Proč je pláč dobrý pro zdraví: důvody, názor odborníků

Vyjadřujeme slzami řada emocí-smutku a radosti, a zřejmě je tato reakce zajištěna samotným tělem, protože nekřičíme „řád“ (dobře, s výjimkou výjimečných případů, které říkají „krokodýli slzy "). A co nás slzy přinášejí - výhoda nebo škoda?

Obsah

Všichni lékaři a nejprve psychologové tvrdí, že slzy samy o sobě nemusí být udržovány - pokud se zeptají, měli by dát volnou opěrku. Pojďme tedy zjistit, proč je pláč užitečný?

Proč je někdy užitečné plakat?

Pláč je užitečný, protože:

Když člověk pláče, jeho tělo produkuje uvolnění endorfinů, Což, jak víte, se také nazývají „hormony štěstí“. Proto cítíme úlevu poté, co platíme dobře.
Kromě endorfinů, v procesu pláče, se tělo vyvíjí jiný typ hormonů - enkefalinov, což jsou Anestetika přirozeného původu. Slzy v očích, od těžké bolesti během dopadu, jsou tedy kromě naší vůle tak úlevu.
Víme, že pot, který vyčnívající na kůži vyčnívající na kůži, pomáhá odstranit toxiny z těla. Ukázalo se však, že slzy mají také stejnou vlastnost!
Slzy také vystupují ochranné a dezinfekční funkce, zvlhčování a ochrana před vyschnutím a možným mechanickým poškozením oční bulvy. To je vysvětleno obsahem enzymu zvaného Lizocym, který má nejen antibakteriální, ale také antivirovými vlastnostmi.
Poté, co dáme slzy vůli, dochází k určitému obnovení těla - zpomalení pulsu, relaxace svalů, frekvence dýchání je vyrovnána. Taková „relaxace“ je velmi užitečná.
Umožnit dostat se z negativních emocí, které nelze dovnitř dovnitř nespadejte do stavu deprese nebo stresu.
Přispět emoční sbližování, Vzhledem k tomu, že člověk, který ve vaší přítomnosti pláče, nemůže být naopak vnímán jako nepřítel zvýšení úrovně soucitu a důvěry.
Další emocionální aspekt - slzy lze požádat o pomoc bez slov. Hlavní věcí není zneužití tohoto nástroje ve vztazích s člověkem.
Slzy podle psychoterapeutů mohou být Jedna z forem zotavení po zkušeném stresu.

Proč je užitečné plakat pro ženy?

Ženy vždy chtějí být krásné. A oči - Čisté, jasné - Jedna z hlavních složek této krásy. Proto při zásahu cizí tělo, prach, alergen atd. pláč je užitečný pro oči.
Kromě toho mnoho žen pracuje před monitorem počítače, což vede vysušit jablko sliznice. V tomto případě můžete použít speciální oční kapky, nebo můžete jednoduše zvlhčit oči slzami, které se mimochodem mohou dobře provést, aby to bylo možné Změkčí suchost a řezbářství.
Pomoc podporovat krása ženských očí A lysozymový enzym, který ničí bakterie, a retinol s endothelinem-1, přispívajícím k hojení mikrokracků obsažených v slzách. A film slží je také nesmírně důležitý pro zachování zrakové ostrosti.
Schopnost ženy neomezovat slzy ve chvílích vzrušení hraje důležitou roli Při udržování jejího duševního zdraví. Se stresem, tělo produkuje kortizol, což je hormon stresu, a to jsou slzy, které ho pomáhají vést z těla a získat duševní rovnováhu. Pokud se v těle hromadí kortizol, zvýší se rizika kardiovaskulárních onemocnění, až na srdeční infarkty a tahy. Proto je užitečné plakat po ženě.

Je užitečné plakat po muži?

Muži také potřebují V ochraně před sušením očí během dlouhodobé práce v počítači. A dokonce i za účelem skóre nehtu je nutné namáhat vidění, po kterém oči vyžadují zvlhčování, a změkčují suchost. Slzy, změkčení sliznice, obnoví ostrost vidění.
Pokud žena v slzách někdy vidí jedinou cestu ven z napjaté stresující situace, pak se z nějakého důvodu muži stydí, když je plačí z emocí, které je ohromují. Stresové hormony se však vyrábějí v neméně množství.
Je také užitečné pro muže plakatProto je lepší tajně dávat vůli slzám, pokud to nechcete dělat se všemi, abyste se nehromadili škodlivé látky v těle. Jinak to může skončit poruchami spánku, ztrátou chuti k jídlu nebo dokonce klasickou depresí.

Co když kortizol po dlouhou dobu není z těla vylučován,výsledek může být srdeční infarkt nebo rozvoj aterosklerózy.
Muž podle povahy jeho studií je častěji zapojen do těžké fyzické práce a častěji rizikovým zraněním. Anestetické vlastnosti slz mohou mírně usnadnit bolest.

Je užitečné plakat ve stresu?

Někdy zažíváme celou škálu negativních emocí, od rozhořčení a zklamání po touhu a zoufalství, nemluvě o hněvu nebo vzteku. Všichni nám způsobují značné emoční zážitky, které se mohou proměnit v problémy psychiky a vyvíjet se ve stres.
V tomto případě jsou navíc slzy druhem emocionálního výboje úleva na fyzické úrovni, odstranění stresového hormonu z našeho těla A přivést k vyvážení mnoha systémů podpory života: kardiovaskulární, respirační atd. Odborníci se proto domnívají, že je užitečné plakat - konec konců je to jeden z účinných východů ze stavu stresu.

Je užitečné plakat s depresí?

Deprese, na rozdíl od stresu, neznamená násilné emoce, je to spíše úplná nepřítomnost.
Utlačovaný stav A bez toho to negativně ovlivňuje psychologickou náladu, pokud přidáte depresi se slzami, deprese se může obecně vyvinout v zdlouhavou.
Proto není užitečné plakat s depresí - Zhorší již tak nezdravý stav. V tomto případě je lepší nahradit slzy knihou, která odvrátí se od smutných myšlenek nebo veselé komedie.

Je užitečné plakat z cibule?

Je užitečné plakat z cibule? Ne, protože v něm obsahovalo fITONCIDES Přispívají k podráždění sliznice oční bulvy a způsobují nejen slzy, ale také vlákno v očích.
Slzy v tomto případě jsou druh ochrany, Nemohou se však zcela vyrovnat s negativním účinkem, a proto je lepší vyhnout se odkročení kvůli podráždění sliznice.
To lze provést několika způsoby: otevření okna v kuchyni nebo zapnutí ventilátoru. Lidé mají také názor, že se můžete vyhnout odrazení tím, že foukáte na palubu, na které vyříznete cibuli, nebo položíte vedle ní hořící svíčku.

Poté, co pláčete, nezměňte si obličej rukama, ani ubrousky ručníkem, nejlepším lékem je mytí a čím chladnější voda, tím lépe. A aby se konečně odstranil otok pod očima a zarudnutím, otřete tyto oblasti ledem z mrazničky.

Užitečné články na webu: