Kolik kalorií je v dýně? Obsah kalorií vařené dýně, pečené cukrem, mlékem, 100 gramů

Obsah kalorií v dýňových pokrmech.

Obsah

Dýně je poměrně populární kultura, která je v naší zemi žádaná. Zelenina je jedním z prvních, která se použije pro zavedení doplňkových potravin. V tomto článku budeme hovořit o kalorickém obsahu dýně.

Dýně: Složení, obsah kalorií na 100 gramů

Kultura je známá velmi dlouhou dobu, poprvé se objevila v Jižní Americe, před více než 800 lety. V Evropě se však stala populární pouze v 16. století. Španělští námořníci to přivedli na kontinent. Se liší v kulatém nebo oválném tvaru, lze je zploštět. Pokud se pěstuje pro dekorativní účely, může se lišit v bizarních formách. Barva může být také jiná. Liší se od jasně oranžové po tmavě zelenou. Na povrchu mohou být proužky nebo skvrny. Hmotnost největší dýně je 200 kg. V průměru se hmotnost ovoce pohybuje od 2 do 8 kg.

Kultura je velmi populární díky skutečnosti, že může být uložena po dobu delší než šest měsíců. Jedná se o nádherný vitamin, který lze uložit před zimou. Dokonce i pro nový rok se můžete hýčkat s lahodnou kaši.

Dýně - složení, obsah kalorií na 100 gramů:

Obsah kalorií surové dýně je 28 kcal na 100 g. Je oblíbený nejen kvůli nízkému obsahu kalorií, ale také obsahem prospěšných a živin. Složení skupiny B, C, PP, H. obsahují minerální složky, jako je draslík, vápník, fluor, hořčík, železo a fosfor. Toto je nádherné ovoce pro ty, kteří trpí nemocemi kardiovaskulárního systému a žaludku.
Složení obsahuje obrovské množství pektinu a dietního vlákna, které normalizuje práci gastrointestinálního traktu. Zelenina je nasycena draslíkem, který normalizuje fungování srdce a také vám umožňuje zvýšit hemoglobin.
Navzdory skutečnosti, že existuje hodně vlákniny, není příliš drsné, takže můžete jíst dýně s lidmi trpícími gastritidou. Nedráždí stěny střev a přispívá k snadné dovolené židli. Tento produkt je považován za stravu, protože je povolen s různými chorobami střeva. Nejen ovoce, ale také semena jsou velmi užitečná. Jedná se o nádherný lék na červy, semena pomáhají při tvorbě hemoglobinu.

Kolik kalorií je v dýně pečené v troubě?

Obsah kalorií v dýně závisí na rozmanitosti a podmínkách růstu. Vzhledem k obsahu s nízkým obsahem kalorií se tento produkt často zavádí do nabídky stravy.

Kolik kalorií v dýně pečené v troubě:

Díky nízkému obsahu kalorií lze kulturu vařit, smažit nebo pečovat. Z toho jsou připraveny různé obiloviny a dokonce i džem. Při přípravě s vysokou kvalitou můžete bezpečně použít jako náplň pro koláče.
Často se používá nejen vařenou nebo pečenou formou, ale také ve sýru. Je nařezán na tenké plátky, přidává jablka a kořenit zakysanou smetanou. Syrový produkt lze jíst s medem jako dezert.
Pokud pečete dýně, pak se obsah kalorií zvýší na 46 kilokalorií. Tato hodnota se zvýší s přidáním cukru, medu, tuku.

Většina kalorií je obsažena v dýňové mouce. Pro 100 g 105 kilokalorií.

Obsah kalorií vařené dýně s cukrem

Zajímavý: Dýně- tohle je Symbol xelloween, který je zaznamenán 1. listopadu, z ní je vyrobena lampa. Oči jsou vyříznuty uvnitř a zlověstný úsměv. Svíčka je umístěna uvnitř dýně, která vám umožňuje vizualizovat oči i zuby. Zpočátku byly takové symboly z tunin vyrobeny, ale ve dvacátém století se svátek začal slavit v Americe, takže tuříny byly nahrazeny dýní.

Dýně je velmi často porovnána s cuketkou, ale ve svém složení se výrazně liší. Dýně je méně vysoká kalorie, ale je nasycena vitamíny a minerály. Dýně má mnohem více dietních vláken a proteinů. Je považován za dietní produkt kvůli nízkému obsahu cukru. Povoleno s diabetem.

Obsah kalorií vařené dýně s cukrem:

Obsah kalorií přímo závisí na tom, co je součástí misky. Pokud je v surové podobě, je jeho obsah kalorií 22 kilokalorií. Tepelné ošetření zvyšuje obsah kalorií produktu a vařená obsahuje 37 kilokalorií.
Vařená dýně je poněkud lehký dietní produkt, který je velmi snadné připravit. Připraveno ve vroucí vodě po dobu 30 minut. Pokud se pro vás zdá, že miska je příliš chutná, můžete ji navíc posypat práškovým cukrem.
Vařená zelenina je často rozdrcena v mixéru pro brambory s kaší. To je dobrá volba pro první krmení kojenců, kteří trpí alergiemi. Navzdory jasné barvě je dýně hypoalergenní. Současně je její vkus nasycenější než chuť cukety, což často doporučuje pediatrici.

Kolik kalorií je v kaši s dýní, v náplně pro koláče a pečení?

Kaše a jakékoli pečivo jsou také poměrně vysoká. Složení těchto produktů zahrnuje velké množství cukru, rychlé uhlohydráty a obiloviny, které se rozlišují vysokým obsahem kalorií.

Kolik kalorií v kaši s dýní, v náplně pro koláče a pečení:

Proto bude obsah kaparny v kaši z dýně 148 kilokalorií.
Obsah kalorií v dýňovém dortu je 170 kilokalorií. Díky nízkému obsahu kalorií se tento produkt často používá jako náplně pro sladká jídla. To vám umožní zvýšit nutriční hodnotu, ale zároveň snižuje počet rychlých uhlohydrátů.
Navzdory skutečnosti, že je obvyklé vařit produkt, může být dýňová buničina použita surová. Odrůdy muskovitu budou ideální variantou, jsou velmi sladké. Je nutné odstranit pokožku, nakrájet na kostky a konzumovat jablka. Můžete posypat ořechy.

Kolik kalorií je v pečené dýně s jablky?

Pečená dýně je produkt, který lze často nalézt na stole hubnutí lidí. Obvykle se připravuje s jablky, s přidáním malého množství citronové šťávy a medu.

Kolik kalorií je v pečené dýně s jablky:

Obecně bude 1 kg dýně potřebovat dvě jablka, několik polévkových lžic citronové šťávy a 20 ml tekutého medu.
Dýně je nakrájena na malé kousky a smíchána s jablkami s citronovou šťávou a medem, pečené po dobu 20 minut.
Celé kousky můžete zabalit do fólie a péct do trouby. Obsah kalorií v takovém pokrmu je 46-55 kilokalorií, v závislosti na přítomnosti medu.

Obsah kalorií některých dýňových jídel

Dýně se vaří v dušeném masu, někdy s přidáním masa, kořeněných bylin. Nezapomeňte, že přidání velkého množství rostlinného oleje výrazně zvyšuje obsah kalorií v misce.

Obsah kalorií některých dýňových jídel:

V dušeném masu je obsah kalorií 60 kilokalorií. Často se používá místo brambor. Vzhledem k nedostatku škrobu a jednoduchých uhlohydrátů je dýně absorbována mnohem déle, ale má nízký glykemický index.
Proto se doporučuje používat takové jídlo místo brambor pro lidi s diabetem. Jednou z nejvyšších složek dýně jsou semena. To je možné kvůli přítomnosti velkého množství oleje.
Obsah kalorií 100 g takového produktu je 550 kilokalorií. Přes vysokou kalorii je produkt velmi užitečný.

Dýňová polévka-mnoho kalorií?

Nutriční hodnota polévky významně závisí na jejím složení, ingrediencích použitých při přípravě misky. Často zavádějí masné výrobky připravené na kosti nebo vývaru masa.

Dýňová pyré polévka, kolik kalorií:

To významně zvyšuje obsah kalorií. Nejoblíbenější je krémová polévka.
Přidávají se pro měkkou chuť. Obsah kalorií v dýňové polévce, připravený s přidáním krému nebo na kostním vývaru, se pohybuje od 80 do 130 kilokalorií.
Čím více tuků ve složení, tím vyšší je obsah kalorií produktu.

Kolik kalorií je v dýně s mlékem?

Jedním z nejoblíbenějších receptů obyvatel naší země je dýně s mlékem. Často se jedná o náhradu kaše, ale obiloviny se do misky nepřidávají. Vzhledem k přítomnosti mléka a cukru se jídlo získá s velmi bohatou chutí. Jedná se o druh a velmi neobvyklého dezertu, který bude užitečný pro děti a dospělé.

Kolik kalorií v dýně s mlékem:

Obsah kalorií v dýně v mléce s přidáním malého množství cukru je 90 kilokalorií na 100 g.
To je za předpokladu, že olej není do složení zaváděn, stejně jako obiloviny a obiloviny.