Відсутність вітамінів В у дітей - як це проявляється, які наслідки? Чому у дітей є дефіцит вітамінів групи В і що з цим робити?

У цій статті ми поговоримо про те, як відсутність вітамінів В виявляється у дітей і як це небезпечно.

Вміст

Вітаміни В надзвичайно важливі для організму, особливо дітей, і вони завжди повинні бути в достатку в організмі. Як правило, перенасичення від них не спостерігається через швидке виведення надлишку, але недолік може бути легко сформований. Давайте з’ясуємо, чому відсутність вітаміну В, як правило, проявляється у дітей і наскільки це небезпечно.

Відсутність вітамінів В у дітей - чому з’являється: причини

Як правило, відсутність вітамінів В у дітей проявляється не поодинці. Зазвичай не вистачає інших корисних речовин. Це пов’язано з багатьма причинами:

Перш за все, дефіцит виникає через неправильне чи недостатнє харчування. Це може спровокувати уповільнення зростання та розвитку дитини, а також порушення різних процесів в організмі. Плюс до всього, продукти, якими користуються дитина, повинні бути високоякісними, свіжими та належним чином обробленими.
Інша можлива причина - нещодавно постраждала серйозні захворювання, внаслідок чого травлення було порушено з антибіотиків. Це пов’язано з тим, що антибіотики руйнують кишкову флору, і тому корисні речовини погано поглинаються.
Дефіцит вітаміну В також може з’явитися через наявність паразитів, проблеми з щитовидною залозою та від впливу поганої екології.
Можливо, речовини проникають у тіло дитини, що саме по собі не корисно, і навіть пригнічуйте дію вітамінів.
Велика шкода організму також спричинена тривалим грудним вигодовуванням, а також пізніше введенням додаткової їжі. Справа в тому, що вітаміни в достатку приходять до дитини лише в перші півроку життя. Коли вони дорослішають, потреба у вітамінах стає ще більшою, і якщо ви не вводите додаткові продукти, це спровокує дефіцит вітамінів В, а не тільки.
У передчасних дітей ризик дефіциту значно вищий, оскільки зазвичай вітаміни накопичуються до народження, і оскільки дитина передчасна, вони не встигли накопичуватися. Крім того, у дітей, народжених рано, травний тракт не має часу на поліпшення, а вітаміни можуть бути поглиненими неправильно.

Як бачите, є достатньо причин, і всі вони повинні бути враховані. Більше того, важливо ретельно стежити за станом дитини, щоб вчасно помітити, що у нього не вистачає вітамінів.

Як визначити відсутність вітамінів В у дітей: знаки

Вітаміни B відрізняються тим, що всі вони взаємопов'язані. Якщо хоча б один в організмі відсутній, то весь ланцюг реакцій зазвичай розривається, і це призводить до симптомів, що дозволяє виявити відсутність вітамінів В. Давайте проаналізуємо, як дефіцит кожного вітаміну з групи проявляється окремо .

Вітамін В1 (тіамін)
Покращує метаболічні процеси в мозку, робота нервової, судинної, травної системи, прискорює загоєння ран.
Перший дефіцит B1 показаний змінами нервової системи. Дитина занадто схвильована, у нього є координація, і є невеликі судоми
Після цього починаються зміни в серці та суднах. Тиск у дитини зменшується, а серцебиття стає рідше або навпаки
Активність залоз внутрішньої секреції знижується
Якщо ви обережно подивитесь на язик, то він буде сухим, а сосочки згорять на його поверхні
Може з’явитися тіаміновизована анемія
Можуть з’являтися гнійні захворювання шкіри

Як правило, дефіцит цього вітаміну проявляється у захворюванні Леї, залежного від тіаміну лактацидозу, а також захворювання "сечі з запахом кленового сиропу".

Високий вміст вітаміну В1 у висівках, квасолі, дріжджах, цільних зерна овес та пшениці, хліб, виготовлений з грубозагринг, лісів, волоських горіхів, арахісу.

Вітамін В2 (рибофлавін)

Зазвичай дефіцит вітаміну В2 рідко відбувається, якщо говорити про його ізоляцію. Його ознаки - це кон'юнктивіт, страх світла, набряк і затьмарення в очах. У той же час тріщини з’являться в кутах рота, а язик стане сухим.

Вітамін В3 (нікотинамід)

Більше схоже на нікотинову кислоту та вітаміну РП у своїй дії. З його відсутністю проявляється сильна пігментація, особливо у відкритих місцях шкіри. Крім того, шкіра стає сухою і часто лущиться. Вона сама втрачає еластичність. У той же час робота кишечника сильно порушується, і дитина втрачає інтерес до всього і стає апатичною.

Вітамін В5 (пантотенова кислота, кальцієвий пантотенат)

Дефіцит цього вітаміну у дітей виявляється появою "варення", оніміння з періодичними судомами. Більше того, зір може погіршитися, а пам'ять зменшується. Дитина стає дратівливою і страждає від запор.

Продукти, що містять вітамін В5 - яловичина, печінка, куряча грудка, червона риба, брокколі, кольорова капуста, авокадо, інжир, молоко, яйце, горох.

Вітамін В6 (піридоксин)

У цьому випадку, через відсутність В6, нервова система також страждає. Це проявляється сильною збудливістю, судомами, а іноді і невритом. Більше того, тріщини можуть з’являтися в кутах рота і висипанням на обличчі. Сухі та спалювання спостерігаються в мові, і анемія також розвивається.

Продукти, що містять вітамін В6 - м'ясо, риба, курка, капуста, цвітна капуста, болгарський перець, шпинат.

Вітамін В7 (біотін, вітамін Н)

B7 необхідний для підтримки кишкової мікрофлори на нормальному рівні, а також метаболізму вуглеводів. У біотіні є сірка, яка допомагає вирощувати волосся та нігті, покращує стан шкіри. Крім того, він забезпечує більш активну роботу печінки. В іншому випадку знаки схожі на решту вітамінів групи.

Вітамін В12 (ціанокобаламін)

Його дефіцит проявляється у вигляді анемії, прогресує зміни спинного мозку та шкіри. В останньому випадку ознаки схожі на дефіцит інших вітамінів. Надзвичайно рідкісне порушення поглинання вітаміну В12 рідко виявляється, що провокує виникнення мегалоблаксної анемії.

Продукти, що містять вітамін В12 - м'ясо, риба, молочні продукти, морепродукти, сири, яйця.

Вітамін В9 (фолієва кислота)

Він проявляється розвитком анемії, а також пошкодженням систем тіла, зокрема травними, лімфатичними та нервовими. Оскільки білі візки не вистачає в крові, гнійні процеси часто починаються у дітей. Якщо у пліду недостатньо фолієвої кислоти, то це може спровокувати психічну відсталості та недостатній розвиток нервової системи.

Продукти, що містять вітамін B9 - телята і куряча печінка, зелень, бобові, брокколі, цвітна капуста, рис, спаржа, яєчний жовток, волоські горіхи, висівки.

Вітамін В15 (кальцієвий пангамат)

Він призначений для підвищення стійкості до кисню, а також покращує дезінфікуючі функції печінки. Він часто використовується для нормалізації метаболічних процесів.

Відсутність вітамінів групи В у дітей - що небезпечно: наслідки

Вітаміни В вважаються найважливішими для організму. Якщо їх недостатньо, то загальний стан погіршується, і серйозні захворювання розвиваються з тривалим дефіцитом. Наприклад, якщо в організмі не вистачає вітаміну В2, то це впливає на зору, і недостатньо використання В6 дитиною призводить до дратівливого і сонного стану, а також до погіршення психічної активності.

Ось чому відсутність вітамінів групи В слід виявити вчасно в дитині та компенсувати. Це допоможе запобігти багатьом небезпечним наслідкам для здоров'я, а іноді і для життя.

Як компенсувати відсутність вітамінів групи В у дитини?

Як правило, відсутність вітамінів групи В не надто велика. Якщо вони не діють не зовсім через неправильне харчування або погане всмоктування їжі. У цьому випадку, як ми вже говорили, можуть розвиватися небезпечні захворювання.

Щоб поповнити дефіцит, потрібно почати правильно харчуватися та споживати продукти з високим вмістом представлених вітамінів. Більше того, ви можете пити спеціальні вітамінні комплекси.

Ми говорили про них детальніше у статті за посиланням.