Защо плачът е добър за здравето: причини, мнението на експерти

Ние изразяваме със сълзи различни емоции и тъга и радост и, очевидно, тази реакция е осигурена от самото тяло, защото ние не плачем „по ред“ (е, освен в изключителни случаи, които казват „крокодили на плач"). И какво ни носят сълзите - полза или вреда?

Съдържание

Всички лекари и на първо място психолозите твърдят, че сълзите сами по себе си не е необходимо да се съхраняват - ако поискат, те трябва да дадат безплатна резачка. И така, нека разберем защо плачът е полезен?

Защо понякога е полезно да плачеш?

Плачът е полезен, защото:

Когато човек плаче, тялото му произвежда освобождаване на ендорфини, Които, както знаете, също се наричат \u200b\u200b„хормони на щастието“. Ето защо изпитваме облекчение, след като плащаме добре.
В допълнение към ендорфините, в процеса на плач тялото развива друг вид хормони - enkefalinov, които са Анестетик на естествения произход. По този начин, сълзите в очите, от силна болка по време на удара, в допълнение към нашата воля, помагат да се облекчи.
Знаем, че потта, стърчаща по кожата, помага да се отстранят токсините от тялото. Но, се оказва, че сълзите също притежават същото свойство!
Сълзи също се представят защитни и дезинфектантни функции, овлажняване и предпазване от изсушаване и възможни механични увреждания на очната ябълка. Това се обяснява с съдържанието на ензима, наречен лизоцим, който има не само антибактериални, но и антивирусни свойства.
След като дадем сълзи волята, има определено възстановяване на тялото - забавяне на пулса, мускулната релаксация, честотата на дишането се изравнява. Такава "релаксация" е много полезна.
Дайте възможно да се измъкнете от негативни емоции, които не могат да бъдат подтикнати вътре не изпадайте в състояние на депресия или стрес.
Допринасяйте емоционално сближаване, Тъй като човек, който плаче във вашето присъствие, не може да се възприема като враг, напротив увеличаване на нивото на съчувствие и доверие.
Още един емоционален аспект - сълзите могат да бъдат помолени за помощ без думи. Основното е да не злоупотребявате с този инструмент в отношенията с мъж.
Според психотерапевтите сълзи могат да бъдат Една от формите на възстановяване след преживян стрес.

Защо е полезно да плачеш за жените?

Жените винаги искат да бъдат красиви. И очи - чист, ясен - Един от основните компоненти на тази красота. Следователно, когато се удари чуждо тяло, прах, алерген и т.н. плачът е полезен за очите.
В допълнение, много жени работят пред компютърния монитор, което води за изсушаване на лигавичната ябълка. В този случай можете да използвате специални капки за очи или можете просто да овлажнявате очите си със сълзи, което между другото може да се изпълни, за да го направите възможно Омекотете сухотата и резбата.
Помощ за подпомагане красотата на женските очи И лизозимният ензим, който унищожава бактериите и ретинол с ендотелин-1, допринасяйки за заздравяването на микропукачките, съдържащи се в сълзи. И слъзният филм също е изключително важен за запазване на зрителната острота.
Способността на жената да не ограничава сълзите в моменти на вълнение играе важна роля В поддържането на психичното й здраве. Със стреса тялото произвежда кортизол, който е хормон на стреса и именно сълзите помагат да се изведе от тялото и да придобие психичен баланс. Ако кортизолът се натрупва в организма, тогава рисковете от сърдечно -съдови заболявания се увеличават, до инфаркти и инсулти, се увеличават. Ето защо полезно е да плачете за жена.

Така че се спасявате от инфаркти и удари

Полезно ли е да плачеш за мъж?

Мъжете също се нуждаят В защита срещу изсушаването на очите по време на продължителна работа в компютъра. И дори за да се отбележи пирон, е необходимо да се напряга зрението, след което очите изискват овлажняване, омекотяване на сухотата. Сълзи, омекотяване на лигавицата, възстановяват остротата на зрението.
Ако жена в сълзи понякога вижда единствения изход от напрегната стресова ситуация, тогава по някаква причина мъжете се срамуват да плачат от емоции, които ги преобладават. Но хормоните на стреса се произвеждат в не по -малко количество.
Полезно е и за мъжете да плачатЕто защо е по -добре тайно да дадете воля на сълзите, ако не искате да правите това с всички, за да не натрупвате вредни вещества в тялото. В противен случай това може да завърши с нарушения на съня, загуба на апетит или дори класическа депресия.

Какво ако кортизолът за дълго време не се отделя от тялото,резултатът може да бъде сърдечен удар или развитие на атеросклероза.
Човек по естеството на своите класове по -често се занимава с тежък физически труд и по -често рискува нараняване. Анестетичните свойства на сълзите могат леко да улеснят изпитваната болка.

Полезно ли е да плачеш под стрес?

Понякога изпитваме цяла гама от негативни емоции, от негодувание и разочарование до копнеж и отчаяние, да не говорим за гняв или ярост. Всички те ни причиняват значителни емоционални преживявания, които могат да се превърнат в проблемите на психиката, развивайки се в стрес.
В този случай сълзите са един вид емоционално освобождаване, освен това облекчение на физическо ниво, премахване на хормона на стреса от тялото ни И привличане за балансиране на много системи за подпомагане на живота: сърдечно -съдови, дихателни и др. Следователно експертите смятат, че е полезно да се плаче - в края на краищата това е един от ефективните изходи от състояние на стрес.

Полезно ли е да плачеш с депресия?

Депресията, за разлика от стреса, не предполага насилствени емоции, това е по -скоро пълно отсъствие.
Потиснато състояние И без това, това се отразява негативно на психологическото настроение, ако добавите депресия със сълзи, депресията обикновено може да се развие в продължителна.
Ето защо не е полезно да плачеш с депресия - Това ще влоши вече нездравословно състояние. В този случай е по -добре да замените сълзите с книга, която той ще се разсее от тъжните мисли или весела комедия.

Полезно ли е да плачеш от лука?

Полезно ли е да плачеш от лука? Не, тъй като съдържащите се в него fitoncides Те допринасят за дразненето на лигавицата на очната ябълка, причинявайки не само сълзи, но и нишката в очите.
Сълзите в този случай са вид защита, Но те не могат напълно да се справят с отрицателния ефект, следователно е по -добре да се избегне лакримация поради дразнене на лигавицата.
Това може да се направи по няколко начина: отваряне на прозореца в кухнята или включване на вентилатора. Хората също имат мнение, че можете да избегнете лакримация, като издухате на дъската, на която сте изрязали лука, или поставяте горяща свещ до него.

След като плачете, не утроявайте лицето си с ръце, нито салфетки с кърпа, най -доброто лекарство е измиването, а колкото по -студена е водата, толкова по -добре. И за да премахнете най -накрая подуването под очите и зачервяването, избършете тези зони с лед от фризера.

Полезни статии на сайта: