Korrekt näring av barnet vid 1 år: En ungefärlig meny i en vecka, tillåten och förbjudna produkter, nattmatning, recept

Korrekt näring av barnet är nyckeln till hans goda hälsa och snabb utveckling. Det är därför ämnet näring av små barn ägnas så mycket uppmärksamhet.

Idag kommer vi att prata om funktionerna i näringen hos en -åren, överväga de mest lämpliga recept för rätter. Med hjälp av våra rekommendationer kan du laga hälsosam och utsökt mat till dina barn.

Ungefärlig meny för barnet på 1 år per vecka

Vid ungefär ett år börjar barnet bekanta sig med den "vuxna" maten. Denna process är ganska komplicerad, eftersom du måste introducera nya produkter i dieten av smulor noggrant och gradvis med hänsyn till barnets och dess behov.

Naturligtvis är det värt att säga att menyn för en en -årig baby kan vara helt annorlunda, för i detta skede av sitt liv kan han vara beredd av de mest mångsidiga och, viktigaste, multikomponenträtter. Den ungefärliga menyn för barnet vid 1 år kan dock vara följande:

Den ungefärliga menyn för barnet vid 1 år per vecka:

Måndag:

1. Frukost: Bovete gröt på vattnet, kompott av torkad frukter.
2. Middag: Vegetabilisk soppa, pasta, ett par fjäderfäkött.
3. Middag: Ånggrönsaker, babymjölk.

Tisdag:

1. Frukost: Risgröt på vattnet, osötade te och bågade kakor.
2. Middag: Potatispuré på vattnet, ångad fiskkotlett.
3. Middag: Vegetabilisk puré, juice.

Onsdag:

1. Frukost: Oatgröt på vattnet med en banan, osötad te.
2. Middag: Vegetabilisk soppa, ångad kalkonfilé.
3. Middag: Gryta av keso, osötad te.

Torsdag:

1. Frukost: Äggula, smörgås smörgås, olja och ost, osötad te.
2. Middag: Vegetabilisk lågfett Borsch, potatismospotatis, ångad fiskfilé.
3. Middag: Bovete Milk Porridge, Bellied Cookies with Juice.

Fredag:

1. Frukost: Omlet med färska grönsaker, torkad fruktkompott.
2. Middag: pasta med en kanin från en kanin.
3. Middag: Stuvade grönsaker med gräddfil (ganska mycket).

Lördag:

1. Frukost: Vetgröt med tillsats av smör (bokstavligen 5 g), osötad te.
2. Middag: Broccoli, potatis, zucchini, ångad fisksoppa.
3. Middag: Vegetabilisk gryta, bågade kakor, juice.

Söndag:

1. Frukost: Bovete gröt på vattnet.
2. Middag: Purebus och fjäderfäköttsoppa.
3. Middag: Grönsakerna är stuvade i gräddfil, osötad te.

Experter rekommenderar att man matar ett -åriga barn 5 gånger om dagen. Därför, utöver de tre huvudmåltiderna som beskrivs ovan, kan du inkludera ytterligare 2 ytterligare 2: a frukost- och eftermiddagssnack

• I det här fallet kan barnet för den andra frukosten/eftermiddagen erbjudas frukt, bellied cookies, kefir, keso, smörgås smörgås och ost.

Klocka, mata barnet vid 1 år

Du kan inte entydigt namnge de timmar där det ena åriga barnet ska ta mat, eftersom denna klocka beror på många faktorer, till exempel barnets aktivitet, hans regim.
Dessutom är det viktigt för föräldrar att förstå att alla barn är individuella, så någon kommer att ha 3 måltider mat, någon 5 på ett år.

Klocka, mata barnet vid 1 år:

• Specialister rekommenderar verkligen att mata honom 5 gånger om dagen i detta skede av barnets liv. Det vill säga, gör det för honom 3 Huvud- och 2 ytterligare måltider.
• Men det är värt att förstå att om ett barn räcker för 3 måltider, tvinga inte honom att äta.
• Tänk på det faktum att om barnet är på amning, då barnmatningstid per år De kan skilja sig från de som kommer att vara om barnet redan har bytt till "vuxen" mat.
• Så en baby som också är på amning vaknar, som regel, upp på natten för att äta, och detta är ganska normalt. Men ett barn som redan äter "vuxen" mat stiger mycket mindre på natten.
• På bygga dagens regim och utfodring Först och främst ta hänsyn till barnets preferenser. Om barnet omedelbart efter att ha vaknat upp (efter natt/dag sömn) ber att äta, tvinga mig inte att vänta, om du vägrar, mata inte med våld, låt aptiten gå en promenad.
• I allmänhet måste du mata ett ett -årigt barn varje 2,5-3,5 timmar Eller på begäran, om du ser att det är riktigt hungrigt.

Tillåtet produkter till barnet vid 1 år: Lista

Trots att barnet vid 1 år fortfarande äter mors mjölk, är hans diet redan ganska rik på olika livsmedel och rätter.

Så det ena -åriga barnet tillåts följande produkter:

• Naturligtvis är bröstmjölk och dess ersättare en blandning.
• Lågfettsorter av kött, till exempel filer av kalkon, kanin, nötkött med låg fetthalt.
• Fisksorter med låg fetthalt, till exempel torsk, pollock.
• Majoritet flingor, till exempel bovete, ris, havregryn.
• Naturliga sura -Milk -produkter.
• Grönsaker och fruktsom inte är starka allergener.
• Vegetabiliska soppor.
• Ägg, främst äggdel och lite protein.
• Torkad fruktkompott.
• Som en godbit kan du ge barnet lite magar.
• Naturliga juicer från grönsaker och frukter som inte är starka allergener.
• Ibland kan du ge pasta, vitt bröd.
• På 1 år kan du också introducera ett barn till smör, gräddfil och grädde. Men i det här fallet måste du ge barnet bara högkvalitet, färska produkter och mycket få.

Är det möjligt att äta vattenmelon, druvor, honung, bröd och många andra produkter och hur många, ta reda på det i artikeln Vad kan ges från produkter av ett ett -årigt barn?

Vilka grönsaker och frukter kan ges till barnet på 1 år och hur mycket?

Vid 1 år gammal kan äta mycket grönsaker och frukt. Att introducera sådana produkter i dieten av smulor av flera skäl, varav den viktigaste är närvaron i grönsaker och frukter av ett stort antal olika användbara ämnen.

• En en -årig baby kan äta zucchini, broccoli, färgad kål, paprika (i bakad, kokt), tomater (massa), potatis, majs, morötter, lök och till och med vitlök (i beredd form).
• Allergeniska grönsaker som rödbetor, tomater ges till barnet i små mängder och bara om hans kropp tar dem normalt.
• Med baljväxter Du måste också vara extremt försiktig. De rekommenderas att anges i menyn senare än 1 år.
• Grönsaker erbjuds bäst till barnet i formen grönsaksmospotatis.
• Varje dag kan barnet äta ungefär 200 g olika grönsaker.
• När det gäller frukt kan ett ett -årigt barn äta G rus, äpple, banan, aprikos, vattenmelon och till och med citrusfrukter (väldigt lite).
• Du kan också presentera honom för jordgubbar, körsbär, körsbär, hallon. Glöm inte, varje produkt introduceras i kosten i sin tur och inte alla tillsammans samma dag.
• Ett barn i denna ålder kan äta ungefär 200 g frukt och bär. Om matintresse är starkt kan du lägga till ytterligare 100 ml naturlig juice med massa till frukt.

Forbidden Products till ett barn på 1 år: Lista

Du måste förstå att det finns de produkter som Barn på 1 år Ger strikt förbjudet. Försummelsen av denna rekommendation kan leda till att barnet kommer att ha allvarliga hälsoproblem.

Så, saprimerade produkter till barnet vid 1 år:

• Buljonger, särskilt kött.
• Korv, korv, framförallt rökt, liksom alla typer av rökt kött, till exempel kyckling.
• Desserter, ost Från keso som köpts i butiken. Detta inkluderar också olika mjölkdrycker
• Räkor, musslor och andra havsprodukter.
• Nästan allt är sött och mjöl, särskilt choklad och produkter från det. Vi inkluderar också alla typer av kakor.
• Några svamp.
• All konserver, vare sig fisk, kött eller grönsak.
• Alla typer kött och fisk, som innehåller för mycket fett.
• Bird med undantag av kyckling, kalkon. Vi tillskriver också äggproteinet här.
• Alla rätter med snabb matlagning, alla söta och sötade vatten, inte naturliga juicer.
• Alla sorters snabbmat, pizza, naturligtvis chips, kex.
• Alla typer saus, ketchups, majonnäs, kryddor.

Hur mycket ska ett barn vid 1 år: mängden mat, delen av delen, kraftbordet

Hur mycket ska ett barn vid 1 år? Denna fråga är också relevant bland unga mödrar, eftersom det är mycket viktigt att veta hur mycket mat som ska ges till barnet för att kompensera för sina energireserver och samtidigt inte överbelasta mag -tarmkanalen.

• Daglig volym Mat för smulor vid 6-12 års ålder är ungefär 1000-1200 ml. Man bör komma ihåg att vätskan (kompote, juice, vatten) inte beaktas.
• Vid 1 års ålder är mageens volym i smulorna cirka 200-300 ml. Därför måste barnet för 1 måltid få ungefär samma mängd mat, annars kommer han att äta för mycket, och detta kommer i sin tur att ladda matsmältningskanalen.

Om vi \u200b\u200bbetraktar i procent av vilken mängd mat, när du behöver ge barnet, kommer du att visa sig följande:

• Frukost, middag 25%
• Lunch 35%
• Eftermiddagsnack 15% (om det finns en andra frukost, sedan frukost, eftermiddagsnack 7,5%)
• För att beräkna hur många kalorier du behöver för att få ditt barn per dag är det nödvändigt att göra en komplicerad beräkning: kroppsvikt*102 kcal. Vid 1 år väger barnet 11-12 kg i genomsnitt, så vi får att den dagliga hastigheten för KCAL för honom är 1120-1220.

Tja, tack vare tabellen kan du enkelt välja en meny för ditt en -åriga barn (mängden mat per dag är 1175 ml):

Hur mycket ska ett barn dricka på ett år: Volymen, vätska, vad man ska dricka?

Vatten är något utan vilket vår kropp inte bara inte kan fungera normalt, utan i princip kommer det inte att kunna leva. Därför måste du observera barnets dricksregim mycket strikt.

• För att beräkna hur mycket ett ett -årigt barn ska dricka vätskor måste du göra en sådan beräkning: kroppsvikt*50 ml.
• Om ett barn väger i genomsnitt 11-12 kg, måste han dricka ungefär 550-600 ml vätska.
• Men allt detta är mycket individuellt, eftersom barnet kan dricka både mindre och mer flytande per dag.

Vad kan du ge ett barn vid 1 år? Ren renat vatten, babymjölk, kefir, torkad fruktavkok, naturliga juicer, ful, dåligt bryggt te.

Hur mycket salt kan ett barn ges på ett år?

Den som säger, men vår kropp behöver salt. Mängden salt som krävs för ett ett -årigt barn är emellertid mycket litet, och detta måste beaktas.

• Om du matar Barn på 1 år Barnmatprodukter, då behöver du inte irritera dem eller salt andra rätter för barnet. Saken är att i produkter från barnmat och så finns det rätt mängd salt.
• Om du förbereder barnet själv, kan han vid 1 år inte få mer än 0,5 g salt dagligen.

Vad kan du ge ett barn på ett år för snacks?

Eftersom matningsläget för ett en -årigt barn består av 3 huvud- och 2 ytterligare måltider, måste föräldrar noggrant överväga mellanmålalternativ.

• Snacks bör inte avbryta aptiten hos smulorna, det vill säga du bör inte ge något för sött, för näringsrika.
• I ett mellanmål bör barnet erbjuda något lätt smältbart och inte svårt.
• Kan ges till ett mellanmål för barnet grönsaker och frukt. Grönsaker kan ges både i ost, kokt och i bakad form.

• Sur -Milk -produkter är också lämpliga för ytterligare måltider. Barns kefirs, yoghurt, keso, babymjölk.
• Användbara smörgåsar från en bit bröd, smör och ost är perfekta för ett mellanmål av en en -årig baby.

Natt som matar barnet vid 1 år

Det händer att även vid 1 års ålder fortsätter barnet att vakna på natten och kräva mat. Är det bra eller dåligt? Låt oss räkna ut det med natt som matar barnet vid 1 år.

• Ursprungligen äter barnet så mycket han behöver, oavsett tid på dagen. Detta gäller särskilt för den period då barnet är på amning. Men med tiden förändras hans matvanor och matmåltider blir mycket mindre.
• För att entydigt svara på frågan om nattmatningen är normen, måste du inledningsvis ta reda på, om barnet är på amning. Om ett barn i åldern 1-2 år äter bröstmjölk, betyder det att nattmatning är ganska normal.
• Men det måste komma ihåg att detta är normen endast om barnet själv vaknar på natten och ber att äta. Det är inte värt att väcka ett barn i denna ålder med målet att mata på natten.
• Om barnet äter blandningen från födseln kommer han också att fråga den på natten, som Mother's Milk. I detta fall anses nattmatning per år också vara acceptabelt.
• Men det är värt att veta att i fallet med konstgjorda utfodring Nattmatning bör stoppas vid en ålder när barnet själv skulle vägra bröstet, om han var på amning (cirka 1-2 år gammal).
• Om barnet inte längre äter bröstmjölk eller äter blandningen, men redan har nått 1,5-2 års ålder, nattmatning måste stoppas. Du måste göra detta av flera skäl.

• För det första är nattmatning (med undantag för bröstmjölk) för mycket belastning på gastrointestinala kanalen, som borde vila på natten.
• För det andra, nattmatning, särskilt när de förekommer på bekostnad av söt te, kompote, juice, mycket skada barnens tands hälsa.
• För att maximera behovet av nattmatning är det nödvändigt att ordna dietläget under dagen. Det är också lämpligt att försöka mata barnet tätare på kvällen, så att han fick den resulterande mättnaden fram till morgonen.

VIDEO: Hur kan man avvänja ett barn från nattmatning?

Hur man ger ett ägg, äggula, ett barn vid 1 år, är det möjligt att ge ett äggprotein?

Vid första anblicken är ägget ett av de mest användbara och näringsämnen för den växande organismen. Men i själva verket är ägget det starkaste allergenet, som bör införas i barnets diet extremt noggrant.

• Äggula - Det mest värdefulla i ägget. Den innehåller en enorm mängd av de mest nödvändiga ämnena för vår kropp. Det är därför äggulan introduceras i dieten av smulor mycket tidigare än protein.
• Första gången kommer du att njuta av barnet med gult. vid 7 månader. Ibland finns det tillfällen då äggulan introduceras i kosten ännu tidigare, från cirka sex månader (med en sådan sjukdom som barns rockets).
• Till en början ges äggula tillsammans med moderlig eller vanlig babymjölk. I detta fall tillagas ägget nödvändigtvis skruvad, och då gulken är helt separerad från proteinet.
• Första gången smulan ges väldigt lite äggula, bokstavligen ¼ tsk. Om bekanta med produkten har gått normalt kan antalet i kosten ökas.
• Proteinet introduceras i barnets diet ungefär ett år. Dessutom är oftast inte i sin rena form, utan i en maträtt, till exempel, en omelett är beredd.

Hur mycket kött ges barnet på ett år och vad?

Fram till en viss ålder behöver ett barn vid 1 år inte ge några produkter utom bröstmjölk, eftersom det har alla fördelaktiga och näringsämnen som krävs för utvecklingen av barnets kropp. Emellertid börjar barnet behöva ytterligare mat, det huvudsakliga kött.

• I genomsnittlig baby i denna ålder måste du använda dagligen minst 50-70 g kött äckligt. anteckna det 50-70 g Brutto innebär att köttets vikt indikeras innan bearbetning och beredning.
• Det är denna mängd kött som räcker för barnens kropp för att få rätt mängd av de viktigaste näringsämnena från det.
• Men vi uppmärksammar det faktum att alla barn utvecklas annorlunda, och därför kan normen för dem vara annorlunda. Till exempel kommer en stor bebis, som är mer aktiv, att behöva lite mer kött och vice versa.

När det gäller de mest lämpliga typerna av kött är de:

• Fettiga typer av kött bör till exempel råda Kanin, nötkött.
• Den lågfettiga delen av fläsket är tillåtet, men inte ofta.
• Idealisk kalkon.
• Men anka kött, gås, alla feta typer av kött är inte värt att ge ett barn på ett år.

Observera att barnet på 1 år erbjuds i formen kotletter, köttbullarångad eller kokt i saltat vatten.

Vilken gröt kan förberedas för ett barn på 1 år: en lista, recept

Gröt utgör också grunden för dieten för ett ett -årigt barn, så varje mamma bör veta vilken av dem som kommer att absorberas bättre i smulornas kropp.

Så det är tillåtet i denna ålder att ge barnet sådant gröt:

• Gröt
• Bovete
• Majs
• Ris

Observera att barn i denna ålder fortfarande inte har tillräckligt med tänder så att de självständigt kan tugga gröt av vanlig konsistens (som kock för oss själva). Det är därför barnet på ett år rekommenderas att ge spannmål, som är homogena i konsistens. Du kan uppnå detta genom att slipa spannmålen innan du lagar mat kaffekvarnar, mixer Eller så kan du laga smulorna så kallade lösliga spannmål.

Vi rekommenderar att du förbereder förstaårsgröt enligt följande recept:

Recept nr 1

• Bovete - 1 kopp
• Vatten - 2 koppar
• Lite salt
• Skölj spannmålen noggrant, ta bort alla kärnor som är olämpliga för matlagning.
• Häll spannmål med vatten, salt lite.
• Koka gröt under ett stängt lock Innan avdunstning av vätska. Ursprungligen på medium och sedan på en lugn värme.
• Om gröten inte kokade tillräckligt, tillsätt lite mer vatten till den och ta den till kokta.
• Slipa vid behov.

Lägg inte till det i inget fall varken socker eller sötningsmedel, ingen mjölk.

Recept nr 2

• Havregryn - 1 kopp
• Vatten - 1,5 koppar
• Lite salt
• Skölj och slip spannmålen med en mixer/kaffekvarn.
• Häll vatten och koka upp. Efter det tar vi bort det resulterande skummet.
• Vi skriver om tills de är tillagade under 10 minuter. På den lägsta värmen, ständigt omrörning.

Är det möjligt för ett barn vid 1 år gammal omelett: ett omelettrecept för ett en -årigt barn

1 år - bara en lämplig tid för att introducera barnet till en så välsmakande och ovanlig maträtt som en omelett. Det är emellertid viktigt att överväga att en omelett för ett en -årigt barn kommer att skilja sig från det vi lagar för oss själva.

• Möt barnet vid 1 år med sådan mat snyggt för att förstå hur hans kropp reagerar på detta.
• Ge företräde hemlagad och nödvändigtvis färska ägg.
• Ursprungligen är det bättre att laga en sådan maträtt från vaktelägg, de är mindre allergiframkallande.
• Förbered en omelett i en ångad ugn, men stek bara inte.

Så låt oss gå vidare till det mest lämpliga omelettreceptet för ett -åriga smulor:

• Vaktelägg - 5 st.
• Mjölk med låg fetthalt - 60 ml
• Lite salt
• Slå äggen noggrant. Ju bättre du är komma in, desto mer magnifika kommer det att bli en omelett.
• Tillsätt mjölk till dem och, om så önskas, en hel del salt. Observera att mjölk ska vara låg, fräsch.
• Det kan bara användas om kroppen inte uppfyller den med en allergi. Annars kan produkten bytas ut med kokt vatten.
• Smörj multikerskapaciteten med smör, häll den beredda massan i den.
• Koka skålen i 15 minuter. I läget "ugn/bakverk".

På samma sätt kan du förbereda en skål i ugnen, mikrovågsugn.

Video: Idéer för barnets meny vid 1 år

• Barnet svettas och fötter och lukt: skäl, vad ska man behandla?
• Läckra recept för ett barn på 1 år i en långsam spis, ugn, spis, mikrovågsugn till frukost, lunch, middag, för ett mellanmål
• Barnet svär mycket när man somnar, i en dröm, när han gråter, med fysisk ansträngning, efter sjukdom: orsaker, rekommendationer från en barnläkare, recensioner
• Barnet äter inte på 1-1,5, 2 år: Vad ska man göra, hur man lär ett barn att tugga och svälja hård mat?