Нар - Ползи и вреда за здравето на човека, химичен състав, стойност на храната, витамини, следи, съдържание на калории на 100 грама, използване за лечебни цели

В тази статия ще говорим за това как гранатата за тялото е полезна и как да го използваме правилно.

Съдържание

Нар е един от най -старите плодове и предимствата му са доказани повече от веднъж. Въпреки факта, че преди това този плод се считаше за изключително кралски, днес той се предлага на рафтовете на обикновените магазини. Често хората имат въпроси за това колко полезен е плодът и дали има вреда от него. Тук просто ще го разберем.

Нар: Съдържание на калории на 100 грама

Нар е плод, чиито ползи са известни на мнозина.

На първо място, заслужава да се отбележи, че се счита за нискокалория и съдържа всичко 88 kcal.

И ако пиете само сок, той съдържа само 50-52 kcal.

Нар: Химичен състав, стойност на храната, витамини, следи елементи

Плодът съдържа повече от 5% фибри. Тя ни позволява да нормализираме храносмилателната система. Ето защо тя може да бъде въведена в диета, ако има чревна пречка. В допълнение, той е подходящ за почистване на тялото.

Плодовете на граната имат следния химичен състав:

Тя включва 14 аминокиселини, 8 от които са необходими. Тялото им не се произвежда и затова трябва да ги получите отвън.

Важно е също така да се отбележи, че гранатата включва аминокиселини и витамини от група Б. Те са важни за нормалната работа на централната нервна система. В него има и други витамини, не по -малко здрави.

Плодова граната: Какво е здравословно за здравето?

Граната, чиито ползи са безценни, имат положителен ефект върху тялото и това се проявява, както следва:

Възможно е да се предотврати дефицитът на желязо
Вредните токсини, включително холестерола, напускат тялото
Защитата на тялото се засилва
Подходящ за предотвратяване на диабет и затлъстяване
Помага да се подкрепи емоционалният фон в нормално състояние

Стените на съдовете се засилват
Кръвният поток става по -силен и клетките са наситени с кислород
Предупреждава появата на сърдечно заболяване
Възпалителните процеси се намаляват по време на инфекции
Ефективен за болка или пиърсинг в гърлото

Освен всичко друго, гранатите ви позволяват като цяло да подобрите състоянието на цялото тяло и дори да се развеселите, така че по -често е там.

Граната - ефект върху тялото

Нар е много ценен плод за здравето. Неговата полезност до голяма степен се дължи на много фактори:

Децата винаги имат повече шансове, че анемията или дистрофията ще започнат да се развиват. Благодарение на гранатата липсата на желязо се попълва и апетитът се подобрява. Следователно, децата, ако ядат гранати, наддават добре и хемоглобинът се възстановява.

Пилингът на нар също е полезен, както и бели дялове. Не ги изхвърляйте, но по -добре направете отвара. Това ще подобри работата на стомаха и ще облекчи болката.
В гранатите има танини, които са полезни за регенерация и възстановяване на кожата. Така че можете да сварите зърната и да правите компреси от тях, прилагайки към раните. Не забравяйте, че компресът трябва да е готин.
За да подобрите апетита, можете да хапнете половин граната след закуска. Това ще накара мозъка да се събуди. Заедно с това метаболизмът се ускорява и започва и производството на стомашен сок.
Ако има проблеми със сърцето, тогава гранатата също е полезна. Той предотвратява различни заболявания и подобрява органа.
Зърното и сокът правят притока на кръв по -бърз, а също така правят кръвта да произвеждат важни тела. Това ни позволява да окажем натиск към нормалното. Между другото, гранатата все още прави кръвта не толкова вискозна, а също така нежно разкрива съдовете.

Нар е в състояние да се бори с вирусни заболявания. Ако го имате с настинка, тогава можете да се отървете от опиянение и слабост. Плодът има дезинфекциращи свойства и засилва имунитета.
Полезно е да се пие сок от нар за стоматит и други заболявания на венците. Той почиства устната кухина от лоша миризма, има избелващи свойства, освежава дъха си и т.н.
Ако сте загрижени за болката в гърлото, тогава я изплакнете с прясно прясно. Но трябва да добавите малко вода към него и леко да се затоплите.
Друг плод съдържа естроген, който е полезен за жените съгласно менопаузата. Тя ви позволява да намалите приливите и да приведете психиката в нормално състояние. За момичетата по отношение на здравето на жените гранатата е полезна за предотвратяване на заболявания на гърдата.
Нар е в състояние да почисти тялото напълно. Ето защо той има ефект на подобрение. От тялото той премахва абсолютно всички вредни вещества. Между другото, следователно се съветват да се хранят по време на хода на химиотерапията.
Полезни гранати за мъже. Витамин В 12 като част ви позволява да подобрите притока на кръв в зоната на слабините и следователно потенциалността и репродуктивните функции се подобряват.

Нар - Ползи: Използвайте за лечение

Граната, чиито ползи са много големи, е полезна за лечението на различни заболявания:

Борба с апатичните условия и раздразнителност Можете с този вкусен плод, в който голямо количество витамин В6. Той помага да се развеселят и поддържат настроението на ниво. Ако често има гранати, тогава няма да имате липса на сън и ще се почувствате весели. Опитайте се редовно да включвате плодове в диетата си.
С анемия или анемия Сокът също трябва да се използва ежедневно. В крайна сметка тя попълва липсата на желязо. Важно е да разредите сока с вода в еднакво количество. Трябва да го пиете 1,5-2 месеца три пъти на ден.

Граната се справя перфектно със зъбна болка, и може също да елиминира миризмата, която идва от стомаха.
За приготвянето на продукта вземете 4 големи лъжици от семената на плода и 50-60 грама мед от лиша. Оставете да издържите сместа за половин час и след това бавно яжте. За лечение лекувайте цялата уста с този състав. В продължение на час не яжте нищо и не пийте. Ако болката не премине, тогава направете процедурата отново.
Плодовите плодове идеално елиминират хелминти и други паразити. За да приготвите лекарството, отстранете корите от пет плода и го изсушете във фурната на 120 градуса в продължение на пет часа. След това смилайте всичко, получено в праха. Има суспензия всеки ден три пъти, размножавайки половин супена лъжица прах в чаша пресен сок от ананас.

Нар - Предимства на костите: Описание

Не всеки човек обича да яде пресни гранати, просто защото има много кости. Но те са изключително полезни и могат да се ядат и. Ако заземявате семената, тогава кръвното налягане ще се върне към нормалното си и броят на главоболието ще намалее.

Зърновите зърна влияят положително на хормоните. От семената на нар често се приготвят сок и масла. Последните се използват активно за маски и друга полезна козметика. И така, това са костите на гранатите - техните ползи са доста големи и следователно не ги изхвърлят просто.

Нар - Ползите от сока: Описание

Сокът, който има граната, е много полезен. Тази напитка е полезна за мнозина за тялото, но най -често е пияна за отглеждане на хемоглобин. Между другото, сокът съдържа по -голямата част от полезните.

Често сокът се използва за почистване на тялото. Съставът му съдържа антиоксиданти, които перфектно се справят с работата си. В допълнение, те стабилизират работата на червата след бурни празници.

Ако пиете сок редовно, тогава апетитът ще се подобри, а нивото на желязо в кръвта ще се възстанови. Той е много ефективен за настинки, нарушения в стомашно -чревния тракт и разрушен диоксид. В допълнение, сокът може да действа като антисептик.

Нар - Ползите от корите: Описание

Често плодовата кора се изсушава и прахът се прави. Оказва се, че е стягащо. Ползите от нар, което е неоспоримо, в тази форма ви позволява да се справите с ентероколита, диария.
Съставите на Fanding могат да се превърнат в добър антисептик за ожулвания или рани, а отварите ви позволяват да преодолеете много заболявания.
Плодовата кора е добре отстранена от червеи. Тя включва алкалоиди с антипаразитен ефект.
Ако готвите отвара от корите, тогава те могат да изплакнат устната кухина. Ако правите това редовно, тогава можете да подобрите венците и дори да излекувате стоматит.
Ако говорим за бели дялове, тогава те също могат да бъдат изсушени и варени. С този инструмент можете да се отървете от безпокойството и да нормализирате сън.

Нар: Вреда на тялото

Важно е винаги да се придържате към препоръките за нормата за употреба на плодове на ден. Ако злоупотребявате с граната, тогава тя ще има фиксиращ ефект и дори може да причини гадене.

Някои страдат от алергии към граната или имат непоносимост, всякакви компоненти. Така че трябва да сте по -внимателни. Нар е в състояние да намали налягането и следователно, ако приемате таблети, е по -добре да се консултирате с лекар или просто да ограничите срещата си.

За пациенти с диабет плодовете се определят индивидуално и затова дори не трябва да го опитвате без разрешението на лекаря. Плодовете съдържат захар и фруктоза, което може да бъде опасно с такова заболяване.

Нарът е висококисенен продукт и затова може да доведе до унищожаване на емайла на зъбите. Ако имате много чувствителни зъби, тогава винаги разреждайте плодовия сок с вода и изплакнете устата си след приемането.

Строго е забранено да се яде граната, когато приемате някои лекарства. Например, той не може да се консумира, ако пиете таблетки за втечняване на кръв или намаляване на холестерола. В допълнение, поради киселинността, тя не може да се яде с язва, гастрит и други заболявания на стомашно -чревния тракт.

Как да изберете правилната граната при купуване: Правила

За да изберете граната, трябва да знаете някои от неговите характеристики. Смята се, че зрелият плод трябва да има суха кора, а целулозата със сочност. Винаги трябва да обърнете внимание на това, преди да купите. Ако коричката изсъхне с оранжев нюанс, това показва зрялост на плодовете.

Ако на повърхността има петна, тогава е по -добре да не го приемате, защото това са признаци на разпад, което е вредно за здравето. Когато плодът е узрял, той е сух на външен вид, но тежък.

Опашката на граната не трябва да има плака. Ако е зеленикав, тогава плодът все още не е завършен. Когато избирате граната, е по -добре да предпочитате плод с цяла и сушена кора. В същото време тя не трябва да е солидна.

Как да съхраняваме граната: правила

Също така е важно да знаете как да съхранявате граната. На първо място, поставете го на тъмно и хладно място. По -добре е да го увиете с хартия и да го поставите в кутия. Така че цялата влага ще бъде абсорбирана и плодът няма да изгние.

Експертите съветват короната на плодовете да се затворят с глина. Тогава зърната ще запазят своята сочност, а неузряването ще спечели сладкиши. Важно е температурата на съхранение да е не повече от две градуса.

Нар е много полезен плод с голям брой аминокиселини в състава. Всички те се използват в широко използвани лекарства. И така, гранатата е точно полезна за тялото и дори можете да се съмнявате в него.