuvent être L'une des formes de récupération après un stress a subi un stress.

Pourquoi est-il utile de pleurer pour les femmes?

Les femmes veulent toujours être belles. Et les yeux - pur, clair - L'une des principales composantes de cette beauté. Par conséquent, lorsqu'il a frappé corps étranger, poussière, allergène etc. les pleurs sont utiles pour les yeux.
De plus, de nombreuses femmes travaillent devant le moniteur informatique, qui mène pour sécher la pomme muqueuse. Dans ce cas, vous pouvez utiliser des gouttes pour les yeux spéciales, ou vous pouvez simplement hydrater vos yeux avec des larmes, qui, soit dit en passant, peuvent bien vous permettre de le rendre possible Adoucir la sécheresse et la sculpture.
Support d'aide la beauté des yeux féminins Et l'enzyme de lysozyme qui détruit les bactéries et le rétinol avec l'endothéline-1, contribuant à la guérison des microfissures contenue en larmes. Et le film lacrymal est également extrêmement important pour préservation de l'acuité visuelle.
La capacité d'une femme à ne pas restreindre les larmes dans les moments d'excitation joue un rôle important Dans le maintien de sa santé mentale. Avec du stress, le corps produit cortisol, qui est une hormone de stress, et ce sont les larmes qui aident à la conduire du corps et à gagner un équilibre mental. Si le cortisol s'accumule dans le corps, les risques des maladies cardiovasculaires augmentent, jusqu'aux crises cardiaques et accidents vasculaires cérébrales, augmentent. C'est pourquoi il est utile de pleurer pour une femme.

Alors vous vous sauvez des crises cardiaques et des traits

Est-il utile de pleurer pour un homme?

Les hommes ont également besoin En protection contre le séchage des yeux lors d'un travail prolongé sur l'ordinateur. Et même pour marquer un clou, il est nécessaire de filtrer la vision, après quoi les yeux nécessitent une hydratation, adoucissant la sécheresse. Des larmes, adoucissant la muqueuse, rétablissent la netteté de la vision.
Si une femme en larmes voit parfois le seul moyen de sortir d'une situation stressante tendue, alors pour une raison quelconque, les hommes sont timides à pleurer des émotions qui les écrasent. Mais les hormones de stress sont produites en quantité non moins.
Il est également utile pour les hommes de pleurerPar conséquent, il est préférable de donner secrètement la volonté aux larmes, si vous ne voulez pas le faire avec tout le monde, afin de ne pas accumuler des substances nocives dans le corps. Sinon, cela peut se terminer par des troubles du sommeil, une perte d'appétit ou même une dépression classique.

Et qu'est-ce qui se passerait si le cortisol depuis longtemps n'est pas excrété du corps,le résultat peut être crise cardiaque ou développement de l'athérosclérose.
Un homme de la nature de ses classes est plus souvent engagé dans un travail physique lourd et risque plus souvent de blessures. Les propriétés anesthésiques des déchirures peuvent légèrement faciliter la douleur ressentie.

Est-il utile de pleurer sous stress?

Nous ressentons parfois toute une gamme d'émotions négatives, du ressentiment et de la déception au désir et au désespoir, sans parler de la colère ou de la rage. Tous nous provoquent des expériences émotionnelles considérables qui peuvent se transformer en problèmes de la psyché, se transformant en stress.
Dans ce cas, les larmes sont une sorte de sortie émotionnelle, en outre soulagement au niveau physique, en supprimant l'hormone de stress de notre corps Et apporter à l'équilibre de nombreux systèmes de survie: cardiovasculaire, respiratoire, etc. Par conséquent, les experts pensent qu'il est utile de pleurer - après tout, c'est l'une des sorties efficaces d'un état de stress.

Est-il utile de pleurer avec la dépression?

La dépression, contrairement au stress, n'implique pas d'émotions violentes, c'est plutôt une absence complète.
État opprimé Et sans cela, cela affecte négativement l'humeur psychologique, si vous ajoutez une dépression avec des larmes, la dépression peut généralement se transformer en une humeur prolongée.
C'est pourquoi il n'est pas utile de pleurer avec dépression - Cela aggravera un état déjà malsain. Dans ce cas, il vaut mieux remplacer les larmes par un livre qui il distrait des tristes pensées ou d'une comédie joyeuse.

Est-il utile de pleurer des oignons?

Est-il utile de pleurer des oignons? Non, puisque le contenu dedans fitoncides Ils contribuent à l'irritation de la muqueuse du globe oculaire, provoquant non seulement des larmes, mais aussi du fil dans les yeux.
Les larmes dans ce cas sont une sorte de protection, Mais ils ne peuvent pas complètement faire face à l'effet négatif, il est donc préférable d'éviter le déracrimation en raison de l'irritation de la muqueuse.
Cela peut être fait de plusieurs manières: ouvrant la fenêtre dans la cuisine ou allumant le ventilateur. Les gens ont également une opinion que vous pouvez éviter le déacrimation en soufflant sur la planche sur laquelle vous coupez l'oignon, ou en mettant une bougie brûlante à côté.

Après avoir pleuré, ne triplez pas votre visage avec vos mains, ni les serviettes avec une serviette, le meilleur remède est le lavage et plus l'eau est froide, mieux c'est. Et pour enfin retirer l'enflure sous les yeux et les rougeurs, essuyez ces zones avec de la glace du congélateur.

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