Jednou z najobľúbenejších obilnín je jačmeň. Napriek výhodám kaše, nie každý ju miluje. Medzitým je dosť nízka a dôležitá pre zdravie.
Obsah
Mnohí sa zaujímajú o otázku, koľko kalórií je obsiahnutých v kaške Pearl Barley. Ak si vezmete suché cereálie, má asi 320 kcal. Rovnaký článok bude hovoriť o tom, koľko kalórií je obsiahnutých v jačmeni pripravených rôznymi spôsobmi.
Kalória obsahu kaše Pearl Barley na vode
- Ak sa rozhodnete variť jačmeň Pearl na vode, jeho obsah kalórií bude iba 110 kcal. Tento indikátor sa však ušetrí, ak sa maslo nepridá do kaše.
Do dôchodkovej kaše s maslom: obsah kalórií
- Väčšina ľudí uprednostňuje varenie kaše s pridaním masla. V tomto prípade bude obsah kalórií Perlského jačmeňa 100 g produktu 130 kcal.
- Je predbežné odporúčané namočiť obilniny v studenej vode niekoľko hodín. Zrná budú teda mäkšie a môžete variť kašu menej.
Kalórie obsahu perlskej jačmeňa na vode so soľou
- Ak pri príprave jačmeňa pridáte trochu soli, potom bude obsah kalórií v jačmeni Pearl. 107 kcal. Ale snažte sa nezneužívať jačmeň soľou.
- Aj keď sa takéto jedlo považuje za chutnejšie, môže poškodiť telo. Ak trpíte edém Alebo máš problémy s krvnými cievami, potom je lepšie odmietnuť soľ.
Kalórivosť jačmeňa Pearl s inými prísadami
Mnoho varených jačmeňa Pearl, ktorý ho dopĺňa s inými výrobkami. Preto to vedie k zmenám v obsahu kalórií v kaške Pearl Barley:
- dôchodková kaša na mlieko obsah kalórií - 155 kcal
- na mäsovom vývaru - 134 kcal
- dôchodková kaša so zeleninou Obsah kalórií - 102 kcal
- s vyprážanými hubami - 107 kcal
- kaša s kuracím mäsom obsah kalórií - 150 kcal
- dôchodková kaša S duseným mäsom Obsah kalórií - 140 kcal
- brier na mäsovom vývaru s jačmeňom - \u200b\u200b45 kcal
- s hovädzím mäsom - 98 kcal
- obsah kalorickej kaše Pearl Barley s bravčovým mäsom - 219 kcal
- s vyprážanou cibuľou a mrkvou - 110 kcal
Do dôchodkovej kaše: Prínosy a škody na zdraví
Pravidelné používanie jačmeňa sa pozitívne odráža v ľudskom zdraví, pretože kaša:
- Vyčistiť Telo je z toxínov a toxínov.
- Nevyprovokuje alergie.
- Uzdraviť Plesňové kožné infekcie.
- Zabraňuje vzhľad zápchy.
- Zlepšovať sa Práca čriev.
- Obnoviť Elasticita pokožky.
- Mať antivírusový akcia.
- Odstraňuje tekutinu z tela.
Ak sledujete svoju postavu, skúste pravidelne vstúpiť do jačmeňa do svojej stravy. Vďaka tomuto jedlu môžete vyrovnať rezervy vitamínov a minerálov, ale nepreťažujte telo veľkým počtom kalórií. Ak sa dodržiavate na diéte na kaši perlovej jačmeňa, môžete sa zbaviť 5 kg za 7 dní. Zároveň nezacharujete telo troskou a toxínmi, ale naopak ho očistite.
Škoda kaše Pearl Barley
V takýchto prípadoch sa neodporúča používať jačmeň:
- Gastrointestinálne choroby.
- Vek do 4 rokov.
- Tehotenstvo.
Ak pripravujete jačmeň na vode, potom je misa príliš ťažká. Preto žalúdok nemá čas ho stráviť. Často to vedie k problémom s gastrointestinálnym traktom, ktoré sa prejavujú pri vysokej kyslosti. Mnohí si tiež mohli poznamenať, že jačmeň vedie k zvýšená tvorba plynu. Preto sa musí kaša spotrebovať v miernom množstve.
Takže, teraz viete, o obsahu kalórií perlskej jačmennej kaše pripravenej rôznymi spôsobmi. Napriek tomu, že produkt je pomerne nízky a môže pomôcť stratiť ďalšie libry, mali by ste používať kašu v miernych porciách, aby ste nespôsobili problémy s gastrointestinálnym traktom.
Z našich článkov sa dozviete o obsahu kalórií:
