Coronavirusdan keyin tezda kattalar va keksa odamlarga grippi: doktorlik tavsiyalari

Agar siz koronavirus bilan kasal bo'lsangiz, unda bu virusdan keyin tana tiklanishi kerak.

Koronavirusning engil shaklidan keyin ham tanani tiklash bir necha oy davomida sudrab o'tishi mumkin. Oshqozon-ichak traktining muammolari, sochni yo'qotish, terining yomonlashishi, shuningdek, uyqusizlik va xavotirni ko'paytirish uchun jismoniy zaiflik va nafas qisilishi. Shifokorlar to'liq sog'liqni mustaqil ravishda tiklanishi kerak deb hisoblashadi 2-3 oy kasallikdan keyin. Ammo, afsuski, bu har doim ham bo'lmaydi. Oldingi kuch va kuchni tiklash uchun qanday harakatlar qilish kerakligini bilish juda muhimdir. Keyinroq o'qing.

Grippning insoniy immunitetga ta'siri: inson tanasidagi virus bilan kurash qanday?

Bizning veb-saytimizda yana bir maqola qanday gripp Rossiyada, Moskvada ketmoqda. Siz shtatlar, turlar, birinchi belgilar haqida bilib olasiz.

Coronavirus - bu maxsus patogen, shuning uchun u bilan uchrashganda, u yoqimsiz alomatlar bilan munosabat bildirishi mumkin. Ba'zi hollarda, infektsiya bu murakkablik bilan, yurak, o'pka va buyrak to'qimalariga zarar etkazish bilan birga bo'lgan kasallikdir. Gripp, koronavirusning ta'sirchanligi va inson tanasidagi virusga qarshi kurash qanday ta'siri?

• Infektsiyadan so'ng darhol uyali immunitet inson tanasida ishlashni boshlaydi. Immun tizimining hujayralari antikorlar ishtirokisiz virusga qarshi kurashishni boshlaydi.
• Biroz vaqt o'tgach, kamchilik immuniteti, hujumdan qilingan hujum qon plazma molekulalari tufayli amalga oshiriladi.
• Shu bilan birga, antijismlar ishlab chiqarish qon tizimida patogen mikroorganizmlarni qirra boshladi.
• Ushbu bosqichda, agar antikorlar tiklangan shaxsni tuzalib yuborgan bo'lsa, bu uning ikkinchi kasallikni boshdan kechirishi degani emas.

Antikorlar bo'lmagan taqdirda ham, uning kasalligi xavfi hali kasal bo'lmaganidan ancha past. Virusning mutatsiyasiga qaramay, hujayralar allaqachon o'tgan kasallik haqida ma'lumotni saqlab qoladi. Ammo har qanday vaqtda sovutilgan odam yana yuqtirganda, ba'zi odamlar engil shaklda, boshqalarida esa oldingi vaqtdan ham og'irroq bo'ladi. Umuman olganda, har bir organizm o'z yo'lida javob beradi.

Koronavirus infektsiyasining mumkin bo'lgan oqibatlari: Ro'yxat

Tibbiyot xodimlarining fikriga ko'ra, o'tkazilgan Covid-19 Sog'liqni saqlash uchun belgini qoldirishga qodir. Davolangan va kasalxonadan buyurilgan bemor biron bir oqibatlarga duch kelishi mumkin. Mana ro'yxati:

• Qoronlar paydo bo'lishi, nafas olishda qiynalish, "ko'krak bilan to'lgan nafas olay bo'lmasa"
• Qichishish bilan bog'liq muammolar.
• Pulmonar mushaklar tizimiga, suhbat davomiyligi bilan murakkablik, vokal kordlarining zaiflashishi.
• Charchoq, uyquchanlik, zaiflikning ko'payishi.
• Jismoniy faoliyatning pasayishi.
• Surunkali kasalliklarning kuchayishi xavfini oshirish.
• Zaiflashgan yurak-qon tomir tizimi, qon tomir va yurak xuruji xavfi ortdi.

Agar bunday alomatlar paydo bo'lsa, siz terapevt bilan maslahatlashishingiz kerak. Koronapirus infektsiyasining oqibatlari bilan psixologik sindromni doimiy tashvish, bezovtalik va depressiv holatda ifodalangan infektsiyalarga qo'shilishi mumkin.

Qanday qilib grippdan keyin qanday qilib kattalar kattalar uchun - shifokor tavsiyalari: ovqatlanish, nafas olish, vitaminlar

Buni eslang gripp Sarining farq qiladiva yana yangi Koronavirus infektsiyasidan ham ko'proq.

Salomatlikni tiklash bo'yicha tavsiyalar nafaqat virus bilan kasallanganlar, balki sog'lom odamlarga ham foydalidir. Kattalar uchun Coronavirusdan keyin qanday qutulish mumkin? Shifokorlar sog'lig'ini tiklashni istagan bemorlarga bir nechta tavsiyalar berishadi.

TO'G'RI OVQATLANISH:

Ovqatlangan parhez ahididan keyin zaif tana uchun zarurdir. Bu birinchi navbatda o'pka shikastlanishi tufayli intensiv terapiyani boshdan kechirgan bemorlarga nisbatan qo'llaniladi. Italiyalik shifokorlar mikroelementlarga boy mahsulotlarni o'z ichiga olish zarurligi to'g'risida xulosalar berishdi:

• Rux
• D vitamini
• Selen
• Magniy

Bu ular proteinning faol joni va mushak tizimini tiklashga hissa qo'shadiganlar. Bundan tashqari, iz elementlari immunitetni kuchaytiradi, o'pkaning tez tiklanishiga yordam beradi.

Bizning veb-saytimiz haqida boshqa maqolada o'qing Tana uchun muhim iz element - bu rux. Siz tananing nima uchun unga, shuningdek, uning xususiyatlari, imtiyozlari va zarariga muhtojligini bilib olasiz.

Qo'shimcha yordam, keksa bemorlar vitamin komplekslarini, aminokislotalar bilan qo'shimchalar va protein kokteyllaridan foydalanish tavsiya etiladi. Rossiya shifokorlari quyidagilarga maslahat berishadi:

• Sabzavot va mevalardan foydalanishni ko'paytiring
• Kam --flat go'shtini tanlang
• Limon va zanjabil choy bilan kofe almashtiring
• Kuniga ichimlik rejimini ikki litrga olib keling

Ratsiondan tez ovqatlanish, dudlangan mahsulotlar, saqlashni istisno qilish kerak. Reabilitatsiya davrida oshqozonda haddan tashqari og'irlik keraksiz, oziq-ovqat tezda so'rilishi, mikroelementlar va vitaminlarga boy bo'lishi kerak. Model taqvodor dietasi printsiplariga rioya qilish, ma'lum bir tayyorgarlik usullaridan foydalanishni ta'minlashi kerak: pishirish, bug ', kesish, pishirish.

Nafas mashqlari:

Bemorlarni tiklash bo'yicha tavsiyalar ichida Covid-19 Pnevmoniya belgilari bilan shifokorlar nafas olish mashqlari yordamida tanani tiklashning ijobiy dinamikasini bildiradi. Agar o'pka shikastlanishlari ahamiyatsiz bo'lsa, siz darslarni o'tkazishni boshlashingiz mumkin Haftada 3 marta, asta-sekin kundalik ga o'tish. Gimnastikaning davomiyligi avval undan oshmasligi kerak 10 daqiqaUndan keyin asta-sekin o'sib boradi.

• Birinchi oddiy mashqlar yolg'on holatda ham amalga oshirilishi mumkin. Mutaxassislar Yogis tomonidan ishlatiladigan nafas olish gimnastikachilariga e'tibor berishni tavsiya qiladilar.
• Agar sekin va juda murakkab mashqlar mos kelmasa, gimnastika yaxshi variant bo'lishi mumkin A. Strelnikova.

Siz birdaniga jahon yozuvlarini o'rnatmaslik kerak. Dastlabki bir nechta sinflar yotgan yoki o'tirishdan eng oson foydalaniladi. Nafas olish amaliyoti bilan tanishishning dastlabki bosqichi sodda bo'lishi kerak. Misol sifatida, bir qator mashqlar quyidagi lavozimlarni o'z ichiga olishi mumkin:

1. Qattiq sirtda yoting. Qorinning yuqori qismida qo'lingizni palma bilan qo'ying, ikkinchisini ko'krakning o'rtasiga qo'ying.
2. Sekin nafas oling, qorin bo'shlig'ining faqat yuqori qismini ko'tarishga harakat qiling, ko'krak qafasi harakatsiz qolishi kerak.
3. Matbuotni biroz chiqarib oling.
4. Mashqni bir necha marta takrorlang.

Shifokorlarning tavsiyalari, diafragma va to'liq nafas olishning o'pka tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bu esa Muvaffaqiyatli Yogadi. Ammo bunday mashqlar amaliyotga katta ehtiyotkorlik bilan amalga oshirilishi kerak, chunki boshlanuvchilar bosh aylanishi, zaiflik, qorong'i tushishi mumkin.

Buni bilish juda muhim: Agar virus o'pka funktsiyalariga ega bo'lsa, nafas olish mashqlarini sharafli sharlar bilan tark etishingiz kerak. Ushbu turdagi gimnastika turiga pnevmoniya paytida, tananing shikastlanishidan keyin, reabilitatsiya davrida tavsiya etilganiga qaramay Covid19, Buni amalga oshirish taqiqlanadi.

Bu o'z-o'zidan pnevmotorakak xavfini oshiradi. Bu uzoqroq davolanish va tiklanish davri.

Video: Sovrin-19 dan keyin tiklanish. Reabilitologning eng samarali mashqlari

Video: Strelnikova Gimnastika. Video dars. 11 daqiqada asosiy kompleks. Bepul

A vitamini qabulxonasi:

Hozirgi vaqtda shifokorlar Coronavirus infektsiyasi bilan kasallangan shifokorlar bilan to'ldirishni maslahat berishadi d vitamini, ayniqsa, yomon tibbiy davolanishdan keyin ham sog'liq saqlansa. Energiya qo'shadi yordam beradi b vitaminlari. Bu kuchni tiklash va tanani mustahkamlash uchun zarur bo'lgan qo'shimcha tibbiy kompleks. Ziyofat s vitamini Shuningdek, u qo'shimcha immunitetni qo'shimcha rag'batlantiradi.

Boshqa muhimlari, tananing himoya funktsiyasini oshirish, iz elementlari - rux va selenium:

• Rux Bu nafas olish tizimining ishini, oshqozon-ichak trakti, ta'm rohisi va ko'rish organlari tiklashga yordam beradi. Koronapirusdan keyin asoratlarni davolashda yordamchi elementi sifatida faol foydalaniladi.
• Selen Yurak-qon tomir asoratlari xavfini kamaytiradi, tananing himoya tizimini oshiradi va yallig'lanishni oldini oladi.

Jismoniy mashqlar:

Koronavirusning dastlabki davrida nisbatan kam jismoniy stress, tananing yuqori qismining harakatlari - qo'l, bosh, ko'krak qafasi mos keladi. Ular qonda kislorod miqdorini ko'paytiradi va tana tizimini mustahkamlaydi. Sinflar intensiv ritmda va birinchi oyda davom etmasligi kerak - 30 daqiqadan oshmasligi kerak. Avvaliga yurishni tanlash yaxshiroq, keyin mashqlarni mashq qilish mashqlarini qo'shing. Siz ko'proq mashq qilishni boshlashingiz mumkin 2-3 oy kasallikdan keyin.

Video: O'pka va bronx uchun gimnastika - nafas olmang! Virusdan keyin tiklanish, pnevmoniya

Yashash paytida uyda Coronavirusdan keyin nima qilish kerak?

Shifokorlar o'pka tizimiga zarar etkazadigan jismoniy harakatlardan qochishni tavsiya qiladilar - zararning asosiy maqsadi Covid-19. Yashash paytida uyda Coronavirusdan keyin nima qilish kerak? Dastlabki reabilitatsiya bosqichida haddan tashqari faollik mo''tadil bo'lishi kerak. Ko'proq o'qing:

• Nafasingizni ushlab turish taqiqlanadi, kuchli yo'talishni oldini olish tavsiya etiladi.
• Nafas olish mashqlari paytida diqqatni bajarish mashqlari texnikasiga e'tibor berilishi kerak. Vaqti-harakat bilan keskin nafas va nafas olish vaziyatni yanada kuchaytirishi mumkin.
• Tana charchoq va o'pka giperventilyatsiyasini oldini olish uchun yuklarning ko'payishiga asta-sekin o'tishni talab qiladi. Siz hatto tezda yurmaslik kerak. Sekin-asta yuring, sekin qadam qo'ying.

Adaptiv davrda haddan tashqari yuklar qabul qilinishi mumkin emas, siz stress reaktsiyasidan qochishning har bir usuliga harakat qilishingiz kerak.

Emaslik koronavirusdan keyin qancha vaqtni tiklaydi: o'pka qancha tiklanadi, hid?

Coronavirusdan keyin sog'liqni saqlash bemorning yoshi, insoniyat immuniteti holati bo'lgan Koronavirusning og'irligiga bog'liq. Qancha muddatga; qancha vaqt? O'pka qancha davom etadi, hid?

• Hayot funktsiyalarini tiklash bosqichdi 14 kundan 1 oygacha.
• Virus genida 19 ta kasallikning engil shakli, tiklanishdan keyin keyingi hafta davomida ishlab chiqarilishi mumkin. O'pka tizimining holati o'zgarmaydi.
• Kasallikning murakkab versiyasini boshdan kechirgan bemorlar kerak bo'lishi mumkin taxminan 3 oy tiklanish uchun. Ko'pgina bemorlar olti oy davomida virusning oqibatlarini engishadi.

Hidlanish hissi turli xil usullarda 3 hafta To'liq tiklanishdan keyin 2-3 oy. Bularning barchasi nerv hujayralarining hidi, hidlarni tan olish uchun javobgar bo'lgan miyaning qismida bo'lganiga bog'liq. Ko'p odamlar olti oy ichida barcha xushbo'y hidni his qilmaydilar.

Coronavirusdan keyin tiklanish davrida dorilar: kattalar, keksa odamlar

Koronavirusni davolashda antibiotiklar faqat shifokor tomonidan buyuriladi va agar bemorda bakterial infektsiya qo'shilmaydi, deb buyuriladi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, qayta tiklash jarayonida vitamin terapiyasiga alohida o'rin beriladi. Immunitetni kattalashtirish uchun tanani qo'shimcha iz qoldiradi. Koronavirusdan keyin tiklanish davrida barcha kattalar va keksa bemorlar zaruriy dorilarni tanlaydilar.

• Ichakning muammolariga ko'proq e'tibor qaratish, uning mikroflorasini tiklash haqida g'amxo'rlik qilish juda muhimdir. Shifokor reabilitatsiya terapevtik terapiyasi probiyotiklar kursini, davomiyligini buyuradi taxminan 2 oy. Bular jigarni tiklashga qaratilgan dorilar.
• Bundan tashqari, parhezga tolaga boy ovqatlar bilan tanishtirish kerak.
• Keksalarning tanasi ko'proq zaiflashadi, bu infektsiyalarga nisbatan zaiflashadi. Shaxsiy sxema immunitetni kuchaytirish uchun qo'shimcha himoya sifatida tanlanadi.

Fizioterapiya foydali ta'sir ko'rsatadi:

• Fonoforez
• Inhalatsiya
• Nebulizer terapiyasi

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, reabilitatsiya davrida jismoniy ta'limni davolashda birgalikda harakatchanlik va nafas olish mushaklarini tiklash uchun terapevtik davolanish diagrammaga kirishi shart. Ammo u sur'at sur'atlari bo'lishi kerak va tibbiy xodim nazorati ostida amalga oshiriladi.

Qon o'g'rilaridan qochish uchun ichimlik rejimini kuzatish, kasallikning salbiy oqibatlarini kuchaytirmaslik muhimdir. Kundalik parhez oldinda bo'lishi kerak 1500-1800 kkal kkal va minimal 1,5-2 gramm protein Bir kilogramm tana vaznidir.

Muhim: Qayta tiklanish davrida, sizning so'nggi kasalliklaringizni unutmang, chunki ularning kuchayishi kuzatilishi mumkin. Tanangizni tinglang.

Agar surunkali patologiyalar bilan bog'liq yoqimsiz simptomlar bo'lsa, tegishli davolanish uchun terapevtga murojaat qiling. Bu diagnostika va tiklanish uchun dori vositalarini buyuradi.

KoriAvirusdan keyin ichki keksa odamda ichki tiklanish

Agar yoshlar va o'rta kasallar koronovirusdan keyin tiklanish oson bo'lsa, unda keksa erkaklar va ayollar ko'pincha psixologik yordam va yordamga muhtoj. Bu paydo bo'lgan fobiyalarni engish uchun zarur:

• Qo'rquv hissi
• Vahima
• Xavotirlik
• Uyqusizlik belgilari

Ichki tiklanish ancha uzoq davom etadi. Psixoterapevt keksa bemorning qarindoshlarini haddan tashqari tashvish ko'rsatmasliklarini tavsiya qiladilar. Munosabatlar tabiiy, sezilarsiz azob chekishi kerak. Bu davrda qariyalarning yordami keraksiz achinarli tuyg'usisiz muhim ahamiyatga ega. Faqatgina bu holatda, asossiz vagida kasallikning yo'qligi va kasallikning paydo bo'lishi, tiklanish butun tashvish va tajribalarini xotirjam muhokama qilish imkoniyatiga ega bo'ladi. Eslatib olish kerak:

• Kichik jismoniy faoliyat, uy-ro'zg'or yordami, kelajakdagi ishlarni rejalashtirish, tezda hayot ritmiga qaytishga yordam beradi.
• Virusli infektsiyadan so'ng, bilmagan kishi kasallik bilan ojiz bo'lishga harakat qiladi, keyingi salomatligidan qo'rqib o'tmishga qaytishga harakat qiling.
• Bunday holda, muammodan qochish, balki uni qabul qilish, xulosa chiqarish va keyingi hayot bosqichiga o'tish juda muhimdir.

Kelgusida sog'lig'ini himoya qilishga yordam beradigan rejimni ishlab chiqish kerak. Bunday foydali odatlar to'g'ri ovqatlanish, kichik jismoniy mashqlar, fizioterapiya, sayr qilish, immunitetni tiklash va kuchaytirishga qaratilgan bo'lishi kerak.

Coronavirusdan keyin tiklanish davrida cheklovlar

Virus kasalligi yomon odatlardan tashqari, shu jumladan chekishni rad etish va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni o'z ichiga oladi. Har qanday shaxsning tanasi - jiddiy virusli infektsiyaga qiynalamaydigan yosh yoki keksa yosh yoki keksalar kam miqdordagi immunitet qo'riqxonasiga ega va alkogol va tamaki har qanday vaziyatni yanada kuchaytiradi.

Agar surunkali kasalliklar mavjud bo'lsa, bemorni davolash uchun giyohvand moddalarni iste'mol qildi (astma inhma), keyin ulardan foydalanish kerak emas. Shuningdek, siz gipertenziya uchun dori-darmonlarni iste'mol qilishni to'xtatmasligingiz kerak, agar infektsiyadan oldin ularni doimiy ravishda ishlatgan bo'lsangiz. Qayta tiklash surunkali kasalliklar rivojlanishini va tana uchun boqiladigan terapevtik vositalardan foydalanishni nazorat qilishni o'z ichiga oladi. Coronavirusdan keyin tiklanish davrida qanday cheklovlar bo'lishi kerak?

• Reabilitatsiya davrida ruhiy zulm, asabiy kasalliklarga olib kelishi mumkin bo'lgan strumlarni chiqarib tashlash juda muhimdir.
• Qattiq hayajonning maksimal darajada cheklanishi, tashvish holatlari har qanday odamning kuchlarini tiklash uchun zarurdir.

Coronavirus infektsiyasiga ega bo'lgan ko'plab bemorlar uchun, balneologik sanatoriyga dengiz kurortiga yoki sog'liqni saqlash chiptasiga sayohat tez tiklanishiga yordam beradi. Ammo kasalxonadan bo'shatilgandan so'ng darhol davom etmaydi. Bu tana uchun qo'shimcha stressga olib kelishi mumkin. Eng yaxshi echim asta-sekin uyni qayta tiklash bo'lishi mumkin va bir muncha vaqt o'tgach, ilgari shifokorga qatnashish bilan kelishilgan shifobaxsh kurortga sayohat.

Coronavirusdan keyin tiklanish xususiyatlari

Agar koronavirusni davolash shifokor nazorati ostida bo'lsa, unda reabilitatsiya davrida bemorlar ko'p hollarda o'zlariga tegishli bo'lishlari kerak. Shuning uchun, koronavirusdan keyin tiklanishning ba'zi xususiyatlari haqida bilishga arziydi. Kasallikdan keyin samarali va tez tiklanish uchun bu juda muhim:

• Jismoniy mashqlar va dam olish rejimiga e'tibor bering.
• Yilning katta to'planishi bo'lmagan toza havoda yurishni amalga oshiring.
• Yomon odatlardan voz keching: spirtli ichimlik iste'mol qilish, chekish.
• Virusli infektsiyalarga, tananing haddan tashqari qizib ketishiga va gipotermiyalarga yo'l qo'ymang.
• Ratsionni sozlang, to'liq tiklangan parhezga rioya qiling.
• Qo'shimcha vitamin komplekslari, parhez qo'shimchalaridan foydalaning.
• Surunkali kasalliklarning kuchayishini nazorat qiling.
• Stressli sharoitlardan saqlaning.

Quyida yomon odamlar haqidagi sharhlar topasiz. Keyinroq o'qing.

Coronavirusdan keyin qancha vaqt tiklanadi, uni hidlash hissi qayta tiklanadi: sharhlar

Dunyoda millionlab odamlar Cononavirus oladi. Ko'p odamlar kasallik bilan shug'ullanmaydilar va tuzalib ketganlar anchadan beri virusning oqibatlari bo'lgan. Coronavirusdan keyin qancha vaqtni tiklaydilar? Qachon hidni tiklaydi? Kasallikka duch kelgan boshqa odamlar sharhlarini o'qing.

Igor, 50 yoshda

U koronavirus bilan kasal edi. Ikki hafta davomida yomon ishtah bo'lgan, ba'zi ovqatlarning hidlari va didini his qilmadi. Endi, bo'shatgandan bir oy keyin hidlay boshladi, lekin hammasi emas. Tanada, zaiflik, men ishda to'liq ishlay olmayman, men har doim o'tirishni xohlayman - charchoq hissi.

Arina, 34 yoshda

Faqat to'liq va to'g'ri ovqatlanish, shuningdek toza havoda yurish menga tiklanishda yordam berdi. Er har kuni sayr qilishni boshladi. Ular shunchaki park atrofida tinch qadamda, asta-sekin yurishdi. Avvaliga men yomon his qilganim uchun qarshilik ko'rsatdim, tanamda zaif tomonlar bor edi. Endi o'zimni yaxshi his qilyapman, ishtaham qaytib keldi. Ammo 2 oy kasal ta'tildan voz kechgandan keyin allaqachon o'tdi va men hech narsani umuman his qilmayman. Bu burunni arting, men nimani tushuntirib berolmayman. Agar siz sarimsoq yoki piyozni qoqsangiz, unda hech narsa yo'q. Umid qilamanki, hamma narsa tiklanadi va biz kutishimiz kerak.

Lyudmila, 54 yoshda

Do'stida uning eri koronavirus bilan kasallangan. Haluhning dastlabki kunlarida uning harorati ko'tarildi. Keyin yomonlashdi. Natijada, u IVL apparati ostida bir necha hafta kasalxonada yotar edi. Keyin ular yozishdi. Ikki hafta uyda bo'lganidan keyin yana o'zini yomon his qila boshladi. Kasalxonaga yotqizish. Vaziyat murakkab, nafas olish qiyin, yomon uxlash qiyin, deyarli hech narsa yemasin. Biz u haqida xavotirdamiz va biz tiklanish davri tezroq boshlashini va tuzalishini istaymiz. Va endi u hali ham kasal ekanligi ayon bo'ladi, garchi koronaviyu uchun tahlil allaqachon salbiydir.

Kasallik kasalxona bo'linmasidan yoki uyda kasallikni uzatgandan so'ng darhol odatiy hayot ritmiga qaytish juda qiyin. Reabilitatsiya jarayoni uzoq vaqt davomida mumkin va oson emas, chunki siz nafaqat bemorning o'ziga, balki oila a'zolariga ham tayyorlanishingiz kerak. Omad!

Video: Koronavirusdan keyin tiklash | Jurnal salomatligi