Koronavirüsten sonra nasıl hızlı bir şekilde iyileşir, yetişkinlere ve yaşlılara grip: bir doktorun önerileri

Eğer koronavirüs ile hasta iseniz, o zaman bu virüsten sonra vücudun iyileşmesi gerekir.

Hafif bir koronavirüsten sonra bile, vücudun restorasyonu birkaç ay boyunca sürüklenebilir. Gastrointestinal sistem, saç dökülmesi, cildin kötüleşmesi ile uykusuzluk ve artan kaygı sorunları fiziksel zayıflık ve nefes darlığına eklenir. Doktorlar, tam sağlığın bağımsız olarak restore edilmesi gerektiğine inanıyor 2-3 ay hastalıktan sonra. Ancak, ne yazık ki, bu her zaman olmaz. Önceki gücü ve canlılığı yeniden kazanmak için hangi eylemlerin yapılması gerektiğini bilmek önemlidir. Daha fazla okuyun.

İnfluenza, koronavirüsün insan bağışıklığı üzerindeki etkisi: insan vücudundaki virüsle mücadele nasıl?

Web sitemizde başka bir makaleyi okuyun rusya'da şimdi ne tür bir grip yürüyor, Moskova. Suşlar, türler, ilk işaretler hakkında bilgi edineceksiniz.

Koronavirüs özel bir patojendir, bu nedenle onunla buluşarken hoş olmayan semptomlarla tepki verebilir. Bazı durumlarda, enfeksiyon, kalp, akciğerler ve böbreklerin dokularına hasar eşliğinde komplikasyonlu hastalıktır. İnfluenza, koronavirüsün bağışıklık ve insan vücudundaki virüse karşı mücadele üzerindeki etkisi nasıldır?

• Enfeksiyondan hemen sonra, hücresel bağışıklık insan vücudunda çalışmaya başlar. Bağışıklık sisteminin hücreleri, antikorların katılımı olmadan virüsle savaşmaya başlar.
• Biraz sonra, kan plazma molekülleri sayesinde saldırıdan saldırının gerçekleştirildiği humoral bağışıklık başlatılır.
• Aynı zaman diliminde, antikor üretimi kan sistemindeki patojenik mikroorganizmaları yok etmeye başlar.
• Bu aşamada, antikorlar zaten iyileşmiş bir kişiyi iyileştirmişse, bunun ikinci bir hastalık geçirebileceği anlamına gelmediğini bilmek önemlidir.

Antikorların yokluğunda bile, hastalığının riski henüz hasta olmayanlardan çok daha düşüktür. Virüsün mutasyonuna rağmen, hücre belleği zaten geçmişte bir hastalık hakkında bilgi tutar. Ancak soğutulmuş bir kişinin tekrar enfekte olduğu zamanlar vardır ve bazı insanlarda virüs hafif bir biçimde ilerler ve diğerlerinde - önceki zamandan daha şiddetli. Genel olarak, her organizma kendi yolunda reaksiyona girer.

Koronavirüs enfeksiyonunun olası sonuçları: liste

Tıbbi işçilere göre transfer edildi Kovid-19 Sağlık üzerine bir iz bırakabilir. Tedavi gören ve hastaneden reçete eden bir hasta bazı sonuçlarla karşılaşabilir. İşte bir liste:

• Severes'in görünümü, nefes almada zorluk, "göğüslerle dolu nefes alamama"
• Sarsıntı ile ilgili sorunlar.
• Pulmoner kas sistemine uyması, konuşma süresi ile karmaşıklık, vokal kordlarının zayıflaması.
• Artan yorgunluk, uyuşukluk, zayıflık.
• Fiziksel aktivitede azalma.
• Kronik hastalıkların alevlenme riskinin arttırılması.
• Zayıf kardiyovasküler sistem, artan inme ve kalp krizi riski.

Bu tür semptomlar ortaya çıkarsa, bir terapiste danışmalısınız. Koronavirüs enfeksiyonunun sonuçları ile, sürekli bir anksiyete, anksiyete ve depresif durum hissi ile ifade edilen enfeksiyonlara psikolojik sendrom eklenebilir.

İnfluenza'dan sonra nasıl iyileşir, bir yetişkine koronavirüs - bir doktorun önerileri: beslenme, nefes alma, vitaminler

Bunu hatırla grip Sarsi'den farklıdırve daha da fazlası yeni koronavirüs enfeksiyonundan.

Sağlık restorasyonu için öneriler sadece bir virüsle hasta olanlar için değil, aynı zamanda sağlıklı insanlar için de yararlı olacaktır. İnfluenza'dan sonra nasıl iyileşir, bir yetişkine koronavirüs? Doktorlar sağlıklarını yeniden kazanmak isteyen hastalara birkaç öneri verir.

Doğru beslenme:

Bir covid'den sonra zayıf bir vücut için bir diyet gereklidir. Bu öncelikle büyük bir akciğer hasarı nedeniyle yoğun tedavi gören hastalar için geçerlidir. İtalyan doktorlar, mikro elementler açısından zengin ürünleri içerme ihtiyacı konusunda sonuçlara geldi:

• Çinko
• D vitamini
• Selenyum
• Magnezyum

Proteinin aktif emilimine ve kas sisteminin restorasyonuna katkıda bulunanlardır. Buna ek olarak, eser elementler bağışıklığı güçlendirir, akciğerlerin hızlı restorasyonuna yardımcı olur.

Web sitemizdeki başka bir makalede okuyun Vücut için önemli bir eser element çinko. Vücudun neden buna ihtiyacı olduğunu ve özellikleri, faydaları ve zararları hakkında da öğreneceksiniz.

Ek yardım olarak, yaşlı hastaların vitamin kompleksleri, amino asitli katkı maddeleri ve protein kokteyllerinin kullanılması önerilir. Rus doktorlar tavsiyelerde bulunur:

• Sebze ve meyve kullanımını artırın
• Düşük yağlı et seçin
• Kahveyi limon ve zencefil çayı ile değiştirin
• İçme modu günde iki litreye getirin

Diyetten, fast food, füme ürünler, koruma tüketimini dışlamak gerekir. Rehabilitasyon döneminde, midede aşırı ağırlık istenmez, gıda hızla emilmeli, mikro elementler ve vitaminler açısından besleyici ve zengin olmalıdır. Model, belirli bir hazırlama yöntemlerinin kullanımını sağlayan, koruyucu bir diyetin ilkelerine uymalıdır: pişirme, buhar, söndürme, pişirme.

NEFES EGZERSİZLERİ:

Hastaları restore etme önerilerinde Kovid-19 Pnömoni belirtileri ile doktorlar, solunum egzersizleri kullanırken vücudun restorasyonunun olumlu bir dinamiklerini gösterir. Akciğer lezyonları önemsizse, sınıfları iletmeye başlayabilirsiniz haftada 3 kez, yavaş yavaş günlük geçiş. İlk başta jimnastiğin süresi aşmamalıdır 10 dakikaBunu kademeli bir artış izler.

• İlk basit egzersizler yalancı bir konumda bile yapılabilir. Uzmanlar, yogiler tarafından kullanılan solunum jimnastiğine dikkat etmenizi önerir.
• Yavaş ve oldukça karmaşık bir egzersiz türü uygun değilse, jimnastik iyi bir seçenek olabilir A. Strelnikova.

Bir kerede dünya rekoru kırmamalısınız. İlk birkaç sınıf en kolay yatan veya oturma durumundan yapılır. Solunum uygulamasıyla tanışmanın ilk aşaması basit olmalıdır. Örnek olarak, bir dizi egzersiz aşağıdaki konumları içerebilir:

1. Sert bir yüzeyde yat. Elinizi avucunuzla üst karın üzerine koyun, ikincisini göğsün ortasına yerleştirin.
2. Yavaş bir nefes alın, sadece peritonun tepesini kaldırmaya çalışırken, göğüs hareketsiz kalmalıdır.
3. Nefes verin, basını hafifçe süzün.
4. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın.

Doktorların önerileri, yoga başarıyla uygulanan diyafragmatik ve tam nefes almanın pulmoner sistemi üzerinde olumlu bir etki olduğunu göstermektedir. Ancak bu tür egzersizler büyük bir dikkatle uygulamaya konulmalıdır, çünkü yeni başlayanlar baş dönmesi, zayıflığı, gözlerinde koyulaşması olabilir.

Bilmek önemlidir: Virüsün çok fazla pulmoner fonksiyonu varsa, nefes alma egzersizlerini şişiren balonlarla terk etmelisiniz. Zatürree sırasında rehabilitasyon döneminde bu tür jimnastiklerin önerilmesine rağmen, vücuda zarar verdikten sonra Kovid19, Bunu yapmak yasaktır.

Spontan pnömotoraks riskini arttırır. Bu daha uzun tedaviye ve iyileşme süresine yol açacaktır.

Video: Sovid-19'dan sonra kurtarma. Bir rehabilitologdan en etkili egzersizler

Video: Strelnikova Nefes Jimnastik. Video dersi. 11 dakika içinde ana kompleks. Bedava

Vitamin alımı:

Şu anda, koronavirüs enfeksiyonu olan hastaları tedavi eden doktorlar, takviye almayı tavsiye ediyor d vitamini, özellikle zayıf sağlık, temel tedaviden sonra bile korunursa. Enerji ekle yardımcı olur b Vitaminler. Bu, gücü geri kazanmak ve vücudu güçlendirmek için gereken minimum ek tıbbi kompleksdir. Resepsiyon c vitamini. Ayrıca ek bağışıklık uyarımı da olacaktır.

Vücudun koruyucu işlevini arttırmak için diğer önemli olanlar eser unsurlardır - çinko ve selenyum:

• ÇİNKO Solunum sisteminin, gastrointestinal sistemin, tat reseptörlerinin ve görme organlarının çalışmalarını geri yüklemeye yardımcı olacaktır. Koronavirüs sonrası komplikasyonların tedavisinde aktif olarak yardımcı bir element olarak kullanılır.
• Selenyum Kardiyovasküler komplikasyon riskini azaltır, vücudun koruyucu sistemini arttırır ve iltihabı önler.

FİZİKSEL EGZERSİZ:

Koronavirüs sonrası ilk restorasyon döneminde, nispeten düşük fiziksel stresle en uygun egzersiz seçimi olarak, vücudun üst kısmının hareketleri - eller, baş, göğüs uygundur. Kandaki oksijen miktarını arttırırlar ve vücut sistemini güçlendirirler. Sınıflar yoğun ritim ve süreleri ilk ayda gerçekleşmemelidir - 30 dakikadan fazla. İlk başta, yürümeyi tercih etmek, sonra bir egzersiz bisikletine egzersiz eklemek daha iyidir. Kuvvet antrenmanına başlayabilirsiniz. 2-3 ay hastalıktan sonra.

Video: Akciğerler ve bronşlar için jimnastik - nefes almıyor! Virüsden sonra restorasyon, zatürree

Evde koronavirüs sonrası restorasyon sırasında yapmamak daha iyi ne olabilir?

Doktorlar, akciğer sistemine zarar verebilecek fiziksel eylemlerden kaçınmanızı önerir - hasarın ana noktası Kovid-19. Evde koronavirüs sonrası restorasyon sırasında yapmamak daha iyi ne olabilir? İlk rehabilitasyon aşamasında aşırı aktivite orta olmalıdır. Devamını oku:

• Nefesinizi tutmanız yasaktır, güçlü öksürükten kaçınmanız tavsiye edilir.
• Solunum egzersizleri sırasında, egzersiz yapma tekniğine dikkat edilmelidir. Keskin bir nefes ve çaba ile nefes verin, sadece durumu ağırlaştırabilir.
• Vücut, yorgunluk ve akciğer hiperventilasyonunu önlemek için yüklerde artışa kademeli bir geçiş gerektirir. Hızlı bir şekilde yürümemelisin. Yavaş yürüyün, yavaş bir adım.

Uyarlanabilir dönemdeki aşırı yükler kabul edilemez, stres reaksiyonunu önlemek için mümkün olan her şekilde denemeniz gerekir.

Koronavirüs iyileştikten sonraki bağışıklık ne kadar sürer: ne kadar akciğer restore eder, kokar?

Koronavirüs sonrası sağlığın geri dönüşü, koronavirüsün şiddeti, hastanın yaşı, insan bağışıklığının durumuna bağlıdır. Ne kadardır? Akciğerler ne kadar kalıyor, koku?

• Temel yaşam fonksiyonlarının restorasyonu aşamalıdır 14 günden 1 aya kadar.
• Covid-19 hastalığının hafif bir formuna sahip kişilerdeki virüs geni, iyileşmeden sonra önümüzdeki hafta boyunca üretilebilir. Pulmoner sistemin durumu değişmez.
• Hastalığın karmaşık bir versiyonuna giren hastalar gerekli olabilir yaklaşık 3 ay kurtarma için. Birçok hasta altı ay boyunca virüsün sonuçlarıyla başa çıkmaktadır.

Koku duygusu farklı şekillerde geri döner 3 hafta Tam bir iyileşmeden sonra 2-3 ay. Her şey, sinir hücrelerinin beynin kokuları tanımaktan sorumlu kısımlarında ne kadar hasarlı olduğuna bağlıdır. Birçok insan altı ay içinde tüm aromaları hissetmez.

Koronavirüs sonrası iyileşme döneminde ilaçlar: yetişkinler, yaşlı insanlar

Koronavirüs tedavisindeki antibiyotikler sadece bir doktor tarafından reçete edilir ve bu, hastanın kronik hastalıkları varsa yapılır, böylece bir bakteriyel enfeksiyon katılmaz.

Yukarıda belirtildiği gibi, restorasyon sürecinde vitamin tedavisine özel bir yer verilmiştir. Bağışsızlığı artırmak için, vücut ilave bir doz eser element gerektirir. Tüm yetişkinler ve yaşlı hastalar, koronavirüs sonrası restorasyon döneminde doktorlar gerekli ilaçları seçer.

• Bağırsak sorunlarına daha dikkatli olmak, mikroflorasının restorasyonuna dikkat etmek çok önemlidir. Rehabilitasyon Terapötik Terapi Olarak Doktor, bir probiyotik seyri, süre reçete edecektir. yaklaşık 2 ay. Bunlar, eylemi karaciğeri restore etmeyi amaçlayan ilaçlardır.
• Ayrıca diyete lif bakımından zengin gıdaların tanıtılması da gerekir.
• Yaşlıların bedeni daha zayıftır, enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ek koruma olarak bireysel bir şema seçilir.

Fizyoterapinin yararlı bir etkisi vardır:

• Fonoforez
• İnhalasyon
• Nebulizör terapisi

Uzmanlar, rehabilitasyon döneminde, iyileştirmenin beden eğitiminin, eklem hareketliliği ve solunum kaslarını geri yüklemek için terapötik tedavi diyagramına girmek zorunda olduğu konusunda hemfikirdir. Ancak, koruyucu bir hıza sahip olmalı ve bir tıbbi işçinin kontrolü altında gerçekleştirilir.

Kan hırsızından kaçınmak ve hastalığın olumsuz sonuçlarını ağırlaştırmak için içme rejimini gözlemlemek de aynı derecede önemlidir. Günlük diyet daha önce içermelidir 1500-1800 kcal ve minimum 1.5-2 gram protein Bir kilogram vücut ağırlığı.

Önemli: İyileşme döneminde, alevlenmeleri takip edebileceğinden, kronik hastalıklarınızı unutmayın. Vücudunu dinleyin.

Kronik patolojilerle ilişkili hoş olmayan semptomlar varsa, yeterli tedavi elde etmek için terapistle iletişime geçin. Teşhis yapacak ve iyileşme için ilaç reçete edecektir.

Yaşlı bir kişide koronavirüs sonrası iç iyileşme

Eğer gençlerin ve orta düzeyde hastaların koronavirüsten iyileşmesi daha kolaysa, yaşlı erkekler ve kadınlar genellikle psikolojik yardım ve desteğe ihtiyaç duyarlar. Bu, ortaya çıkan fobilerle başa çıkmak için gereklidir:

• Korku hissi
• Panik
• Endişe
• Uykusuzluk belirtileri

İç iyileşme çok daha uzun sürer. Psikoterapistler, yaşlı bir hastanın akrabalarının aşırı kaygı, bakım göstermemelerini şiddetle tavsiye ederler. İlişkiler, artan acı olmadan doğal olmalıdır. Bu dönemde, yaşlı bir kişinin desteği, gereksiz bir acıma duygusu olmadan önemlidir. Sadece bu durumda, mantıksız kaprislerin yokluğunda ve hastalığın “yaygaralanması” olmadığında, iyileşme tüm kaygı ve deneyimlerini sakin bir şekilde tartışabilecektir. Hatırlamaya değer:

• Küçük fiziksel aktivite, ev yardımı, gelecekteki işlerin planlanması, yaşam ritmine hızla dönmeye yardımcı olacaktır.
• Viral bir enfeksiyondan sonra, bir kişi bilmeden hastalığa takılmaya çalışır, geçmişe dönmeye çalışır, daha fazla sağlığından korkar.
• Bu durumda, sorunu önlemek değil, kabul etmek, sonuç çıkarmak ve bir sonraki yaşam aşamasına geçmek önemlidir.

Gelecekte sağlığın korunmasına yardımcı olacak bir mod geliştirmek gerekir. Doğru beslenme, küçük fiziksel efor, fizyoterapi beden eğitimi, yürüyüşler gibi faydalı alışkanlıklar, bağışıklığı geri yüklemeyi ve güçlendirmeyi amaçlamalıdır.

Koronavirüs sonrası iyileşme döneminde kısıtlamalar

Viral bir hastalıktan sonra iyileşme süresi, sigara içmenin reddedilmesi ve alkol tüketimi de dahil olmak üzere kötü alışkanlıkların dışlanmasını içerir. Herhangi bir kişinin vücudu - ciddi bir viral enfeksiyonda zorluk çekmekte zorluk çeken genç veya yaşlılar düşük bir bağışıklık rezervine sahiptir ve alkol ve tütün sadece durumu ağırlaştıracaktır.

Kronik hastalıkların varlığında, hasta tedavileri için ilaçlar aldıysa (diyabet için insülin, astım için inhaler), kullanımlarının dışlanması gerekmez. Ayrıca, enfeksiyondan önce sürekli olarak kullandıysanız, hipertansiyon için ilaç içmeyi bırakmamalısınız. Restorasyon, kronik hastalıkların gelişiminin kontrolünü ve vücut için koruyan terapötik ajanların kullanımını içerir. Koronavirüs sonrası iyileşme döneminde kısıtlamalar ne olmalı?

• Rehabilitasyon döneminde, nedensel zihinsel baskı, sinir bozukluğu haline gelebilecek stresleri dışlamak önemlidir.
• Güçlü heyecanın maksimum kısıtlaması, herhangi bir kişinin kuvvetlerini geri kazanmak için kaygı durumları gereklidir.

Koronavirüs enfeksiyonu geçiren birçok hasta için, deniz tesisine bir gezi veya balneolojik sanatoryuma sağlık bileti hızlı iyileşmeye katkıda bulunur. Ancak hastaneden taburcu olduktan hemen sonra gitmek tavsiye edilmez. Bu vücut için ek strese neden olabilir. En iyi çözüm kademeli bir ev restorasyonu olabilir ve bir süre sonra bir şifa tesisine bir gezi, daha önce katılan hekimle anlaşmıştır.

Koronavirüs sonrası iyileşme özellikleri

Koronavirüs tedavisi kesinlikle bir doktorun gözetimi altında gerçekleştirilirse, rehabilitasyon dönemi hastaları çoğu durumda kendi başlarına gitmek zorundadır. Bu nedenle, koronavirüs sonrası iyileşmenin bazı özelliklerini bilmeye değer. Hastalıktan sonra etkili ve hızlı iyileşme için önemlidir:

• Fiziksel efor ve dinlenme rejimini gözlemleyin.
• Büyük insan birikiminin olmadığı temiz havada yürüyüş yapın.
• Kötü alışkanlıkları reddetmek: alkol tüketimi, sigara içmek.
• Vücudun viral enfeksiyonlarına, aşırı ısınmasına ve hipotermisine izin vermeyin.
• Diyeti ayarlayın, tam örtülü bir diyete uyun.
• Ek vitamin kompleksleri, diyet takviyeleri kullanın.
• Kronik hastalıkların alevlenmesini kontrol edin.
• Stresli koşullardan kaçının.

Aşağıda hasta insanların incelemelerini bulacaksınız. Daha fazla okuyun.

Koku duygusu iyileştiğinde koronavirüsten sonra ne kadar zaman geri kazanılır: İncelemeler

Milyonlarca insan dünyada koronavirüs alıyor. Birçok insan hastalıkla başa çıkmaz ve iyileşenler, uzun zamandır virüsün sonuçları olmuştur. Koronavirüsten ne kadar geri yükleniyorlar? Koku duygusu ne zaman iyileşecek? Hastalıkla karşı karşıya olan diğer insanların incelemelerini okuyun.

Igor, 50 yaşında

Koronavirüs ile hasta idi. İki hafta boyunca kötü bir iştah vardı, bazı yiyeceklerin kokularını ve tadını hissetmedim. Şimdi, taburculuktan bir ay sonra kokmaya başladı, ama hepsi değil. Vücutta, zayıflık, işte tam olarak çalışamam, her zaman oturmak istiyorum - yorgunluk hissi.

Arina, 34 yaşında

Sadece tam ve doğru beslenme, temiz havada yürürken, restorasyonda bana yardımcı oldu. Kocası her gün yürüyüşe çıktı. Yavaşça sessiz bir adımda parkın etrafında yürüdüler. İlk başta direndi çünkü kendimi kötü hissettim, vücudum boyunca zayıflık vardı. Şimdi iyi hissediyorum, iştahım geri döndü. Ancak hastalık izninden taburcu olduktan sonra 2 ay geçti ve ben hiç koku hissetmiyorum. Sadece burnunda kokuşuyor, ne olduğunu bile açıklayamıyorum. Ve sarımsak veya soğan kokuyorsanız, o zaman hiçbir şey yok. Umarım her şey geri yüklenir ve beklemeliyiz.

Lyudmila, 54 yaşında

Bir arkadaşında, kocası koronavirüs ile hasta. Haldanın ilk günlerinde sıcaklığı arttı. Sonra daha da kötüleşti. Sonuç olarak, IVL aparatı altında birkaç hafta hastanede yatıyordu. Sonra yazdılar. Evde iki hafta sonra tekrar kötü hissetmeye başladı. Bir hastaneye koyun. Durum karmaşıktır, nefes alması zordur, kötü uyur, neredeyse hiçbir şey yemez. Onun için endişeliyiz ve iyileşme döneminin daha hızlı başlamasını istiyoruz ve iyileşecekti. Ve şimdi hala hasta olduğu ortaya çıkıyor, ancak koronavirüs analizleri zaten negatif.

Hasta bir kişinin hastane bölmesinden deşarjdan hemen sonra veya hatta hastalığı evde aktardıktan sonra anında olağan yaşam ritmine dönmesi oldukça zordur. Rehabilitasyon süreci uzun süre mümkün olacak ve kolay olmayacak, sadece hastanın kendisine değil, aynı zamanda ailesinin üyelerine de hazırlanmanız gerekiyor. İyi şanlar!

Video: Koronavirüs sonrası restorasyon | Dergi Sağlığı