Ένα από τα πιο δημοφιλή δημητριακά είναι το κριθάρι. Παρά το πλεονέκτημα του κουάκερ, δεν την αγαπούν όλοι. Εν τω μεταξύ, είναι αρκετά χαμηλό -calorie και σημαντικό για την υγεία.
Περιεχόμενα
Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα του πόσες θερμίδες περιέχονται στο μαργαριτάρι κριθαριού. Εάν παίρνετε ξηρά δημητριακά, έχει περίπου 320 kcal. Το ίδιο άρθρο θα μιλήσει για το πόσες θερμίδες περιέχονται σε κριθάρι που παρασκευάζονται με διαφορετικούς τρόπους.
Περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού κριθάρι στο νερό
- Εάν αποφασίσετε να μαγειρέψετε το μαργαριτάρι κριθαριού στο νερό, τότε το περιεχόμενο θερμίδων του θα είναι μόνο 110 kcal. Όμως, αυτός ο δείκτης αποθηκεύεται εάν το βούτυρο δεν προστεθεί στο χυλό.
Συντάγματος χυλό με βούτυρο: περιεχόμενο θερμίδων
- Οι περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να μαγειρεύουν κουάκερ με την προσθήκη βουτύρου. Σε αυτή την περίπτωση, το περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού κριθάρι 100 g του προϊόντος θα είναι περίπου 130 kcal.
- Συνιστάται προκαταρκτική για να απορροφήσετε τα δημητριακά σε κρύο νερό για αρκετές ώρες. Έτσι, οι κόκκοι θα είναι πιο μαλακοί και μπορείτε να μαγειρέψετε λιγότερο το κουάκερ.
Περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού κριθαριού σε νερό με αλάτι
- Εάν προσθέσετε λίγο αλάτι κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας του κριθαριού, τότε το περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού θα είναι 107 Kcal. Αλλά, προσπαθήστε να μην καταχραστεί το κριθάρι με αλάτι.
- Αν και ένα τέτοιο πιάτο θεωρείται πιο νόστιμο, μπορεί να βλάψει το σώμα. Εάν υποφέρετε από οίδημα Ή έχετε Προβλήματα με αιμοφόρα αγγεία, τότε είναι καλύτερο να αρνηθεί το αλάτι.
Θερμιδικότητα του μαργαριταριού με άλλα πρόσθετα
Πολλά μαργαριτάρια μαργαριταριών, το συμπληρώνουν με άλλα προϊόντα. Κατά συνέπεια, αυτό οδηγεί σε αλλαγές στο περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού κριθαριού:
- Συνταξιούχος σε γάλα Περιεχόμενο θερμίδων - 155 kcal
- στο ζωμό κρέατος - 134 kcal
- Συνταξιούχος με λαχανικά Περιεχόμενο θερμίδων - 102 kcal
- με τηγανητά μανιτάρια - 107 kcal
- Χυλός με κοτόπουλο Περιεχόμενο θερμίδων - 150 kcal
- Συνταξιούχος Με στιφάδο Περιεχόμενο θερμίδων - 140 kcal
- brier στο ζωμό κρέατος με κριθάρι - 45 kcal
- με βόειο κρέας - 98 kcal
- Περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού Με χοιρινό - 219 kcal
- με τηγανητά κρεμμύδια και καρότα - 110 kcal
Συντάγματος: Οφέλη και βλάβη στην υγεία
Η τακτική χρήση του κριθαριού αντανακλάται θετικά στην ανθρώπινη υγεία, επειδή το χυλό:
- Καθαρίζει Το σώμα είναι από τοξίνες και τοξίνες.
- Δεν προκαλεί αλλεργίες.
- Θεραπεύει μυκητιακές λοιμώξεις του δέρματος.
- Αποτρέπει την εμφάνιση της δυσκοιλιότητας.
- Βελτιώνω Το έργο των εντέρων.
- Αποκαθιστά Ελαστικότητα του δέρματος.
- Διαθέτει αντιιικός δράση.
- Αφαιρεί το υγρό από το σώμα.
Εάν ακολουθήσετε το σχήμα σας, τότε προσπαθήστε να εισάγετε τακτικά το κριθάρι στη διατροφή σας. Χάρη σε αυτό το πιάτο, μπορείτε να αντισταθμίσετε τα αποθέματα βιταμινών και ορυκτών, αλλά μην υπερφορτώστε το σώμα με μεγάλο αριθμό θερμίδων. Εάν προσκολλώνται σε μια δίαιτα στο μαργαριτάρι κριθαριού κουάκερ, μπορείτε να απαλλαγείτε από 5 κιλά σε 7 ημέρες. Ταυτόχρονα, δεν φράζετε το σώμα με σκωρία και τοξίνες, αλλά αντίθετα, καθαρίστε το.
Η βλάβη του μαργαριταριού κριθάρι κριθαριού
Δεν συνιστάται η χρήση κριθαριού σε τέτοιες περιπτώσεις:
- Γαστρεντερικές ασθένειες.
- Ηλικίας έως 4 ετών.
- Εγκυμοσύνη.
Εάν προετοιμάσετε ένα κριθάρι στο νερό, τότε το πιάτο γίνεται πολύ βαρύ. Επομένως, το στομάχι δεν έχει χρόνο να το αφομοιώσει. Συχνά αυτό οδηγεί σε προβλήματα με τη γαστρεντερική οδό, τα οποία εκδηλώνονται σε υψηλή οξύτητα. Επίσης, πολλοί θα μπορούσαν να σημειώσουν ότι το κριθάρι οδηγεί σε Αυξημένος σχηματισμός αερίου. Ως εκ τούτου, το κουάκερ πρέπει να καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες.
Έτσι, τώρα ξέρετε, για το περιεχόμενο θερμίδων του μαργαριταριού κριθάρι παρασκευασμένο με διαφορετικούς τρόπους. Παρά το γεγονός ότι το προϊόν είναι αρκετά χαμηλό -καλαμάρι και μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε επιπλέον κιλά, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε χυλό σε μέτρια τμήματα, ώστε να μην προκαλείτε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.
Από τα άρθρα μας θα μάθετε για το περιεχόμενο θερμίδων:
