Usando verduras disponibles, puede cocinar batidos muy sabrosos. Para esto, en casa, solo se requieren una licuadora y una acción de acuerdo con las instrucciones.
Contenido
- Batido de pepino con espinacas
- Smaws de la calabaza
- Batido de tomate con pimienta búlgara
- Batido de calabaza con espino bucle
- Batidos de remolacha y apio
- Batidos refrescantes con pepino y aguacate
- Batidos de naranja de zanahorias
- Batido de pepino con basílico
- Video: El batido de vegetales más delicioso
Los batidos de verduras tienen muchas recetas para cocinar y se ajustan fácilmente según sus preferencias. Elija sus ingredientes favoritos, ámate con una licuadora y en unos minutos disfruta de tu bebida favorita.
Si es difícil para usted elegir combinaciones interesantes de productos para hacer batidos en el hogar, use nuestra selección de recetas simples.
Batido de pepino con espinacas
Agregar vegetales crudos a la dieta ayuda a saturar el cuerpo con vitaminas y sustancias útiles. Para un suministro conveniente y apetitoso, se preparan batidos vegetales en una licuadora. Una bebida útil se convertirá en un reemplazo completo para cualquier ensalada, al tiempo que reduce significativamente el tiempo de cocción.
La accesibilidad griega a varios tipos de verduras permitirá incluir batidos vegetales en la dieta principal. Una bebida saludable es ideal para un refrigerio rápido.
Lista de componentes:
- 100 g de hojas de espinacas
- 200 g de pepinos
- 150 g de nectarina
- 1 limón
- 1.5 tazas de agua
Preparación en fase de batidos de pepino con espinacas en casa:
- Peque la nectarina y corta en cubos.
- Desde el pepino, retire cuidadosamente la cáscara y corte las partes traseras amargas. Anillos cortados.
- Las hojas de espinacas libres de los tallos y colocan en una licuadora. Agregue agua y cruz.
- Ajuminamos un corte de pepino y nectarina a la masa del puré, exprimimos el jugo de un limón. Batir durante unos 2 minutos. El batido de vegetales está listo para su uso.
Smaws de la calabaza
Antes de preparar un batido, el conjunto de verduras se lava y limpia completamente de exceso de cáscara. Los productos sólidos son previos a la hora. Para obtener una consistencia del aire de los batidos vegetales, es mejor usar una licuadora vertical con un vaso para azotar.
Lista de componentes:
- 400 g de pulpa de calabaza
- ½ toronja
- ½ limón
- 1 cucharadita. canela molida
- 1 cucharada. l. miel líquida
La preparación en fases de los batidos de calabaza de la calabaza en una licuadora:
- Corte la pulpa de calabaza con cubos.
- Vierta 1-2 cm de agua en una sartén ancha y coloque la calabaza.
- Cubrimos con una tapa y ponemos un fuego lento durante 15-20 minutos.
- Liberamos frutas cítricas de la cáscara y la película. Enviamos a una licuadora.
- Conectamos la calabaza al vapor y los ingredientes restantes. Batir a una consistencia homogénea.
Batido de tomate con pimienta búlgara
La densidad de las verduras batidos Puede regular el agua o los jugos. Para enfriar la bebida vitaminizada, los cubos de jugo de vegetales se congelan. Como edulcorante, es mejor usar miel natural.
Los batidos vegetales deben complementar una dieta saludable, por lo que el azúcar debe excluirse. La bebida no es adecuada para el almacenamiento a largo plazo y se prepara inmediatamente antes de su uso.
Lista de componentes:
- 2 zanahorias
- 1 taza de jugo de tomate
- 1 pimienta búlgara
- 1 cucharada. l. jugo de limon
- 1 taza de agua
- folletos de Kisza
La preparación en fase del batido de tomate con pimienta búlgara en casa:
- Pele y ralle las zanahorias.
- Corte la pimienta por la mitad y limpie de semillas internas.
- Vierta el jugo de tomate en el tazón de la licuadora. Ajuminamos zanahorias y pimienta. Si lo desea, agregue varios folletos de cilantro. Batir hasta que esté suave.
- Diluta la masa vegetal con agua y jugo de limón.
Batido de calabaza con espino bucle
Lista de componentes:
- 150 g de pulpa de calabaza
- 100 g de paquetes de mar
- pulp 1 plátano
- ½ taza de agua
- una pizca de canela
- 1 cucharadita. miel líquida
La preparación en fases de los batidos de calabaza con el espino bucle de mar:
- Molle la pulpa de calabaza con cubos y cocine un par de suavizado.
- Dobla las bayas de la espina de mar de mar al tazón de la licuadora, agregue 50 ml de agua y muele a un estado de puré.
- Casta el espino de la espinilla de mar a través de un pequeño tamiz.
- Conectamos el jugo de espino bucal de mar a la calabaza al vapor. Agregue plátano picado, miel y canela. Batir en una gruesa bebida homogénea. Vierta el batido de calabaza en gafas.
Batidos de remolacha y apio
Lista de componentes:
- 1 remolacha
- 1 tallo de apio
- 2 manzanas de variedades verdes
- 1 pepino
- 0.5 cucharaditas. jengibre
- 200 ml de agua
Preparación en fase de batidos de remolacha con apio:
- Pele las remolachas y corta en cubos.
- De las manzanas, retire la capa superior y limpie el núcleo.
- Guardamos el pepino de la cáscara. Corta los extremos amargos de la verdura.
- El jengibre se frota en un rallador.
- Enviamos remolachas y 50 ml de agua al tazón de licuador. Batir a un estado pastoso.
- Ajuminamos manzana y pepino cortado a la masa de remolacha. Agregamos 50 ml de agua. Batir hasta que los bultos desaparezcan.
- Agregue el tallo de apio. Batir de nuevo. Enviamos arena de azúcar si lo desea. Ajustamos la densidad del batido vegetal el agua restante. Los batidos naturales de un tono brillante están listos para su uso.
Batidos refrescantes con pepino y aguacate
Lista de componentes:
- 1 pepino
- 1 aguacate
- un par de ramitas de vegetación
- 1 cucharadita. Aceite de oliva
- jugo de limon
- 70 g de queso fet
La preparación gradual del batido fresco con pepino y aguacate:
- Con aguacate, corta la capa superior. Pica finamente la pulpa.
- Liberamos el pepino de la cáscara gruesa, semillas internas y piezas con amargura.
- Cortamos la licuadora, agregamos los ingredientes restantes. Vale la pena considerar que el queso feta tiene un sabor salobre. Batir con una consistencia cremosa.
- La densidad del batido terminado se ajusta con agua potable.
Batidos de naranja de zanahorias
Lista de componentes:
- 1 pepino
- 4-5 zanahorias
- 1 cucharada. l. Aceite de oliva
- 1 cucharada. l. miel líquida
- cúrcuma
La preparación en fases de los batidos de zanahoria en una licuadora:
- Pele el pepino y píjate finamente.
- Rallar las zanahorias purificadas en un rallador grueso.
- Muela el corte de verduras en una licuadora. Ajuminamos aceite y cúrcuma. Endulzamos con miel.
- Batir los ingredientes a la masa pastada y verter en porciones. Decoramos con una ramita de vegetación.
Batido de pepino con basílico
Lista de componentes:
- 4 pepinos
- 2 pimiento búlgaro verde
- un montón de albahaca
- una pizca de sal
La preparación gradual de los batidos de vegetales refrescantes:
- Cortamos los pepinos pelados y nos vimos en el cuenco de la licuadora.
- Pele la pimienta de las semillas, muele con un cuchillo y adhiérase a los pepinos.
- Agregue el follaje de la albahaca y azote a la masa homogénea. Para dar un sabor picante, puede agregar un poco de salsa Tabasco. Servir en un tazón transparente.
No tengas miedo de experimentar. Suplementa las recetas propuestas con una variedad de productos y descubre nuevos gustos para usted.
