Správna výživa dieťaťa o 1 rok: približné menu na týždeň, povolené a zakázané výrobky, nočné kŕmenie, recepty

Správna výživa dieťaťa je kľúčom k jeho dobrému zdraviu a včasnému vývoju. Preto sa téme výživy malých detí venuje toľko pozornosti.

Dnes budeme hovoriť o vlastnostiach výživy jednej, zvážiť najvhodnejšie recepty na riad. S pomocou našich odporúčaní môžete pre svoje deti uvariť zdravé a chutné jedlo.

Približné menu dieťaťa za 1 rok týždenne

Asi o 1 rok sa dieťa začína oboznámiť s „dospelým“ jedlom. Tento proces je dosť komplikovaný, pretože musíte starostlivo a postupne a postupne zaviesť nové výrobky do stravy drobkov, pričom sa berú do úvahy preferencie dieťaťa a jeho potrieb.

Samozrejme, stojí za to povedať, že menu pre jedno rok -ročné dieťa môže byť úplne iné, pretože v tejto fáze jeho života môžu byť pripravení najrozmanitejšími a najdôležitejšími viaczložkovými jedlami. Približné menu dieťaťa v 1 roku však môže byť nasledujúce:

Približné menu dieťaťa 1 rok za týždeň:

Pondelok:

1. Raňajky: Kaša pohánky na vode, kompote sušeného ovocia.
2. Večera: Zeleninová polievka, cestoviny, pár hydinového mäsa.
3. Večera: Parná zelenina, detské mlieko.

Utorok:

1. Raňajky: Ryžová kaša na vode, nesladený čaj a cookies Bellied.
2. Večera: Zemiakový pyré na vode, dusené rybie kotleta.
3. Večera: zeleninový pyré, šťava.

Streda:

1. Raňajky: ovsená kaša na vode s banánom, nesladený čaj.
2. Večera: Zeleninová polievka, dusený morčací filé.
3. Večera: Kastról chaty syra, nesladený čaj.

Štvrtok:

1. Raňajky: Vaječný žĺtok, sendvič sendvič, olej a syr, nesladený čaj.
2. Večera: Zelenina nízko -tuhácka borsch, zemiakové zemiakové zemiaky, dusené rybie filé.
3. Večera: Kaša pohánky mlieka, belliedové sušienky s džúsom.

Piatok:

1. Raňajky: OMLET s čerstvou zeleninou, sušený ovocný kompot.
2. Večera: cestoviny s králikom od králika.
3. Večera: Dusená zelenina s kyslou smotanou (dosť).

Sobota:

1. Raňajky: pšeničná kaša s pridaním masla (doslova 5 g), nesladeného čaju.
2. Večera: Brokolica, zemiaky, cuketa, dusená rybia polievka.
3. Večera: Zeleninový kastról, bellové sušienky, šťavu.

Nedeľa:

1. Raňajky: pohánka kaša na vode.
2. Večera: Purebus and Hydrová mäsová polievka.
3. Večera: Zelenina sa dusí v kyslej smotane, nesladený čaj.

Odborníci odporúčajú kŕmenie jednej -your -old deti 5 -krát denne. Preto, okrem 3 hlavných jedál, ktoré sú opísané vyššie, môžete zahrnúť ďalšie ďalšie ďalšie raňajky a popoludňajšie občerstvenie

• V tomto prípade je možné na druhé raňajky/popoludňajšie občerstvenie ponúknuť ovocie, belliedové sušienky, kefir, syr chaty, sendvič a syr.

Hodiny, kŕmenie dieťaťa o 1 rok

Nemôžete jednoznačne pomenovať hodiny, v ktorých by malo jedno rok -ročné dieťa brať jedlo, pretože tieto hodinky závisia od mnohých faktorov, napríklad od aktivity dieťaťa, režimu jeho dňa.
Okrem toho je dôležité, aby rodičia pochopili, že všetky deti sú individuálne, takže niekto bude mať 3 jedlo jedla, niekto 5 ročne.

Hodiny, kŕmenie dieťaťa o 1 rok:

• Špecialisti skutočne odporúčajú kŕmiť ho 5 -krát denne v tejto fáze života dieťaťa. To znamená, urob to pre neho 3 hlavné a 2 ďalšie jedlá.
• Je však užitočné pochopiť, že ak je dieťa dostatočné na 3 jedlá, nenúďte ho, aby jedol.
• Zvážte skutočnosť, že ak je dieťa na dojčení, potom hodiny kŕmenia detí ročne Môžu sa líšiť od tých, ktoré budú, ak už dieťa prešlo na „dospelé“ jedlo.
• Takže dieťa, ktoré sa tiež dojčí, sa spravidla prebudí v noci, aby sa jedla, a to je celkom normálne. Ale dieťa, ktoré už zje „dospelé“ jedlo, stúpa oveľa menej v noci.
• Pri budovanie režimu dňa a kŕmenie Najprv berte do úvahy preferencie dieťaťa. Ak sa dieťa okamžite po prebudení (po noci/dennom spánku) požiada o jedenie, nenúti ma čakať, ak odmietnete, nekŕmte si to silou, nechajte chuť ísť na prechádzku.
• Všeobecne platí, že musíte nakŕmiť každé druhé dieťa 2,5-3,5 hodiny Alebo na požiadanie, ak vidíte, že je skutočne hladný.

Povolené výrobky dieťaťu za 1 rok: Zoznam

Napriek tomu, že dieťa v 1 roku stále zje materské mlieko, jeho strava je už dosť bohatá na rôzne potraviny a jedlá.

Takže jedno rok -year -old dieťa má povolené tieto produkty:

• Materské mlieko a jeho náhrady sú samozrejme zmesou.
• Napríklad odrody mäsa, napríklad, spisy Turecka, králika, hovädzie mäso s nízkym obsahom.
• Nízko -FAT odrody rýb, napríklad Cod, Pollock.
• Väčšina obilnina, napríklad pohánka, ryža, ovsené vločky.
• Prírodné kyslé výrobky.
• Zelenina a ovociektorí nie sú silnými alergénmi.
• Zeleninové polievky.
• Vajcia, hlavne žĺtok a malý proteín.
• Sušené ovocie kompot.
• Ako liečba môžete dieťaťu dať trochu brucho.
• Prírodné šťavy zo zeleniny a ovocia, ktoré nie sú silnými alergénmi.
• Občas môžete dať cestoviny, biely chlieb.
• Za 1 rok si môžete predstaviť dieťa maslu, kyslej smotany a krému. V tomto prípade však musíte dať dieťaťu iba vysokú kvalitu, čerstvé výrobky a veľmi málo.

Je možné jesť melón, hrozno, med, chlieb a mnoho ďalších výrobkov a koľko sa dozviete v článku Čo môže dať z produktov jedno rok -yealné dieťa?

Aká zelenina a ovocie sa dá dieťaťu dať za 1 rok a koľko?

Na 1 rok môže jesť veľa zelenina a ovocie. Zavedenie takýchto výrobkov do stravy drobkov z mnohých dôvodov, z ktorých najdôležitejšia je prítomnosť v zelenine a ovocie obrovského počtu rôznych užitočných látok.

• Jedno druhé dieťa môže jesť cuketa, brokolica, farebná kapusta, paprika (v pečení, varených), paradajka (buničina), zemiaky, kukurica, mrkva, cibuľa a dokonca aj cesnak (v pripravenej forme).
• Alergénna zelenina ako repa, paradajky sa dajú dieťaťu v malom množstve a iba ak ich jeho telo berie normálne.
• S strukovinkami Musíte tiež byť veľmi opatrní. Odporúča sa zadať v ponuke neskôr ako 1 rok.
• Zelenina sa najlepšie ponúka dieťaťu vo forme zemiaky zeleniny.
• Každý deň môže dieťa jesť približne 200 g iná zelenina.
• Pokiaľ ide o ovocie, dieťa, ktoré môže jesť, môže jesť G rus, jablko, banán, marhuľa, melón a dokonca aj citrusové plody (veľmi málo).
• Môžete ho tiež predstaviť jahody, čerešne, čerešne, maliny. Nezabudnite, že každý produkt sa zase zavádza do stravy a nie všetky spolu v ten istý deň.
• Dieťa tohto veku môže jesť približne 200 g ovocia a bobúľ. Ak je záujem o jedlo silný, môžete do ovocia pridať ďalších 100 ml prírodnej šťavy s buničinou.

Zakázané produkty dieťaťu za 1 rok: Zoznam

Musíte pochopiť, že existujú tie výrobky, ktoré Dieťa za 1 rok Dávať prísne zakázané. Zanedbanie tohto odporúčania môže viesť k skutočnosti, že dieťa bude mať vážne zdravotné problémy.

Takže sapresné výrobky pre dieťa za 1 rok:

• Vývary, najmä mäso.
• Klobásy, klobásy, najmä údený, ako aj všetky druhy údeného mäsa, napríklad kuracie mäso.
• Dezerty, syr Z chaty syra zakúpené v obchode. To tiež zahŕňa rôzne mliečny nápoj
• Krevety, mušle a ďalšie morské výrobky.
• Takmer všetko je sladké a múka, najmä čokoláda a výrobky z nej. Zahŕňame tiež všetky druhy koláčov.
• akýkoľvek huby.
• Akékoľvek konzervované jedlo, či už ryby, mäso alebo zelenina.
• Všetky druhy mäso a ryby, ktoré obsahujú príliš veľa tuku.
• Vták s výnimkou kuracieho mäsa, Turecko. Tu tiež pripisujeme vaječný proteín.
• Všetky jedlá rýchleho varenia, všetky sladké a sladené vody, nie prírodné šťavy.
• Všetky druhy rýchle občerstvenie, pizza, samozrejme, hranolky, sušienky.
• Všetky druhy sAUSES, KETCHUPS, MAYONNEISE, KOLE.

Koľko by malo dieťa za 1 rok: množstvo jedla, norma porcie, elektrická tabuľka

Koľko by malo dieťa za 1 rok? Táto otázka je tiež relevantná u mladých matiek, pretože je veľmi dôležité vedieť, koľko potravín by sa malo dieťaťu venovať, aby sa nahradili jeho energetické rezervy a zároveň nepreťažovali gastrointestinálny trakt.

• Denný objem jedlo pre drobky vo veku 6-12 mesiacov je približne 1000-1200 ml. Malo by sa pamätať na to, že tekutina (kompot, šťava, voda) sa nezohľadňuje.
• Vo veku 1 roka je objem žalúdka v omrvinách približne 200-300 ml. Preto musí dieťa dostať dieťa približne rovnaké množstvo jedla, inak sa prejedá, a to zase načíta tráviaci trakt.

Ak považujeme za percento z toho, aké množstvo jedla, keď potrebujete dať dieťaťu, zmeníte sa nasledujúce:

• Raňajky, večera 25%
• Obed 35%
• Popoludňajšie občerstvenie 15% (ak sú k dispozícii druhé raňajky, potom raňajky, popoludňajšie občerstvenie 7,5%)
• Ak chcete vypočítať, koľko kalórií potrebujete na získanie svojho dieťaťa za deň, je potrebné urobiť komplikovaný výpočet: telesná hmotnosť*102 kcal. Po 1 roku váži dieťa v priemere 11-12 kg, takže dostávame, že denná miera KCAL pre neho je 1120-1220.

Vďaka tabuľke si môžete ľahko zvoliť menu pre svoje druhé dieťa (množstvo jedla za deň je 1175 ml):

Koľko by malo dieťa piť za 1 rok: objem vody, tekutina, čo piť?

Voda je niečo, bez ktorého naše telo nebude schopné fungovať normálne, ale v zásade nebude schopné žiť. Preto musíte veľmi striktne pozorovať režim pitia dieťaťa.

• Ak chcete vypočítať, koľko by malo dieťa, ktoré by malo piť tekutiny, musíte urobiť takýto výpočet: telesná hmotnosť*50 ml.
• Ak dieťa váži v priemere 11-12 kg, potom deň musí piť približne 550-600 ml tekutiny.
• To všetko je však veľmi individuálne, pretože dieťa môže piť menej a viac tekutiny za deň.

Čo môžete dať dieťaťu za 1 rok? Čistá purifikovaná voda, detské mlieko, kefir, odvar z sušeného ovocia, prírodné šťavy, škaredý, zle varený čaj.

Koľko soli môže byť dieťa poskytnuté za 1 rok?

Kto hovorí, ale naše telo potrebuje soľ. Množstvo soli požadovanej pre dieťa s jedným rokom je však veľmi malé, a to sa musí zohľadniť.

• Ak kŕmite Dieťa za 1 rok Výrobky pre detskú výživu, potom ich nemusíte obťažovať ani soľovať iné jedlá pre dieťa. Ide o to, že v produktoch detskej výživy, a preto existuje správne množstvo soli.
• Ak si dieťa pripravíte sami, potom v 1 roku môže denne dostať viac ako 0,5 g soli.

Čo môžete dať dieťaťu za 1 rok na občerstvenie?

Keďže režim kŕmenia jedného ročného dieťaťa pozostáva z 3 hlavných a 2 ďalších jedál, rodičia musia starostlivo zvážiť možnosti občerstvenia.

• Občerstvenie by nemalo prerušiť chuť na drobky, to znamená, že by ste nemali dať niečo príliš sladké, príliš výživné.
• Na občerstvení by malo dieťa ponúknuť niečo ľahko stráviteľné a nie ťažké.
• Môže byť poskytnuté na občerstvenie pre dieťa zelenina a ovocie. Zelenina sa môže podávať v syre, varených aj v pečenej forme.

• Produkty s kyslým trestom sú tiež vhodné pre ďalšie jedlá. Detský kefirs, jogurts, chata syr, detské mlieko.
• Užitočné sendviče z kusu chleba, masla a syra sú ideálne pre občerstvenie jedného ročného dieťaťa.

Nočné kŕmenie dieťaťa za 1 rok

Stáva sa, že aj vo veku 1 roka sa dieťa naďalej prebúdza v noci a požaduje jedlo. Je to dobré alebo zlé? Poďme na to s nočná kŕmenie dieťaťa za 1 rok.

• Spočiatku dieťa zje toľko, koľko potrebuje, bez ohľadu na denný čas. To platí najmä pre obdobie, keď dieťa dojčí. V priebehu času sa však jeho návyky potravín menia a jedlá z potravín sa stávajú oveľa menej.
• Aby ste jednoznačne odpovedali na otázku, či je nočné kŕmenie normou, musíte spočiatku zistiť, Či sa dieťa dojčí. Ak dieťa vo veku 1-2 roky zje materské mlieko, znamená to, že nočné kŕmenie je celkom normálne.
• Je však potrebné mať na pamäti, že je to normou iba vtedy, ak sa samotné dieťa prebudí v noci a žiada jesť. Nie je užitočné prebudiť dieťa tohto veku s cieľom kŕmenia v noci.
• Ak dieťa zje zmes od narodenia, opýta sa ju aj v noci ako materské mlieko. V tomto prípade sa nočné kŕmenie ročne považuje za prijateľné.
• Ale stojí za to vedieť, že v prípade umelé kŕmenie Nočné kŕmenie by sa malo zastaviť vo veku, keď mu samotné dieťa odmietlo hruď, ak by dojčil (asi 1-2 roky).
• Ak dieťa už neje materské mlieko alebo zje zmes, ale už dosiahlo 1,5-2 roky, nočné kŕmenie sa musí zastaviť. Musíte to urobiť z mnohých dôvodov.

• Po prvé, nočné kŕmenie (s výnimkou materského mlieka) je príliš veľa zaťaženia gastrointestinálneho traktu, ktorý by mal v noci odpočívať.
• Po druhé, nočné kŕmenie, najmä ak sa vyskytujú na úkor sladký čaj, kompot, džús, veľmi poškodzuje zdravie detského zuba.
• Aby sa maximalizovala potreba nočného kŕmenia, je potrebné dať režim stravovania počas dňa. Je tiež vhodné pokúsiť sa kŕmiť dieťa pevnejšie večer, aby dostal výslednú saturáciu až do rána.

Video: Ako odstaviť dieťa z nočného kŕmenia?

Ako dať vajíčko, žĺtok, dieťa za 1 rok, je možné dať vaječný bielkovín?

Na prvý pohľad je vajcia jednou z najužitočnejších a najživších pre rastúci organizmus. V skutočnosti je však vajíčko najsilnejším alergénom, ktorý by sa mal do stravy dieťaťa veľmi opatrne zaviesť.

• Žĺtok - Najcennejšie vo vajci. Obsahuje obrovské množstvo najuznávanejších látok pre naše telo. Z tohto dôvodu je žĺtok zavedený do stravy drobkov oveľa skôr ako bielkoviny.
• Prvýkrát sa vám bude páčiť dieťa so žltou farbou. o 7 mesiacoch. Niekedy sú chvíle, keď je žĺtok zavedený do stravy ešte skôr, od asi šiestich mesiacov (s takým ochorením ako detské krik).
• Najprv je vaječný žĺtok podávaný spolu s materským alebo obyčajným detským mliekom. V tomto prípade sa vajce nevyhnutne varí skrutkovaný, a potom Žĺtok je úplne oddelený od proteínu.
• Prvýkrát, keď sa drobka dostane veľmi malý žĺtok, doslova ¼ lyžičky. Ak oboznámenie s produktom prešlo normálne, môže sa zvýšiť jeho počet v strave.
• Proteín sa zavádza do diéty dieťaťa najskôr ako 1 rok. Navyše, najčastejšie nie vo svojej čistej podobe, ale v miske, napríklad sa pripravuje omeleta.

Koľko mäsa sa dá dieťaťu za 1 rok a čo?

Až do určitého veku, dieťa v 1 roku nemusí dávať žiadne výrobky okrem materského mlieka, pretože má všetky prospešné a živiny potrebné na vývoj tela dieťaťa. Avšak, vyrastajú, dieťa začína potrebovať ďalšie jedlo, hlavné z toho je mäso.

• V priemernom dieťati tohto veku musíte používať denne najmenej 50-70 g mäsa hrubý. poznač si to 50-70 g Hrubý znamená, že pred spracovaním a prípravou je uvedená hmotnosť mäsa.
• Je to toto množstvo mäsa, ktoré stačí pre telo detí, aby z neho získalo správne množstvo najdôležitejších živín.
• Upozorňujeme však na skutočnosť, že všetky deti sa vyvíjajú inak, a preto sa pre nich môže líšiť. Napríklad veľké dieťa, ktoré je aktívnejšie, bude potrebovať trochu viac mäsa a naopak.

Pokiaľ ide o najvhodnejšie druhy mäsa, sú:

• Napríklad by mali prevládať mastné druhy mäsa Králik, hovädzie mäso.
• Nízka časť bravčovej časti bravčového mäsa je povolená, ale nie často.
• Ideálny moriak.
• ale kačacie mäso, hus, všetky mastné druhy mäsa nestojí za to dať dieťaťu za 1 rok.

Upozorňujeme, že vo veku 1 roka je dieťa ponúkané vo forme kotlety, mäsové guledusené alebo varené v slanej vode.

Aká kaša sa dá pripraviť na dieťa za 1 rok: zoznam, recepty

Kaša tiež tvorí základ stravy jedného ročného dieťaťa, takže každá matka by mala vedieť, ktorý z nich bude lepšie absorbovať v tele drobkov.

V tomto veku je teda prípustné dať dieťaťu takú kašu:

• Ovsené vločky
• Pohánka
• Kukurica
• Ryža

Vezmite prosím na vedomie, že deti tohto veku stále nemajú dostatok zubov, aby mohli nezávisle žuť kašu bežnej konzistencie (napríklad kuchára pre seba). Preto sa dieťaťu za 1 rok odporúča poskytovať obilniny, ktoré sú homogénne v súlade. Môžete to dosiahnuť brúsením obilnín pred varením kávové brúsky, mixér Alebo môžete variť drobky tak -zavolané rozpustné obilniny.

Odporúčame pripraviť kašu prvého ročníka podľa nasledujúcich receptov:

Recept č. 1

• Pohánka - 1 šálka
• Voda - 2 šálky
• Trochu soľ
• Opláchnite obilninu dôkladne, odstráňte všetky jadrá, ktoré nie sú vhodné na varenie.
• Nalejte cereálie s vodou, trochu soľ.
• Varte kašu pod uzavretým vekom pred odparovaním tekutiny. Spočiatku na médiu a potom na pokojnom horúčave.
• Ak sa kaša dostatočne nevarila, pridajte k nej trochu viac vody a uvarte ju.
• Ak je to potrebné, brúste.

V žiadnom prípade k tomu nepridávajte cukor, ani sladidlá, žiadne mlieko.

Recept č. 2

• Ovsené vločky - 1 šálka
• Voda - 1,5 šálky
• Trochu soľ
• Opláchnite a rozdrvte obilninu mixérom/kávou.
• Nalejte vodu a priveďte do varu. Potom odstránime výslednú penu.
• Prepisujeme, kým sa počas uvaria počas 10 min. Na najnižšej teplote sa neustále miešajú.

Je to možné pre dieťa na 1 -ročnej omelete: recept omeletu pre jedno rok -yealné dieťa

1 rok - len vhodný čas na predstavenie dieťaťa takým chutným a nezvyčajným jedlom, ako je omeleta. Je však dôležité zvážiť, že omeleta pre jedno rok -ročné dieťa sa bude líšiť od toho, čo varíme pre seba.

• Zoznámte sa s dieťaťom po 1 roku s takýmto jedlom úhľadne, aby ste pochopili, ako na to jeho telo reaguje.
• Prednosť domáce a nevyhnutne čerstvé vajcia.
• Spočiatku je lepšie uvariť takéto jedlo z prepelách vajíčok, sú menej alergénne.
• Pripravte omeletu v dusenej rúre, ale jednoducho sa smažte.

Prejdime teda na najvhodnejší recept omelety pre jeden rok -drobky:

• Prepelice vajíčka - 5 ks.
• Nízko -tumlové mlieko - 60 ml
• Trochu soľ
• Vajcia dôkladne porazte. Čím lepšie ste nastúpiť, čím veľkolepejšie sa objaví omeleta.
• Pridajte k nim mlieko a, ak je to potrebné, dosť soli. Upozorňujeme, že mlieko by malo byť nízke, čerstvé.
• Môže sa použiť iba vtedy, ak ho telo nestretáva s alergiou. V opačnom prípade je možné produkt nahradiť varenou vodou.
• Nadobajte multicooker kapacitu maslom a nalejte do nej pripravenú hmotu.
• Varte misku po dobu 15 minút. V režime „rúry/pečivo“.

Rovnakým spôsobom môžete pripraviť misku v rúre, mikrovlnnej rúre.

Video: Nápady na menu dieťaťa za 1 rok

• Dieťa sa potí ruky a chodidlá a vôňu: Dôvody, čo liečiť?
• Vynikajúce recepty na dieťa za 1 rok v pomalom sporáku, rúre, sporáku, mikrovlnnej rúre na raňajky, obed, večeru, na občerstvenie
• Dieťa prisahá veľa, keď zaspí, vo sne, keď plače s fyzickou námahou, po chorobe: príčiny, odporúčania detského lekára, recenzuje sa
• Dieťa neje za 1-1,5, 2 roky: Čo robiť, ako naučiť dieťa žuť a prehltnúť tvrdé jedlo?