เนื้อหาแคลอรี่นั้นมีความหลากหลายด้วยเนยและมันฝรั่งถั่วถั่วถั่ว

ในเกือบทุกโต๊ะเทศกาลหรือโต๊ะรับประทานอาหารคุณสามารถหาอาหารเช่น Vinaigrette หากคุณต้องการปรุงสลัด แต่กังวลเกี่ยวกับร่างของคุณคุณต้องศึกษาเนื้อหาแคลอรี่ล่วงหน้า

สารบัญ

จำนวนแคลอรี่ใน vinaigrette ขึ้นอยู่กับส่วนผสมที่ใช้ บทความนี้จะพิจารณาสูตรที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของ Vinaigrette รวมถึงเนื้อหาแคลอรี่ของพวกเขา

calorius vinaigrette กับเนยและมันฝรั่ง

หากคุณตัดมันฝรั่งลงในสลัดและปรุงรสทุกอย่างด้วยน้ำมันเนื้อหาแคลอรี่จะเป็นเช่นนั้น 130 kcal หลายคนสงสัยว่าทำไมมีแคลอรี่น้อยมากเนื่องจากผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่สูงมาก เพื่อตอบคุณควรศึกษาองค์ประกอบ
บ่อยครั้งที่สลัดประกอบด้วยผักสมุนไพรและน้ำมันพืช ส่วนผสมเกือบทั้งหมดยกเว้นน้ำมันมีจำนวนแคลอรี่ขั้นต่ำ

การเตรียม vinaigrette นั้นค่อนข้างง่าย:

ต้มผัก ตัดพวกเขาด้วยก้อนเล็ก ๆ
บดหัวหอมและสมุนไพร
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

calorius vinaugated โดยไม่มีน้ำมัน

หากคุณตัดสินใจที่จะปรุง vinaigrette โดยไม่มีน้ำมันสิ่งนี้จะลดปริมาณแคลอรี่ลง 70 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
สูตรนี้เหมาะสำหรับผู้ที่พยายามลดน้ำหนัก จานสามารถบริโภคได้ตลอดเวลาของวันเนื่องจากแคลอรี่จำนวนน้อย

vinaigrette ที่ไม่มีปริมาณแคลอรี่มันฝรั่งต่อ 100 กรัม

แม่บ้านบางคนเตรียมสลัดโดยไม่ต้องใช้มันฝรั่ง พวกเขาเชื่อมั่นว่าเคล็ดลับดังกล่าวช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ของจาน
แต่การขาดมันฝรั่งไม่ได้ส่งผลกระทบอย่างมากต่อปริมาณแคลอรี่ของสลัด ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมของ vinaigrette เป็นเถาวัลย์ที่ไม่มีมันฝรั่ง 118 kcal

vinaigrette กับถั่ว: เนื้อหาแคลอรี่

แม่บ้านหลายคนไม่ได้เป็นตัวแทนของสูตรสำหรับ vinaigrette โดยไม่มีถั่ว ถั่วเหมาะสำหรับสลัดเพราะพวกมันอุดมไปด้วยวิตามินอย่างรวดเร็วและปิดกั้นความรู้สึกของความหิว
เนื้อหาแคลอรี่ 100 กรัมอยู่ในกรณีนี้ - 68 kcal ดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับสลัดได้อย่างปลอดภัยและไม่ต้องกังวลกับร่างของคุณ

calorius vinaugated กับถั่ว

หากคุณต้องการปรุง vinaigrette ด้วยถั่วให้เตรียมส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมด (สำหรับสูตรคลาสสิก) และถั่วกระป๋อง
สลัดทำอาหารจะใช้เวลาเล็กน้อย ก่อนอื่นคุณต้องต้มผักเย็น ๆ และสับอย่างประณีต หลังจากผสมให้เพิ่มถั่วและเกลือ เทน้ำมันผสมและเสิร์ฟบนโต๊ะ
เนื้อหาแคลอรี่ของ vinaigrette นั้นไม่สูง สลัด 100 กรัมมีเท่านั้น 67 kcal. ดังนั้นการใช้ vinaigrette จะไม่ส่งผลกระทบต่อร่างของคุณในทางใดทางหนึ่งเว้นแต่แน่นอนว่าจะกินสลัดกิโลกรัมเป็นประจำ

calorius vinaigrette กับส่วนประกอบอื่น ๆ

มีสูตรต่าง ๆ มากมายสำหรับ vinaigrette ในตัวเลือกทั้งหมดเนื้อหาแคลอรี่คือ vinaigrette ตัวอย่างเช่น:

กับ Sauerkraut - 65 kcal
กับ Herring - 212 kcal
ด้วยเห็ด - 124 kcal
กับมายองเนส - 180 kcal

เป็นไปได้ไหมที่จะกิน vinaigrette เมื่อลดน้ำหนัก?

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักและยึดติดกับโภชนาการที่เหมาะสมนักโภชนาการจะช่วยให้คุณใช้น้ำส้มสายชูในระหว่างการรับประทานอาหาร สลัดมีวิตามินและส่วนประกอบแร่จำนวนมากที่ทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มตัว

หากคุณกำลังจะใช้ vinaigrette ในระหว่างการรับประทานอาหารให้พิจารณาคำแนะนำต่อไปนี้:

กินสลัดที่เตรียมใหม่เท่านั้น ยิ่งมันอยู่ในตู้เย็นนานเท่าไหร่ก็ยิ่งอิ่มตัวด้วยน้ำมันพืชมากขึ้นเท่านั้น สิ่งนี้จะเพิ่มจำนวนแคลอรี่
รวม Vinaigrette เข้ากับผลไม้ (แอปเปิ้ลกีวีและส้ม) ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเร่งการเผาผลาญ
ดื่มน้ำมากขึ้น แตงกวาเกลือและเค็มจะถูกเพิ่มเข้าไปในสลัด ส่วนประกอบเหล่านี้สามารถกระตุ้นอาการบวม

Vinaigrette: ประโยชน์และอันตราย

Vinaigrette เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ บีทรูทอุดมไปด้วยองค์ประกอบขนาดเล็กและแมโครที่เร่งการเผาผลาญ มันฝรั่ง มันอุดมไปด้วยวิตามินซีด้วยเหตุนี้ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์จึงมีความเข้มแข็ง
แครอท - นี่คือคลังเก็บแคลเซียมและไอโอดีน องค์ประกอบเหล่านี้สนับสนุนการทำงานที่ถูกต้องของต่อมไทรอยด์และปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏของเส้นผมเล็บและผิวหนัง
แตงกวาเค็ม ซึ่งทำให้เกิดข้อพิพาทในหมู่นักโภชนาการก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ขอบคุณแตงกวาน้ำ vinaigrette กระตุ้นการเผาผลาญ
กะหล่ำปลีดอง มันเป็นลักษณะของผลการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและยังช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองและระบบประสาท

อันตรายคือ vinaigrette

บ่อยครั้งที่ vinaigrette ทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากบุคคลใช้มันในปริมาณมากหรือไม่คำนึงถึงข้อห้าม เนื่องจากความจริงที่ว่าองค์ประกอบของสลัดรวมถึงผักดองจึงไม่แนะนำให้กินในจำนวนคนไม่ จำกัด จำนวน โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหารหรือลำไส้ใหญ่
คุณไม่สามารถกินน้ำส้มสายชูได้ซึ่งเตรียมไว้หลายวันหรือมากกว่านั้น สลัดเก่าสามารถกระตุ้นได้ ความผิดปกติของทางเดินอาหาร
นอกจากนี้ยังไม่แนะนำให้กินอาหารสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน

ดังนั้นตอนนี้คุณรู้แล้วเนื้อหาแคลอรี่คือ vinaigrette โดยไม่คำนึงถึงสูตร อาหารจานนี้สามารถบริโภคได้โดยผู้ที่ติดตามร่างของพวกเขา ท้ายที่สุดมันไม่ได้ช่วยเพิ่มน้ำหนักถ้าคุณควบคุมปริมาณสลัดที่กิน

เราจะพูดถึงเนื้อหาแคลอรี่: