วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ที่มีการเยียวยาพื้นบ้านยาเสพติดการแข็งตัวด้วยหวัดอย่างรวดเร็ว: วิธีการคำแนะนำ

ต้องขอบคุณภูมิคุ้มกันร่างกายได้รับโอกาสในการต้านทานโรคต่าง ๆ ในบทความของเราคุณจะได้เรียนรู้วิธีเสริมสร้างมัน

ภูมิคุ้มกันคือความสามารถของร่างกายในการต้านทาน ไม่อนุญาตให้ไวรัสและแบคทีเรียเจาะร่างกายและหากไปถึงที่นั่นพวกมันจะถูกทำลายทันที เขาสามารถจัดการกับโรคหวัดได้อย่างง่ายดายเช่นเดียวกับไวรัสอื่น ๆ หากมีการเสริมสมรรถนะ ในบางช่วงเวลาภูมิคุ้มกันอาจลดลงและดังนั้นจึงต้องมีความเข้มแข็ง แม่นยำยิ่งขึ้นสิ่งนี้จะต้องทำเสมอ แต่บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งอย่างระมัดระวัง

เหตุใดภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่จึงลดลง: เหตุผล

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วในบางช่วงเวลาของชีวิตภูมิคุ้มกันสามารถลดลงและสิ่งนี้เกิดขึ้นด้วยเหตุผลต่อไปนี้:

• โภชนาการที่ไม่เหมาะสม หากคุณอาศัยอยู่บนของว่างมักจะกินอาหารจานด่วนและอย่าใช้ผักและผลไม้นี่เป็นเส้นทางโดยตรงไปสู่การเสื่อมสภาพของภูมิคุ้มกัน ท้ายที่สุดคุณไม่ได้ให้สิ่งที่เป็นประโยชน์แก่เขา แต่เพิ่มภาระในทุกระบบของร่างกาย
• การออกกำลังกายที่สูงเกินไป หรือในทางตรงกันข้ามการเคลื่อนไหวต่ำ
• นอนไม่หลับ ซึ่งสามารถไหลเข้าสู่โรคประสาทหรือการระคายเคือง หากคุณนอนหลับน้อยไปนอนและตื่นขึ้นมาในเวลาที่ต่างกันคุณไม่ควรแปลกใจที่ภูมิคุ้มกันไม่สามารถผลักดันได้ ทุกคนควรนอนอย่างน้อย 7 ชั่วโมงต่อวันและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกัน
• นิสัยที่ไม่ดีใด ๆเช่นการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ก็ทำให้ภูมิคุ้มกันแย่ลงเพราะพวกเขาทำลายร่างกาย
• นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่ จากนิเวศวิทยาที่ไม่ดี ภูมิคุ้มกันยังสามารถลดลงได้

เป็นไปได้ที่จะพิจารณาว่าภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงจากการเปลี่ยนแปลงที่คมชัดในรัฐเมื่อคุณดูเหมือนจะไม่ได้อีกต่อไป แต่ก็ยังรู้สึกไม่ดี หากคุณสังเกตเห็นทันทีว่าคุณเริ่มเหนื่อยเร็วขึ้นหรือรำคาญมากมันจะดีกว่าที่จะซื้อทันที วิตามินคอมเพล็กซ์สำหรับภูมิคุ้มกัน และคิดถึงอาหารของคุณ หากคุณเข้าใจว่าคุณขาดอาหารหรือคุณนอนหลับเพียงเล็กน้อยให้แก้ไขสถานการณ์นี้ได้เร็วขึ้น

การใช้ยาปฏิชีวนะบ่อยครั้งความเครียดที่รุนแรงและมลพิษที่มีขนาดใหญ่เกินไปในสภาพแวดล้อมอาจส่งผลกระทบต่อภูมิคุ้มกัน คุณอาจคิดว่าไม่มีเหตุผลพิเศษสำหรับเรื่องนี้ แต่พวกเขาเป็นจริง

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ที่มีการเยียวยาพื้นบ้าน: สูตรอาหาร

ในสมัยโบราณใน RUS 'ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างจากส่วนประกอบธรรมชาติถูกนำมาใช้เพื่อทนต่อหวัดใด ๆ ได้อย่างง่ายดาย

ดังนั้นจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของยาผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

• หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในวันนี้คือรากของขิงฉัน. ขิงขูดและน้ำผึ้งในสัดส่วนผสม 1: 1 และกินหลายช้อนชาต่อวัน ยาต้มและเงินทุนบนขิงก็ช่วยได้ดี

• ในบรรดาเครื่องปรุงรสยังมีผู้ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน - นี่คืออบเชยขมิ้นใบกระวานและพริกไทย พวกเขาให้รสชาติและยังช่วยในการส่งเสริมสุขภาพ พยายามกินทุกวัน

• เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่พูดเกี่ยวกับหัวหอมและกระเทียม พวกเขาสามารถรับมือกับความหนาวเย็นได้อย่างรวดเร็ว Phytoncides และสารที่เป็นประโยชน์ในองค์ประกอบมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วและในเวลาเดียวกันก็เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

• น้ำว่านหางจระเข้มีวิตามินจำนวนมาก มีส่วนร่วมในการเผาผลาญที่ดี เป็นการดีที่สุดที่จะผสมน้ำผลไม้กับน้ำผึ้งในสัดส่วนที่เท่ากัน มิฉะนั้นส่วนผสมที่ขมขื่นมากจะกลายเป็น น่าเสียดายที่ประโยชน์ของน้ำผลไม้ยังคงอยู่เพียงหนึ่งวันดังนั้นจึงจำเป็นต้องเตรียมทันทีก่อนที่จะได้รับ
  สูตรอื่น ๆ เป็นที่รู้จักกันดีในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันด้วยว่านหางจระเข้ (ดูภาพด้านล่าง)

เพื่อปิดกั้นความเครียดที่ลดภูมิคุ้มกัน คุณสามารถเตรียมยาต้มยากล่อมประสาท. พวกเขาไม่ได้กระตุ้นร่างกายเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่จะช่วยสงบประสาทและดูสถานการณ์

คุณสามารถทำยาต้มจากสมุนไพรต่าง ๆ แต่เนื่องจากพวกเขามีข้อห้ามบางอย่างจึงเป็นการดีกว่าที่จะพูดคุยกับแพทย์ซึ่งสามารถใช้งานได้ สมุนไพรช่วยปรับปรุงหน่วยความจำการไหลเวียนโลหิตสร้างประสิทธิภาพและอื่น ๆ จำเป็นต้องมีการให้คำปรึกษาเนื่องจากสมุนไพรบางชนิดมีสารพิษในองค์ประกอบและอาจไม่ให้ผลที่คุณคาดหวัง

จะเพิ่มภูมิคุ้มกันในผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ใหญ่ได้อย่างไร?

การเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเป็นไปได้ในขั้นตอนการป้องกัน ในขั้นตอนเดียวกันมันมีประโยชน์ในการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง สิ่งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับภูมิคุ้มกันคือ:

• ที่รัก

ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยวิตามินและกรดโฟลิก แต่เขามีองค์ประกอบของฟลาโวนอยด์มากที่สุดซึ่งมีผลอย่างมากต่อเอนไซม์ในร่างกาย พวกเขาเพิ่มกิจกรรมของพวกเขาและดังนั้นพวกเขาจึงมีประสิทธิภาพมากขึ้นกับไวรัสใด ๆ

คุณต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติโดยเฉพาะนั้นมีประสิทธิภาพ คุณจะไม่ได้อะไรจากน้ำผึ้งคุณภาพต่ำ ดังนั้นพยายามที่จะต้องการเลือกอย่างระมัดระวังและเฉพาะในร้านค้าที่เชื่อถือได้

• ถั่ว

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อร่างกาย แต่ไม่ได้ผลิต คุณสามารถค้นหาได้ในส่วนผสมของถั่วหรือวอลนัท และโปรตีนพืชก็คล้ายกับสัตว์ แต่ไม่เหมือนมันจะกำจัดสารพิษได้ดี แร่ธาตุที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบจะเพิ่มภูมิคุ้มกันอย่างรวดเร็ว คุณต้องใช้ถั่วทุกวัน สิ่งสำคัญคือต้องบอกว่าพวกเขาทำความสะอาดเรือของโล่ป้องกันโรคหัวใจและจังหวะ

• นม

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันการหมัก kefir หรือ acidophilin มีความเหมาะสม พวกเขามีโปรไบโอติกในองค์ประกอบที่ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติและกำจัดสารที่เป็นอันตรายทั้งหมดรักษาร่างกาย มีนมในตอนเย็นหรือตอนเช้าตอนท้องว่าง

• ผลเบอร์รี่

ผลเบอร์รี่มีความสามารถไม่เพียง แต่ปรับปรุงสุขภาพ แต่ยังมีภูมิคุ้มกัน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถรักษาอาการหวัดหรืออาการของแต่ละบุคคล คุณสามารถซื้อผลเบอร์รี่ส่วนใหญ่ในร้านค้าคุณสามารถใช้แช่แข็งและดังนั้นการป้องกันดังกล่าวจึงมีให้บริการตลอดเวลาของปี

หากคุณแก้คำถาม - วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ให้แน่ใจว่าได้ดูผลิตภัณฑ์เหล่านี้ พวกเขามีประสิทธิภาพจริงๆ

จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ด้วยสมุนไพรได้อย่างไร?

หากคุณต้องการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างเร่งด่วนและไม่ต้องการใช้วิธีการที่เป็นธรรมชาติด้วยเหตุผลบางอย่างคุณสามารถมองหาวิธีแก้ปัญหาในร้านขายยา สามารถใช้ยาต่อไปนี้ได้:

• การแช่สมุนไพรสมุนไพร. นี่เป็นสิ่งแรกที่คุณควรใส่ใจ พวกเขาเปิดใช้งาน T-lymphocytes ที่ทำลายไวรัสและแบคทีเรียอย่างรวดเร็ว ค่าใช้จ่ายของพวกเขามีขนาดเล็กมากและทุกคนสามารถใช้งานได้
  มัน - ทิงเจอร์ของ Echinacea, โสม, Rodiola Rose, Eleutherococcus, Aralia Manchu, Limonnik.

จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ด้วยความช่วยเหลือของยาเสพติดได้อย่างไร?

• เอนไซม์แบคทีเรีย. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ผลวัคซีนและเปิดใช้งานเซลล์ภูมิคุ้มกัน การใช้งานของพวกเขาช่วยปรับปรุงภูมิคุ้มกันและลดเวลาของโรคและง่ายต่อการถ่ายโอน นอกจากนี้พวกเขายังอนุญาตให้คุณทำโดยไม่มียาปฏิชีวนะ
  มัน - biform, lactobacterin, linex, bifidumbacterin, ecoflor, bifidum bug, trilakt. ด้วยโรคหวัดยาแบคทีเรียมีประสิทธิภาพ Bronkhu-Munal, Immutud, Pirogenal, IRS-19, Lycopid, Ribomunil
• ยาสำหรับการเพิ่มภูมิคุ้มกัน - ภูมิคุ้มกัน, estifan, immunorm, Dr. Tais
• ผู้กระตุ้นทางชีวภาพ. ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มความต้านทานต่อภูมิคุ้มกันต่อโรคที่แตกต่างกัน มัน - สารสกัดรก, ว่านหางจระเข้, พีท, พลาสมอล, ฮัมดิซอล, ไฟเบอร์, biosed, peloidodistille.
• การแทรกแซงออกแบบมาเพื่อเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อไวรัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของโรค แต่ขอแนะนำให้ดื่มระหว่างโรคเพราะ เร่งการกู้คืน เหล่านี้คือ Grippferon, Betron, Arbidol, Anaphron,
• ยาฮอร์โมนเพื่อเปิดใช้งานฟังก์ชั่นของต่อมไทมัส . นี่คือ timex, tosimulin, timalin, tactivin.
• การเตรียมการ Homeopathic มัน Aflubin, Galium-Hel, Echinacea compositum, Engistol

ก่อนที่จะทานยาแต่ละชนิดคุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน แต่ละคนสามารถมีผลข้างเคียง สิ่งนี้จะช่วยไม่เพียง แต่แก้ไขปัญหา - วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ แต่ยังไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ที่มีวิตามิน?

ในการแก้ไขปัญหาวิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่วิตามินมีประสิทธิภาพมาก สิ่งที่ดีที่สุดในเรื่องนี้มีดังต่อไปนี้:

• คอมเพล็กซ์วิตามินวิตามิน - complivitis, ตัวอักษร, vitrumบริษัท ใด ๆ ที่ขายในร้านขายยาวิตามินที่มีองค์ประกอบการติดตามมีความเหมาะสมเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน .
• วิตามินเอหรือเรตินอล. นี่เป็นหนึ่งในวิตามินหลักที่สามารถปรับปรุงการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการมองเห็น, ผิวหนัง, เยื่อเมือก, หลอดลมและปอดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• กรดแอสคอร์บิคหรือวิตามินซี. มันมีการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังซึ่งเสริมความแข็งแกร่งให้กับเรืออวัยวะทั้งหมดของร่างกายมนุษย์ช่วยให้คุณสามารถทำลายจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายและยังส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญที่ดีและเปิดตัววิตามินอื่น ๆ อีกมากมาย นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับภูมิคุ้มกันปกติ
• วิตามินอี วิตามินสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำงานร่วมกับวิตามินซีส่งเสริมการผลิตแอนติบอดีพิเศษเพื่อให้ร่างกายต่อต้านไวรัสและปกป้องอวัยวะและหลอดเลือดจากผลการทำลายล้างของอนุมูลอิสระ
• วิตามินดี. เขาใส่ใจไม่เพียง แต่เกี่ยวกับกระดูกเท่านั้น แต่ยังต้องรับผิดชอบต่อภูมิคุ้มกัน สามารถรับได้โดยการสัมผัสกับดวงอาทิตย์บนผิวหนัง หากคุณขาดแสงแดดให้กินปลาเนื้อสัตว์ชีสกระท่อมชีสและไข่มากขึ้น
• โอเมก้า 3. ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดเสริมสร้างหลอดเลือดทำความสะอาดตับจากคอเลสเตอรอลบำรุงสมองและเรตินา ทำให้มีส่วนร่วมที่มีค่าในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• วิตามินโวลต์ มันเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับกระบวนการทางชีวเคมีมีส่วนร่วมในการก่อตัวของฮอร์โมนเกือบทั้งหมดซึ่งผลิตร่างกายและยังทำให้ร่างกายต้านทานการแทรกซึมของการติดเชื้อ วิตามินเหล่านี้แนะนำให้นำมาใช้ทั้งในระหว่างความเครียดและหลังการผ่าตัด ยิ่งกว่านั้นพวกเขามักจะมีส่วนร่วมในการทำให้เป็นมาตรฐานของกระบวนการทั้งหมดของร่างกาย

วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่อย่างรวดเร็ว: เคล็ดลับ

หากคุณคิดว่าภูมิคุ้มกันของคุณเสื่อมสภาพก่อนอื่นให้กำหนดสาเหตุที่เป็นไปได้และเริ่มกินถูกต้อง

• ใช้เคล็ดลับอาหารเพื่อเสริมสร้างความต้านทานของร่างกาย
• ถัดไปติดต่อร้านขายยาและขอให้เภสัชกรเลือกวิตามินที่ดีที่สุด
• ใช้กิจวัตรประจำวันของคุณตามลำดับ พยายามลุกขึ้นและเข้านอนในครั้งเดียว ตอนแรกมันจะยากมาก แต่คุณจะคุ้นเคยกับมันอย่างรวดเร็วและจะง่ายขึ้น
• พยายามออกกำลังกายในตอนเช้าใช้โยคะหรือเริ่มวิ่ง
• เย็น. อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเยี่ยมชมสระว่ายน้ำหรือหากไม่มีเวลาคุณสามารถอาบน้ำเย็นทุกวัน
• ไปที่โรงอาบน้ำเดือนละครั้งเพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ
• กินไฟเบอร์มากขึ้นเพื่อทำความสะอาดลำไส้และร่างกายโดยรวม ไฟเบอร์ขายในซูเปอร์มาร์เก็ตธรรมดา
• ดื่ม“ Tripel of Evalar” หรือยาที่คล้ายกันกับ บริษัท อื่นเพื่อทำความสะอาดร่างกายจากปรสิต
• มีอากาศบริสุทธิ์มากขึ้นและต้องใช้ดวงอาทิตย์

หากหลังจากนั้นไม่นานคุณก็ยังรู้สึกอ่อนแอและถูกดึงดูดเข้านอนแล้วสาเหตุของอาการของคุณก็แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง หนึ่งในเหตุผลที่เป็นไปได้อาจเป็นนิเวศวิทยาที่แย่มากที่คุณอาศัยอยู่ ในกรณีนี้มีเพียงโภชนาการและการนอนหลับที่เหมาะสมเท่านั้นที่จะไม่ช่วย การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในวิถีชีวิตของคุณเป็นสิ่งจำเป็น

มีเคล็ดลับเพิ่มเติมในการปรับปรุงวิถีชีวิตและสร้างภูมิคุ้มกันและโทนเสียงสำคัญ:

• ซื้อตัวกรองน้ำ น้ำควรสะอาดและสดชื่นเสมอ ดื่มต่อวันจาก 1.5 ถึง 2.5 ลิตร
• ใส่เครื่องฟอกอากาศที่บ้าน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกำจัดสารก่อภูมิแพ้ออกจากถนนและอากาศในห้องจะสะอาดขึ้น ยิ่งกว่านั้นกระบวนการทั้งหมดจะดำเนินการโดยอัตโนมัติ
• ทำความสะอาดเปียก อย่าคัดลอกฝุ่นในบ้านและพยายามกำจัดมัน

หากหลังจากทั้งหมดนี้คุณยังคงรู้สึกป่วยไข้ต่อไปให้ปรึกษาแพทย์ บางทีคุณอาจป่วยด้วยบางสิ่งบางอย่างหรือคุณเพิ่งมีการผ่าตัด

อย่าคิดว่าจะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอย่างไร ตามกฎแล้วเมื่อบุคคลเริ่มทำงานเพื่อปรับปรุงเขาจะกลายเป็นพลังงานที่สมบูรณ์รู้สึกดีและสิ่งนี้จะส่งผลกระทบต่อคุณภาพการทำงานและชีวิตโดยทั่วไปอย่างแน่นอน

จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ที่เป็นหวัดได้อย่างไร?

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้วิธีเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่หากความเย็นเกิดขึ้นแล้ว ท้ายที่สุดสิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายสามารถเอาชนะการติดเชื้อได้อย่างรวดเร็ว

• สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้คุณสามารถใช้สาขาราสเบอร์รี่ ไม่สำคัญว่าช่วงเวลาใดของปี สับกิ่งไม้อย่างประณีตและต้มประมาณ 7-10 นาที. ยาต้มจะต้องได้รับการชงสักสองสามชั่วโมง จำเป็นต้องดื่มในระหว่างวันโดยจิบสองครั้ง
• ใช้ลูกเกดตัวเล็ก ๆ วอลนัทและแอปริคอตแห้ง. บดทั้งหมดนี้และผสมกับน้ำผึ้งและน้ำมะนาว มีส่วนผสมเช่นนี้ทุกวัน เพียงหนึ่งช้อนก็เพียงพอแล้ว
• เทน้ำสองแก้ว และเพิ่มรำช้อนหนึ่งช้อนที่นั่น ต้มทั้งหมดนี้เป็นเวลาครึ่งชั่วโมงแล้วใส่น้ำผึ้งหนึ่งช้อน ยาต้มจะต้องเมาสามครั้งต่อวันสำหรับ 50 กรัม
• Rosehip มีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคหวัดเพราะเขาอุดมไปด้วยวิตามินซี แต่เขาเป็นอันตรายต่อคนที่มีหัวใจที่ป่วย บดกุหลาบแห้งเล็กน้อยและเทน้ำ ต้มส่วนผสมประมาณ 15 นาทีแล้วปล่อยให้ยืนค้างคืน ใช้เป็นชา

จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับผู้ใหญ่โดยการชุบแข็งได้อย่างไร?

ว่ายน้ำในน้ำเย็นถือว่าชุบแข็งหรือไม่? เป็นไปได้และวิธีการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในการชุบแข็งของผู้ใหญ่? ใช่ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการชุบแข็งจะช่วยเสริมสร้างสุขภาพ แต่ต้องถูกต้อง

หากคุณเพิ่งชินกับความหนาวเย็นก็จะไม่มีอะไรดีจะได้ผล พฤติกรรมนี้ทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะของความเครียดและสิ่งนี้ทำให้ภูมิคุ้มกันเสียหาย กิจกรรมของหลังขึ้นอยู่กับความคล่องตัวของเซลล์เป็นส่วนใหญ่ สิ่งนี้ทำให้พวกเขามีโอกาสกำจัดการติดเชื้อ ดังนั้นหากคุณเพิ่งชินกับความเย็นแล้วภูมิคุ้มกันจะไม่ดีขึ้น

การเคลื่อนย้ายของเซลล์ภูมิคุ้มกันก่อนอื่นขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของร่างกาย หากต่ำเกินไปเซลล์จะชะลอตัวลงและดังนั้นจึงไม่สามารถต่อสู้กับไวรัสได้ ในทางกลับกันถูกแบ่งออกอย่างแข็งขันโดยไม่มีอุปสรรคและนี่ก็ไม่ได้ดีเลย เมื่อแม่ดุเด็ก ๆ ที่เขาไม่ได้ใส่ถุงมือและสามารถจับได้เขาก็ทำถูกต้อง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าเพื่อสุขภาพร่างกายจะต้องได้รับความร้อนเสมอ

สิ่งนี้ช่วยให้คุณเปิดใช้งานภูมิคุ้มกันและทำให้เซลล์ทำงานได้อย่างแข็งขัน นั่นไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจสิ่งนี้ เป็นที่เชื่อกันว่าเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันคุณต้องลดอุณหภูมิของน้ำที่ใช้ในระดับหนึ่งอย่างต่อเนื่อง โดยวิธีการที่กระทรวงสาธารณสุขยังยอมรับเทคนิคนี้และมันก็ยังได้รับการแนะนำในโรงเรียนอนุบาล เป็นผลให้เด็กมักจะมีภาวะอุณหภูมิสูงและพวกเขาป่วย เมื่อพวกเขาเผชิญกับสิ่งนี้เป็นครั้งแรกถ้าเป็นไปได้พวกเขาก็เริ่มละทิ้งมัน

วิธีการปกติแนะนำการกระทำที่แตกต่างกันเล็กน้อยแม้ว่าจะมีการระบายความร้อนในพวกเขา:

• เครื่องทำความร้อนลึก พวกเขาได้รับความนิยมมากกว่าหนึ่งพันปีและพวกเขาเรียกว่าอาบน้ำ ที่นี่ร่างกายอุ่นขึ้นเป็นอย่างดี
• การระบายความร้อนระยะสั้นด้วยเจ็ทอุ่น ตามกฎแล้วหลังจากที่มีน้ำเย็นร่างกายจะเผาไหม้ นี่คือความอบอุ่นที่เหมาะสม แต่ก็ยังสามารถสลับกับการอุ่นเครื่องในอ่างอาบน้ำ
• สถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับขั้นตอนเหล่านี้อยู่ในห้องอาบน้ำ. เมื่อร่างกายนึ่งคุณสามารถกระโดดลงไปในหลุมได้อย่างรวดเร็วจากนั้นไปที่ห้องอบไอน้ำอีกครั้ง ดังนั้นการอาบน้ำจึงได้รับการพิจารณาว่าเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดจากโรคใด ๆ และอายุมาก
• ห้องอาบน้ำอากาศมีประโยชน์สำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน. ในฤดูร้อนแต่งตัวเสื้อผ้าให้ตัวเองน้อยลงและที่บ้านและบนถนน และในช่วงเวลาอื่น ๆ ของปีให้ร่างกายหายใจโดยไม่มีเสื้อผ้า
• ใช้ดวงอาทิตย์ฤดูร้อนเพื่อการฟอกหนังที่ดีต่อสุขภาพ. วิธีการอ่านในบทความ อันตรายและผลประโยชน์ของการฟอกหนัง วิธีการอาบแดดในดวงอาทิตย์: กฎข้อห้าม
• ใช้ฝักบัว เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• การออกกำลังกายปานกลาง. การออกกำลังกายที่ดีที่สุดคือการเดินในอากาศบริสุทธิ์ หลายคนใช้สแกนดิเนเวียเดินเพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

วิดีโอ: วิธีการเพิ่มภูมิคุ้มกันนั้นง่ายรวดเร็วและฟรี?