Pomanjkanje kalija v telesu - simptomi, vzroki, preprečevanje. Kako obnoviti pomanjkanje kalija?

V članku boste našli informacije o takšni težavi, kot je pomanjkanje kalcija.

Naše telo nas vedno signalizira o prisotnosti težav, vendar tega ne razumemo vedno pravilno. To praviloma postane razlog za poslabšanje problema in neuspehov pri delu enega ali več telesnih sistemov. Zelo pogosto je vzrok za zdravstvene težave nezadostna količina v telesu določene snovi, na primer kalij. In vse, kar moramo storiti v tej situaciji, je, da nadoknadimo njegovo raven. Govorili bomo o pomanjkanju kalija in načinih, kako ga napolniti v našem članku.

Pomanjkanje kalija v telesu - simptomi pri moških in ženskah

Simptomi pomanjkanja kalija v telesu pri moških in ženskah:

• Krči in šibkost v mišicahKalij je element, ki je pomemben za številne sisteme v človeškem telesu. Potrebno je v povezavi z drugimi elementi za podporo signalom, ki so pomembni za mišice in živčni sistem. Če je krčenje mišic moteno, potem lahko pride do krči, ki bodo trajale od 1 minute do 10.
• Nenehni občutek utrujenosti in zaspanostiSkoraj vsaka celica našega telesa potrebuje kalij. Takšni znaki lahko služijo kot prvi zvonovi hipokalemije, ki kršijo nekatere funkcije telesa. Človeško telo mora delovati v izboljšanem načinu in to je tisto, kar povzroča zmanjšanje oskrbe z energijo.
• Zvišan krvni tlakČe kalij v telesu ni dovolj, se bo natrij začel kopičiti. Zaradi tega se bodo krvne žile sčasoma zožile. Zaradi tega lahko pritisk doseže kritične kazalnike, ki so nevarni za vaše življenje.
• Kuhanje in otrplostPomanjkanje te snovi lahko moti delovanje živčnega sistema. Kot rezultat, boste čutili, da se vaše mišice malo mračejo in trepetajo. Tvoji prsti ali celotni okončine lahko izgubijo občutljivost.
• Težave srčnega utripaNepravilen srčni utrip lahko pomeni tudi, da nimate dovolj kalija. Ta mineral je v zadostnih količinah, postal bo vaš ščit pred srčno -žilnimi boleznimi in vsekakor od udarcev.
• Psihološke in čustvene motnjeMožgani zaradi pomanjkanja tega elementa morda ne bodo začeli pravilno delovati. To lahko vpliva na celoten živčni sistem in prevoz serotonina. V tem primeru so vam na voljo depresija, zmeda razmišljanja in nihanja razpoloženja.

Pomanjkanje kalija v telesu je možni razlogi za razvoj problema

Vzroki za pomanjkanje kalija v telesu:

• Zloraba diuretičnih, odvajalnih, hormonskih zdravil, konzervansov z visoko vsebnostjo natrija.
• Prehod v preteklosti terapije, ki je sprožil sproščanje velikega števila uporabnih makro elementov iz telesa, kar je posledično povzročilo hormonsko neravnovesje.
• Nepravilna telesna aktivnost, med katero se kalij pozneje izpere iz telesa.
• Banalna pomanjkljivost izdelkov, ki vsebujejo kalij ali zaradi nepravilne prehrane.
• Pogosta slabost in dolgotrajna driska.

Kaj ogroža pomanjkanje kalija v telesu?

Posledice pomanjkanja kalija v telesu:

• Težave kardiovaskularnega sistemaKalij je element, ki do neke mere nadzoruje mišice našega srca. Zaradi pomanjkanja in tudi s presežkom tega elementa se krvni tlak lahko močno spremeni, se lahko pojavijo znaki srčnega popuščanja in v najslabšem primeru lahko to izzove možgansko kap.
• Kršitve v živčnem sistemuKer telo ne bo zajelo pomembnega makro elementa, boste začeli občutiti draženje, inhibicijo. V skrajnih primerih imate lahko depresijo.
• Prebavne motnjeV tem primeru se delo želodca poslabša, mogoče se je zgoditi. Morda imate tudi občutek slabosti; v naprednih situacijah se lahko pojavi hudo bruhanje.
• Težave s metabolizmomZaradi pomanjkanja kalija v telesu se lahko pojavi intoleranca glukoze, hkrati pa pride do skoka v krvni holesterol. Pogosto so ljudje, ki trpijo zaradi takšnih težav, šibki pred okužbami in celo navaden prehlad. Resne težave s kožo se lahko začnejo.
• Kršitve v mišično -skeletnem sistemuZaradi pomanjkanja se bo delo mišic znatno poslabšalo. Njihove tkanine bodo začele oslabiti, vsako gibanje bo prineslo nelagodje, v tem primeru pa lahko začnete trpeti zaradi napadov.

Pomanjkanje kalija v krvi - kakšna bi morala biti raven?

Kot lahko razumete iz zgornjega besedila, je pomanjkanje kalija v telesu precej resen problem. In v tem primeru ljudje pogosto odidejo k zdravniku, da ugotovijo raven tega minerala v telesu in poiščejo način, kako se tega problema znebiti. Če želite izvedeti, boste v vsakem primeru morali narediti analizo koncentracije kalija v telesu. Takšni testi so pogosti v panogah: kardiologija, nefrologija, endokrinologija in nalezljiva bolezen. Stopnja kalija v telesu se nauči iz celotne podatke iz splošnega krvnega testa, serumskih in urinskih elektrolitov. Na rezultate morate počakati približno en dan. Normalna raven kalija v človeškem telesu je 3,5-5,1 mmol/L.

Kako nadoknaditi pomanjkanje kalijevih lekarn za odrasle: seznam zdravil

Kako nadoknaditi pomanjkanje kalijevih lekarn za odrasle - seznam zdravil:

• Kalijev oratte - Najbolj priljubljeno zdravilo v tej kategoriji. Še posebej učinkovito za ljudi s srčnimi boleznimi. Ima močan uravnotežen učinek, ima lastnosti anaboličnega, prav tako pospešuje metabolizem. Za odraslo osebo je odmerek do 400 mg. 3-krat na dan, vzemite 30-40 dni. Za otroke 10-20 mg. 3 -krat na dan, 4 tedne.
• Kalijev-normin -Zojaden zdravilo, ki se uporablja v ekstremnih primerih, zaradi ogromnega seznama možnih stranskih učinkov. Odmerek tega zdravila osebno predpiše zdravnika. V skrajnih primerih 6 g se razlikuje 1-2 g na dan, v skrajnih primerih.
• Kalinor- Zdravilo, v primerjavi s prejšnjim, je varnejše, v obliki kapsul. Zasnovan tako, da obnovi manjkajoči element sledenja v telesu v vseh starostnih skupinah. Sprejema se z raztapljanjem 1 tablete v vodi, piti morate majhne požirke. 2-3 tablete na dan se uporabljajo več tednov.
• Kalipoza- Zdravilo je podobno kot prejšnje. Razlika je v tem, da odmerka ne morete slediti tako strogo in da je učinek mehkejšega. To zdravilo jemljemo med hrano, odmerjanje -1-2 tablete na dan. Običajno ga sprejmejo dvakrat, vendar ga je mogoče sprejeti vsakih 6-8 ur, čeprav mora tak režim zdravljenja odobriti zdravnik.

Otroško pomanjkanje kalija je kaj vzeti?

V 90% primerov otroci trpijo zaradi pomanjkanja kalija. To se najpogosteje zgodi po okužbah, katerih zdravljenje je trajalo veliko časa, kirurškega posega ali zaradi podhranjenosti. Simptomi in posledice takšne pomanjkljivosti se pri odraslih ne razlikujejo od enakih. Običajno strokovnjaki otrokom priporočajo naslednja zdravila:

• Kalijev glukonat (21s stoletje) - Velika embalaža, ki vsebuje 110 tablet. Med obroki morate vzeti 1 kos samo enkrat na dan. Otroke lahko vzamete od 14 let.
• Kalorid kalija (zdaj živila) - To je prehransko dopolnilo v obliki praška, en kozarec vsebuje 220 gramov aktivne snovi. To zdravilo se je uveljavilo kot najučinkovitejše, vendar mnogi ugotavljajo, da se je zaradi oblike zdravila precej težko držati odmerka.
• CALIAL PRILOGA (NARAVNA NAČINA) - Embalaža za 100 tablet. Odmerek - 1 kos na dan. Dobro pomaga pri mišicah. Z dolgo uporabo lahko pride do bolečine v želodcu, zato je treba otroke s težavami s prebavnim traktom uporabljati previdno.
• Solgar (Solgar) - Embalaža vsebuje 20 tablet. Sprejeto 1 na dan. Ta dodatek je dobro podprt z ravnovesjem elektrolitov in se od preostalih razlikuje z veliko učinkovitostjo.

Pomanjkanje kalija v krvi - kateri izdelki bodo pomagali nadoknaditi kalij?

V vseh primerih, za dvig kalija morate jemati zdravila. Običajno jih pripisujejo le v ekstremnih primerih. Najpogosteje se lahko preprosto znebite takšnega problema, če samo spremenite svojo prehrano. Navsezadnje nepravilna prehrana vedno postane težava za vaše telo. Ti izdelki vam lahko pomagajo obnoviti pomanjkanje kalija v krvi:

• Ovsena kaša, ajda in ječmenka
• Suho sadje
• Nekaj \u200b\u200bsadja, kot so banane, kivi, melone, lubenice in jabolka
• Zelenjava - zelena, špinača, zelišča
• Sveži sokovi
• Gobe
• Meso
• Oreščki, če obstaja izbira, vzemite avokado, je najbolj učinkovit

Pomanjkanje kalija v telesu - preprečevanje

Če se želite zaščititi pred pomanjkanjem kalija v telesu, morate začeti takoj. Prvi korak - Preveriti morate zdravilo. Če jih sprejmete, potem verjetno vplivajo na raven kalija. Glede na to, če že imate neprijetne simptome, boste morali zavrniti zdravila. Res je, to morate storiti po posvetovanju z zdravnikom. Samo on lahko opazi drogo, ki ne vpliva dobro, na manj agresivno.

Naslednji korak je hkrati najlažji in najbolj zapleten. Morali boste obnoviti svojo prehrano. Večina ljudi ne more opustiti nečesa okusnega, tudi v primeru, ko škodi. Primer tega je lahko kava, ta pijača je pijana, vendar to ne prekliče dejstva, da lahko zlorabo slabo vpliva na vaše telo. Za preprečevanje lahko začnete jesti izdelke, ki vsebujejo kalij. Seznam takšnih izdelkov najdete na vrhu.

In seveda, vodite zdrav življenjski slog - veliko se premikajte, sledite vodni ravnovesju, poskusite spati vsaj 7 ur, poskusite abstrahirati iz vseh stresnih situacij. Če vaše telo deluje pravilno, brez napak, se bo kalij absorbiral v pravih količinah, kar pomeni, da se boste lahko izognili razvoju vseh neprijetnih simptomov in posledicam, povezanih z njimi.

Video: Pomanjkanje kalija v telesu

Preberite tudi na naši spletni strani:

• Pomanjkanje vitamina D: Kako se kažejo vzroki, znaki in simptomi, v katerih izdelki vsebujejo?
• B Vitamini za otroke: korist, dnevna norma, seznam vitaminskih pripravkov