Vücutta potasyum eksikliği - semptomlar, nedenler, önleme. Potasyum eksikliği nasıl restore edilir?

Makalede, kalsiyum eksikliği gibi bir sorun hakkında bilgi bulacaksınız.

İçerik

Vücudumuz bizi her zaman problemlerin varlığı hakkında sinyal verir, ancak bunu her zaman doğru anlamıyoruz. Kural olarak, bu bir veya daha fazla vücut sisteminin çalışmasında sorunun ve başarısızlıkların ağırlaştırılmasının nedeni haline gelir. Çoğu zaman, sağlık sorunlarının nedeni, belirli bir maddenin, örneğin potasyumun vücudunda yetersiz bir miktardır. Ve bu durumda yapmamız gereken tek şey seviyesini telafi etmektir. Potasyum eksikliği ve makalemizde yenilenmenin yolları hakkında konuşacağız.

Vücutta potasyum eksikliği - erkek ve kadınlarda semptomlar

Erkeklerde ve kadınlarda vücutta potasyum eksikliğinin belirtileri:

Kaslarda kramplar ve zayıflık. Potasyum, insan vücudundaki birçok sistem için önemli olan bir unsurdur. Kaslar ve sinir sistemi için önemli olan sinyalleri desteklemek için diğer unsurlarla birlikte gereklidir. Kas kasılması bozulursa, 1 dakikadan 10'a kadar sürecek konvülsiyonlar olabilir.
Sürekli yorgunluk ve uyuşukluk hissi. Vücudumuzun hemen hemen her hücresinin potasyuma ihtiyacı vardır. Bu tür işaretler, vücudun bazı işlevlerini ihlal eden ilk hipokaleminin çanları olarak hizmet edebilir. İnsan vücudu gelişmiş bir modda çalışmak zorundadır ve enerji arzında azalmaya neden olan budur.
Artan kan basıncı. Vücutta potasyum yeterli değilse, sodyum birikmeye başlayacaktır. Bu nedenle, kan damarları zamanla daraltılacaktır. Sadece bu nedenle, baskı hayatınız için tehlikeli olan kritik göstergelere ulaşabilir.
Yemek ve uyuşukluk. Bu maddenin eksikliği sinir sisteminin işleyişini bozabilir. Sonuç olarak, kaslarınızın biraz karıncalandığını ve titrediğini hissedeceksiniz. Parmaklarınız veya tüm uzuvlarınız hassasiyetlerini kaybedebilir.
Kalp atışı sorunları. Yanlış kalp atışı, yeterli potasyumun olmadığı anlamına da gelebilir. Bu mineral yeterli miktardadır, kardiyovasküler hastalıklardan ve kesinlikle vuruşlardan kalkan haline gelecektir.
Psikolojik ve duygusal bozukluklar. Beyin, bu elementin eksikliği nedeniyle, doğru çalışmaya başlayamayabilir. Bu, tüm sinir sistemini ve serotoninin taşınmasını etkileyebilir. Bu durumda, depresyon, düşünme karışıklığı ve ruh hali değişimleri size sağlanmaktadır.

Vücutta potasyum eksikliği, sorunun gelişmesinin olası nedenleridir

Vücutta potasyum eksikliği olası nedenlerdir — Vücutta potasyum eksikliği - olası nedenler

Vücutta potasyum eksikliğinin nedenleri:

Diüretik, müshil, hormonal ilaçların kötüye kullanılması, yüksek sodyum içeriğine sahip koruyucular.
Vücuttan çok sayıda yararlı makro elementin serbest bırakılmasını kışkırtan ve bu da hormonal dengesizliğe neden olan terapinin geçmişindeki pasaj.
Potasyumun daha sonra vücuttan yıkandığı düzensiz fiziksel aktivite.
Potasyum içeren ürünlerin veya uygunsuz diyet nedeniyle banal bir dezavantaj.
Sık bulantı ve uzun süreli ishal.

Vücuttaki potasyum eksikliğini tehdit eden nedir?

Vücutta potasyum eksikliğinin sonuçları:

Kardiyovasküler sistemin sorunları. Potasyum, kalbimizin kaslarını belirli bir dereceye kadar kontrol eden bir unsurdur. Eksiklik nedeniyle ve bu elementin fazlası nedeniyle, kan basıncı önemli ölçüde değişebilir, kalp yetmezliği belirtileri ortaya çıkabilir ve en kötü durumda bu bir felç geçirebilir.
Sinir sistemindeki ihlaller. Vücut önemli bir makro elemanı almayacağından, tahriş, inhibisyon hissetmeye başlayacaksınız. Aşırı durumlarda, depresyonunuz olabilir.
Sindirim sistemi rahatsızlıkları. Bu durumda, midenin çalışması kötüleşir, meydana gelmesi mümkün olur. Ayrıca bulantı hissine sahip olabilirsiniz; gelişmiş durumlarda ciddi kusma ortaya çıkabilir.
Metabolizma Sorunları. Vücudunuzdaki potasyum eksikliği nedeniyle, glikoz intoleransı meydana gelebilir ve aynı zamanda kan kolesterolünde bir sıçrama vardır. Genellikle bu tür problemlerden muzdarip insanlar enfeksiyondan önce zayıftır ve hatta sıradan soğuktur. Ciddi cilt problemleri başlayabilir.
Kas -iskelet sistemindeki ihlaller. Eksiklik sonucunda kas çalışması önemli ölçüde bozulacaktır. Kumaşları zayıflamaya başlayacak, herhangi bir hareket rahatsızlık getirecek, bu durumda nöbetlerden muzdarip olmaya başlayabilirsiniz.

Kandaki potasyum eksikliği - seviye ne olmalı?

Yukarıdaki metinden anlayabileceğiniz gibi, vücuttaki potasyum eksikliği oldukça ciddi bir sorundur. Ve bu durumda, insanlar genellikle vücuttaki bu mineralin seviyesini bulmak ve bu sorundan kurtulmanın bir yolunu bulmak için doktora giderler. Öğrenmek için, her durumda vücudunuzdaki potasyum konsantrasyonu için bir analiz yapmanız gerekecektir. Bu testler endüstrilerde yaygındır: kardiyoloji, nefroloji, endokrinoloji ve bulaşıcı hastalık. Vücuttaki potasyum seviyesi, genel kan testi, serum ve idrar elektrolit testlerinden elde edilen verilerin toplamından öğrenilir. Sonuçları yaklaşık bir gün beklemeniz gerekiyor. İnsan vücudundaki normal potasyum seviyesi 3.5-5.1 mmol/L'dir.

Bir yetişkine potasyum eczane ajanlarının eksikliği nasıl telafi edilir: Uyuşturucu listesi

Bir yetişkine potasyum eczane ajanlarının eksikliği nasıl telafi edilir - uyuşturucu listesi:

Potasyum oratte - Bu kategorideki en popüler ilaç. Kalp hastalıkları olan insanlar için özellikle etkilidir. Güçlü bir dengeleme etkisine sahiptir, bir anabolik özellikleri vardır, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır. Bir yetişkin için dozaj 400 mg'a kadardır. Günde 3 kez, 30-40 gün sürün. 10-20 mg çocuklar için. Günde 3 kez, 4 hafta.
Potasyum -olası yan etkilerin büyük bir listesi nedeniyle aşırı durumlarda kullanılan güçlü bir ilaç. Bu ilacın dozu katılan doktor tarafından kişisel olarak reçete edilir. Aşırı durumlarda günde 1-2 g değişir 6 g.
Kalinor- İlaç, bir öncekiyle karşılaştırıldığında, tıslama kapsülleri şeklinde daha güvenlidir. Tüm yaş gruplarında vücuttaki eksik iz elemanını geri yüklemek için tasarlanmıştır. 1 tableti suda çözerek kabul edilir, küçük yudumlar içmeniz gerekir. Günde 2-3 tablet birkaç hafta kullanılır.
Kalipoz- İlaç bir öncekine benzer. Fark, dozu bu kadar sıkı takip edememeniz ve bunun etkisi daha yumuşaktır. Bu ilaç gıda, dozaj -1-2 tabletler sırasında alınır. Genellikle iki kez kabul edilir, ancak 6-8 saatte bir kabul edilebilir, ancak böyle bir tedavi rejimi doktor tarafından onaylanmalıdır.

Bir çocuğun potasyum eksikliği ne almalı?

Vakaların% 90'ında çocuklar potasyum eksikliğinden muzdariptir. Bu çoğunlukla, tedavisi çok zaman, cerrahi müdahale veya yetersiz beslenme nedeniyle enfeksiyonlardan sonra olur. Böyle bir eksikliğin semptomları ve sonuçları yetişkinlerde aynı şeyden farklı değildir. Tipik olarak, uzmanlar aşağıdaki ilaçları çocuklara önerir:

Potasyum glukonat (21s yüzyıl) - 110 tablet içeren büyük ambalaj. Yemek sırasında günde sadece bir kez 1 parça almanız gerekir. 14 yaşından itibaren çocukları alabilirsiniz.
Potasyum kaloriti (şimdi yiyecekler) - Bu bir toz şeklinde bir diyet takviyesidir, bir kavanoz 220 gram aktif madde içerir. Bu ilaç kendini en etkili olarak belirlemiştir, ancak birçoğu ilacın şekli nedeniyle dozaja uymanın oldukça zor olduğunu not eder.
Caliyal Tamam (doğanın yolu) - 100 tablet için ambalaj. Doz - günde 1 parça. Kaslarda iyi yardımcı olur. Uzun kullanımla, mide ağrı meydana gelebilir ve bu nedenle sindirim yolu problemleri olan çocuklar dikkatle kullanılmalıdır.
Solgar (Solgar) - Ambalaj 20 tablet içerir. Günde 1 kabul edildi. Bu takviye elektrolit dengesi ile iyi desteklenir ve diğerlerinden yüksek verimlilikle farklıdır.

Kandaki potasyum eksikliği - Hangi ürünler potasyumun hızlı bir şekilde telafi edilmesine yardımcı olacaktır?

Her durumda değil, potasyum yetiştirmek için ilaç almanız gerekir. Genellikle sadece aşırı durumlarda atfedilirler. Çoğu zaman, sadece diyetinizi değiştirerek böyle bir sorundan kurtulabilirsiniz. Sonuçta, uygunsuz beslenme her zaman vücudunuz için bir sorun haline gelir. Bu ürünler kandaki potasyum eksikliğini geri kazanmanıza yardımcı olabilir:

Yulaf ezmesi, karabuğday ve arpa püresi
Kurutulmuş meyveler
Muz, kivi, kavun, karpuz ve elma gibi bazı meyveler
Sebzeler - kereviz, ıspanak, otlar
Taze meyve suları
Mantarlar
Et
Fındık, bir seçenek varsa, avokadoyu alın, en etkili olanıdır

Vücutta potasyum eksikliği - önleme

Kendinizi vücuttaki potasyum eksikliğinden korumak istiyorsanız, hemen başlamanız gerekir. İlk adım - ilacı kontrol etmelisiniz. Onları kabul ederseniz, potasyum seviyesini etkileyeceklerdir. Bunun göz önüne alındığında, zaten hoş olmayan semptomlarınız varsa, o zaman ilaçları reddetmek zorunda kalacaksınız. Doğru, bunu bir doktora danıştıktan sonra yapmanız gerekir. Sizi daha az agresif bir ilacı sadece iyi etkilemeyen ilacı fark edebilir.

Bir sonraki adım aynı zamanda en kolay ve en karmaşıktır. Diyetinizi yeniden inşa etmeniz gerekecek. Çoğu insan, zarar verdiğinde bile lezzetli bir şeyden vazgeçemez. Bunun bir örneği kahve olabilir, bu içecek sarhoştur, ancak bu, istismarın kötüye kullanılmasının vücudunuzdan zayıf bir şekilde etkilenebileceğini iptal etmez. Önleme için potasyum içeren ürünler yemeye başlayabilirsiniz. Bu tür ürünlerin bir listesini en üstte bulabilirsiniz.

Ve elbette, sağlıklı bir yaşam tarzına liderlik edin - çok hareket edin, su dengesini takip edin, en az 7 saat uyumaya çalışın, tüm stresli durumlardan soyutlamaya çalışın. Vücudunuz başarısızlık olmadan doğru çalışırsa, potasyum doğru miktarlarda emilir, bu da tüm hoş olmayan semptomların ve bunların ilgili sonuçlarının gelişiminden kaçınabileceğiniz anlamına gelir.

Video: Vücutta potasyum eksikliği

Web sitemizden de okuyun: