Ağlamak neden sağlık için iyidir: nedenler, uzmanların görüşü

Çeşitli duygularla hem üzüntü hem de sevinçle ifade ediyoruz ve görünüşe göre bu reaksiyon bedenin kendisi tarafından sağlanıyor, çünkü “düzene göre” ağlamıyoruz (iyi, "timsahların timsahları hariç," göz yaşları"). Ve gözyaşları bize ne getiriyor - fayda veya zarar?

İçerik

Tüm doktorlar ve her şeyden önce psikologlar, kendi içlerinde yaşların tutulması gerekmediğini iddia ediyorlar - eğer sorarlarsa, serbest dizgin vermelidirler. Öyleyse, ağlamanın neden yararlı olduğunu anlayalım?

Neden bazen ağlamak yararlıdır?

Ağlamak faydalıdır çünkü:

Bir kişi ağladığında, vücudu üretir endorfinlerin salınımı, Bildiğiniz gibi "mutluluk hormonları" olarak da adlandırılır. Bu yüzden iyi ödeme yaptıktan sonra rahatlama hissediyoruz.
Endorfinlere ek olarak, ağlama sürecinde, vücut başka bir tür hormon geliştirir - enkefalinov, hangileri Doğal kökenin anesteziği. Böylece, etki sırasında şiddetli ağrıdan gözlerdeki gözyaşları, irademize ek olarak, onu hafifletmeye yardımcı olur.
Cilde çıkıntı yapan terin toksinleri vücuttan çıkarmaya yardımcı olduğunu biliyoruz. Ancak, ortaya çıkıyor, gözyaşları da aynı mülke sahip!
Gözyaşları da performans sergiliyor koruyucu ve dezenfektan fonksiyonları, kurutma ve göz küresine olası mekanik hasardan nemlendirme ve koruma. Bu, sadece antibakteriyel değil, aynı zamanda antiviral özelliklere sahip lizokym adı verilen enzimin içeriği ile açıklanmaktadır.
Gözyaşlarını vasiyet verdikten sonra, vücudun belirli bir restorasyonu var - nabzı yavaşlatma, kas gevşemesi, nefes alma sıklığı düzleştirilir. Böyle bir "rahatlama" çok yararlıdır.
İçeride sürülemeyen olumsuz duygulardan çıkmayı mümkün kılmak depresyon veya stres durumuna düşmeyin.
Katkıda bulunmak duygusal yakınlaşma, Sizin varlığınızda ağlayan bir kişi düşman olarak algılanamadığından, aksine, sempati ve güven seviyesini arttırmak.
Başka bir duygusal yön - gözyaşları kelimeler olmadan yardım istenebilir. Ana şey, bu aracı bir erkekle ilişkilerde kötüye kullanmak değil.
Psikoterapistlere göre gözyaşları olabilir Deneyimli stres sonrası iyileşme biçimlerinden biri.

Kadınlar için ağlamak neden yararlı?

Kadınlar her zaman güzel olmak ister. Ve gözler - saf, net - Bu güzelliğin ana bileşenlerinden biri. Bu nedenle vurulduğunda yabancı cisim, toz, alerjen vb. ağlamak gözler için yararlıdır.
Ayrıca, birçok kadın bilgisayar monitörünün önünde çalışır, bu da mukoza göz elması için kurutmak için. Bu durumda, özel göz damlaları kullanabilirsiniz veya gözlerinizi gözyaşlarıyla nemlendirebilirsiniz, bu arada, bunu mümkün kılmak için kendinizi iyi gerçekleştirebilir Kuruluk ve oymacılığı yumuşatın.
Yardım desteği kadın Gözlerin Güzelliği Ve bakterileri yok eden lizozim enzimi ve endotelin-1 ile retinolü, gözyaşlarında bulunan mikro çatlakların iyileşmesine katkıda bulunur. Ve lakrimal film de için son derece önemlidir. görme keskinliğinin korunması.
Bir kadının heyecan anlarında gözyaşlarını kısıtlamama yeteneği önemli bir rol oynar Zihinsel sağlığını korurken. Stresle, vücut üretir kortizolBir stres hormonudur ve onu vücuttan çıkarmaya ve zihinsel denge kazanmaya yardımcı olan gözyaşlarıdır. Vücutta kortizol birikirse, kardiyovasküler hastalık riskleri, kalp krizi ve felçlere kadar artar, artar. Bu yüzden bir kadın için ağlamak yararlıdır.

Böylece kendinizi kalp krizi ve vuruşlardan kurtarırsınız

Bir erkek için ağlamak yararlı mı?

Erkekler de ihtiyaç duyar Bilgisayarda uzun süreli çalışma sırasında gözlerin kurutulmasına karşı korunmada. Ve bir çivi puanlamak için bile, görüşü zorlamak gerekir, daha sonra gözler nemlendirme gerektirir, kuruluk yumuşatır. Gözyaşları, mukoza zarını yumuşatır, görme keskinliğini geri kazanır.
Eğer gözyaşları içinde bir kadın bazen gergin bir stresli durumun tek yolunu görürse, bir nedenden dolayı erkekler onları ezen duygulardan ağlamaktan çekinirler. Ancak stres hormonları daha az miktarda üretilmez.
Erkeklerin ağlaması da yararlıdırBu nedenle, Will'i gözyaşlarına gizlice vermek daha iyidir, eğer bunu herkesle yapmak istemiyorsanız, böylece vücutta zararlı maddeler biriktirmemek için. Aksi takdirde, bu uyku bozuklukları, iştah kaybı ve hatta klasik depresyon ile sona erebilir.

Farzedelim uzun süre kortizol vücuttan atılmamıştır,sonuç olabilir kalp krizi veya ateroskleroz geliştirmek.
Sınıflarının doğası gereği bir adam daha sık ağır fiziksel emek ve daha sık risk yaralanması ile uğraşır. Gözyaşlarının anestezik özellikleri, yaşanan ağrıyı biraz kolaylaştırabilir.

Stres altında ağlamak yararlı mı?

Bazen olumsuz duygulardan oluşan bir gam yaşıyoruz, kızgınlık ve hayal kırıklığından, öfke veya öfkeden bahsetmemek için özlem ve umutsuzluğa kadar. Hepsi bize, ruhun sorunlarına dönüşebilecek, strese dönüşebilecek önemli duygusal deneyimlere neden oluyor.
Bu durumda, gözyaşları bir tür duygusal deşarjdır fiziksel düzeyde rahatlama, stres hormonunu vücudumuzdan çıkararak Ve birçok yaşam destek sistemini dengelemek için: kardiyovasküler, solunum, vb. Bu nedenle, uzmanlar ağlamanın yararlı olduğuna inanıyor - sonuçta, bu bir stres durumundan etkili çıkışlardan biridir.

Depresyon ile ağlamak yararlı mı?

Depresyon, stresin aksine, şiddet içeren duygular anlamına gelmez, tam bir devamsızlıktır.
Ezilmiş devlet Ve bu olmadan, psikolojik ruh halini olumsuz etkiler, eğer gözyaşlarıyla depresyon eklerseniz, depresyon genellikle uzun süren bir haline gelebilir.
Bu yüzden depresyon ile ağlamak yararlı değildir - Zaten sağlıksız bir durumu ağırlaştıracak. Bu durumda, gözyaşlarını bir kitapla değiştirmek daha iyidir. Üzücü düşüncelerden veya neşeli bir komediden uzaklaşacak.

Soğanlardan ağlamak yararlı mı?

Soğanlardan ağlamak yararlı mı? Hayır, içerdiği için fitoncides Göz küresinin mukoza zarının tahrişine katkıda bulunurlar, sadece gözyaşlarına değil, aynı zamanda gözlerdeki ipliğe de neden olurlar.
Bu durumda gözyaşları bir tür koruma, Ancak olumsuz etkiyle tamamen başa çıkamazlar, bu nedenle mukozanın tahrişinden dolayı lakrimasyondan kaçınmak daha iyidir.
Bu çeşitli şekillerde yapılabilir: pencereyi mutfakta açma veya fanı açın. İnsanlar ayrıca soğanı kestiğiniz tahtaya üfleyerek veya yanına yanan bir mum koyarak lakrimasyondan kaçınabileceğiniz fikrine sahiptir.

Ağladıktan sonra, yüzünüzü ellerinizle üç katına çıkarmayın, ne de havlu ile peçeteler, en iyi çare yıkanır ve su ne kadar soğuksa o kadar iyidir. Ve nihayet gözlerin altındaki şişliği ve kızarıklığı çıkarmak için, bu alanları dondurucudan buzla silin.

Sitedeki faydalı makaleler: