Na téměř jakémkoli slavnostním nebo jídelním stole najdete jídlo, jako je Vinaigrette. Pokud chcete takový salát vařit, ale staráte se o svou postavu, musíte předem prostudovat obsah kalorií.
Obsah
- Calorius Vinaigrette s máslem a bramborami
- Kalorius vinaugovaný bez oleje
- Vinaigrette bez obsahu kalorií brambor na 100 g
- Vinaigrette s fazolemi: obsah kalorií
- Calorius vinaugovaný hráškem
- Calorius vinaigrette s jinými komponenty
- Je možné jíst Vinaigrette při hubnutí?
- Vinaigrette: Benefit and Harse
- Video: Vinaigrette pro hubnutí
Počet kalorií ve vinaigrette závisí na použitých složkách. Tento článek bude zvážit nejoblíbenější recepty Vinaigrette a také jejich obsah kalorií.
Calorius Vinaigrette s máslem a bramborami
- Pokud nakrájíte brambory do salátu a vše ochutnáte olejem, pak bude obsah kalorií 130 kcal. Mnoho z nich se ptá, proč existuje tak málo kalorií, vzhledem k tomu, že produkty jsou velmi vysoké. Chcete -li na to odpovědět, měli byste studovat složení.
- Salát se nejčastěji skládá ze zeleniny, bylin a rostlinného oleje. Téměř všechny složky, s výjimkou oleje, obsahují minimální počet kalorií.
Příprava vinaigrette je poměrně jednoduchá:
- Vařte zeleninu. Vyřízněte je malými kostkami.
- Brousit cibuli a byliny.
- Smíchejte všechny ingredience a ochutnejte je rostlinným olejem.
Kalorius vinaugovaný bez oleje
- Pokud se rozhodnete vařit Vinaigrette bez oleje, sníží to jeho obsah kalorií na 70 kcal na 100 g produktu.
- Tento recept je ideální pro ty, kteří se snaží zhubnout. Miska může být spotřebována kdykoli během dne, vzhledem k malému počtu kalorií.
Vinaigrette bez obsahu kalorií brambor na 100 g
- Některé ženy v domácnosti připravují salát bez použití brambor. Jsou přesvědčeni, že takový trik vám umožňuje snížit obsah kalorií v misce.
- Nedostatek brambor však příliš neovlivňuje obsah kalorií v salátu. Obsah kalorií 100 g Vinaigrette je réva bez brambor 118 kcal.
Vinaigrette s fazolemi: obsah kalorií
- Mnoho manželek nepředstavuje recept na Vinaigrette bez fazolí. Fazole jsou ideální pro saláty, protože jsou rychle bohaté na vitamíny a blokují pocit hladu.
- V tomto případě je obsah kalorií 100 g - 68 kcal. Proto si můžete bezpečně užít salát a nebojte se o svou postavu.
Calorius vinaugovaný hráškem
- Pokud chcete vařit Vinaigrette s hráškem, připravte všechny potřebné ingredience (jako pro klasický recept) a konzervovaný hrášek.
- Vaření salátu bude trvat trochu času. Nejprve musíte vařit zeleninu, ochladit je a jemně je nasekat. Po jejich smíchání přidejte hrášek a sůl. Nalijte olej, promíchejte a podávejte ke stolu.
- Obsah kalorií v takové vinaigrette není vysoký. 100 g salátu obsahuje pouze 67 kcal. Použití Vinaigrette proto nebude ovlivnit vaši postavu nijak, pokud samozřejmě pravidelně jíst kilogram salátu.
Calorius vinaigrette s jinými komponenty
Vinaigrette existuje mnoho různých receptů. Ve všech možnostech je obsah kalorií Vinaigrette. Například:
- se zelí - 65 kcal
- s sledě - 212 kcal
- s houbami - 124 kcal
- s majonézou - 180 kcal
Je možné jíst Vinaigrette při hubnutí?
Pokud se pokoušíte zhubnout a dodržovat správnou výživu, výživa vám umožní používat Vinaigrette během stravy. Salát obsahuje mnoho vitamínů a minerálních složek, které saturují lidské tělo.
Pokud během stravy budete používat vinaigrette, zvažte následující doporučení:
- Jezte jen čerstvě připravený salát. Čím déle je v lednici, tím více je nasycena rostlinným olejem. To zvyšuje počet kalorií.
- Kombinujte Vinaigrette s ovocem (jablka, kiwi a pomeranče). Takové produkty urychlují metabolismus.
- Pít více vody. K salátu se přidávají sůl a solené okurky. Tyto komponenty mohou vyvolat otoky.
Vinaigrette: Benefit and Harse
- Vinaigrette prospívá lidskému tělu. Beetroot je bohatý na mikro a makro prvky, které urychlují metabolismus. Brambor Je bohatý na vitamín C. Díky tomu je posílen lidský imunitní systém.
- Mrkev - Toto je skladiště vápníku a jódu. Tyto prvky podporují správný provoz štítné žlázy a také zlepšují vzhled vlasů, nehtů a kůže.
- Solené okurky, Které způsobují spory mezi odborníky na výživu. Díky okurkám Vinaigrette stimuluje metabolismus.
- kysané zelí Vyznačuje se baktericidním účinku a také stimuluje fungování mozku a nervového systému.
Škoda je vinaigrette
- Vinaigrette často způsobuje poškození těla. To se však stane, pokud jej člověk používá ve velkých objemech nebo nezohledňuje kontraindikace. Vzhledem k tomu, že složení salátu zahrnuje okurky, se nedoporučuje je jíst u neomezeného počtu lidí, jejichž gastritida, vřed žaludku nebo kolitida.
- Nemůžete jíst Vinaigrette, která byla připravena před několika nebo více dny. Zastaralý salát může provokovat porucha trávicího traktu.
- Rovněž se nedoporučuje konzumovat jídlo pro lidi s diabetem.
Takže teď víte, obsah kalorií je Vinaigrette, bez ohledu na recept. Toto jídlo mohou konzumovat ti, kteří sledují jejich postavu. Koneckonců, nepomůže to zvýšit váhu, pokud ovládáte množství salátu konzumovaného.
Budeme mluvit o obsahu kalorií:
