Der Kaloriengehalt ist ein Vielfaches mit Butter und Kartoffeln, Erbsen, Bohnen

Auf fast jedem festlichen oder Esstisch finden Sie ein Gericht wie Vinaigrette. Wenn Sie einen solchen Salat kochen, sich aber um Ihre Figur Sorgen machen, müssen Sie den Kalorieninhalt im Voraus studieren.

Inhalt

Die Anzahl der Kalorien in der Vinaigrette hängt von den verwendeten Zutaten ab. Dieser Artikel wird die beliebtesten Rezepte von Vinaigrette sowie deren Kalorieninhalt betrachten.

Calorius Vinaigrette mit Butter und Kartoffeln

Wenn Sie die Kartoffeln in den Salat schneiden und alles mit Öl würzen, dann wird der Kaloriengehalt sein 130 kcal. Viele fragen sich, warum es so wenige Kalorien gibt, da die Produkte sehr hochkalorien sind. Um es zu beantworten, sollten Sie die Komposition studieren.
Meistens besteht der Salat aus Gemüse, Kräutern und Gemüseöl. Fast alle Zutaten, mit Ausnahme von Öl, enthalten eine minimale Anzahl von Kalorien.

Die Vorbereitung der Vinaigrette ist recht einfach:

Gemüse kochen. Schneiden Sie sie mit kleinen Würfeln.
Zwiebeln und Kräuter.
Mischen Sie alle Zutaten und würzen Sie sie mit Gemüseöl.

Calorius vinauged ohne Öl

Wenn Sie sich entscheiden, Vinaigrette ohne Öl zu kochen, verringert dies den Kaloriengehalt auf 70 kcal pro 100 g Produkt.
Dieses Rezept ist ideal für diejenigen, die versuchen, Gewicht zu verlieren. Das Gericht kann angesichts der geringen Anzahl von Kalorien zu jeder Tageszeit konsumiert werden.

Vinaigrette ohne Kartoffelkaloriengehalt pro 100 g

Einige Hausfrauen bereiten einen Salat vor, ohne Kartoffeln zu verwenden. Sie sind davon überzeugt, dass ein solcher Trick es Ihnen ermöglicht, den Kaloriengehalt des Gerichts zu reduzieren.
Der Mangel an Kartoffeln wirkt sich jedoch nicht stark auf den Kaloriengehalt von Salat aus. Kaloriengehalt von 100 g Vinaigrette ist Rebe ohne Kartoffel 118 Kcal.

Vinaigrette mit Bohnen: Kalorieninhalt

Viele Hausfrauen repräsentieren das Rezept für Vinaigrette ohne Bohnen nicht. Bohnen sind ideal für Salate, da sie schnell reich an Vitaminen sind und das Gefühl des Hungers blockieren.
Der Kalorieninhalt von 100 g ist in diesem Fall - 68 kcal. Daher können Sie den Salat sicher genießen und sich keine Sorgen um Ihre Figur machen.

Calorius vinauged mit Erbsen

Wenn Sie Vinaigrette mit Erbsen kochen möchten, bereiten Sie alle notwendigen Zutaten (wie für ein klassisches Rezept) und Erbsen in Dosen vor.
Kochsalat dauert ein wenig. Zuerst müssen Sie Gemüse kochen, abkühlen und fein hacken. Nach dem Mischen, fügen Sie Erbsen und Salz hinzu. Öl gießen, mischen und auf den Tisch servieren.
Der Kaloriengehalt einer solchen Vinaigrette ist nicht hoch. 100 g Salat enthält nur 67 kcal. Daher wirkt sich die Verwendung von Vinaigrette in keiner Weise auf Ihre Figur aus, es sei denn, es ist natürlich regelmäßig ein Kilogramm Salat zu essen.

Calorius Vinaigrette mit anderen Komponenten

Es gibt viele verschiedene Rezepte für Vinaigrette. In allen Optionen ist der Kalorieninhalt Vinaigrette. Z.B:

mit Sauerkraut - 65 kcal
mit Hering - 212 kcal
mit Pilzen - 124 kcal
mit Mayonnaise - 180 kcal

Ist es möglich, Vinaigrette beim Abnehmen zu essen?

Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und sich an die richtige Ernährung zu halten, ermöglichen es Ihnen Ernährungswissenschaftlern, während einer Diät Vinaigrette zu verwenden. Der Salat enthält viele Vitamine und Mineralkomponenten, die den menschlichen Körper sättigen.

Wenn Sie während einer Diät eine Vinaigrette verwenden, sollten Sie die folgenden Empfehlungen berücksichtigen:

Essen Sie nur einen frisch zubereiteten Salat. Je länger es im Kühlschrank ist, desto mehr mit Pflanzenöl ist es gesättigt. Dies erhöht die Anzahl der Kalorien.
Kombinieren Sie Vinaigrette mit Früchten (Äpfel, Kiwi und Orangen). Solche Produkte beschleunigen den Stoffwechsel.
Trinke mehr Wasser. Salat werden Salat und gesalzene Gurken hinzugefügt. Diese Komponenten können Schwellungen hervorrufen.

Vinaigrette: Nutzen und Schaden

Vinaigrette kommt dem menschlichen Körper zugute. Rote Beete ist reich an Mikro- und Makroelementen, die den Stoffwechsel beschleunigen. Kartoffel Es ist reich an Vitamin C. Aus diesem Grund wird das menschliche Immunsystem gestärkt.
Karotte - Dies ist ein Lagerhaus aus Kalzium und Jod. Diese Elemente unterstützen den richtigen Betrieb der Schilddrüse und verbessern auch das Aussehen von Haaren, Nägeln und Haut.
Salzgurken, Die Streitigkeiten unter Ernährungswissenschaftlern auch dem Körper zugute kommen. Dank Gurken stimuliert Vinaigrette den Stoffwechsel.
Sauerkraut Es ist durch eine bakterizide Wirkung gekennzeichnet und stimuliert auch die Funktionsweise des Gehirns und des Nervensystems.

Der Schaden ist Vinaigrette

Oft verursacht Vinaigrette den Körper Schaden. Dies geschieht jedoch, wenn eine Person es in großen Bänden verwendet oder keine Kontraindikationen berücksichtigt. Aufgrund der Tatsache, dass die Zusammensetzung des Salats Gurken umfasst, wird nicht empfohlen, ihn in unbegrenzter Anzahl von Personen zu essen, deren gastritis, Magengeschwür oder Kolitis.
Sie können keine Vinaigrette essen, die vor einigen oder mehr Tagen zubereitet wurde. Ein abgestandener Salat kann provozieren störung des Verdauungstrakts.
Es wird auch nicht empfohlen, ein Gericht für Menschen mit Diabetes zu konsumieren.

Jetzt wissen Sie, der Kalorieninhalt ist Vinaigrette, unabhängig vom Rezept. Dieses Gericht kann von denen verzehrt werden, die ihrer Figur folgen. Schließlich hilft es nicht, das Gewicht zu erhöhen, wenn Sie die Menge an gegessenem Salat kontrollieren.

Wir werden über Kalorieninhalte sprechen: