Έλλειψη βιταμινών Β στα παιδιά - πώς εκδηλώνεται, ποιες είναι οι συνέπειες; Γιατί υπάρχει ανεπάρκεια βιταμινών της ομάδας Β στα παιδιά και τι πρέπει να κάνουμε γι 'αυτό;

Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για το πώς εκδηλώνεται η έλλειψη βιταμινών Β στα παιδιά και πώς είναι επικίνδυνη.

Οι βιταμίνες Β είναι εξαιρετικά σημαντικές για το σώμα, ειδικά για τα παιδιά, και πρέπει πάντα να είναι σε αφθονία στο σώμα. Κατά κανόνα, η υπερκατασκευή από αυτούς δεν παρατηρείται λόγω της ταχείας έκκρισης της περίσσειας, αλλά το μειονέκτημα μπορεί εύκολα να διαμορφωθεί. Ας μάθουμε γιατί η έλλειψη βιταμίνης Β γενικά εκδηλώνεται στα παιδιά και πόσο επικίνδυνο είναι.

Έλλειψη βιταμινών Β στα παιδιά - Γιατί εμφανίζεται: Λόγοι

Κατά κανόνα, η έλλειψη βιταμινών Β στα παιδιά δεν εκδηλώνεται μόνη της. Υπάρχει συνήθως έλλειψη άλλων ευεργετικών ουσιών. Αυτό οφείλεται σε πολλούς λόγους:

• Πρώτα απ 'όλα, η ανεπάρκεια οφείλεται σε ακατάλληλη ή όχι αρκετή διατροφή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει επιβράδυνση στην ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού, καθώς και παραβίαση διαφόρων διαδικασιών στο σώμα. Το πλεονέκτημα σε όλα, τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται από το παιδί πρέπει να είναι υψηλή ποιότητα, φρέσκα και σωστά επεξεργασμένα.
• Μια άλλη πιθανή αιτία είναι μια πρόσφατα υπέστη σοβαρή ασθένεια, ως αποτέλεσμα της πέψης διαταραχθεί από τα αντιβιοτικά. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα αντιβιοτικά καταστρέφουν την εντερική χλωρίδα και επομένως οι ευεργετικές ουσίες απορροφώνται ελάχιστα.
• Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της παρουσίας παρασίτων, προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα και από την επιρροή της κακής οικολογίας.
• Ίσως οι ουσίες διεισδύουν στο σώμα του παιδιού, το οποίο από μόνο του δεν είναι χρήσιμο, και ακόμη και καταστέλλουν τη δράση των βιταμινών.
• Πολλή βλάβη στο σώμα προκαλείται επίσης από τον παρατεταμένο θηλασμό, καθώς και αργότερα την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Το γεγονός είναι ότι οι βιταμίνες σε αφθονία έρχονται στο παιδί μόνο τους πρώτους έξι μήνες της ζωής. Καθώς μεγαλώνουν, η ανάγκη για βιταμίνες γίνεται ακόμη περισσότερο και αν δεν εισάγετε συμπληρωματικά τρόφιμα, αυτό θα προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμινών Β και όχι μόνο.
• Σε πρόωρα παιδιά, ο κίνδυνος ανεπάρκειας είναι πολύ υψηλότερος, επειδή συνήθως οι βιταμίνες συσσωρεύονται πριν από τη γέννηση, και δεδομένου ότι το παιδί είναι πρόωρο, δεν είχαν χρόνο να συσσωρευτούν. Επιπλέον, στα παιδιά που γεννήθηκαν νωρίς, η πεπτική οδός δεν έχει χρόνο να βελτιωθεί και οι βιταμίνες μπορούν να απορροφηθούν εσφαλμένα.

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν αρκετοί λόγοι και όλοι τους πρέπει να ληφθούν υπόψη. Επιπλέον, είναι σημαντικό να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του παιδιού προκειμένου να παρατηρήσετε εγκαίρως ότι δεν έχει αρκετές βιταμίνες.

Πώς να προσδιορίσετε την έλλειψη βιταμινών Β στα παιδιά: σημάδια

Οι βιταμίνες Β είναι διαφορετικές στο ότι είναι όλα διασυνδεδεμένα. Εάν τουλάχιστον ένα στο σώμα απουσιάζει, τότε ολόκληρη η αλυσίδα αντιδράσεων είναι συνήθως σχισμένη και αυτό οδηγεί σε συμπτώματα, τα οποία σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε την έλλειψη βιταμινών Β. Ας αναλύσουμε πώς εκδηλώνεται η ανεπάρκεια κάθε βιταμίνης από την ομάδα ξεχωριστά .

• Βιταμίνη Β1 (θειαμίνη)

• Βελτιώνει τις μεταβολικές διεργασίες στον εγκέφαλο, το έργο ενός νευρικού, αγγειακού, πεπτικού συστήματος, επιταχύνει την επούλωση των πληγών.
  Η πρώτη ανεπάρκεια Β1 παρουσιάζεται από τις αλλαγές από το νευρικό σύστημα. Το παιδί είναι πολύ ενθουσιασμένο, έχει συντονισμό και υπάρχουν μικρές σπασμοί
• Μετά από αυτό, αρχίζουν οι αλλαγές στην καρδιά και τα σκάφη. Η πίεση στο παιδί μειώνεται και ο καρδιακός παλμός γίνεται λιγότερο συχνά ή το αντίστροφο επιταχύνει
• Μειώνεται η δραστηριότητα των αδένων της εσωτερικής έκκρισης
• Αν κοιτάξετε προσεκτικά τη γλώσσα, τότε θα είναι ξηρό και οι θηλές θα καούν στην επιφάνεια του
• Μπορεί να εμφανιστεί η Thiaminovisable αναιμία
• Μπορεί να εμφανιστούν πυώδεις δερματικές παθήσεις

Κατά κανόνα, μια ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης εκδηλώνεται στη νόσο της Λείας, εξαρτώμενη από τη θειαμίνη λακκίδωση, καθώς και την ασθένεια των «ούρων με τη μυρωδιά του σιροπιού σφενδάμου».

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β1 σε πίτουρο, φασόλια, ζύμη, δημητριακά ολικής αλέσεως και σιτάρι, ψωμί από χονδροειδές, δάσος, καρύδια, φιστίκια.

• Βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη)

Συνήθως, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β2 σπάνια συμβαίνει, αν μιλάμε για την απομόνωσή της. Τα σημάδια του είναι επιπεφυκίτιδα, φόβος φωτός, πρήξιμο και θόρυβο στα μάτια. Ταυτόχρονα, οι ρωγμές θα εμφανιστούν στις γωνίες του στόματος και η γλώσσα θα στεγνώσει.

• Βιταμίνη Β3 (νικοτιναμίδη)

Περισσότερο σαν νικοτινικό οξύ και βιταμίνη ΡΡ στη δράση του. Με την έλλειψη, η έντονη χρωματισμό εκδηλώνεται, ειδικά σε ανοιχτές θέσεις του δέρματος. Επιπλέον, το δέρμα γίνεται ξηρό και συχνά φλούδες. Η ίδια χάνει την ελαστικότητα. Ταυτόχρονα, το έργο του εντέρου είναι πολύ διαταραγμένη και το παιδί χάνει το ενδιαφέρον για τα πάντα και γίνεται απαθής.

• Βιταμίνη Β5 (παντοθενικό οξύ, παντονετικό ασβέστιο)

Η ανεπάρκεια αυτής της βιταμίνης στα παιδιά εκδηλώνεται από την εμφάνιση της "μαρμελάδας", μούδιασμα με περιοδικές σπασμούς. Επιπλέον, το όραμα μπορεί να επιδεινωθεί και η μνήμη μειώνεται. Το παιδί γίνεται ευερέθιστο και υποφέρει από δυσκοιλιότητα.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β5 - Βόειο κρέας, ήπαρ, στήθος κοτόπουλου, κόκκινο ψάρι, μπρόκολο, έγχρωμο λάχανο, αβοκάντο, σύκα, γάλα, αυγό, μπιζέλια.

• Βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη)

Σε αυτή την περίπτωση, με έλλειψη Β6, το νευρικό σύστημα υποφέρει επίσης. Αυτό εκδηλώνεται από ισχυρή διέγερση, σπασμούς και μερικές φορές νευρίτιδα. Επιπλέον, οι ρωγμές μπορεί να εμφανιστούν στις γωνίες του στόματος και εξανθήματα στο πρόσωπο. Η ξηρή και η καύση παρατηρούνται στη γλώσσα και αναπτύσσεται επίσης αναιμία.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β6 - κρέας, ψάρι, κοτόπουλο, λάχανο, κουνουπίδι, πιπέρι, σπανάκι.

• Βιταμίνη Β7 (Βιοτίνη, Βιταμίνη Η)

Το Β7 απαιτείται για τη διατήρηση της εντερικής μικροχλωρίδας σε κανονικό επίπεδο, καθώς και του μεταβολισμού των υδατανθράκων. Στη βιοτίνη υπάρχει θείο που βοηθά στην καλλιέργεια μαλλιών και καρφιών, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Επιπλέον, παρέχει στο ήπαρ την πιο ενεργή δουλειά. Διαφορετικά, τα σημάδια είναι παρόμοια με τις υπόλοιπες βιταμίνες της ομάδας.

• Βιταμίνη Β12 (κυανοκοβαλαμίνη)

Η ανεπάρκεια του εκδηλώνεται με τη μορφή αναιμίας, προχωρώντας τις αλλαγές στο νωτιαίο μυελό και το δέρμα. Στην τελευταία περίπτωση, τα σημάδια είναι παρόμοια με την έλλειψη άλλων βιταμινών. Μια εξαιρετικά σπάνια παραβίαση της απορρόφησης της βιταμίνης Β12 σπάνια βρίσκεται, η οποία προκαλεί την εμφάνιση της αναιμίας megaloblax.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β12 - κρέας, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα, θαλασσινά, τυριά, αυγά.

• Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ)

Εκδηλώνεται από την ανάπτυξη της αναιμίας, καθώς και τη βλάβη στα συστήματα του σώματος, ιδιαίτερα το πεπτικό, το λεμφικό και το νευρικό. Δεδομένου ότι τα λευκά καροτσάκια λείπουν στο αίμα, οι πυώδεις διαδικασίες αρχίζουν συχνά στα παιδιά. Εάν το έμβρυο δεν έχει αρκετό φολικό οξύ, τότε αυτό μπορεί να προκαλέσει διανοητική καθυστέρηση και ανεπαρκή ανάπτυξη του νευρικού συστήματος.

Προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη Β9 - ήπαρ κοτόπουλου και κοτόπουλο, πράσινα, όσπρια, μπρόκολο, κουνουπίδι, ρύζι, σπαράγγια, κρόκο αυγών, καρύδια, πίτουρο.

• Βιταμίνη Β15 (Pangamat ασβέστιο)

Έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την αντίσταση στο οξυγόνο και επίσης βελτιώνει τις απολύσεις του ήπατος. Χρησιμοποιείται συχνά για την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών.

Έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β στα παιδιά - τι είναι επικίνδυνο: συνέπειες

Οι βιταμίνες Β θεωρούνται οι πιο σημαντικές για το σώμα. Εάν δεν αρκούν, τότε η γενική κατάσταση επιδεινώνεται και οι σοβαρές ασθένειες αναπτύσσονται με μακρά ανεπάρκεια. Για παράδειγμα, εάν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Β2 στο σώμα, τότε αυτό επηρεάζει το όραμα και η ανεπαρκής χρήση του Β6 από ένα παιδί οδηγεί σε μια ευερέθιστη και υπνηλία κατάσταση, καθώς και μια επιδείνωση της ψυχικής δραστηριότητας.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β πρέπει να ανιχνευθεί εγκαίρως στο παιδί και να αντισταθμιστεί. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή πολλών επικίνδυνων συνεπειών για την υγεία και μερικές φορές για τη ζωή.

Πώς να αντισταθμίσετε την έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β σε ένα παιδί;

Κατά κανόνα, η έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β δεν είναι πολύ μεγάλη. Εκτός αν δεν ενεργούν αρκετά λόγω του υποσιτισμού ή της κακής απορρόφησης των τροφίμων. Σε αυτή την περίπτωση, όπως έχουμε ήδη πει, μπορούν να αναπτυχθούν επικίνδυνες ασθένειες.

Για να αναπληρώσετε την ανεπάρκεια, πρέπει να αρχίσετε να τρώτε σωστά και να καταναλώνετε προϊόντα με υψηλό περιεχόμενο των βιταμινών που παρουσιάζονται. Επιπλέον, μπορείτε να πιείτε ειδικά σύμπλοκα βιταμινών.

Μιλήσαμε για αυτούς με περισσότερες λεπτομέρειες Στο άρθρο του συνδέσμου.

Βίντεο: Βιταμίνες για παιδιά από 3 έως 10 χρόνια. Το περιουσιακό στοιχείο μάσημα συμμορφώνεται