Wie viele Kalorien befinden sich im Meerestage aus Dosen aus Dosen, eingelegt, getrocknet pro 100 Gramm? Nahrungsmittelwert, Nutzen und Schaden für den Kohl des Meeres

Laminaria ist ein sehr häufiger Algen mit einem braunen Farbton. Es wird auch Seetang genannt, weil es wie gehackte Kohlblätter aussieht.

Dieser Artikel wird über den Kalorieninhalt des Produkts, seine Vorteile und den Schaden für den menschlichen Körper berichten.

Nahrungsmittelwert des Meereskohls

Wenn Sie Ihrer Zahl folgen, sollten Sie nicht nur den Kalorieninhalt des Produkts, sondern auch über den Lebensmittelwert wissen. Eichhörnchen, Fette und Kohlenhydrate sind wichtige Komponenten.

• Seekohl an 60% besteht aus Kohlenhydraten. Daher ist es für eine vollständige Energiequelle geeignet.
• Das Produkt ist auf 13% des Proteins. Daher hilft es, die biologischen Prozesse aller internen Organe zu normalisieren. Eine kleine Menge Fett provoziert keine Fettleibigkeit.
• Wenn Sie täglich etwa 50 g Seetang verwenden, können Sie die tägliche Notwendigkeit von Nährstoffen wieder gut machen. Sie helfen also Ihrer Körperfunktion normal.

Kalorius von Meerestieren pro 100 Gramm

Bei Verkaufspunkten finden Sie eine Vielzahl von Seetang -Arten. In jeder Art ist der Kaloriengehalt des Produkts ziemlich gering. Daher ist dies eine großartige Option für diejenigen, die ihrer Figur folgen. Genaue Informationen zu Kalorieninhalten und BJU können auf dem Warenetikett gelesen werden.

Frische Seetang enthält nicht mehr als 25 kcal pro 100 g Produkt.

Es sollte auch beachtet werden, dass der Kaloriengehalt von Seetang je nach Vorbereitung:

Die Vorteile von Seetang

Die Vorteile von Seetang zeigen Folgendes:

• normalisierung der Schilddrüse;
• haarverstärkung, hautverjüngung und Verbesserung des Teints;
• prävention von Thrombose und Atherosklerose;
• normalisierung der Arbeit Magen-Darmtrakt;
• abführmittel;
• prävention von malignen und gutartigen Tumoren;
• neutralisation der Auswirkungen von Schwermetallen und Toxinen;
• arbeit verbessern reproduktions- und Kreislaufsystem;
• verbesserung des Hämoglobinspiegels.

Der Meerkohl enthält eine ausreichende Menge Omega-3 und Omega-6. Wenn Sie jeden Tag 30-80 g des Produkts essen, können Sie einen Herzinfarkt verhindern.

Der regelmäßige Gebrauch hilft auch bei der Stärkung von Blutgefäßen und zur Reduzierung des Blutcholesterinspiegels. Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, kann der Meerkohl es normalisieren.

Für Frauen

Wenn Frauen regelmäßig Seetang verwenden, können sie die Entwicklung maligner Tumoren in den Brustdrüsen verhindern.

Und auch sie:

• normalisiert den Menstruationszyklus;
• hilft, sich auf die Schwangerschaft vorzubereiten;
• normalisiert das Hormonniveau.

Schwangere sollten es sorgfältig anwenden, um keine Allergien zu verursachen. Besser nach der Konsultation eines Gynäkologen.

Es ist im Bereich der Kosmetologie äußerst beliebt. Sie hilft kämpfen Sie Cellulite, verbessert den Gesichtston und macht das Haar stark. Der regelmäßige Einsatz von Kosmetika mit Seetang wird einen Anti -Aging -Effekt erzielen.

Männer

Meerkohl gilt als natürlicher Aphrodisiakum.

Es hilft, die sexuelle Anziehung zu erhöhen, sowie:

• verbessert die Testosteronproduktion;
• verhindert die Entwicklung der Onkologie der Prostata;
• hilft, Ericte -Dysfunktion zu verhindern;
• verbessert die Mobilität der Spermien.

Die Vorteile von Seekohl beim Abnehmen

Wenn Sie Gewicht verlieren, stellen Sie unbedingt Meer Kohl in Ihre Ernährung ein.

Sie hat die folgenden Eigenschaften:

• beschleunigt den Stoffwechsel;
• lange Zeit des Hungers;
• es entfernt Giftstoffe, Giftstoffe und überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Der Schaden von Meerestieren für den menschlichen Körper

Zusätzlich zu Nutzen kann Meer Kohl die menschliche Gesundheit beeinträchtigen. Um sich nicht negativ auf sich selbst auswirken, verwenden Sie das Produkt vernünftig und beobachten Sie die zulässigen Dosierungen.

Laminaria sollte nicht von denen konsumiert werden, die einen Jodüberschuss im Körper haben. Damit verschlechtern Sie nur den Arbeitszustand der Schilddrüse. Wenn Sie ein Produkt verwenden, das in Gebieten mit schlechter Ökologie angebaut wird, können Sie eine Vergiftung mit Schwermetallen provozieren.

Wenn Sie Nierenpathologien haben, weigern Sie sich, Seetang zu verwenden. Sie sollten es unterlassen und Menschen, die an Akne leiden.

Es ist verboten, Seetang und mit solchen Krankheiten zu essen:

• tuberkulose;
• nesselsucht;
• furunculose;
• magen -Darm -Krankheiten.

Wie wähle und lagere ich Meerkohl?

Sie können für sich selbst jede Art von nützlichen Produkten wählen. Nach dem Sammeln wird Kelp sofort thermisch behandelt, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen. Wenn das Produkt viel Wasser enthält, verschlechtert es sich schnell.

Wenn Sie sich für den Kauf von Seetang entscheiden, achten Sie nicht auf die folgenden Funktionen:

• Zum Zeitpunkt des Kaufs getrockneter Kohl Überprüfen Sie die Blätter vorsichtig. Sie sollten keine Schimmelspuren haben. Wenn Sie auf die Pflanze drücken, sollte sie nicht aufbrechen. Wählen Sie Seetang mit einer glatten Oberfläche, deren Blätter nicht zusammenkleben;
• Wenn du kaufst kohlkonserven, Es ist bereits in Plastikbehältern gepackt. Untersuchen Sie die Komposition sorgfältig, damit keine Konservierungsstoffe darin enthalten sind.
• Folgen Sie dem Ablaufdatum;
• Kaufen Sie Laminaria mit grünen Blättern. Das Pigment sollte auf der gesamten Oberfläche der Meeresanlage gleichmäßig sein. Die optimale Dicke des Blattes beträgt mindestens 1,5 mm.

Wenn die Blätter braun sind, ist das Produkt noch nicht gereift. Es darf es essen, nur die Nährstoffkomponenten in der Zusammensetzung haben eine Mindestmenge. Wählen Sie ein Produkt in transparenten und ganzen Paketen. Sie werden also sicher sein, dass er nicht verwöhnt ist.

• Sie sollten Seekohl ohne fremde Gegenstände wählen. Sehr oft, wenn Sie im Inneren, Sand, Maschenelemente usw. sammeln. Wenn sich die Kondensationsformulare auf dem Paket befinden, haben sich die Waren verschlechtert. Es ist gefährlich, es für die Gesundheit zu verwenden.

Keine Notwendigkeit, Seetang zu kaufen, der zu viel Essig riecht. Es wird verwendet, um fremde Gerüche zu entfernen, zum Beispiel Schimmel. Wenn es auf der Verpackung Eisstücke gibt, bedeutet dies, dass es wiederholt eingefroren wurde, so dass er einen Teil der Nährstoffe verlor.

• Im Gefrierschrank darf es nur einen frischen Look platzieren, der den Fermentationsprozess nicht bestanden hat. Wenn Sie getrocknetes Seetang gekauft haben, stellen Sie es vor, legen Sie es für einen Tag in den Kühlschrank und gehen Sie dann in den Gefrierschrank.
• Sie können es in Taschen, Plastikbehälter oder Folie packen. Frieren Sie das Produkt in kleinen Portionen ein, damit Sie nicht mehrmals einfrieren müssen.
• Die optimale Haltbarkeit im Gefrierschrank - nicht länger als 30 Tage. Das Abtauen sollte bei Raumtemperatur durchgeführt werden. Wenn Sie den Prozess beschleunigen möchten, geben Sie hermetische Verpackungen in warmem Wasser.
• Wenn Sie getrocknete Seetang in versiegelten Verpackungen im Geschäft gekauft haben, ist die Speicherperiode 3 Jahre.
• Nach dem Öffnen der Verpackung kann das Produkt 30-90 Tage lang aufbewahrt werden, wonach es für die Gesundheit gefährlich wird.
• Wenn Sie eine undichte Verpackung in den Kühlschrank legen, wird Seetang nicht länger als 2 Tage gelagert.

Wie Sie sehen können, ist Kelp ein Ernährungsprodukt, das dem Körper viele Vorteile bringt. Regelmäßiger Gebrauch ermöglicht es, viele gefährliche Krankheiten zu verhindern. Die Hauptsache ist, das Produkt erst nach der Konsultation eines Arztes zu verwenden, um Ihrem Körper nicht zu schaden.

Wir werden auch über Kalorieninhalte sprechen:

• Vinaigrette
• Buchweizen
• Kürbis
• Schuld
• Spinat

Video: Über die Vorteile von Seekohl